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7 Passos Básicos para Jejuar e Orar com Sucesso
Como começar seu jejum e conduzir o seu jejum
determinará em grande parte o seu sucesso. Seguindo estes passos
básicos para o jejum, você fará de seu tempo com o Senhor mais
significativo e espiritualmente recompensador.
1- Defina o seu objetivo Por que você está jejuando? E por
renovação espiritual, por direção, cura, solução dos problemas,
graça especial para enfrentar uma situação difícil?
Peça ao Espírito Santo que mostre claramente a Sua direção e os
objetivos para o seu jejum e oração. Isto o capacitará a orar mais
específica e estrategicamente.
Através do jejum e da oração, nós nos humilhamos perante Deus de
tal forma que o Espírito Santo moverá as nossas almas, despertará
nossas igrejas e sarará a nossa terra de acordo com 2 Crônicas
7.14. Faça disso uma prioridade em seu jejum.
 2- Faça o seu compromisso. Ore sobre o tipo de jejum que você
deve adotar. Jesus: os Seus seguidores deveriam jejuar (Mateus 6.1
6-1 8; 9.14,15). Para Ele era uma questão de quando os crentes
iriam jejuar e não se eles jejuariam. Antes de jejuar, decida sobre os
tópicos a seguir:
Qual será a duração do seu jejum - uma refeição, um dia, uma
semana (iniciantes devem começar lentamente, até alcançar jejuns
mais prolongados). Que tipo de jejum Deus quer que você adote
(de água apenas ou de água e sucos; que tipo e c/ q frequência).
Que atividades físicas ou sociais você irá se restringir.
Quanto tempo por dia você dedicará a oração e a Palavra de Deus.
Isto o ajudará a sustentar seu jejum quando as tentações físicas e as
pressões da vida tentarem fazer você abandoná-lo.
 3- Prepare-se Espiritualmente. O fundamento básico do
jejum e da oração é o arrependimento. Pecados não confessados
irão bloquear suas orações. Prepare o seu coração:
Peça a Deus para ajudá-lo a fazer uma lista d seus pecados e
confesse cada pecado que o Espírito Santo trouxer a sua mente e
aceite o perdão de Deus (1 João 1.9).
Procure obter o perdão de todos os que você ofendeu e perdoe a
todos os que o feriram ( Lucas 11.4;1 7.3,4).
Faça restituições à medida que o Espírito Santo lhe mostrar.
Peça a Deus para enchê-lo do Seu Espírito Santo de acordo com a
sua ordem em Efésios 5.18 e Sua promessa em 1 João 5.14,15.
Entregue a sua vida completamente a Jesus Cristo como seu Senhor
e Mestre; recuse-se a obedecer a sua natureza mundana Rm12.1,2).
Medite sobre os atributos de Deus, Seu amor, soberania, poder,
sabedoria, fidelidade, graça, compaixão, e outros ( Salmo
48.9,10;103.1-8,11-13).
Não subestime a oposição espiritual. Também há a batalha natural
entre o corpo e o espírito (Gálatas 5.16,17).
 4- Prepare-se Fisicamente. Jejuar requer certas precauções.
Consulte seu médico em 1º. lugar, particularmente se você toma
alguma medicação ou tem uma enfermidade crônica. Algumas
pessoas nunca devem jejuar sem a supervisão de um profissional.
Não comece o seu jejum abruptamente. Prepare o seu corpo. Faça
pequenas refeições antes de começar um jejum. Evite alimentos
com alto teor de gordura e açúcar.
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 Enquanto você jejuar
Seu tempo de jejum e oração chegou. Você está se abstendo de
comidas e começou a buscar o Senhor. Eis algumas sugestões úteis
a considerar: As medicações devem ser retiradas apenas com a
supervisão de seu médico. Exercite-se moderadamente. Ande de 1
a 4 Kms por dia, se for conveniente e cômodo. Descanse o máximo
que o seu programa permitir. Preparem-se para um período de
desconforto mental temporário tais como: impaciência, irritação e
ansiedade e desconforto física.
 5- Mantenha-se no Programa Para aproveitar espiritualmente
ao máximo, separe bastante tempo para estar sozinho com o
Senhor. Ouça a Sua direção. Quanto mais tempo você passar com
Ele, mais significativo será o seu jejum.
Manhã > Comece o seu dia com louvor e adoração.
 Leia e medite na Palavra de Deus, de preferência de joelhos.
 Convide o Espírito Santo para trabalhar em você, fazendo prevalecer e
realizando a Sua boa vontade de acordo com Filipenses 2.13.
 Peça a Deus que o use. Peça a Ele que mostre a você como influenciar
seu mundo, sua família, sua igreja, sua comunidade, seu país e assim
por diante.
 Ore pela visão dEle em sua vida e para vc fazer a Sua vontade .
 Tarde > Volte à oração e à Palavra de Deus.
 Passe um tempo intercedendo pelo líderes de sua comunidade
e nação,pelas milhões de pessoas não   alcançadas, por sua
família e por suas necessidades especiais.
 Noite > Fique um tempo sozinho, sem pressa, para "buscar a Sua
face". Evite assistir televisão e outras coisas que possam desviar
o seu foco espiritual.
Quando possível, comece e termine cada dia de joelhos com o seu
cônjuge para um breve momento de louvor e agradecimento a Deus.
Períodos maiores com o nosso Senhor em oração e estudo da Sua
Palavra são sempre melhores quando estamos sozinhos.
 6- Termine o Jejum Gradualmente Comece a comer gradualmente.
Não coma comidas sólidas imediatamente após o seu jejum. Se você
terminar o seu jejum gradualmente, os efeitos benéficos, físicos e
espirituais, resultarão em uma boa saúde constante.
7- Espere os Resultados Se você se submeter sinceramente ao
Senhor, arrepender-se, orar e procurar a face de Deus; se você
meditar consistentemente em Sua Palavra, você experimentará um
aumento na percepção de Sua presença (João 14.21). O Senhor lhe
dará um novo e fresco discernimento espiritual. Sua confiança e fé
em Deus irá se fortalecer. Você se sentirá mental, espiritual e
fisicamente renovado. Você verá respostas às suas orações. Um
simples jejum, entretanto, não é um remédio "cura-tudo" espiritual.
Assim como precisamos diariamente ser cheios do Santo Espírito,
nós também precisamos de novos períodos de jejum diante de
Deus. Leva tempo para fortalecer seu músculo do jejum espiritual.
Se você falhar em fazê-lo no primeiro jejum, não desanime. Você
pode ter tentado jejuar muito tempo da primeira vez ou talvez
precise fortalecer seu entendimento e determinação. Assim que
possível, submeta-se a um outro jejum até que seja bem sucedido.
Deus haverá de honrá-lo por sua fidelidade. Reavivamento em casa.
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A bênção do Senhor para o trabalho
Continuando com o “clamor pela nossa profissão”, o
objetivo de oração é como os profissionais podem, a
traves do seu trabalho, alcançar e abençoar outras
pessoas.
O cristão deve saber que: “por meio do trabalho servimos
as pessoas, satisfazemos nossas necessidades e as da
nossa família, ganhamos dinheiro para dar para outras
pessoas, e amamos a Deus.” E remarcou que a dignidade
da nossa tarefa e a felicidade que mostrarmos ao fazer-la,
nos levará a ser melhores parceiros de Deus.

Um dos sinais dos últimos dias é que as pessoas só O trabalho antes do pecado:
buscam satisfazer seus interesses e não pensam em
repartir. São egoístas.  A terra produzia por si só – Gn. 1.11-12
Antes do pecado, explicava o pastor, “Deus dava tudo ao  Deus dava o crescimento – Gn. 2.9
homem, que foi criado, segundo o propósito do Senhor,
para cuidar da terra.” Mas depois do pecado, o homem  Deus dava tudo ao homem – Gn. 1.28-29
deve trabalhar para se sustentar.
Assim, o homem se transformou em “trabalholatra” - O trabalho depois do pecado:
viciado no trabalho; em inglês: workaholic-, e transformou
ao trabalho em seu Deus, pensando que é isso o que o  A terra amaldiçoada – Gn. 3.17
leva a conseguir suprir suas necessidades e as da sua
família. “Quando -indicava o pastor- na verdade é Deus  Trabalho pesado e sacrificial – Gn. 3.19
quem abençoa com o trabalho é da o sustento”.
 O homem se tornou preguiçoso – Pv. 6.6-11 e 21.25
As pessoas que tiveram um novo nascimento encontram o
incentivo para trabalhar na palavra, que diz: “Tudo o que O trabalho depois de Cristo:
fizerdes, fazei de todo coração. Não para agradar aos
homens, mas para agradar a Deus.” Por isso, disse o  Deus em primeiro lugar – Mt. 6.25-34
pastor, “nossa atividade é para abençoar outras pessoas.
Os professores ensinam, os enfermeiros cuidam, os  Visando o bem do outro – Gl. 6.10 e Ef. 4.28
artistas entretêm, e assim por diante. O nosso trabalho é
uma parceria com Deus, onde Ele abençoa outras  Colocando a vida em ordem – 1Tes. 3.6-12
pessoas a traves da sua vida.”
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Preletor: Pr. Carlos Alberto Bezerra
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7 Passos Básicos
para Jejuar e Orar com Sucesso
Como começar seu jejum
Como iniciar e conduzir o seu jejum determinará em grande
parte o seu sucesso. Seguindo estes passos básicos para o
jejum, você fará de seu tempo com o Senhor mais
significativo e espiritualmente recompensador.
1- Defina o seu objetivo
Por que você está jejuando? E por renovação espiritual, por
direção, cura, solução dos problemas, graça especial para
enfrentar uma situação difícil?
Peça ao Espírito Santo que mostre claramente a Sua direção
e os objetivos para o seu jejum e oração. Isto o capacitará a
orar mais específica e estrategicamente.
Através do jejum e da oração, nós nos humilhamos perante
Deus de tal forma que o Espírito Santo moverá as nossas
almas, despertará nossas igrejas e sarará a nossa terra de
acordo com 2 Crônicas 7.14. Faça disso uma prioridade em
seu jejum.
 2- Faça o seu compromisso.
Ore sobre o tipo de jejum que você deve adotar. Jesus: os
Seus seguidores deveriam jejuar (Mateus 6.1 6-1 8;
9.14,15). Para Ele era uma questão de quando os crentes
iriam jejuar e não se eles jejuariam. Antes de jejuar, decida
sobre os tópicos a seguir:
Qual será a duração do seu jejum - uma refeição, um dia,
uma semana, várias semanas, 40 dias (iniciantes devem
começar lentamente, até alcançar jejuns mais prolongados).
Que tipo de jejum Deus quer que você adote (de água
apenas ou de água e sucos; que tipo c/ q frequência).
Que atividades físicas ou sociais você irá se restringir.
Quanto tempo por dia você dedicará a oração e a Palavra de
Deus. Isto o ajudará a sustentar seu jejum quando as
tentações físicas e as pressões da vida tentarem fazer você
abandoná-lo.
 3- Prepare-se Espiritualmente.
O fundamento básico do jejum e da oração é o
arrependimento. Pecados não confessados irão bloquear
suas orações. Prepare o seu coração:
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Peça a Deus para ajudá-lo a fazer uma lista d seus pecados.
Confesse cada pecado que o Espírito Santo trouxer a sua
mente e aceite o perdão de Deus (1 João 1.9).
Jejuar requer certas precauções. Consulte seu médico em
1º. lugar, particularmente se você toma alguma medicação
ou tem uma enfermidade crônica. Algumas pessoas nunca
devem jejuar sem a supervisão de um profissional.

Procure obter o perdão de todos os que você ofendeu e A preparação física faz com que uma mudança drástica na
perdoe a todos os que o feriram ( Lucas 11.4;1 7.3,4). sua rotina alimentar seja um pouco mais fácil, de tal modo
que você possa concentrar toda a sua atenção no Senhor
Faça restituições à medida que o Espírito Santo lhe mostrar.
em oração.
Peça a Deus para enchê-lo do Seu Espírito Santo de acordo
Não comece o seu jejum abruptamente.· Prepare o seu
com a sua ordem em Efésios 5.18 e Sua promessa em 1
corpo. Faça pequenas refeições antes de começar um jejum.
João 5.14,15.
Evite alimentos com alto teor de gordura e açúcar.
Entregue a sua vida completamente a Jesus Cristo como seu
Coma frutas e verduras cruas por dois dias antes de
Senhor e Mestre; recuse-se a obedecer a sua natureza
começar o jejum.
mundana (Romanos 12.1,2).

 Enquanto você jejuar

Medite sobre os atributos de Deus, Seu amor, soberania,
poder, sabedoria, fidelidade, graça, compaixão, e outros
Seu tempo de jejum e oração chegou. Você está se
(Salmo 48.9,10;103.1-8,11-13).
abstendo de todas as comidas sólidas e começou a buscar o
Senhor. Eis algumas sugestões úteis a considerar:
Comece o seu tempo de jejum e oração com um coração
cheio de expectativas (Hebreus 1 1.6).
 Evite medicações, mesmo que sejam a base de ervas
naturais e homeopáticas. As medicações devem ser
Não subestime a oposição espiritual. Também há a batalha
retiradas apenas com a supervisão de seu médico.
natural entre o corpo e o espírito (Gálatas 5.16,17).
 Limite suas atividades.
 4- Prepare-se Fisicamente.
‘
 Exercite-se moderadamente. Ande de 1 a 4 Kms por
dia, se for conveniente e cômodo.
 Descanse o máximo que o seu programa permitir.
 Prepare-se para um período de desconforto mental
temporário tais como: impaciência, irritação e
ansiedade.
 Espere algum desconforto físico, especialmente no
segundo dia. Você poderá ter dores passageiras,
causadas pela fome, tonturas ou algo "esquisito". A
retirada de café e açúcar pode causar dor de cabeça.
O mau estar físico pode causar fraqueza, cansaço ou
sonolência. Os primeiros dois ou três dias são
geralmente os mais difíceis. Mas, à medida que
continuar a jejuar, você experimentará uma sensação
de bem-estar, tanto física quanto espiritual. Quando
sentir a "dor-de-fome", aumente a ingestão de
líquidos.
 
5- Mantenha-se no Programa
Para aproveitar espiritualmente ao máximo, separe bastante
tempo para estar sozinho com o Senhor. Ouça a Sua
direção. Quanto mais tempo você passar com Ele, mais
significativo será o seu jejum.
Manhã
 Comece o seu dia com louvor e adoração.
 Leia e medite na Palavra de Deus, de preferência de
joelhos.
 Convide o Espírito Santo para trabalhar em você,
fazendo prevalecer e realizando a Sua boa vontade de
acordo com Filipenses 2.13.
 Peça a Deus que o use. Peça a Ele que mostre a você
como influenciar seu mundo, sua família, sua igreja,
sua comunidade, seu país e assim por diante.
 Ore pela visão dEle em sua vida e por poder para fazer
a Sua vontade.
Tarde
 Volte à oração e à Palavra de Deus.
 Faça uma breve caminhada de oração.
 Passe um tempo intercedendo pelo líderes de sua
comunidade e nação,pelas milhões de pessoas não
alcançadas, por sua família e por suas necessidades
especiais.
Noite
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 Fique um tempo sozinho, sem pressa, para "buscar a
Sua face".
 Se outras pessoas estiverem jejuando com você,
encontrem-se para orar.
 Evite assistir televisão e outras coisas que possam
desviar o seu foco espiritual.
Quando possível, comece e termine cada dia de joelhos com
o seu cônjuge para um breve momento de louvor e
agradecimento a Deus. Períodos maiores com o nosso
Senhor em oração e estudo da Sua Palavra são sempre
melhores quando estamos sozinhos.
Uma rotina diária é vital também. Dr. Julio C. Ruibal
(nutricionista, pastor e especialista em jejum e oração)
sugere um programa diário e uma lista de sucos que podem
ser úteis e satisfatórios para você. Modifique este programa
e os líquidos que irá ingerir de acordo com suas
circunstâncias e gosto.
5:00-8:00h - Sucos de frutas, preferencialmente naturais
ou se a fruta for ácida, misturados e diluídos em 50% de
água destilada. Maçã, pera, laranja, mamão, melancia ou
outros sucos de frutas são geralmente melhores. Se não
puder preparar o próprio suco, compre-os sem açúcar ou
conservantes.
10:30-12:00h - Suco de vegetais frescos, à base de alface,
salsão e cenoura em três partes iguais.
14:30- 16:00h - Chá de ervas com uma gota de mel. Evite
chá preto ou qualquer chá com cafeína.
18:00-20:30h - Caldo feito à base de batata, salsão e
cenoura sem sal. Depois de cozinhá-los por meia hora,
separe o caldo e beba.
Dicas sobre o Jejum de Líquidos
 Consumir suco de frutas irá diminuirá sua "dor-de-
fome" e fornecerá alguma energia natural do açúcar.
O sabor e o estímulo irá motivá-lo e fortalecê-lo a
continuar o jejum.
 Os melhores sucos são feitos a partir de melancias,
limões, uvas, maçãs, repolhos, beterrabas, cenouras,
salsões ou folhas de legumes verdes frescos. Em
tempos de frio você poderá desfrutar de um caldo de
vegetais quente.
 Misture os sucos ácidos (laranja, tomate) com água
para não comprometer seu estômago.
 Evite bebidas com cafeína. Evite também os chicletes
ou mentolados, mesmo que o seu hálito esteja ruim.
Eles estimulam a ação digestiva do seu estômago.
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Terminando o jejum
Quando o tempo estabelecido do jejum terminar, você
poderá começar a comer novamente. Mas, saber como
terminar o seu jejum é extremamente importante para o
seu bem-estar físico e espiritual.
 6- Termine o Jejum Gradualmente
Comece a comer gradualmente. Não coma comidas sólidas
imediatamente após o seu jejum. Reintroduzir subitamente
alimentos sólidos em seu estômago e aparelho digestivo
provavelmente trará consequências negativas, até
perigosas. Tente fazer várias refeições pequenas ou lanches
a cada dia. Se você terminar o seu jejum gradualmente, os
efeitos benéficos, físicos e espirituais, resultarão em uma
boa saúde constante.
Eis algumas sugestões para ajudá-lo a terminar seu jejum
apropriadamente:
 Termine um jejum prolongado de líquidos com frutas
como a melancia.
 Enquanto continuar a beber sucos de frutas ou
verduras, adicione o seguinte:
Primeiro dia: Acrescente uma salada crua.
Segundo dia: Acrescente batata assada ou cozida, sem
manteiga e sem temperos.
Terceiro dia: Acrescente uma verdura cozida no vapor.
Nos dias seguintes: Retorne a sua dieta normal.
 Volte, gradualmente, fazendo vários lanches
pequenos durante os primeiros dias. Comece com um
pouco de sopa e frutas frescas tais como a melancia
ou melão. Prossiga com algumas colheres de comida
sólida como fruta e verdura fresca ou uma salada crua
e batata assada.
7- Espere os Resultados
Se você se submeter sinceramente ao Senhor, arrepender-
se, orar e procurar a face de Deus; se você meditar
consistentemente em Sua Palavra, você experimentará um
aumento na percepção de Sua presença (João 14.21). O
Senhor lhe dará um novo e fresco discernimento espiritual.
Sua confiança e fé em Deus irá se fortalecer. Você se sentirá
mental, espiritual e fisicamente renovado. Você verá
respostas às suas orações.
Um simples jejum, entretanto, não é um remédio "cura-
tudo" espiritual. Assim como precisamos diariamente ser
cheios do Santo Espírito, nós também precisamos de novos
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períodos de jejum diante de Deus. Um jejum de 24 horas a
cada semana é muito recompensador para muitos cristãos.

Leva tempo para fortalecer seu músculo do jejum espiritual.

Se você falhar em fazê-lo no primeiro jejum, não desanime.
Você pode ter tentado jejuar muito tempo da primeira vez
ou talvez precise fortalecer seu entendimento e
determinação. Assim que possível, submeta-se a um outro
jejum até que seja bem sucedido. Deus haverá de honrá-lo
por sua fidelidade.

Eu o encorajo a jejuar e orar, repetidamente, até que

experimentemos verdadeiramente um reavivamento em
nossas casas, nossas igrejas, nossa nação amada e em todo
o mundo.