Instrumentalização

de idosos com a
tecnologia:
como criar um e-mail e instalar redes sociais
no seu smartphone
Volume 1

Cartilha desenvolvida pela Liga Acadêmica

de Enfermagem em Gerontologia- LAEG UNIRIO
Responsáveis

Discentes:
- Letícia da Fonseca Anacleto Moreira - Acadêmica de
Enfermagem (Escola de Enfermagem Aurora de Afonso
Costa - EEAAC/UFF);
- Mirelle Eduarda Chaves Pereira - Acadêmica de
Enfermagem (Escola de Enfermagem Alfredo Pinto -
EEAP/UNIRIO);
- Rafael Mendonça - Acadêmico de Enfermagem
(Universidade Federal do Maranhão - Campus Pinheiro)
- Rodrigo Yuji Koike Felix - Acadêmico de Enfermagem
(Escola de Enfermagem Alfredo Pinto - EEAP/UINIRIO)
- Vanderson Tiago Gonçalves de Oliveira - Acadêmico de
Enfermagem (Centro Universitário do Distrito Federal - UDF)

Coordenadores:
- Prof. Dr. Carlos Magno Carvalho da Silva (Professor
Adjunto DEMC/EEAP - UNIRIO)
- Profª Drª Priscilla Alfradique de Souza (Professora
Adjunta DEMC/ EEAP - UNIRIO)

Cartilha desenvolvida como produto da Liga Acadêmica de

Enfermagem em Gerontologia (LAEG), da Universidade
Federal do Etado do Rio de Janeiro. Distribuiução Gratuita.

Contatos:
Rodrigo Yuji:
rodrigoyuji@edu.unirio.br

LAEG:
laeg.unirio@edu.unirio.br

Registro:
Índice
Aproveite a experiência dessa cartilha
para se familiarizar com diferentes
tecnologias. Qualquer dúvida, fique a
vontade para entrar em contato conosco.

4 Introdução

6 E-mail

22 Facebook

36 Instagram
Introdução
O processo de envelhecimento envolve os
diferentes aspectos cronológicos, biológicos,
psicológicos e sociais. As representações sociais
da velhice estão relacionadas às condições
históricas, políticas, econômicas, geográficas e
culturais.¹

Graças ao processo de globalização mudanças

significativas ocorreram na sociedade nos últimos
anos; cabe destacar uma maior inserção
tecnológica no cotidiano – Internet, celular,
tecnologias móveis – e o aumento da expectativa
de vida da população. Os espaços digitais estão
cada vez mais presentes na vida dos indivíduos
acima dos 60 anos, possibilitando, além de uma
interação mais expressiva com os demais
componentes da sociedade, o exercício da
cidadania.²

Cada vez os idosos estão mais inseridos no

contexto da tecnologia, muito embora esta inserção
nem sempre seja satisfatória. Isto se deve não só
às suas limitações físicas e cognitivas, mas
também ao fato de que a maioria dos dispositivos
tecnológicos pode não apresentar interfaces que se
adequem às especificidades desses usuários.²
Introdução

Criar oportunidades para aquisição de novos

aprendizados possibilita maior qualidade de vida
para todos os envolvidos, facilitada pela interação
entre gerações diversas, o que propicia
transformações sociais. A convivência dos idosos
com outros grupos etários pode ampliar sua
satisfação pessoal, com o estabelecimento de
novas interações que os desafiam para aquisição
de novos conhecimentos, assim como os tiram da
solidão. Estas relações podem se dar por redes
sociais, grupos de convivência, entre outras
modalidades de interações.¹

Pensando nessas relações, a Liga Acadêmica de

Enfermagem em Gerontologia- LAEG desenvolveu
essa cartilha com o objetivo de instrumentalizar os
idosos e quem tiver interesse no conteúdo da
mesma, a saber criar redes sociais e uma conta de
e-mail, ferramenta de extrema importância nos dias
atuais. Essa cartilha visa desenvolver a autonomia
do idoso e serve como estratégia de inclusão para
esse grupo. Esperamos que gostem!

Os autores.
E-mail
Gmail:
Serviço gratuito de webmail criado pela Google
AppStore
IOS- Iphone
Serviço de distribuição digital de aplicativos
móveis desenvolvido pela Apple
1 Busque o "Gmail" na barra de pesquisa
da AppStore
 Após a pesquisa, clique no ícone "Baixar",
2 do lado direito do aplicativo.
 Após baixar o app, clique no ícone do
3 mesmo para iniciá-lo. Quando o app abrir,
iremos "Fazer Login"
4 Nessa tela, clique no ícone do "Google"
5 Nessa tela, clique em "Criar conta" para
darmos início.
6 Para começarmos a criar nosso e-mail,
devemos escrever Nome e Sobrenome.
Após, clicar em "Próxima"
 Aqui, devemos selecionar nas caixinhas
nossa data de nascimento (Dia, Mês e
7 Ano), além do gênero (Feminino,
Masculino e também temos a opção de
não informar. Após, clicar em "Próxima"
 Nessa tela o Gmail irá lhe sugerir opções de
nomes para seu e-mail pessoal com base em seu
nome e sobrenome. Você pode selecionar uma das
8 sugestões (Recomendado) e clicar em "Próxima"
ou tentar criar seu próprio usuário, mas com o
porém de que ele já pode estar sendo utilizado por
outra pessoa.
 Nessa tela, você pode cadastrar também
9 seu número de telefone, para que o e-mail
se torne mais seguro. Após, clique em
"Próxima".
 Nessa tela, o Gmail irá lhe mostrar os
10 termos de privacidade, prioritariamente
para leitura.
Continua
 Ao descer a página até o final, e realizada a
leitura, você deve selecionar a caixa
10 concordando com os termos de privacidade.
Após, clique em "Criar conta" e você terá
cumprido todas as etapas e criado seu próprio
e-mail!
PlayStore
Android- Samsung
Serviço de distribuição digital de aplicativos
móveis desenvolvido pela Samsung
1 Busque o "Gmail" na barra de pesquisa da
PlayStore.
 Após a pesquisa, clique no ícone "Instalar", do
lado esquerdo superior do aplicativo. Após
2 instalar, os seguintes procedimentos de criação
de um perfil na rede se assemelham aos do
Iphone. Voltar na página 10.
Facebook
Rede social online para se conectar e
compartilhar o que quiser com quem é
importante na sua vida
AppStore
IOS- Iphone
Serviço de distribuição digital de aplicativos
móveis desenvolvido pela Apple
 Busque o "Facebook" na barra de pesquisa
1 da AppStore
2 Após a pesquisa, clique no ícone "Baixar",
do lado direito do aplicativo.
3 Nessa tela, clique em "Criar nova conta"
para darmos início.
 Para começarmos a criar nossa conta
4 no facebook, devemos escrever Nome e
Sorenome. Após, clicar em "Avançar"
 Aqui, devemos selecionar nas caixinhas
5 nossa data de nascimento (Dia, Mês e
Ano). Após, clicar em "Avançar".
 Aqui, devemos selecionar o gênero
6 (Feminino, Masculino e também temos a
opção de personalizar ou não informar.
Após, clicar em "Avançar"
 Nessa tela, você pode cadastrar também
7 seu número de telefone, para que sua
conta no Facebook se torne mais
protegida. Após, clique em "Avançar".
 Nessa tela, você deverá criar uma senha.
8 Deve ser uma combinação de pelo
menos 6 números, letras, sinais de
pontuação e símbolos (como ! e &).
Após, clicar em "Avançar"
 Ao chegar nessa tela, você terá cumprido
9 todas as etapas da criação do seu
Facebook. Clique em "Cadastre-se" e
aproveite a sua nova rede social!
PlayStore
Android- Samsung
Serviço de distribuição digital de aplicativos
móveis desenvolvido pela Samsung
 Busque o "Facebook" na barra de
1 pesquisa da PlayStore
 Após a pesquisa, clique no ícone "Instalar", do

2
lado esquerdo superior do aplicativo. Após
instalar, os seguintes procedimentos de criação
de um perfil na rede se assemelham aos do
Iphone. Voltar na página 26.
Instagram
Rede social online de compartilhamento de
fotos e vídeos entre os usuários
AppStore
IOS- Iphone
Serviço de distribuição digital de aplicativos
móveis desenvolvido pela Apple
 Busque o "Instagram" na barra de
1 pesquisa da AppStore
 Após a pesquisa, clique no ícone "Baixar",
2 do lado direito do aplicativo.
 Nessa tela, clique em "Criar nova conta"
3 para darmos início.
 Para começarmos a criar nossa conta no

4
Instagram, devemos escrever ou o número do
telefone ou o e-mail que aprendemos a criar
anteriormente aqui mesmo nessa cartilha. Após,
clicar em "Avançar".
 Após a etapa anterior, você irá receber

5 um código de 6 dígitos na plataforma

que selecionou (sms no telefone ou pelo
e-mail). Digite o código que recebeu
nessa etapa. Após, clicar em "Avançar"
 Nessa etapa devemos escrever Nome e
6 Sorenome. Após, clicar em "Avançar"
 Nessa tela, você deverá criar uma senha.
7 Após, clicar em "Avançar"
 Aqui, devemos selecionar nas caixinhas
8 nossa data de nascimento (Dia, Mês e
Ano). Após, clicar em "Avançar".
 Nessa etapa, você deverá criar um nome de

9
usuário. É uma decisão importante pois com esse
nome (@) que seus amigos poderão te localizar
na rede social, e é ele que aparece em maior
destaque no seu perfil. Após, clicar em "Avançar"
10
Ao chegar nessa tela, você terá cumprido
todas as etapas da criação do seu
Instagram. Clique em "Cadastre-se" e
aproveite a sua nova rede social!
PlayStore
Android- Samsung
Serviço de distribuição digital de aplicativos
móveis desenvolvido pela Samsung
 Busque o "Instagram" na barra de
1 pesquisa da PlayStore
 Após a pesquisa, clique no ícone "Instalar", do

2
lado esquerdo superior do aplicativo. Após
instalar, os seguintes procedimentos de criação
de um perfil na rede se assemelham aos do
Iphone. Voltar na página 40.
Referências

1. COBALCHINI, Cláudia et al.. IDOSO E

TECNOLOGIA: APRENDIZAGEM E
SOCIALIZAÇÃO COMO FATORES PROTETIVOS
PARA UM ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL.. In:
Anais da I Conferência de Psicologia Histórico
Cultural: Ciência, Tecnologia e Sociedade.
Anais...Curitiba(PR) UTFPR, 2019. Disponível
em:
<https//www.even3.com.br/anais/CPTHC/2189
16-IDOSO-E-TECNOLOGIA--APRENDIZAGEM-E-
SOCIALIZACAO-COMO-FATORES-PROTETIVOS-
PARA-UM-ENVELHECIMENTO-SAUDAVEL>.
Acesso em: 26/07/2021 21:13
2. SILVEIRA, B. O.; PARRIÃO, G. B. L.; FRAGELLI, R.
R. Melhor idade conectada: um panorama da
interação entre idosos e tecnologias móveis.
Revista Tecnologias em Projeção, Brasília, v. 8,
n. 2, p. 42-53, 2017. Disponível em:
http://revista.faculdadeprojecao.edu.br/index.p
hp/Projecao4/article/view/1004/836.
Cartilha
Instrumentalização de idosos com a
tecnologia. Uma cartilha LAEG- UNIRIO.