Superando O Medo de Errar No Look

SUPERANDO
O MEDO DE
ERRAR NO
LOOK
Licensed to Vanda Meire Bastos de Oliveira - vandambo@hotmail.com - 145.587.448-54
Apresentação 03
Introdução 09
Capítulo 01 - O Poder da Imagem 12
Capítulo 02 - Conhece a ti mesma 17
Capítulo 03 - Enfrente o espelho 21
Capítulo 04 - Estilo é essência 29
Capítulo 05 - Construindo seu estilo pessoal 33
Capítulo 06 - O segredo do guarda-roupa versátil 38
Capítulo 07 - A mensagem das cores 44
Capítulo 08 - Perdendo o medo das cores 59
Capítulo 09 - Estimule a sua criatividade e supere o medo de errar no look 71
Capítulo 10 - Respeite seu tempo 82
Capítulo 11 - Use a moda a seu favor e consuma de forma inteligente 85
Capítulo 12 - Não tente se encaixar 88
Conclusão 90

03
Camila Cavalcante sou consultora de imagem e

formadora da Escola de Moda, possuo
certificações internacionais na área de moda e
comportamento. Certificada como consultora de
imagem e stylist pela Escola de Moda de Lisboa,
especialização em Cool Hunting e Tendências;
também sou uma consultora Universal Stlyle
Certify, possuindo certificado nível 1 e 2, onde fui
formada e certificada pela criadora do Método 7
estilos universais Alice Parsons; formada como
Analista Comportamental e Coach Internacional
pela ICU University.
Trabalho no ramo da moda há mais de 10 anos,

mais especificamente na área de consultoria e
pesquisa de tendências, fui uma das pioneira na
criação de conteúdos de moda na internet com
meu blog Estilo a Qualquer Custo, que foi
considerado em 2017 um dos 6 blogs mais
influentes do Brasil, hoje sou CEO e formadora na
Escola de Moda Cá Cavalcante.
Minha paixão por moda e meu senso estético

criativo sempre foram instintivos e naturais, de

04
forma que a construção do meu estilo pessoal

também aconteceu de forma natural, pois eu
sempre acreditei que o modo que nós vestimos é
uma forma de mostrar ao mundo quem somos, e
esse é sem dúvida nenhuma o caminho mais fácil
para se sentir confortável e confiante com a sua
imagem, e hoje a minha maior satisfação é ajudar
outras mulheres, a construir seu estilo pessoal,
para que também possam se sentir assim.
Mas foi em um momento delicado da minha vida,

onde fui diagnosticada com um problema de
saúde, tive que fazer 9 cirurgias em 1 ano, e ainda
A P R E S E N T A Ç Ã O
tive o diagnóstico de várias doenças crônicas com
as quais eu teria que conviver a partir daquele
momento, foi um período difícil, mas que eu
precisava ser forte, e fazer uma maratona diária,
indo em consultórios e fazendo exames.
Nesse momento eu vi a necessidade de enfrentar

tudo isso, no meu melhor, para tornar a jornada
mais leve, pois as más notícias, as cirurgias, e o
medo, era algo que eu não podia controlar
totalmente, mas, olhar para o espelho e não gostar

05
da minha imagem, era um problema que eu podia

evitar naquele momento, e foi o que eu fiz.
Todos os dias eu me arrumava, como se fosse

fazer um passeio com a minha família, pensava na
roupa, arrumava meu cabelo, fazia uma
maquiagem leve, e sempre que eu me sentava na
frente dos médicos, eles olhavam meus exames
sempre diziam nossa não parece que você tem
tudo isso, e eu sorria, pois a intenção era
justamente essa, sentir que aquilo era algo que
estava acontecendo na minha vida, mas que não
fazia parte de mim, e não podia mudar quem eu
sou.
Cuidar do meu exterior, naquele momento foi

imprescindível para que eu pudesse fortalecer o
meu interior, por isso, pensar no que vestimos e
nos sentimos bem, não é algo superficial, é um ato
de amor para consigo mesma, e como a auto
estima nada mais é do que o amor próprio, assim
como qualquer tipo de amor, ele só é fortalecida
com atitudes, eu percebi o quanto isso foi
poderoso, no meu processo de aceitação e

06
recuperação, e queria que todas as mulheres

pudessem experimentar esse poder, e que
parecem de ver o fato de cuidar de si e da sua
imagem como futilidade, e desde então esse se
tornou meu propósito de vida!
A verdade é que um pouco antes desse período,

eu tinha planos de estudar moda, mas depois de
passar por tudo isso, me encontrei na consultoria
pois a Consultora de Imagem é a profissional
especializada em aparência, comportamento e
comunicação verbal e não-verbal, que assessora
suas clientes sobre aparência, comportamento e
comunicação, auxiliando-as a atingir autenticidade,
autoconfiança e credibilidade.
Assim, a moda ganhou uma área de atuação e

ferramentas de gestão da imagem pessoal de
forma prática, e a medida que via o impacto que
esse trabalho pode causar na vida das pessoas,
minha vontade de compartilhar com o mundo a
minha visão sobre a moda, e tudo que aprendia,
me levou a criar um blog, mais tarde, um canal no
Youtube.

07
Mediante as consultorias presenciais, pude

constatar, que a informação realmente liberta as
mulheres de um ciclo vicioso que começa dentro
do seu próprio guarda-roupa, e que pode permear
por toda sua vida, apenas por falta de informação,
Pude também perceber o quanto essas dores do

mundo feminino vão além das roupas, e o quanto
ainda falta informação de qualidade nas mídias e
blogs, que realmente seja capaz de libertar todas
as mulheres de uma autoimagem negativa, que
limita e impossibilita a grande maioria de serem
plenas!
Pois ser plena é ter coragem de ser quem você
realmente é, e desenvolver seu estilo pessoal, é o
caminho para ser de fato plena, e não só ter
coragem, mas também ter orgulho de ser quem
você é.

08
Tudo isso só tornava a vontade de compartilhar

meus conhecimentos, por isso me preparei muito
para chegar até aqui, hoje me sinto apta e muito
feliz, em criar esse curso e ajudar a ampliar o
mercado, formando novas consultoras de imagem,
que vão ser capazes de transformar a vida de
muitas outras mulheres através da consultoria de
imagem, e tornar um ciclo virtuoso de
transformação de vidas, onde aliamos amor ao
que realizamos transformando as nossas vidas,
através de um trabalho tão rico e gratificante e
ainda transformamos vidas, ao ajudar mulheres a
se amarem e a se sentirem bem com sua imagem
no espelho!
Parabéns por dar esse passo, investindo em

conhecimento na sua imagem pessoal, e por
consequência na sua autoestima.

09
Com tanta informação de moda rolando na

internet, muitas blogueiras e celebridades
lançando tendências o tempo todo, é difícil não
sentir que possa perder a sua própria identidade,
se, por ventura, acabar aderindo a tudo o que os
outros estão usando, mas, em contrapartida, a
vontade de ser aceita e fazer parte de um grupo,
um sentimento que é natural do ser humano,
entra em conflito, gerando muitas dúvidas na hora
de se vestir, como:
‘’Vou ser considerada fora de moda, usando o

que tenho no guarda-roupa?’’
‘’Se eu usar, será que vai ficar demais?’’
‘’Será que essa roupa é adequada para a minha

idade?’’
‘’Será que essa roupa combina mesmo com essa

roupa?’’
‘’Será que não vai ficar brega?’’

10
‘’Será que vale a pena investir, ou daqui a pouco Isso acontece porque você ainda não desenvolveu
vai estar fora de moda?’’ seu estilo pessoal com consciência, e esse é o
objetivo desse e-book, te ajudar a direcionar seu
Quando começa a rolar todas essas dúvidas com senso de estilo, para que você inicie esse processo
freqüência na hora de se vestir... boom! a partir de agora.
Esse é o medo de errar no look falando mais alto, Como eu já citei, nas consultorias de imagem que
mas calma você não está sozinha! realizei, pude constatar que a informação liberta
mulheres de um ciclo vicioso que começa dentro
É muito comum esse medo já que a moda está se do seu próprio guarda-roupa, e que pode permear
tornando cada vez mais acessível e democrática, e por toda sua vida, apenas por falta de informação,
com o bombardeio de informações rasa que impedindo-a de expressar através do vestuário
recebemos diariamente através da internet, e de quem ela realmente é, e o fato é que toda mulher
todas as mídias, que normalmente são postadas é capaz de desenvolver seu senso de estética e de
apenas para ganhar views ou para estimular o estilo, independentemente da idade, peso ou
I N T R O D U Ç Ã O
consumo Informações essas que ao invés de te classe social.
empoderar, e dar a você conhecimento para que
seja capaz de decidir o que é melhor para você, Existe uma frase, que as pessoas dizem com muita
respeitando o seu estilo e a sua essência, acabam frequência, inclusive alguns consultores de moda:
gerando insegurança, e até mesmo uma certa "Estilo, ou você tem, ou você não tem", como se
frustação, sentindo que vai estar fora da moda se "ter estilo" fosse inato, um dom, e que não é algo
não aderir a tudo que vê, mas que no fundo, você que se possa aprender ou desenvolver, e eu posso
nem sabe se vai usar aquilo realmente ou não. te afirmar com 100% de certeza, que essa
afirmação está errada.

11
Tanto o senso de estética, quanto o senso de É preciso que você pegue papel e caneta, pois em
estilo, são duas competências, que algumas todos os capítulos tem um exercício a ser
pessoas possuem de forma inata, e normalmente, realizado, alguns práticos, outros de visualização e
são pessoas com personalidades mais artísticas e também escritos, já que a escrita é terapêutica,
criativas. vamos usar esse recurso para revelar alguns
aspectos e sentimentos que estão no seu
Porém, assim como qualquer outra atividade subconsciente, e ao colocar isso no papel, a nossa
artística mesmo que você não tenha nascido com consciência começa a se expandir e é aí que as
uma habilidade inata, você pode desenvolver transformações acontecem de fato.
aquela competência, como tocar um instrumento,
dançar, pintar. Lembre-se o ciclo de aprendizado e
desenvolvimento de uma nova competência seja
A única coisa que você precisa, para desenvolver ela qual for é: conhecimento, prática e repetição,
essas duas competências é: interesse pelo assunto por isso se prepare para começar a praticar tudo
e vontade em aprender, e a partir daí, começar a que vamos aprender aqui, essa é a única forma de
I N T R O D U Ç Ã O
usar as ferramentas certas para conseguir desenvolver seu senso de estética e estilo pessoal
desenvolve-las. de forma eficaz e consistente.
Por isso parabéns, você já tem o mais importante,

caso contrário não estaria lendo esse e-book,
portanto, você tem o que é preciso para
desenvolver essas duas competências e começar a
se sentir mais segura com o que veste a partir de
agora.

12
Pesquisas realizadas na UCLA na Califórnia,

constataram que todos nós seres humanos
fazemos involuntariamente uma análise que leva
apenas de 6 a 30 segundos quando olhamos para
alguém, e vemos um conjunto de coisas como:
roupas, postura, a forma como anda ou senta... e
antes mesmo da pessoa começar a falar, já
fizemos um pré-julgamento a respeito daquele
indivíduo, e esse pré-julgamento, não tem nada a
ver com simpatizar ou não com alguém, isso
acontece porque no nosso processo de evolução,
essa foi a forma que o nosso cérebro encontrou
de fazer uma análise rápida, de saber se aquela
pessoa é uma ameaça ou não, se é de confiança
ou não, ou se é do nosso agrado ou não, e isso
acontece involuntariamente inclusive com você e
comigo, nós também fazemos esse tipo de análise
o tempo todo.
Seria ingênuo e até injusto, acreditar que as

O pessoas não façam o mesmo conosco.
PODER
DA IMAGEM
A boa notícia é, sabendo disso, você pode
controlar a interpretação das outras pessoas a seu

13
respeito, melhorando suas escolhas, e tornando a

sua imagem mais coerente com a sua
personalidade, ou até mesmo para projetar a ESSE
imagem que você deseja que as pessoas tenham ESPAÇO
sobre você. É SEU...
Existem duas expressões em inglês que sugerem
esse conceito que nós trabalhamos dentro da
consultoria de imagem: " Dress to Impress" e
"Dress like you are already famous", de forma
prática funciona assim, se você quer ser
promovida a gerente, o interessante é que antes
mesmo antes de conseguir a promoção, você se
vista como se fosse uma gerente; se você está
começando a vender roupas, se vista como se
fosse dona de uma loja, isso vai faz com que as
pessoas acreditem mais no seu potencial, e
invistam mais em você.
0 1
Outra pesquisa interessante citar, é a do professor
de psicologia Albert Mehrabian, ele fez um estudo
C A P .
que determinou que nos comunicamos de
maneira não-verbal, sendo que: 55% do que as
pessoas absorvem da gente vem do visual

14
(aparência e linguagem corporal); 38% do vocal

(tom de voz e entonação); e 7% apenas do verbal
ESSE (o que a gente fala, conteúdo).
ESPAÇO
É SEU... Porque é importante começar a desenvolver seu
estilo com consciência?
- Passar a mensagem correta;
Em alguns casos você só tem uma única chance de

causar uma boa impressão e mais aproximada de
quem realmente é, daí vem a importância de
pensar no que vestimos, para passar a mensagem
correta, e conseguir ter uma aparência o mais fiel
possível da sua personalidade, ou até mesmo
compatível com a sua profissão.
- Ter roupa para todas as ocasiões;
0 1
É muito importante você descobrir que não é
preciso ter apenas um estilo, na verdade essa é a
C A P .
razão para a maioria das mulheres terem sempre
a sensação que não tem roupa suficiente, porque
você precisa ter mais de um estilo para atender

15
todas as áreas da sua vida, ou seja, para um jantar

especial, balada, trabalho, igreja, shopping, se você
tiver peças somente de um estilo, você de fato não ESSE
vai ter roupa apropriada para todas as ocasiões. ESPAÇO
É SEU...
O mais importante na hora de se vestir não é a
idade, o peso ou se a roupa é de grife ou não, sem
dúvida nenhuma é usar a roupa adequada para
cada ocasião respeitando o "dress code" da vida,
ou seja, de todos ambientes que você frequenta, e
você só consegue isso através da construção do
seu estilo pessoal, e a junção de vários estilos de
roupas.
- E claro, superar de vez o medo de errar no look;
Eu sei que essa não é uma tarefa fácil, mas

acredito sinceramente que ao receber a sua
análise individual e realizar os próximos exercícios,
0 1
só vai depender da sua entrega e empenho, para
que você consiga ganhar confiança através do
C A P .
conhecimento adquirido aqui, e que com a prática
e a repetição constante, vai te livrar de uma vez
por todas do medo de errar no look, e vai ficar

16
cada vez mais fácil se vestir bem, acredite!
ESSE Exercício de projeção de imagem e estilo:

ESPAÇO
É SEU... Anote no espaço ao lado:
1. O que você quer comunicar ao mundo através

das suas roupas.
2. Três palavras que representam a imagem que

você deseja ter a partir de agora.
Ex: Extrovertida, Feminina, Elegante; Discreta,

Responsável, Sofisticada, Romântica, Moderna,
Criativa, Dinâmica, Poderosa...
0 1
C A P .
17
Esse é um conceito socrático muito discutido na

área da filosofia, que estimula o
autoconhecimento, sugerindo que a base do
conhecimento, é conhecer a si próprio, e que isso
muda a forma como uma pessoa interage com o
mundo e com as outras pessoas, abrindo de vez as
possibilidades de aprender coisas novas.
Esse também é o conceito principal da Consultoria

de Imagem, a proposta desse livro é justamente
essa, pois tanto para que você possa desenvolver
seu senso de estética é preciso que você tenha
clareza do que é bonito para você.
O mesmo é preciso para desenvolver seu senso de

estilo, é preciso estar em contato com a sua
essência para traduzi-la através do seu estilo
pessoal.
Nesse momento, é necessário que você abstraia

CONHECE de todas as influências externas e possíveis
A TI julgamentos e preconceitos, e olhe para si com
MESMA
empatia, e para isso acontecer de forma mais
profunda, nós vamos fazer um exercício juntas.

18
Exercício de Empatia:
Visualização: Imagine agora que você está olhando ESSE

para a pessoa que você mais ama, pode ser seu ESPAÇO
namorado, marido, mãe, melhor amiga, não É SEU...
importa!
- Pense apenas no amor que você sente ao olhar

essa pessoa;
- A partir de agora comece a pensar nas

características físicas dessa pessoa;
- Pense nas razões pelas quais você considera

essa pessoa bonita;
Agora responda as seguintes perguntas:
- Ela é uma pessoa que se enquadra em todos os
0 2
padrões de beleza?
C A P .
- Tem algo que ela não gosta fisicamente em si?
- O fato dela não se encaixar em todos os

19
padrões de beleza, ou ter algumas características

físicas que não gosta tanto assim, mudam o que
ESSE você sente por essa pessoa?
ESPAÇO
É SEU... A resposta final é sempre não, porque quando
você olha para a pessoa que você mais ama, você
olha para ela com empatia, focando apenas nas
qualidades, e consegue ignorar completamente as
características físicas, que podem até ser
consideradas pela própria pessoa como sendo um
"defeito" Então, por que não começar a fazer o
mesmo com você?!
Você também merece esse amor e esse olhar

bondoso, que enaltece as suas qualidades e
conseguem reconhecer o quanto você é
importante e especial, sendo digna de apreciação
por quem você é, pelo que representa, e não só
pelas suas características físicas, e a partir de
0 2
agora seja você mesma o seu próprio padrão de
beleza.
C A P .
20
Na maioria das vezes, não conseguimos ter esse

olhar sobre nós mesmas, pois nós mulheres temos
a tendência de sermos mais exigentes conosco do ESSE
que com quem a gente ama por conta do nosso ESPAÇO
instinto maternal, e de toda a cobrança da É SEU...
sociedade, e todos esses padrões de beleza
inatingíveis.
Nesse período, é muito importante que você

comece a olhar para você, da mesma forma que
olha para quem você mais ama, e lembre-se o seu
corpo físico será a sua casa durante toda a sua
vida, é importante que você ame a sua casa e se
sinta bem nela, não tem nada de errado em
querer melhorar sempre.
Mas se olhar com amor vai fazer toda diferença

nesse processo, e te permitir trabalhar a auto
aceitação, ter uma autoimagem positiva, e por fim
0 2
ter mais auto estima, todos esses passos são
muito importantes, pois é só aí que você consegue
C A P .
entrar em contato com a sua verdadeira essência.

21
Se olhar no espelho, sem preconceitos, sem

julgamentos e principalmente tentando abstrair de
todas as influências e julgamentos externos, é o
primeiro passo da auto aceitação e de uma
autoimagem real, pois a maioria das mulheres tem
uma visão distorcida da realidade, e possuem uma
autoimagem negativa, nunca valorizando as
qualidades e por norma, realçando, colocando seu
foco apenas nas características físicas que
considera como sendo seus "defeitos".
Por isso, é muito comum uma mulher passar a

juventude inteira infeliz com o seu corpo e com a
sua imagem, e depois de ter uma certa idade,
olhar para as fotografias e sentir saudades da
imagem que tinha na juventude, e só aí finalmente
reconhecer suas qualidades, e enxergar o quanto
era bonita. Se identificou? Ou conhece alguém
assim?
Normalmente nós mulheres costumamos ser mais
ENFRENTE
duras conosco nesse aspecto, do que os homens
por exemplo, se cobrando demais o tempo todo,
O ESPELHO tentando se encaixar em padrões de beleza para

22
atingir o senso estético da sociedade, e por vezes,

das pessoas que nos relacionamos.
ESSE
Mas tentar se encaixar, e tentar atingir padrões ESPAÇO
estéticos impostos pela sociedade é uma É SEU...
insanidade, até por que cada indivíduo tem o seu
próprio padrão estético, ou seja, o que é feio para
um, pode ser lindo para o outro, o que realmente
importa é querer ser o melhor que você pode ser,
respeitando e valorizando suas características
individuais.
Lembre-se realidade é igual a percepção, quem

atribui um significado para aquela característica é
você, se o seu quadril largo é uma "qualidade" ou
"defeito" é você quem define, você pode escolher
se quer valorizar ou disfarçar, ou você pode
apenas considerar aquilo como sendo uma
característica física sua, e assim você fica livre para
0 3
valorizar quando quiser, e disfarçar quando achar
necessário, buscando a harmonia, e bem estar
C A P .
próprio, e qualquer opção que você fizer estará
correta, desde que seja com um único fim, agradar
a si mesma.

23
A auto aceitação é se amar do jeito que se é, mas

isso não significa ficar de braços cruzados achando
ESSE que não tem como melhorar e viver eternamente
ESPAÇO infeliz com a sua imagem. Significa que você vai
É SEU... cuidar de você, e vai estar no seu melhor sempre,
mas respeitando suas limitações, nunca para
satisfazer padrões externos e inatingíveis, e sim
para estar contente com a sua imagem no
espelho.
Existe uma expressão muito comum, nos dias de

hoje com esse movimento de empoderamento
feminino, que eu acredito muito e faz todo sentido
"SEJA A SUA MELHOR VERSÃO" mas lembre-se
que "A SUA MELHOR VERSÃO TAMBÉM É SER
VOCÊ, SEMPRE", busque estar melhor do que
ontem e pare de se comparar com outras
mulheres, se compare apenas com você mesma,
essa é a chave de uma boa autoestima e da
0 3
autoaceitação.
C A P .
A insatisfação com o corpo é o grande problema
das mulheres na hora de se vestir. Mas aprender a
vestir o seu corpo, como ele é, independente das

24
suas características físicas e do seu peso, é de fato

libertador, é um processo que melhora a auto
aceitação, fortalece auto estima e finalmente ESSE
consegue se sentir bem com o que veste. ESPAÇO
É SEU...
Exercício de autoimagem positiva:
Anote no espaço ao lado como você vê:
- Qual é a imagem que você tem de si mesma?
- O que você considera qualidades e defeitos,

seja sincera, só assim você vai descobrir o que
pode te deixar mais confiante ao valorizar, pois
são seus pontos fortes, e o que precisa se
esforçar para aprender a valorizar de forma
estratégica, identificando seus pontos fracos,
aprendendo a vestir melhor aquela parte do seu
corpo.
0 3
- Peça para pelo menos 3 pessoas próximas (mas
C A P .
que não escutem diariamente, suas reclamações
sobre algumas características que você não
gosta tanto, pois essas pessoas, podem ser

25
influenciadas pela sua opinião, é interessante

pedir, para uma pessoa mais neutra) para
ESSE escreverem como elas te vêem, o que elas
ESPAÇO consideram qualidades e defeitos, você vai ter
É SEU... uma outra perspectiva.
Esse exercício é sempre surpreendente, pois

normalmente as outras pessoas, vão identificar
qualidades, e pontos fortes que você mesma
nunca tinha identificado, é muito provável também
que as outras pessoas não apontem os mesmos
pontos fracos que você, já que o significado que
damos as nossas características na maioria das
vezes é diferente, da percepção do restante das
pessoas que nos cercam, por nos olharem com
mais empatia, do que nós mesmas.
0 3
C A P .
26
Exercício Prático:
- Passo 1 ESSE
Vá para o espelho e tente identificar o seu biotipo, ESPAÇO
não pense em como você gostaria que seu corpo É SEU...
fosse, mas reconheça como seu corpo é de fato.
(Você tem acesso ao meu e-mail para te ajudar a
identificar seu tipo físico, caso ainda não saiba).
- Passo 2
Depois de identificar seu tipo físico, assista a série
de tipos físicos, para entender como as roupas
podem mudar a proporção do seu corpo, e enfim
assista com atenção as dicas para o seu tipo físico,
e tente perceber como você pode utilizar esses
truques de styling, com as roupas que você tem
em casa para trabalhar melhor as proporções do
seu corpo e deixar sua silhueta mais equilibrada.
0 3
- Passo 3
Separe um dia para arrumar o guarda-roupa e
C A P .
comece a avaliar, as peças que você já tem no seu
guarda-roupa, acredite elas podem dizer muito
sobre você.

27
Separe as peças que você se sente bem ao vestir,

e as peças que você não se sente bem usando, ou
ESSE até as que NUNCA conseguiu usar.
ESPAÇO
É SEU... Escreva ao lado uma por uma, o porquê elas
fazem você se sentir bem, e faça o mesmo com as
que você não se sente bem.
Ex: porque valoriza meu quadril, porque disfarça

meu quadril, porque me deixa magra, porque me
deixa com mais curvas, aumenta meu busto,
diminui meu busto, porque disfarça meu braço,
porque valoriza meu ombro, etc...
Ao ter essas repostas você vai perceber quais são

as partes do seu corpo que você gosta de
valorizar, quais partes te incomodam, e quais
modelagens mais te valorizam e quais não
valorizam tanto, te ajudando a perceber como as
0 3
peças e modelagens funcionam no seu corpo, e
como elas podem te valorizar ou não.
C A P .
Ou seja, as suas roupas podem te dar essas
repostas, que por vezes você não sabia porque

28
nunca parou para pensar realmente nisso, e até

mesmo porque estava transferindo a culpa para
você e para o seu corpo, por se sentir insatisfeita ESSE
com aquela roupa, quando na verdade o ESPAÇO
problema, é somente da modelagem que não é a É SEU...
ideal para você.
- Passo 4
Comece a testar e experimentar peças e
combinações que podem favorecer a sua silhueta,
e deixar você mais contente e confiante com a sua
imagem.
Aceite todas as suas características físicas, tanto as

que considera defeitos, quanto as qualidades,
afinal todas elas te tornam única e especial, não dê
mais importância ao que considera ser defeito, e
nem espere estar no peso ideal, ou até mesmo a
aprovação de outras pessoas, para se sentir bem
0 3
com o que você veste, pois você pode estar
desperdiçando os melhores anos da sua vida!
C A P .
29
Quando o assunto é estilo pessoal as dúvidas são

muitas, pois ainda não se popularizou essa idéia
até porque ela não estimula tanto o consumo. Ao
invés disso, empodera as mulheres a usarem o
que gostam, o que se sentem bem e
principalmente o que as valorizam, e ainda de
acordo com o senso de estética dela mesma e não
apenas o que é tendência. E isso não é tão
interessante para a indústria da moda, por isso
não existe tanta informação sobre o assunto,
quanto sobre o que está em alta ou não.
O conceito de estilo pessoal sugere que a "A SUA

MELHOR VERSÃO É SER VOCÊ MESMA", vestindo-
se, para além de expressar quem realmente você
é, mas também que algo que você se sinta
psicologicamente bem e confortável, sem aquele
diálogo interno, aquela voz na sua cabeça,
criticando, dizendo que está feia, que você não
devia ter escolhido aquela roupa.
ESTILO É
Isso já aconteceu com você? Já usou alguma roupa,
e depois ficou internamente pensando nos
ESSÊNCIA motivos pelos quais você não deveria estar usando

30
aquilo. Pois é muito comum e isso acontece com

frequência quando estamos usando algo que não
é psicologicamente confortável para nós. ESSE
ESPAÇO
A pergunta mais comum que eu recebo sobre É SEU...
estilo pessoal, é sobre como descobrir a sua
essência e a resposta que eu acho que ilustra
melhor é:
‘’Quando a sua visão estética está mais clara, do

que o gosto das outras pessoas, e sua voz interna
está mais alta do que a opinião dos outros. Isso
significa que você está em contato com a sua
essência.‘’
Vamos fazer uma série de exercícios juntas, que

vão te ajudar nessa busca pelo autoconhecimento
e te fazer entrar em contato com a sua essência. E
com certeza vão te ajudar encontrar todas as
0 4
respostas que você precisa, e por mais que pareça
impossível, só você as tem!
C A P .
Você precisa primeiro definir o que é se vestir bem
para você, o seu senso de estética que vai ditar a

31
forma como você vai se vestir a partir de agora,

esse é o grande segredo de um estilo pessoal bem
ESSE construído.
ESPAÇO
É SEU... Encontrar o que é confortável para você
emocionalmente é a chave de tudo, pois você não
só precisa "estar bem vestida", como você precisa
"se sentir bem vestida", e isso varia de pessoa para
pessoa, pois cada um de nós tem um senso de
estética, por isso encontrar o que você se "sente
bem" e considera "estar bem vestida" é o primeiro
passo.
Assim você estará mais segura com o que irá vestir

e eliminando todas essas dúvidas na hora de
escolher seu look, e tudo vai começar a ficar mais
fácil na hora de vestir, acredite!
Exercício de definição de senso estético:
0 4
- Pesquise na internet, 10 imagens de 10 looks
C A P .
que representam a imagem que você gostaria de
ter, mas que nem sempre tem coragem de usar.

32
- Salve essas imagens no computador ou no

celular, anote ao lado, quais peças você teria que
comprar para atingir aquela imagem e anote os ESSE
motivos pelos quais achou interessante look por ESPAÇO
look, seja cor, modelagem, estampa, dessa É SEU...
forma o seu inconsciente vai começar a buscar
essas características nas roupas na hora de
comprar, direcionando melhor suas escolhas a
partir de agora.
0 4
C A P .
33
Existem vários métodos dentro da consultoria de

imagem, para começar a construir um estilo
pessoal.
O método que eu utilizo acredito ser o mais fácil o

entendimento para as minhas clientes, é o método
desenvolvido na década de 80, por duas
consultoras de imagem americanas, Alyce Parsons
e Mimi Dorsey, que criaram o conceito de “estilo
universal”, a partir de estudos de marketing sobre
perfis e comportamento de consumidores que
elas realizaram.
O termo Estilo Universal descreve a combinação

de estilos que melhor reflete a totalidade de um
indivíduo: sua identidade, suas atitudes, seus
valores, seu humor, seu estilo de vida.
O resultado da pesquisa foi um compilado de

padrões e características organizados em sete
CONSTRUINDO estilos, a saber: clássico, contemporâneo, casual,
SEU ESTILO romântico, sexy, criativo e dramático.
PESSOAL

34
Eu acho que elas conseguiram definir os estilos de

forma muito consistente, que vai desde cartela de
cores, passando por peças de roupas, texturas, ESSE
mostrando todas as nuances e até os excessos, de ESPAÇO
cada estilo, de forma que é muito fácil as pessoas É SEU...
se identificarem.
Mas ao contrário do que muitas pessoas podem

pensar, as nomenclaturas não servem para rotular,
e sim para direcionar e mostrar um ponto de
partida. Esse é apenas o lugar onde você "se sente
bem" e considera "estar bem vestida", que mais
corresponde ao seu senso de estética, e tem a ver
com seu estilo de vida, ajudando a expressar
melhor a sua personalidade, de forma não verbal.
Não significa que caso queira usar algo de outro

estilo específico, que não seja o seu, não possa
usar! Significa que caso queria usar algo de outro
0 5
estilo diferente do seu, vai ter ferramentas e
autoconhecimento suficiente para trazer aquilo
C A P .
para o seu estilo pessoal, e assim encaixar aquela
peça ou tendência, no que é aceitável e confortável
para você, e não o contrário.

35
Exercício de definição de estilos que mais se

identifica:
ESSE
ESPAÇO Você vai assistir a série sobre estilo pessoal, e
É SEU... escolher até 3 estilos que mais se identifica e que
tem mais a ver com as 3 palavras que você
escreveu aí no seu caderno, no exercício de
projeção de imagem e estilo, do primeiro capítulo.
Depois de fazer isso o próximo passo é ir para a

parte prática, e finalmente descobrir o que as suas
roupas dizem por você, agora.
Exercício Prático: O que suas roupas dizem

sobre você?
- Passo 1
Com base nas roupas que você tem no seu
guarda-roupa, descreva em 3 palavras o estilo das
0 5
peças que você possui no seu guarda-roupa: ex:
moderna, divertida e criativa; conservadora,
C A P .
romântica e responsável; sensual, elegante e
confiante, etc...

36
E avalie sinceramente se as roupas que você

possui refletem realmente a imagem que você
deseja transmitir, e se elas têm a ver com as 3 ESSE
palavras que você escreveu no primeiro capítulo. ESPAÇO
É SEU...
- Passo 2
Se suas roupas condizem com a imagem que você
quer ter, parabéns você está no caminho certo,
agora só precisa ganhar mais confiança e adquirir
mais conhecimento para usá-las com maior
frequência, e de forma versátil
Mas se as suas roupas não condizem com a

imagem que você deseja ter, esse é o momento de
definir com consciência qual a imagem que você
deseja realmente transmitir, e que refletem as 3
palavras que você anotou, lá no começo.
Qual a importância de fazer esses exercícios e ter
0 5
isso tudo anotado? É que a partir de agora, seu
subconsciente vai trabalhar para construir seu
C A P .
estilo pessoal, sem que você perceba.

37
- Passo 3
Aproveite esse momento para organizar seu
ESSE guarda-roupa, separando em 3 pilhas de roupas:
ESPAÇO
É SEU... Doação: Aquelas peças que você não usa há muito
tempo, mesmo que queira guardar tire do guarda-
roupa e coloque em uma mala ou dispensa.
Conserto: Aquelas peças que precisam de algum

reparo, para que possam ser usadas novamente.
Manter: São aquelas peças que você sabe que

realmente vai usar, e vão ser uma boa base para
seus looks, que vão te ajudar a transmitir a
imagem que você deseja ao mundo.
0 5
C A P .
38
Existem alguns conceitos e estratégias dentro da

consultoria de imagem, para construir de fato um
guarda-roupa mais versátil, e que a partir de agora,
com todas essas descobertas e aprendizado, você
vai começar a aplicar e a longo prazo, vai te
proporcionar um guarda-roupa mais compacto,
porém com infinitas possibilidades.
1. Ter mais peças de cima do que partes de baixo,

isso porque, os olhos do espectador fixam mais a
parte de cima e não a de baixo.
Ou seja, se você repetir a mesma blusa a semana

toda, todos notarão, porém se você repetir a
mesma calça mudando a parte de cima,
dificilmente alguém vai perceber.
O número ideal é 3 peças de cima para cada parte
O SEGREDO de baixo.
DE UM 2. Seguindo o mesmo raciocínio do item acima é
GUARDA-ROUPA investir em terceira peça. Seja casacos, coletes,
VERSÁTIL
blazer, jaquetas, não importa, o fato é que a
sobreposição também tem o poder de dar uma

39
cara nova para seus looks, e assim garantir looks

diferentes com as peças que você já tem, além de
também aumentar seu número de partes de cima, ESSE
que é onde nós precisamos variar mais. ESPAÇO
É SEU...
Composição do guarda roupa ideal:
1. 35% peças essenciais e básicas; lembrem-se

essa é a base de um guarda-roupa versátil, sem
essas peças é praticamente impossível versatilizar
todas as peças do seu guarda-roupa.
Caso você não saiba quais são as peças essenciais

do guarda-roupa feminino, assista o vídeo de
peças essenciais.
2. 20% peças casuais, para o dia a dia, mas lembre-

se nem por isso você deve negligenciar suas
escolhas de peças casuais comprando qualquer
0 6
coisa. Esse é o setor mais importante de um
guarda-roupa versátil, pois elas podem ser usadas
C A P .
em casa, no trabalho com dress code informal, em
momentos de lazer.

40
E com um pouco de criatividade elas misturadas

com peças mais formais criam looks estilo hi-lo,
ESSE compondo assim produções mais elaboradas com
ESPAÇO elas.
É SEU...
3. 20% peças formais, as peças formais assim
como as casuais, são a base de um guarda-roupa
versátil, por isso eles são considerados estilos
bases dentro da consultoria de imagem, pois
independente do seu estilo, você precisa ter peças
desses 2 estilos no guarda-roupa para ter peças
para todas as ocasiões no guarda-roupa.
Por isso também não negligencie essa parte do

seu guarda-roupa, procure peças, cores e
modelagens que tenham a ver com o seu estilo
pessoal.
4. 10% roupas de festa e noite, de acordo com o
0 6
seu estilo de vida, compre peças que você possa
usar em momentos que requerem um look mais
C A P .
elaborado.

41
Seja para um evento na igreja, uma festa, um

jantar especial, ou para a balada, mas lembre-se
esse não deve ser o seu foco na hora das compras, ESSE
primeiro garanta que a base do seu guarda-roupa ESPAÇO
está bem composta. É SEU...
5. 10% tendências, elas tem o poder de
modernizar as peças que você já tem e dar uma
carinha nova para elas e deixar aquelas peças que
você já está cansada de usar mais interessantes,
mas assim como as roupas de festa elas não
podem ser a base do seu guarda-roupa.
6. 5% acessórios, os acessórios são uma parte

importante do nosso guarda-roupa, pois eles
podem transformar e valorizar seus looks.
Mas é algo extremamente pessoal, mais até do

que as próprias peças de roupa, pois elas
0 6
comunicam de forma imediata, é possível, saber se
uma pessoa é mais discreta, divertida, criativa,
C A P .
conservadora, moderninha ou não, analisando
apenas os acessórios.

42
Por isso, a escolha dos acessórios tem que ser

realmente usada com cautela e nunca apenas por
ESSE que é tendência, pois pode passar uma mensagem
ESPAÇO equivocada a seu respeito.
É SEU...
Essa proporção é excelente, e torna seu guarda-
roupa mais equilibrado, possibilitando que você
tenha roupa para todas ocasiões.
Enfim um guarda-roupa versátil de fato, e para que

essa seja uma constante na sua vida é necessário
criar alguns hábitos a partir de agora.
Hábitos para a vida.
Ter uma lista de compras de peças essenciais

atualizada com você sempre, para não deixar seu
guarda-roupa desfalcado daquelas peças que
podem fazer realmente falta no seu dia-a-dia, e
0 6
comprar de forma consciente, vai ter mais dicas no
capitulo 10 para te ajudar nessa missão.
C A P .
43
Criar looks mentalmente na hora da compra,

combinando a peça que vai comprar com as que já
tem em casa, tente criar pelo menos 3 looks, com ESSE
o que você já tem. Só assim você vai garantir que ESPAÇO
aquela é realmente uma peça que vai agregar e É SEU...
versatilizar seu guarda roupa.
Use as harmonias de cores que você aprendeu

aqui no workshop para fazer suas escolhas na
hora das compras. Pensar nas combinações de
cores antes de comprar suas roupas, também
garante que todas as peças do seu guarda-roupa
conversem entre si.
Mantenha seu guarda-roupa organizado, e sempre

que tiver um tempo livre, faça uma arrumação e
aproveite para criar looks novos com as peças que
você já tem. Isso estimula a sua criatividade, e te
permite ver novas possibilidades dentro do seu
guarda-roupa.
0 6
C A P .
44
Assim como o tecido, o corte e o estilo, das roupas

que você usa podem expressar a sua
personalidade.
A cor das suas roupas expressa ainda mais, pois

como somos seres visuais a cor é o elemento que
provoca um estímulo imediato, e como já foi
comprovado cientificamente as cores podem
influenciar os hormônios, a pressão sanguínea, e
temperatura de quem a vê, e por isso tem o poder
de estimular, deprimir, atrair ou repelir as pessoas,
por isso ela é a forma mais poderosa de
comunicação não verbal.
A mesma peça com o mesmo corte, tecido e estilo,

podem transmitir mensagens diferentes em cores
diferentes.
A MENSAGEM
DAS
CORES
45
Por isso saber quais são essas mensagens podem

ajudar você a se comunicar de forma mais eficaz,
através das suas roupas, e se sentir mais segura ESSE
com o que veste. ESPAÇO
É SEU...
0 7
C A P .
46
Preto: É a cor mais usada pelas mulheres, pelo

efeito de estreitamento visual, ela realmente tem
ESSE esse poder, pois diminui o campo visual. Para
ESPAÇO além disso a cor transmite formalidade,
É SEU... autoridade, força, poder, seriedade, credibilidade e
profissionalismo, só é preciso ter atenção pois o
preto possui um peso visual grande, e
dependendo da ocasião e combinação, pode pesar
no look. Por ser uma cor empoderadora, pode
causar intimidação no espectador e causar um
distanciamento emocional.
0 7
C A P .
47
Cores Neutras Profundas: Cores que já

perderam a saturação e não se vê com clareza a
matiz original da cor por isso são consideradas ESSE
neutras, mas possuem adição de preto na ESPAÇO
composição. É SEU...
Transmitem discrição, elegância, sobriedade e
profissional sem causar distanciamento.
0 7
C A P .
48
Branco e Cores Neutras Claras (possuem branco

na composição):
ESSE
ESPAÇO Tanto o branco, quanto as cores neutras claras,
É SEU... transmitem casualidade, acessibilidade, leveza,
flexibilidade, descontração e informalidade,
gerando conexão com as pessoas, mas
dependendo da combinação e do uso em excesso
no trabalho, pode transmitir falta de
personalidade.
0 7
C A P .
49
Cores Suaves (cores claras que possuem cinza na

composição):
ESSE
Transmitem serenidade, equilíbrio, acolhimento e ESPAÇO
maturidade. Ideal para ocasiões, onde deseja É SEU...
maior sociabilidade e conexão com as pessoas.
0 7
C A P .
50
Cores Claras (cores que possuem branco na

composição):
ESSE
ESPAÇO Também, transmitem casualidade, jovialidade
É SEU... acessibilidade, leveza, flexibilidade, descontração e
personalidade, gerando conexão imediata com as
pessoas.
0 7
C A P .
51
Cores vibrantes (cores puras ex: amarelo, pink,

verde, laranja, etc... ):
ESSE
Transmitem jovialidade, descontração, energia, ESPAÇO
proximidade e amizade, também gera conexão É SEU...
imediata, deixando você mais acessível as pessoas.
Ideal para ocasiões festivas, não são cores muito
usadas no ambiente de trabalho, pois usadas em
excesso, podem transmitir imaturidade.
0 7
C A P .
52
Exercício 1:
ESSE - Responda rápido anotando as perguntas abaixo:

ESPAÇO
É SEU... 1 - Qual das mulheres abaixo, parece ser mais
descontraída?
0 7
C A P .
53
2 - Qual delas você considera a mais elegante?
ESSE
ESPAÇO
É SEU...
0 7
C A P .
54
3 - Qual passa uma imagem mais informal?
ESSE
ESPAÇO
É SEU...
0 7
C A P .
55
4 - Qual delas, você seria capaz de parar na rua

para pedir informação, caso estive perdida?
ESSE
ESPAÇO
É SEU...
0 7
C A P .
56
5 - Qual delas na sua opinião é a mais estilosa?

Agora, para qual delas pediria ajuda em uma
ESSE situação constrangedora?
ESPAÇO
É SEU...
0 7
C A P .
57
Elas estão vestidas com peças com cortes, tecidos

parecidos e dentro do mesmo estilo, mas a cor da
roupa tem um peso fundamental nas suas ESSE
respostas, pois as cores das roupas é o elemento ESPAÇO
que mais comunica, e gera conexão ou causa É SEU...
distanciamento das pessoas conosco.
E a prova disso é que suas repostas

provavelmente foram: b,a,b,b,a,b... acertei? Isso
porque o preto transmite, elegância, poder e
profissionalismo, mas não gera conexão com as
pessoas, causando de alguma forma intimidação e
um certo distanciamento emocional, ao contrário
de cores claras, quentes e vibrantes, deixam a
imagem mais leve e descontraída, gerando
proximidade imediata, tornando a pessoa mais
acessível aos nossos olhos.
Looks de cores mais profundas e de alto contraste
0 7
(mistura de profundidade claro x escuro)
transmitem mais assertividade e força, enquanto
C A P .
looks de baixo contrastes e de cores claras,
transmitem mais leveza.

58
Exercício 2:
ESSE Verifique no seu guarda-roupa, quais cores você

ESPAÇO tem em maior quantidade, separe as que você
É SEU... mais usa no seu dia a dia, e pense se as cores que
você usa no trabalho transmitem a mensagem que
você deseja nesse ambiente.
Olhe também as roupas que você usa em reuniões
sociais e ambientes mais descontraídos, e se essas
cores geram conexão com as pessoas ou as
distanciam.
Quando você presta atenção nesse aspecto na
hora de criar seus looks, ao usar as cores de forma
estratégica, isso pode também afetar seus
relacionamentos tanto no trabalho, quanto na vida
social de forma positiva, acredite!
0 7
C A P .
59
Como você viu no capítulo anterior as cores

comunicam, e por isso é um dos elementos mais
importantes na montagem dos seus looks, pois
você pode estrategicamente escolher as cores do
seu look para comunicar com as pessoas sem que
você precise dizer nenhuma palavra.
Mas se você é daquelas que deixa de usar cores,

ou aposta sempre nas mesmas combinações,
simplesmente por não saber combiná-las, e mais
uma vez por medo de errar, saiba que você
também não está sozinha, esse é o medo mais
comum entre as mulheres na hora de se vestir.
Como eu sempre digo o conhecimento liberta, e

com as cores não é diferente.
0 8
PERDENDO
O MEDO
C A P .
DAS CORES
60
A partir de agora vamos entender um pouco sobre

a harmonia de cores, usando um círculo cromático
que é muito usado no design gráfico e de ESSE
interiores, bem como na moda e consultoria de ESPAÇO
imagem para criar combinações harmônicas É SEU...
visualmente.
Existe uma explicação lógica para o fato de

algumas combinações por mais inusitadas que
0 8
sejam ficarem bem e outras não.
C A P .
As cores possuem maior harmonia com algumas
cores e menos com outras, você pode não saber
identificar, mas o seu cérebro sabe, e identifica

61
imediatamente as combinações mais harmônicas.
ESSE Esse tipo de harmonia pode deixar um projeto

ESPAÇO gráfico, estampa e até mesmo um ambiente, mais
É SEU... interessante e apelativo aos nossos olhos, e ao
usar esse tipo de combinação, o mesmo acontece
aos nossos looks.
Para entender como isso é possível veja abaixo os

diferentes tipos de harmonias existentes entre as
cores nos gráficos abaixo:
0 8
C A P .
62
Harmonia Monocromática: Combinações de

peças da mesma cor, podendo haver variação de
intensidade ou profundidade entre elas. Mas são ESSE
cores da mesma família (tom sobre tom). São ESPAÇO
combinações clássicas, que transmitem É SEU...
refinamento e ainda alongam a silhueta.
0 8
C A P .
63
Harmonia Análoga: Cores vizinhas no círculo

cromático possuem harmonia análoga. Ex: Rosa +
ESSE Vermelho, Azul + Verde, Amarelo + Laranja.
ESPAÇO Possuem harmonia de baixo contraste, apesar de
É SEU... ser mais informal do que o monocromático, ainda
assim transmite elegância.
0 8
C A P .
64
Harmonia Complementar: Cores em lados

opostos no círculo cromático possuem harmonia
complementar. Ex: Vermelho + Verde, Laranja + ESSE
Azul, Amarelo + Roxo. Possuem harmonia de alto ESPAÇO
contraste, causa impacto visual, transmitindo É SEU...
ousadia e criatividade.
0 8
C A P .
65
Harmonia Tríade: Cores com harmonia tríade,

são as cores que possuem uma distância de 3
ESSE casas uma da outra no círculo cromático, e por
ESPAÇO isso ficam na posição de um triângulo dentro do
É SEU... círculo, e ao ir girando o triangulo é possível
identificar todas as cores com esse tipo de
harmonia. Ex: Azul + Vermelho + Verde, Verde +
Roxo + Laranja, transmite ousadia e criatividade,
mas com menos impacto visual do que as
complementares diretas.
0 8
C A P .
66
ESSE
ESPAÇO
É SEU...
A proporção das peças quando usamos blocos de

cores é importante, quando vamos compor o look
principalmente, quando não queremos um efeito
de achatamento visual.
0 8
Por isso nesse caso o ideal é fazer uma
combinação 30/70, evitando a combinação 50/50.
C A P .
Dica Extra: caso não for possível o uso de uma
terceira peça pode anular o efeito de achatamento

67
visual
Preto e Branco: na consultoria de imagem
ESSE também são chamadas de cores neutras
ESPAÇO “absolutas”, ou seja, o branco e o preto (mesmo
É SEU... que cientificamente não sendo consideradas
cores) são, respectivamente, a soma de todas as
cores e a ausência total de cor.
Uma combinação perfeita para quando se quer

transmitir elegância sem parecer superior, pois o
branco quebra um pouco o efeito de
distanciamento emocional e gera maior conexão
com as pessoas.
0 8
C A P .
68
É uma combinação clássica e pode ser clichê, mas

a verdade é que “os clássicos nunca morrem", por
isso é uma combinação fácil e certeira, que vale
super a pena apostar.
Dica Extra: Para sair do óbvio e deixar o look

preto e branco, vale adicionar uma cor da sua
escolha, para conseguir um visual moderno sem
0 8
perder a elegância. E para um look mais informal,
uma peça em jeans vai dar um ar mais descolado e
C A P .
jovem ao look.

69
Cores Neutras: São as cores que já perderam a

saturação de maneira que não é possível
ESSE identificar a matiz original da cor.
ESPAÇO
É SEU... São cores importantes em qualquer guarda-roupa,
pois conseguem neutralizar as cores mais
vibrantes, deixando o visual mais harmônico
visualmente, e também por combinarem
facilmente entre si.
0 8
C A P .
70
Dica Extra: Os quatro neutros, que conseguem

quebrar o peso visual do preto, neutralizar as
cores vibrantes, e que podem deixar seu guarda- ESSE
roupa mais versátil: cinza, caramelo, caqui (off ESPAÇO
white, rosê), e jeans. É SEU...
0 8
C A P .
71
Depois do guarda-roupa organizado, de definir a

imagem que você deseja transmitir através das
suas roupas, descobrir seu tipo de corpo e de
como suas roupas podem te ajudar a valorizar
seus pontos fortes, e de entender também o
porquê você não se sente bem com algumas
peças de roupa.
O próximo passo é tirar um dia para experimentar

suas roupas, e criar looks novos entre as peças
que você já tem. Arregace as mangas, coloque
uma música animada, se quiser chama aquela
amiga que também adora moda e pode te ajudar a
ter algumas idéias.
Faça desse momento um momento divertido, você
ESTIMULE A vai se surpreender com a quantidade de novas
SUA CRIATIVIDADE
possibilidades existentes dentro do seu próprio
guarda-roupa.
E SUPERE O
MEDO DE O nosso olhar fica viciado em algumas peças e
ERRAR NO
temos tendência de usar apenas elas, isso cria
uma zona de conforto, nos impedindo de arriscar
LOOK e tentar novas combinações.

72
Exercício prático para estimular a criatividade:
Passo 1 ESSE
ESPAÇO
Crie combinações novas e inusitadas, de cores, É SEU...
estilos e até mesmo de texturas, nas quais você
nunca pensou usar, sem filtro, sem preconceitos e
julgamentos. (Assista a série truques de Estilo e a
de Peças Essenciais, elas podem te ajudar a ter
ideais de composições de looks, originais e fáceis
de reproduzir).
Técnicas de Montagens de Looks dos 4

elementos
Os 4 elementos visuais que podem deixar um look

básico mais interessante são: textura, cor, brilho e
estampa. Nas técnicas abaixo você vai aprender
como incorporar esses elementos de forma
0 9
harmônica deixando seus looks mais criativos e
conseguindo assim usar todo potencial do seu
C A P .
guarda-roupa.

73
Cor: Use o círculo cromático acima e faça

combinações usando as cores que possuem
ESSE harmonias monocromáticas análogas,
ESPAÇO complementares e tríades, mix de neutros, preto e
É SEU... branco + cor, color blocking (podem ser aplicados
em looks formais e casuais)
0 9
Dica Extra: Para as mais discretas, e para quem
C A P .
tem dificuldades de adicionar cores no look é
combinar acessórios coloridos usando o círculo
cromático com peças de roupas com outra cor que

74
possua harmonia, análoga, complementar e tríade.

Esse tipo de combinação causa um impacto visual
menor, mas ainda assim consegue deixar seu ESSE
visual elaborado e criativo, demonstra que você ESPAÇO
possui um senso de estética diferenciado e É SEU...
moderno.
0 9
C A P .
75
É mais fácil começar a criar um look criativo com a

ajuda dos acessórios e para ficar mais segura, use
sempre o círculo cromático, e pode usar mais de
um tipo de harmonia no mesmo look, por exemplo
usar bolsa e acessório de harmonia
0 9
complementar, e look e bolsa com harmonia
análoga, e deixar fluir a criatividade combinando as
C A P .
cores que você tem aí em casa, mais exemplos
para te inspirar:

76
High-Low: Fazer misturas com texturas inusitadas

como renda + jeans, voal + couro, malha de
ESSE algodão + metalizados, alfaiataria + jeans ou couro,
ESPAÇO são misturas muito comuns dentro do street style,
É SEU... usando o conceito hi-lo, que consiste em misturar
texturas ricas com texturas mais básicas, peças
mais femininas com peças mais brutas, peças
formais com peças mais casuais, assim você não
precisa ousar tanto nas cores, pois o mix de
texturas e de peças de estilos diferentes, é o que
vai valorizar seus looks.
0 9
C A P .
77
Esse conceito é muito interessante de ser

explorado, pois ele cria infinitas possibilidades de
combinações, além de criar looks originais e ESSE
estilosos, ele garante uma versatilidade maior aos ESPAÇO
seus looks, vale a pena ir fazendo alguns testes É SEU...
com as peças que você tem em casa, você vai se
surpreender com o resultado.
0 9
C A P .
78
Estampas: Ao usar estampas o interessante é não

pensar em combinar estampas e sim cores, assim
ESSE você fica mais livre para criar novas combinações,
ESPAÇO use o círculo cromático para ver se as cores da
É SEU... estampa combina com uma outra cor sólida, do
seu guarda roupa, usando harmonias análogas,
complementares ou tríades. Outra dica é combinar
estampas diferentes com cores iguais, ou
estampas iguais com cores diferentes, essas
regrinhas dão super certo, e vale a pena fazer
alguns testes com as peças que você tem!
0 9
C A P .
79
Sobreposições: Esse é o grande truque de Styling

para deixar um look básico mais interessante.
Lembre-se sempre, o look em camadas tanto no ESSE
verão quanto no inverno dá a sensação de algo ESPAÇO
elaborado e transmite a mensagem de que você se É SEU...
preocupou com a sua imagem.
0 9
C A P .
80
Passo 2
ESSE Aproveite para fazer uma lista das peças que estão
ESPAÇO te faltando para criar looks com maior facilidade
É SEU... com o que você já tem, inclusive as cores.
Passo 3
Faça isso pelo menos uma vez ao mês ou a cada

vez que comprar uma nova peça de roupa, e tente
explorar o máximo de combinações possíveis com
as peças novas e as que você já possui. Mantenha
sua lista de peças essenciais sempre atualizada,
riscando o que já comprou e anotando as que vai
precisando ao longo do tempo.
Passo 4
Fotografe sempre as combinações que mais
0 9
gostou no celular, elas vão ficar de arquivo para os
momentos que não souber o que vestir, ou tiver
C A P .
pouco tempo para pensar.
Treinar o seu olhar e desenvolver o seu senso de

81
estilo, explorando todo potencial do seu guarda-

roupa é definitivamente o método mais eficaz de
superar o medo de errar no look. Saber com ESSE
antecedência as combinações possíveis de peças ESPAÇO
vão te dar mais segurança na hora de se vestir no É SEU...
dia-a-dia.
0 9
C A P .
82
Ser uma pessoa estilosa não significa ser uma

pessoa que adere todas as tendências. Mas sim
uma pessoa que conseguem ter um visual
moderno e atualizado, conseguindo incluir
elementos novos ao seu visual, mas adaptando ao
seu estilo pessoal e principalmente respeitando
seus gostos pessoais e estilo de vida.
Construir seu estilo pessoal significa não tentar se

encaixar e sim conseguir fazer com que as coisas
se encaixem em você. Ou seja, ser estilosa é acima
de tudo conhecer seu estilo, seu biotipo, e
conseguir transmitir na sua imagem a sua
essência.
Analise com calma as pessoas que você considera

ser super estilosas, provavelmente elas não são as
que seguem regras de moda, ou as que possuem
o padrão de beleza ideal, exigido pela sociedade,
mas sim aquelas que são genuínas e conseguem
traduzir o que está “na moda” na imagem mais
RESPEITE
próxima a personalidade delas.
SEU TEMPO
83
Para conseguir chegar nesse nível é preciso saber

respeitar o seu tempo, para aderir ou não, uma
tendência, investir em uma peça só porque está na ESSE
moda, ou só porque estava em uma mega ESPAÇO
liquidação, são os grandes vilões que podem te É SEU...
atrapalhar de desenvolver seu estilo pessoal, e
principalmente de se sentir segura com o que está
vestindo.
A melhor expressão sobre esse assunto é "A moda

passa, e o estilo fica" de Coco Chanel, pois a moda
é uma forma de expressão, mas estilo é
"personificação", é a forma mais fácil de você
expressar a sua personalidade sem precisar dizer
nenhuma palavra.
Respeite seu tempo, toda novidade precisa de um

tempo para ser assimilada e aceita, esse processo
de aceitação de uma nova tendência costuma ser
diferente de pessoa para pessoa.
1 0
C A P .
84
Se você está na dúvida sobre investir ou não em

uma determinada tendência, espere pois pode ser
ESSE que com o tempo você consiga ter uma clareza
ESPAÇO maior, de como aquela tendência pode valorizar a
É SEU... sua imagem, e ser incorporada no seu estilo
pessoal, agora se o tempo passar e mesmo assim
você continuar não gostando daquela tendência,
isso significa que aquela tendência não tem
mesmo nada a ver com você, e por isso não vale a
pena o investimento, por isso respeitar o seu
tempo é sempre o caminho para consumo
consciente.
1 0
C A P .
85
Uma tendência só é interessante quando ela

consegue te valorizar de alguma forma, seja o seu
corpo, a sua imagem ou os seus looks, se ela não
consegue fazer nada disso por você, ela não
merece ser usada!
O consumo consciente começa a partir do

momento que consegue identificar quais peças se
encaixam no seu estilo de vida, no seu tipo de
corpo e no seu closet.
Não fazer essas três perguntas antes de comprar

uma determinada peça de roupa pode ser o
motivo de você ter uma infinidade de peças no
guarda-roupa e não conseguir usar a maioria
delas.
USE A MODA
Como vou usar?
A SEU FAVOR E Se perguntar com qual combinação de peças e
CONSUMA DE acessórios você irá usar aquela peça é muito
FORMA
importante, se você já chegou em casa com uma
peça e percebeu que não tinha nada que
INTELIGENTE combinasse com ela, sabe bem do que eu estou

86
falando #quemnunca… rsrsrs. Conseguir combinar

as novas peças com as peças que você já possui
em casa, é o que vai tornar aquela compra, útil ou ESSE
não. ESPAÇO
É SEU...
Onde vou usar?
Saber definir antes da compra qual ocasião ou

local você irá usar aquela peça também é
fundamental. Vai ser para o trabalho? Para usar a
noite? Para o dia-a-dia? Quantos mais locais você
puder frequentar com aquela peça melhor, e com
certeza será um bom investimento.
Porque vou comprar?
O motivo da compra é o mais importante de todos.

É para um evento especifico? É uma tendência na
qual você se identifica e ela vai conseguir atualizar
1 1
seu guarda-roupa e dar uma graça nova as peças
que você já tem? É uma peça essencial da qual
C A P .
você realmente está precisando e sentindo falta no
seu guarda-roupa, faz parte da sua lista?

87
Esses são três motivos a serem levados em

consideração, e podem fazer aquela compra ser
ESSE realmente útil agregando valor ao seu guarda-
ESPAÇO roupa.
É SEU...
Agora caso não seja por nenhum desses motivos,
e tiver apenas motivações externas como: porque
está em promoção ou até mesmo porque está
todo mundo usando, podem ser grandes ciladas e
fazer você gastar dinheiro, pois, comprar só
porque está barato também pode ser dinheiro
jogado fora, caso você não consiga usar, não é
mesmo?
Isso pode te ajudar a poupar não só dinheiro

como tempo, e te livrar de desgastes e frustrações
na hora de se vestir. Começar a fazer escolhas
conscientes vai te livrar de pilhas de roupas, que
você não consegue usar e que nem sequer
combinam entre si.
1 1
C A P .
88
O maior ícone da moda até hoje, Coco Chanel, era

magra, pálida, um visual nada atraente, para a
época, onde o padrão de beleza, era ter uma
silhueta cheia de curvas e bochechas definidas e
rosadas.
Uma garota que perdeu a mãe e ainda foi

abandonada pelo pai, tinha tudo para se sentir
inferiorizada, mas diferente das mulheres da sua
época que se vestiam de forma sensual para
chamar a atenção dos homens (quando solteiras),
e depois de casadas adotavam um visual
conservador vestindo-se apenas para honrar seus
maridos, que se sentiam "menos" e nunca "boas" o
suficiente tentando atingir padrões.
Chanel nunca se sentiu "menos" ou "inferiorizada"

por não se encaixar nos padrões de beleza. Fez
exatamente o contrário, foi capaz de criar grande
parte das peças que temos ainda hoje no nosso
NÃO guarda-roupa, com o objetivo de que as mulheres
TENTE SE
se sentissem confortáveis
ENCAIXAR
89
do ponto de vista prático, mas sem perder a

elegância, para que também se sentissem
confortáveis psicologicamente com a sua imagem. ESSE
ESPAÇO
Por isso seja "Chanel", não tente se encaixar, mas É SEU...
faça com que a moda se encaixe em você,
encontre o que é confortável para você
fisicamente e psicologicamente.
Seja sincera com você mesma, valorize as suas

qualidades e aceite seus defeitos, pois eles
também fazem parte de você.
Chanel era uma mulher de personalidade difícil,

até seus defeitos e eram tão visíveis e assumidos
por ela mesma, que acabavam perdendo seu peso
e faziam dela uma mulher mais brilhante e
interessante ainda. Por isso tente ser a sua melhor
versão sempre, mas nunca deixe de ser você
1 2
mesma.
Por que tentar se encaixar e ser igual a todo
C A P .
mundo, se você pode ser única?!

90
Essa é uma jornada que começou agora, mas que

definitivamente não acaba por aqui.
Agora você descobriu seu tipo físico, definiu de

forma consciente os estilos que mais se identifica,
e qual a imagem deseja transmitir através das suas
roupas, e com os exercícios para estimular a sua
criatividade, vai ficar cada vez mais fácil fazer
compras mais assertivas e conscientes, e
descobriu que a sua melhor versão é ser você
mesma, e teve acesso a ferramentas importantes
que podem fortalecer a sua autoestima
diariamente.
Você não irá precisar mudar completamente de

estilo ao completar a idade x ou y, ou depois que
casar ou ter filhos, ou até mesmo ao assumir um
determinado cargo.
Mas certamente alterações no seu estilo de vida

vão acabar influenciando as suas escolhas, e você
EVOLUA
vai deixar de usar certas coisas, e passar a usar
outras, mas isso vai acontecer de forma natural,
SEMPRE desde que você se sinta bem, respeitando sempre

91
a sua essência, personalidade e estilo de vida.
Mas permita-se ousar e experimentar sempre, e ESSE

não tenha medo de inovar no seu estilo e de ESPAÇO
tentar coisas novas, até porque sem inovação não É SEU...
existe evolução.
Um último de lembrete
O conhecimento liberta. E agora que você adquiriu

todo esse conhecimento, você só precisa entrar
em ação e realizar todos os exercícios com
periodicidade e sempre que tiver alguma dúvida,
volte aqui e leia novamente, esse conteúdo pode
te ajudar hoje, e sempre que sentir necessidade.
C O N C L U S Ã O

Superando O Medo de Errar No Look

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SUPERANDO

Licensed to Vanda Meire Bastos de Oliveira - vandambo@hotmail.com - 145.587.448-54

Camila Cavalcante sou consultora de imagem e

Trabalho no ramo da moda há mais de 10 anos,

Minha paixão por moda e meu senso estético

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forma que a construção do meu estilo pessoal

Mas foi em um momento delicado da minha vida,

Nesse momento eu vi a necessidade de enfrentar

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da minha imagem, era um problema que eu podia

Todos os dias eu me arrumava, como se fosse

Cuidar do meu exterior, naquele momento foi

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recuperação, e queria que todas as mulheres

A verdade é que um pouco antes desse período,

Assim, a moda ganhou uma área de atuação e

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Mediante as consultorias presenciais, pude

Pude também perceber o quanto essas dores do

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Tudo isso só tornava a vontade de compartilhar

Parabéns por dar esse passo, investindo em

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Com tanta informação de moda rolando na

‘’Vou ser considerada fora de moda, usando o

‘’Se eu usar, será que vai ﬁcar demais?’’

‘’Será que essa roupa é adequada para a minha

‘’Será que essa roupa combina mesmo com essa

‘’Será que não vai ﬁcar brega?’’

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Por isso parabéns, você já tem o mais importante,

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Pesquisas realizadas na UCLA na Califórnia,

Seria ingênuo e até injusto, acreditar que as

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respeito, melhorando suas escolhas, e tornando a

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(aparência e linguagem corporal); 38% do vocal

- Passar a mensagem correta;

Em alguns casos você só tem uma única chance de

- Ter roupa para todas as ocasiões;

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todas as áreas da sua vida, ou seja, para um jantar

- E claro, superar de vez o medo de errar no look;

Eu sei que essa não é uma tarefa fácil, mas

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cada vez mais fácil se vestir bem, acredite!

ESSE Exercício de projeção de imagem e estilo:

1. O que você quer comunicar ao mundo através

2. Três palavras que representam a imagem que

Ex: Extrovertida, Feminina, Elegante; Discreta,

Esse é um conceito socrático muito discutido na

Esse também é o conceito principal da Consultoria

O mesmo é preciso para desenvolver seu senso de

Nesse momento, é necessário que você abstraia

A TI julgamentos e preconceitos, e olhe para si com

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Visualização: Imagine agora que você está olhando ESSE

- Pense apenas no amor que você sente ao olhar

- A partir de agora comece a pensar nas