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Em qual zona

você está se
sentindo?
Zon Zona
a verd
azul e
Triste Calmo Feliz
Cansado Focado Tudo
Doente bem
Entediado Em controle
Devagar

Zona Zona
amarel vermelh
a a

Animado Bravo Assustado


Ansioso Em pânico Quero
Nervoso gritar
Frustrado Fora de controle
Confuso
Adaptado de
The Zones of Regulation por Leah M. Kuypers https://www.whitbyschool.org/passionforlearning/teaching-self-control-in-lower-elementary-with-zones-of-regulation

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