Ebook

Estilo
INTELIGENTE
Você consultora de você

ESTUDO COM
ATIVIDADES
PRÁTICAS

Transforme o seu
estilo pessoal e
descubra os segredos
para deixar o seu
guarda-roupa
mais inteligente
e funcional.

Iara Quaresma @ 2020

O1 DESCUBRA O SEU ESTILO INTELIGENTE
O porquê do estilo inteligente
Raio X do guarda-Roupa de cada estilo;
Estilo e personalidade;
Estilo pessoal;
Rotina de vida.

O2 DESCUBRA AS SUAS MODELAGENS

Modelagens e caimentos
Tipo físico e simetrias
Autoanálise de proporções
Truques de modelagens
Minhas modelagens
Mapeamento de modelagens

O3 COLORE O SEU ESTILO INTELIGENTE

Cores no vestir
Paleta de cores estratégica
Paleta de cores universais
Paleta de neutros coloridos
Sugestão de paleta Inteligente
Coordenação de cores

O4
ÍNDICE
REVITALIZE O GUARDA-ROUPA
Guarda-Roupa funcional
Revitalização na prática
Etiquetas de mapeamento
Guarda-roupa digital
6 atitudes inteligentes no vestir
Jogo do GR Inteligente
Sugestão de peças chaves
 Olá!
Eu sou a Iara, consultora de imagem e
estilo e quero te agradecer por topar
viver essa experiência através desse
programa e dizer que estou muito feliz
pela sua decisão de se descobrir ou
talvez, se redescobrir.
Acredito que somos mais importantes
do que roupas, mas também defendo a
ideia de que a forma como a gente se
vê nos ajuda a se enxergar com mais
carinho e nos fortalece de dentro pra
fora.

Carrego comigo a missão de humanizar a moda porque para mim o ato de se

vestir é também uma forma de se expressar e quanto mais eu me sinto
representada através da minha imagem, mais eu me sinto segura e confiante
para vencer os desafios da vida, realizar sonhos e conquistar os meus
objetivos.

O programa "Estilo Inteligente" é autoral e foi desenvolvido para alcançar o

maior número possível de mulheres de forma acessível para que você possa
descobrir o seu estilo e revolucionar o seu guarda-roupa com autonomia em
um formato "faça você mesma".

Através de uma linguagem prática e simples você vai viver esse processo de
autoconhecimento de forma leve e gostosa como a vida deve ser.

Quer falar
comigo? @iaraquaresma
Vamos juntas
nessa jornada? @euiaraquaresma

iaraquaresma

Ei, se este livro for realmente útil para você e a

ajude em algum momento da sua vida, me envie uma
mensagem ou um e-mail contando. Esse feedback é
super importante para mim!
Meu e-mail: contato@iaraquaresma.com.br
Módulo
1

O porquê do
ESTILO INTELIGENTE
Todo mundo tem estilo mais nem todo estilo é
inteligente.

Descobrir o seu estilo está relacionado diretamente com

o equilíbrio e a harmonia entre a sua essência e as suas
necessidades da vida cotidiana.

A sua essência reflete a sua personalidade

e os seus desejos de alma, enquanto que
as suas necessidades da vida se referem
à sua rotina diária com os seus papéis
enquanto pessoa vivendo em sociedade.

É na essência que mora a diversidade do nosso ser,

porque ninguém é uma coisa só e isso significa por
exemplo que você pode ter uma profissão que exige um
um vestir mais formal enquanto que a essência do seu
estilo é mais casual e despojada.

O porquê do estilo inteligente é o que traz mais

propósito no nosso vestir transformando a forma como
consumimos moda e mudando a nossa relação com a
própria imagem e com o guarda-roupa gastando bem
menos e com mais sustentabilidade.

E lembrando que nós não somos árvores!

Somos rio fluindo na vida e percorrendo caminhos
muitas vezes inesperados até que encontremos o
oceano. Somos seres em transformação e esse processo
de autoconhecimento proposto nesse e-book é contínuo
e pode ser revisitado sempre que você tiver vontade ou
identificar uma mudança interna ou externa.
@iaraquaresma 4
RAIO-X DO
GUARDA-ROUPA
de cada estilo
Entender os elementos de visuais que compõem os 7 estilos
universais vai te ajudar a encontrar o DNA do seu estilo
pessoal. A maioria das pessoas se identificam com os
elementos visuais de vários estilos e é exatamente essa
multiplicidade que torna a nossa essência tão preciosa.
Então primeiro faça esse estudo e depois responda as
atividades de autoconhecimento, certamente quando você
chegar na etapa do guarda-roupa funcional você se sentirá
mais segura para identificar o seu estilo e transformar o seu
vestir.

1. ESTILO TRADICIONAL
DNA de estilo: é reservada e preza por
atemporalidade, formalidade, credibilidade e
funcionalidade .
Paleta de Cores: neutras com tons que combinam
entre si podendo ser mais suaves ou mais escuros
como marinho, cinza, bege, verde musgo e vinho.
Looks: combinações mais discretas com menos
contraste e com estampas mais atemporais como
poá, listras e xadrez.

2. ESTILO ELEGANTE
DNA de estilo: é exigente com o acabamento e
caimento do tecido e por isso prefere investir em
tecidos mais planos e comunica uma imagem de
mulher mais contemporânea e independente.
Paleta de Cores: monocromáticas em tons
neutros como branco, marinho, cinza, bege, verde
e vinho.
Looks: combinações com peças de alfaiataria em
tecidos nobres como seda e crepe.
@iaraquaresma 5
 3. ESTILO MODERNO/DRAMÁTICO
DNA de Estilo: Confiante e urbana. É super moderna
e fashionista.
Paleta de cores: vibrantes e profundas, com
predominância de peças no preto.
Looks: gosta de acompanhar tendências de moda
com coordenações de alto contraste e formas
geométricas.

4. ESTILO ESPORTIVO/DESPOJADO
DNA  de Estilo: preza por conforto,
praticidade e bem-estar.
Paleta de cores: de cores neutras,
suaves e aconchegantes e também de
tons que lembram a natureza como
verdes, azuis, terrosos e beges.
Looks: combinações básicas com
jeans, bermuda e T-shirt.

5. ESTILO SEXY
DNA  de Estilo: Glamourosa, preza pela
feminilidade transmitindo força e ousadia.
Paleta de cores: vermelho, vinho e rosa
compredominância de peças no preto.
Looks: combinações com cores vibrantes, couro,
renda e pele a mostra. Ama animal print e tecidos
com caimento e modelagens que realçam a
silhueta.

@iaraquaresma 6
 6. ESTILO ROMÂNTICO

DNA de estilo: é delicada, sensível e afetiva .

Paleta de Cores: cores suaves e claras em tons
de rosa, nude e azul.
Looks: combinações de cintura marcada,
peças fluidas, saias rodadas, renda, babados,
mangas bufantes e estampas florais.

8. ESTILO CRIATIVO

DNA de estilo: preza por originalidade sem

medo de errar, não se prende a tendências e
cria a sua própria moda.
Paleta de Cores: se sente livre para usar
todas as cores, estampas e texturas.
Looks: combinações originais, gosta de
misturas inusitadas, ama sobreposições,
misturas de texturas e estampas e investe em
acessórios não convencionais para valorizar
o look.

O SEU ESTILO
Faça as próximas atividades desse capítulo de estilo, pegue
papel e caneta, volte aqui e responda:

Qual é o DNA do seu estilo? Anote as suas prioridades no

vestir e pense em como você quer se sentir representada
no vestir para identificar os seus estilos dominantes.
Paleta de Cores: anote as suas cores favoritas, você vai
usar essa informação para as atividades do módulo 3.
Looks: anote as combinações que você mais ama
considerando também as modelagens favoritas e mais
usadas no seu dia-a-dia.

@iaraquaresma 7
Estilo e
Personalidade

Classifique de 1 a 7 cada afirmação abaixo

considerando a sua personalidade
e as suas prioridades no vestir.

Sou reservada, profissional e responsável

Sou elegante, sofisticada e independente

Sou espontânea, casual e informal

Sou divertida, inovadora e criativa

Sou ousada, impactante e contemporânea

Sou afetiva, delicada, sensível e feminina

Sou envolvente, sensual e poderosa

As opções 1, 2 e 3 apontarão as
características predominantes da sua
essência e indicam o DNA do seu estilo.

@iaraquaresma 8
Estilo
PESSOAL

Classifique de 1 a 7 cada afirmação identificando as

referências de estilo que melhor te representam
associando as suas prioridades no vestir.

Meu estilo é tradicional, sou do tipo que "menos é mais"

Meu estilo é elegante poque gosto de roupas de

tecidos planos com modelagem impecável

Meu estilo é esportivo porque não abro mão de

conforto e gosto de peças básicas

Meu estilo é moderno porque amo moda, gosto de

coordenações ousadas e fashionistas

Meu estilo é criativo porque gosto de misturar cores

que revelam o meu humor e a minha personalidade

Meu estilo é romântico porque gosto de me sentir

feminina, sou suave e delicada.
Meu estilo é sexy, me sinto poderosa com fendas,
decotes, transparências e roupas mais ajustadas
ao meu corpo.

As opções 1, 2 e 3 indicarão os estilos

predominantes e para confirmar
as suas preferências no vestir,
consulte a atividade anterior.

@iaraquaresma 9
Rotina de
VIDA

Esse é um dos pilares do estilo inteligente!

Não basta saber apenas o seu estilo, o seu guarda-roupa precisa acompanhar
a vida que você leva.

Então se somarmos o seu estilo pessoal as suas necessidades de vida de

acordo com a sua rotina, teremos aí um guarda-roupa mais funcional.

Nessa atividade o mais importante é observar a habitualidade de cada

situação. Quanto mais dias se repetem para determinada necessidade, maior
deverá ser a atenção para a quantidade de peças disponíveis nesse item. O
contrário também deve ser observado quando há excesso de peças para
necessidades pouco habituais.

Marque as opções abaixo para mapear a sua rotina de vida e identificar se o

seu guarda-roupa está adequado ou não de acordo com os dias da semana.

SEG TER QUA QUI SEX SAB DOM

Minha profissão requer uma

imagem mais formal
Minha profissão me permite
mais liberdade no vestir

Trabalho de uniforme

Trabalho em casa

Sou mais dia

Sou mais noturna

Sou mais caseira

Sou mais festeira

@iaraquaresma 10
 Módulo
2

Modelagens e
Caimentos
Reconhecer a sua beleza é o primeiro passo para você se
apropriar com segurança do seu estilo e a partir daí
descobrir as modelagens e formas que te valorizam.

E para isso é preciso colocar o mundo no mudo e

prestar atenção em você praticando autoamor e
autorrepeito em uma jornada de autoconhecimento
pra se libertar de padrões e crenças limitantes.

É a partir da reflexão de "como você quer se sentir" e de

"qual é a imagem você quer comunicar" somando as
descobertas das melhores modelagens para você, que esse
conhecimento se torna poderoso para construir o seu estilo
inteligente.

Porque para mim, autoestima não é apenas acreditar que

tudo em você é maravilhoso, é também aceitar que tá tudo
bem não ser perfeita. É a busca pelo "perfeito" baseada em
padrões irreais que nos impede de descobrir o
extraordinário que há no "imperfeito".

Acredito no poder libertador do conhecimento para

escolhas inteligentes no vestir para a partir daí enaltecer e
fortalecer o que você ama e neutralizar aquilo que não
curte tanto assim.

A gente tá falando de estilo pessoal mas isso vai a além do

seu guarda-roupa e serve pra vida também não é verdade?!

@iaraquaresma 11
Tipo Físico e
Simetrias
O estudo de tipo físico busca encontrar a melhor simetria de
proporções verticais e horizontais considerando a silhueta
através de técnicas de ilusão de ótica independente dos números
apontados por fita métrica e balanças.

O objetivo é equilibrar ombros e quadril

valorizando a cintura a partir de
modelagens e compensações, considerando
o caimento do tecido para criar um ponto
focal com elementos visuais na região em
desequilíbrio.

O designer na roupa e nos acessórios são

recursos para quem se sente com o quadril
mais largo em relação aos ombros podendo
trazer riqueza de detalhes no colo através
de um colar ou um decote estratégico, por
exemplo. O triângulo branco é para te
ajudar a visualizar os pontos carentes de
equilíbrio em comparação com o triângulo
rosa que representa a região que você
considera com maior destaque e amplitude.

Tipo físico Tipo físico com

Tipo físico
com mais mais destaque de
com menos
destaque ombros e /ou
cintura
de quadril busto e braços

@iaraquaresma 12
Autoanálise
de proporções
Esquece a balança e a fita métrica!
Afinal de contas, são apenas números e pensar em harmonia
de proporções é uma descoberta muito mais acolhedora e
prazerosa de se viver.

Pegue um espelho de corpo inteiro, e coloque

uma música bem gostosa pra viver esse
momento de autoconhecimento que é
todinho seu e envolve muito amor próprio.

Os principais marcos para equilibrar e valorizar

a silhueta são: cintura e a proporção entre os
membros superiores e os membros inferiores.

De frente para espelho em posição reta faça as

seguintes marcações:

Para encontrar a sua marcação de cintura

ideal: observe a proporção considerando a
altura das axilas, acima do busto comparando
com a altura da virilha, conforme sugerido na
imagem e calcule a metade dentro desse
espaço;

Para identificar se há desproporção entre os

membros inferiores e os membros superiores:
considere a marcação da testa e a altura da
virilha, conforme a imagem ao lado. Se as
duas partes não tiverem o tamanho
aproximado, a diferença entre elas vai revelar
aonde está desproporção. A exemplo, a
imagem ao lado mostra que as pernas são
mais curtas que o tronco.
Nos próximos estudos você vai descobrir os truques de
modelagens para trazer mais equilíbrio e harmonia de
silhueta de acordo com cada situação e desejo de imagem.

@iaraquaresma 13
TRUQUES DE
Modelagens

PREMISSA DE MODELAGEM
Independende de qualquer fita métrica,
se o seu objetivo é DESTACAR, ajuste a
modelagem para contornar e realçar.

Se o seu objetivo é SUAVIZAR escolha

uma modelagem que contorna sem
marcar a silhueta e um tecido que não
gruda na pele.

EQUILIBRIO DE PROPORÇÕES
Evite excesso de tecido na região
aonde você se sente com mais
volume e para equilibrar use
peças mais fluidas ou com
movimento na região de menor
proporção. É esse jogo de compensações
que traz harmonia e valoriza a sua beleza.

PARA SE SENTIR ALONGADA

Para se sentir mais alongada a dica é
coordenar looks monocromáticos, usar
cinturas mais altas e marcadas, colares e
decotes com recortes, detalhes e caimentos
verticais.

@iaraquaresma 14
 TRONCO CURTO, PERNAS LONGAS
Busque equilibrar com decotes em V
calculado o mesmo tamanho da sua
cabeça para delimitar a profundidade do
seu decote e coordene com blusas de
comprimento abaixo da cintura usando
com calças de cintura não muito alta.

TRONCO LONGO, PERNAS CURTAS

Busque equilibrar usando calças,
saias e bermudas com a cintura
mais alta usando com blusas de
comprimento até a altura do cós
da marcação de cintura alta.

TRONCO AMPLO
Para equilibrar as proporções do
busto e do braço evite excesso e
volume de tecidos nessa região
usando uma modelagem que contorna
sem colar no corpo e aproveite também
para valorizar e deixar o colo mais a
mostra com um decote "V".

@iaraquaresma 15
 MAIS OMBRO,
MENOS QUADRIL
Para equilibrar use decote "V" e
coloque movimento, textura e fluidez na
parte de baixo e cuidado com decote
canoa, volumes nos braços e ombros,
listras horizontais, golas altas fechadas
e com detalhes.

MAIS QUADRIL,
MENOS OMBRO
Caimentos com modelagem evasê
suavizam o quadril. Evite cintos e cós
muito largos e valorize o colo com
decotes canoa e acessórios. As blusas
com detalhes nas mangas e ombro-a-
ombro também ajudam a equilibrar as
proporções.

OMBRO IGUAL
AO QUADRIL
É a silhueta mais harmônica já que os
ombros são proporcionais ao quadril
com cintura mais fina e por isso suas
proporções já são equilibradas
naturalmente e não requer nenhuma
técnica em especial, a não ser que
você tenha alguma preferência em
especial.
@iaraquaresma 16
 OMBROS RETOS
AO QUADRIL
Para valorizar e trazer o efeito de
profudindade marque bem a cintura
com um cinto e com modelagens de
caimento evasê na parte de baixo
equilibrando com acessórios, babados
e texturas na parte de cima.

COM VOLUME
DE BARRIGA
Aposte em tecidos e modelagens mais
estruturadas na região da barriga para
proporcionar contorno de silhueta e
sensação de cintura no lugar. Invista em
caimentos mais fluídos a partir do quadril
sem grudar na pele.

PRA SE SENTIR MAIS FININHA

Desvie a atenção das laterais usando uma
terceira peça que pode ser um quimono,
colete, blazer e até mesmo um lenço. Aproveite
também para deixar à mostra as partes mais
fininhas do seu corpo como pulsos dobrando
a manga, o colo com um decote e os
tornozelos com um comprimento midi,
pantacourt. Vale também dobrar a barra da
calça e usar com um calçado com o peito do
pé aparente.
@iaraquaresma 17
Minhas
modelagens

De acordo com o que vimos até aqui sobre modelagens e

considerando a sua relação pessoal com o seu tipo
físico, identifique abaixo as modelagens e caimentos que
valorizam a sua beleza e que representam o seu estilo
pessoal.

Soltinhos, sem grudar na pele, mas nada

largo demais

Misturas de tecidos leves com tecidos

mais estruturados

Com fluidez, leveza, transparências,

babados e laços

Estruturados com caimento mais reto

Tecido leve porém larguinho sem marcar

e contornar

Ajustados ao corpo

@iaraquaresma 18
 Mapeamento
de Modelagens

Se você conseguir organizar mentalmente todas as

informações até aqui, então será tranquilo para você
mapear o seu guarda-roupa e identificar as suas
preferências por modelagens e caimentos que refletem o
seu estilo e que correspondem a sua rotina de vida.

É possível que muitas das peças que você mais usa e que
mais ama, apesar de ter comprado de forma intuitiva, elas
correspondam ao seu estilo pessoal e as suas modelagens
e que aquelas que você menos usa ou não te representa,
ou não te valoriza ou não acompanha a sua rotina de vida.

CALÇAS E MACACÕES

Justas - contornando quadril e perna

Retas - ajustada no quadril sem contornar a perna

Flare - ajustada na perna com caimento

aberto na canela 

Pantalona - cintura ajusta com caimento

mais fluido no quadril e na perna

@iaraquaresma 19
 MARCAÇÃO COMPRIMENTOS DE
DE CINTURA PARTES DE BAIXO

Baixa - abaixo do
Mini - acima do joelho
umbigo

Média - na altura do Média - na altura

umbigo do joelho

Alta - acima do umbigo Midi - na metade

da canela
Longo - abaixo do
tornozelo

MODELAGENS DE
VESTIDOS E SAIAS

Justa - modelagem toda ajustada contornando

o quadril.

Reta - caimento reto sem contornar o quadril.

Evasê - modelagem ajustada na cintura com caimento

levemente aberto a partir do quadril.

Godê - modelagem ajustada na cintura com caimento

rodado.

@iaraquaresma 20
PREFERÊNCIA MINHAS
POR TECIDOS MANGAS

Malha - tecido meno Alcinha Curta

estruturado
Sem alça Longa
Planos - tecido mais
estruturado 3/4 7/8

Jeans Morcego

Ombro a Ombro

MEUS DECOTES E GOLAS

V V profundo U Alta

Careca - corte arredondado mais próximo ao pescoço

Frente única - com decote nas costas

Canoa - com decote mais amplo que o U

Drapeada - gola com volume de tecido no colo

@iaraquaresma 21
CORES

Módulo
3
no vestir
Todo mundo tem o seu estilo e já estudamos que o nosso estilo
reflete a nossa essência, a nossa personalidade e singularidade, já
a imagem é como a gente se comunica com o mundo através de
elementos visuais.

Cor é o elemento de maior impacto visual na nossa imagem e por

isso listei algumas dicas que podem te ajudar a construir a sua
paleta de cores estratégicas. Outra dica é retornar ao estudo dos 7
Estilos Universais pois lá também tem a informação das principais
cores de acordo com o DNA de cada estilo.
ELEMENTOS VISUAIS
CORES QUE SUAVIZAM QUE DESTACAM PELA
PELA ILUSÃO DE ÓTICA ILUSÃO DE ÓTICA

Cores escuras, suaves e frias Cores claras, intensas e

Cores sólidas quentes
Looks monocromáticos Estampas grandes e
Looks com baixo contraste de espaçadas
cores Alto contraste de cores no
Estampas pequenas look

TÓPICOS PLANEJADOS PARA POSTS DO

CORES QUE COMUNICAM CORES QUE COMUNICAM
BLOG PARA O DESIGN DO BLOG
ACESSIBILIDADE E CAUSALIDADE DISTANCIAMENTO E FORMALIDADE

Cores claras, suaves e Cores escuras, intensas e

quentes frias
Estampas Cores sólidas
Baixo contraste de cores no Looks monocromáticos
look Alto contraste

@iaraquaresma 22
Paleta de Cores
ESTRATÉGICA
Ter um estilo inteligente é também ter diversidade de cores
porque ter um monte te peças da mesma cor te traz a
sensação de estar usando sempre as mesmas peças.

A proposta aqui é te ajudar a construir um guarda-roupa

inteligente com um mínimo de diversidade de cores sendo que
todas elas devem combinam entre si. Se você sentir
dificuldade nessa atividade, nas próximas páginas tem várias
dicas e sugestões de paletas estratégicas pra você se inspirar.

Siga as instruções e capriche nas cores! 

Cores principais: são as 3 cores que você mais ama

Cores neutras: são as 2 cores para apoiar as demais,

sendo indicada para peças mais básicas.

Cores em destaque: são as cores para adicionar

variedades nas combinações com as cores principais
e neutras.

@iaraquaresma 23
 Paleta de cores
universais

Independente da sua coloração pessoal

essas cores são coringas e valorizam
todas as belezas e tons de pele

Paleta de neutros
coloridos

Esses são os neutros coloridos, nem tão

neutros assim, mas super versáteis, elegantes
e atemporais que combinam entre si e
também com muitas outras cores.

@iaraquaresma 24
Sugestões de
Paletas Inteligentes

Cores intensas
e vibrantes

Todas as partes de cima combinam com

todas as partes debaixo

@iaraquaresma 25
Cores claras
e suaves

Todas as partes de cima combinam com

todas as partes debaixo

@iaraquaresma 26
 Cores
clássicas
e formais

Todas as partes de cima combinam com

todas partes debaixo

@iaraquaresma 27
Cores criativas
e informais

Todas as partes de cima combinam com

todas as partes debaixo

@iaraquaresma 28
Coordenação
de cores
Se tem uma coisa que eu desejo para o mundo é que ele seja mais
colorido. É claro que a forma de se colorir vai depender muito do
seu estilo pessoal, mas se permitir viver essa experiência também
vai te proporcionar ter um estilo mais inteligente .
Para trazer essa criatividade
apresento a vocês a minha flor
cromática com referência as
principais cores do círculo
cromático tradicional e incentivo
você a coordenar looks
monocromáticos, análogos e
complementares fazendo com que
no mínimo uma peça colorida
combine com outras três também
coloridas.
No exemplo abaixo mostro para você
exemplos de coordenações com a
cor verde e você pode repetir a
mesma técnica com outras cores.

Monocromático:  Looks com a mesma base de cor

podem ser tom sobre tom ou não.

Análogos: Looks usando as cores que estão ao lado

e são vizinhas na flor cromática.

Complementar: Looks usando cores opostas na flor

cromática.

Lembrando que por serem cores primárias, o vermelho, amarelo e

azul são opostas por natureza e para coordenação das demais
cores que não aparecem na rosa cromática, considere a base de
cor (ex: mostarda - base de cor: amarelo) e que elas podem ser
mais vibrantes ou mais suaves, mais escuras ou mais claras e
mesmo assim poderá usar essa técnica de coordenação.
@iaraquaresma 29
Módulo
4

Guarda-roupa
FUNCIONAL
Agora que você já construiu os pilares da sua imagem e do seu
estilo pessoal que são: o DNA do seu estilo, as suas modelagens e
as cores da sua paleta estratégica, agora é a vez de colocar a
mão na massa para ter um guarda-roupa inteligente e que
represente todas essas descobertas, ou que pelo menos direcione
para que ele se torne mais funcional.

Essa etapa compreende três fases:

Identificação das peças através das

etiquetas de mapeamento que podem ser
realizadas no próprio cabide;

Revitalização na prática aonde você vai precisar de

pelo menos três sacolas ou caixas dependendo do
seu volume para: doação, ajustar/consertar, fazer
bazar;

Guarda-roupa digital. Aqui você vai fazer

um registro fotográfico de todas as peças
que fazem parte do seu guarda-roupa
funcional.

E pra finalizar, eu enumerei 6 estratégias com dicas

preciosas pra você manter o seu guarda-roupa funcional e
brilhar muito no seu estilo inteligente de ser.

@iaraquaresma 30
ETIQUETAS de
Mapeamento
As peças que você mais ama e mais usa geralmente
carregam o DNA do seu estilo pessoal.
Observe e compare com o que já estudamos até aqui e faça
as anotações sobre o estilo, o tecido, as cores e as
modelagens.

Além de
representar o
seu estilo elas
acompanham
melhor a sua
rotina de vida
também.

Além de identificar que você ama e

você usa, também é importante
informar quando e aonde, quanto
mais versátil for a peça mais
inteligente é o seu vestir.

Caso você não queira imprimir

as etiquetas você pode
identificar manualmente como o
modelo de referência ao lado.

@iaraquaresma 31
A funcionalidade do seu guarda-roupa pode estar prejudicada
dependendo da quantidade de peças que se enquadram em
algumas dessas classificações, mas antes precisamos analisar.

Já que VOCÊ AMA, porque não

usa? não está de acordo com o
seu estilo de vida e/ou a
modelagem não te favorece
e/ou você está guardando
para depois?

Você NÃO AMA? comprou por

impulso? ou não está de
acordo com o seu estilo de
vida e/ou a modelagem não te
favorece e/ou você está
guardando para depois?

Porque usa pouco? não sabe

combinar ou não está de
acordo com o seu estilo de
vida e/ou a modelagem não te
favorece e/ou você está
guardando para depois?

Mesmo  quando não usado ou pouco usado é importante

identificar qual foi a finalidade original que resultou nessa
compra, é aqui que você vai aprender com os seus erros, então
fique de olho no estilo, nas modelagens, nas cores e nos tecidos
das peças que não cumpriram o seu próposito.

@iaraquaresma 32
Revitalização
na prática
Agora é a vez de revitalizar e mentalizar o meu mantra do Estilo
Inteligente "Só ter o que ama, usar tudo o que tem". No seu campo visual
somente devem estar a vista as peças que você usa no dia-a-dia, todo
excesso impossibilita a sua visão de enxergar possibilidades e
consequentemente mais atrapalha do que ajuda.
Esse é o momento de deixar ir aquilo que não agrega, que não te
representa e que não te valoriza pra energia circular e abrir
espaço para um novo olhar mais inteligente e consciente no
vestir.

Peças que não Peças

Peças que não
representam seu equivalentes que
servem e/ou
estilo pessoal ou cumprem o
que não podem
estilo de vida mesmo papel
ser ajustadas
no vestir

Peças Peças não usadas

Peças furadas,
para ajustes, nas duas últimas
rasgadas ou
transformação estações
manchadas (Ex: dois verões,
ou costura
dois invernos)

Se ainda assim se sentir apegada e não

conseguir desfazer, pegue uma mala para ser
o seu cantinho do pensamento, coloque lá e
estabeleça uma meta para você voltar e refletir
se nesse período aquelas peças fizeram falta
para você.

@iaraquaresma 33
Guarda-roupa
DIGITAL

Ter as imagens
digitais das peças
do seu guarda-
roupa no seu
celular pode evitar
uma compra
equivocada.

Isso porque é natural na correria do dia-a-dia não se lembrar

de todas as peças, modelagens, estilos e cores disponíveis no
nosso guarda-roupa, sem contar que organizar as imagens
também estimula a sua criatividade a coordenar looks
diferentes usando as menas peças.

Para não ocupar toda a memória do

celular você pode criar um álbum na
nuvem ou catalogar as imagens em
um aplicativo.

@iaraquaresma 34
 ATITUDES INTELIGENTES
no vestir | Estratégias para você manter
o seu GR Funcional

1. MAIS PARTES

Entre ter partes inteiras como

vestidos e macacões, tenha
predominância de partes: blusas,
camisas, saias, calças, shorts, etc.

2. MAIS PARTES DE CIMA

Entre as partes, opte por ter mais
partes de cima (blusa e camisa) do
que partes de baixo (saia, calça e
short) porque o que a gente usa
próximo a rosto se torna
visualmente mais marcante.

3. MAIS PEÇAS LISAS

Para ampliar possibilidades tenha
predominância de peças lisas, isso
porque as peças estampadas são
mais marcantes e não são tão
versáteis na hora de combinar com
outras peças.

@iaraquaresma 35
 4. UMA PEÇA 3 LOOKS
Calcule que cada peça que entrar
no seu Guarda-roupa precisa
combinar com no mínimo outras três
considerando cores e modelgens.

5. PEÇAS ATEMPORAIS
O guarda-roupa funcional é
composto predominantemente por
peças atemporais, peças de moda
rápida são pontuais e funcionam
apenas como atualizadoras de look.

6. ROTINA DE REVITALIZAÇÃO
Estabeleça datas períodicas para
realizar a revitalização do seu
gurada-roupa podendo ser anual,
semestral, a cada troca de estação,
etc.

@iaraquaresma 36
Jogo do
GR inteligente
O Objetivo desse jogo é conferir a quantidade de peças que ficaram
no guarda-roupa X rotina de vida.

É possível que você ainda encontre excessos ou identifique a falta de

algumas peças, o que já vai te ajudar nas próximas compras que
certamente serão mais consciente.

Mas se fosse para sugerir uma proporção ideal, eu acredito que um

guarda-roupa funcional tenha no mínimo 80% de peças em uso
constante e no máximo 20% com peças aleatórias e sazonais.
Isso pode variar bastante dependendo do seu estilo pessoal. Então
vamos lá e comece analisando:

Quantas partes/peças você tem para usar para cada ocasião;

Uma mesma peça pode aparecer em mais de uma ocasião ela deve
ser contabilizada e classificada como uma peça estratégica, o que é
perfeito para o conceito de guarda-roupa inteligente;
Considere por exemplo: se você só vai a balada 2X por semana
porque você tem mais vestidos de festa do que roupa casual ou
roupa para trabalhar 7X na semana sendo que você não tem
uniforme.

TRABALHO CASUAL DIA CASUAL NOITE FESTA OUTROS

PEÇA INTEIRA
PARTES DE CIMA
PARTES DE BAIXO
OOUTROS

@iaraquaresma 37
Sugestão de PEÇAS-CHAVE
para montar um GR funcional

Ter peças versáteis é fundamental para a construção de GR

Inteligente.
As sugestões abaixo podem variar de acordo com o estilo
pessoal e a rotina de vida de cada um.
Lembrando que a diversidade de cores e modelagens é o
que amplia as possibilidades no vestir "Ter tudo do mesmo
não resolve a vida".

2 Calças Jeans 2 Calças de tecido

2 Saias 2 Vestidos
1 Colete 2 Shorts alfaiataria
1 Blazer 1 Short Jeans
1 Quimono 1 Casaco de frio
3 Camisas 1 Jaqueta Jeans
4 Blusas com manga 1 Sandália noite
3 Regatas 1 Sandália dia
1 Macacão 1 Tênis
1 Macaquinho 1 Calçado rasteiro

Pense nessa sugestão apenas como uma base mínima do

que é essencial para você, considerando tudo o que
estudamos até aqui.
Pode ser por exemplo que você não goste de usar jeans, e
tá tudo bem! Ok!?
É claro que isso não significa que você não possa ter
outras peças além dessas sugeridas, apenas se certifique
de comprar e manter no seu guarda-roupa somente o que
ama e o que usa.
@iaraquaresma 38
"Poderosa e inteligente é a mulher
que se veste de si mesma."
Dedico esse livro a todas as mulheres que eu conheci através do
meu trabalho porque com elas vivi experiências únicas e genuínas
que fortaleceram as bases do meu propósito profissional e
alicerçaram a construção deste programa aplicado à vida e a
beleza de mulheres reais.

Agradeço também a minha amiga-irmã e parceira profissional

Jeandra Rêgo, por sempre segurar a minha mão e caminhar
comigo de forma efetiva na realização deste projeto e de tantos
outros. 

A Deus mais uma vez entrego os meus sonhos, a minha vida e a

minha preciosa família, reconhecendo que tudo o sou e tudo o que
vivo é porque Ele me amou primeiro e esteve sempre comigo nos
momentos mais incríveis e principalmente nos momentos mais
difíceis.
Obrigada paizinho!

Peço que se esse livro for realmente

útil pra você em algum momento da
sua vida me envia uma mensagem
ou e-mail contando a sua
experiência.

Esse feedback é sempre muito

importante para mim que estou
sempre produzindo novos
conteúdos.

Acesse: www.iaraquaresma.com.br

A autorização de uso deste material se restringe

ao adquirente comprador unitário, sendo vedada
a distribuição, divulgação e reprodução deste
material.

@iaraquaresma
Para imprimir
 Para imprimir

TRABALHO CASUAL DIA CASUAL NOITE FESTA OUTROS

PEÇA INTEIRA
PARTES DE CIMA
PARTES DE BAIXO
OOUTROS