Nmero de casos aumenta na cidade

Peso das mochilas pode contribuir para o desvio da coluna vertebral nos jovens

No arranque de mais um ano lectivo, Samuel Ferreira, fisioterapeuta com especializao na rea da Reeducao Postural (RPG), alerta, nesta entrevista exclusiva, para o perigo do peso das mochilas e da importncia daquela especialidade, principalmente junto da comunidade escolar. S. Joo da Madeira das poucas cidades no pas a aplicar esta terapia, que h muito d respostas convincentes aos problemas de sade que se prendem com a postura corporal. Hoje, esta atitude ensina-nos a evitar determinadas patologias no futuro de uma forma simples e sem frmacos. Em Portugal, existem apenas 150 fisioterapeutas com formao em RPG.

Antnio Gomes Costa DR

Jornal O Regional Especialistas afirmam que as crianas que carregam mochilas muito pesadas correm o risco de sentir dor nas costas, para alm de desenvolverem uma postura incorrecta. No arranque de mais um ano lectivo, tem-se verificado um aumento de desvios na coluna vertebral dos jovens de S. Joo da Madeira causado essencialmente pelo peso das mochilas. Concorda com esta anlise?

Samuel Ferreira Sim, verdade. O peso das mochilas pode ser um factor que contribui para o desvio da coluna vertebral nos jovens. Contudo, quando se fala num indivduo jovem, pressupe-se que este j tenha 18 anos ou mais. O mais grave

 sujeitar as crianas e adolescentes ao peso excessivo das mochilas, uma vez que nestas faixas etrias estes grupos esto ainda em fase de crescimento, pelo que o esforo dirio de carregar uma mochila pesada traz consigo, logicamente, consequncias ainda mais nefastas.

Mas existem outras situaes que agravam o problema Correcto. No somente o peso das mochilas, mas so tambm os hbitos de vida diria que todos ns assumimos. Se recuarmos algumas dcadas, facilmente nos lembramos de como era a vida das crianas e adolescentes daquela altura. A maioria das crianas tinha um estilo de vida activo, o que propiciava um uso correcto das articulaes e msculos do seu corpo. Hoje em dia, quer crianas, adolescentes, jovens e mesmo adultos passam a maior parte do dia sentados, em posies nas quais a coluna permanece completamente inactiva. Posso afirmar, com toda a convico, que no momento em que este artigo estiver a ser lido, o leitor estar na posio sentada. Enganei-me? Provavelmente no. Philippe Souchard, o fisioterapeuta francs que criou a Reeducao Postural Global (RPG), diz, com bom humor, que os seres humanos deixaram de ser Homo Erectus e passaram a ser Homo Sentadus. Para alm do mais, como se no bastasse estarmos sentados tantas horas durante o dia, ainda o fazemos de uma forma errada.

Segundo estudos realizados, o peso mximo da mochila no deve exceder 10 por cento do peso do aluno. Contudo, o peso das mochilas chega a ser frequentemente assustador. Que conselhos pode dar aos pais para evitarem esforos excessivos para a coluna dos seus filhos? Medidas muito simples podem evitar problemas muito complicados. Sugiro aos pais que verifiquem se os vossos filhos levam apenas o material estritamente necessrio para a escola; ao arrumar o material na mochila, coloquem os objectos mais pesados, como os livros, na posio vertical bem perto da coluna; instruam os vossos filhos para que as alas da mochila estejam sempre sobre os dois ombros, de modo a repartir bem o peso; ter em ateno o peso da mochila, de modo a que esta no ultrapasse os 10 por cento do peso do seu filho. Se este pesar 30 quilos e a

mochila ultrapassar os 3 quilos, deve-se optar por uma mochila com rodas. O seu filho poder no gostar por no estar na moda, mas ir evitar-lhe certamente muitos problemas futuros. Incentivo os pais a serem persistentes com essa medida.

Sente que a escola est sensibilizada para que seja pedido s o material necessrio para as aulas? A Escola poder estar sensibilizada, contudo, o sistema de ensino com o qual nos deparamos no facilita a criao de horrios que permitam aos alunos dosear o peso nas suas mochilas.

Que patologias podem estas crianas vir a sofrer em adultos? Todo o tipo de patologias, desde lombalgia, a hrnia discal, citica, artrose, torcicolo, entre outras.

Segundo se sabe, cuidar da postura pode ser a soluo de problemas, como uma simples dor de cabea ou uma dolorosa tendinite. Os sanjoanenses tm procurado, cada vez mais, o mtodo mundialmente conhecido como Reeducao Postural Global (RPG)? Sim, mesmo em tempo de crise, tem havido um aumento na procura. Contudo, h ainda em S. Joo da Madeira, tal como no resto do pas, um grande desconhecimento sobre os benefcios da RPG. Tenho tratado vrios pacientes que recorrem RPG s depois de terem experimentado uma srie de outros tratamentos, que se revelaram infrutferos. Acabam por recorrer RPG em ltima instncia, quando poderiam muito mais cedo ter resolvido o seu problema.

S. Joo da Madeira das poucas cidades com este tratamento

Presta os seus servios uma vez por semana na Clnica de Sade e Bem-estar Leontina Santos, em S. Joo da Madeira. Segundo sabemos, a nica clnica na regio com um acompanhamento deste servio. O nmero de doentes tem vindo a aumentar? Em Portugal, existem apenas 150 fisioterapeutas com formao em RPG, pelo que so poucas as regies no nosso pas com o privilgio de usufrurem deste mtodo de tratamento. Para bem dos sanjoanenses, S. Joo da Madeira uma dessas regies. Desloco-me Clnica de Sade e Bem-estar Leontina Santos s quartas-feiras no perodo da tarde. Contudo, face elevada procura por parte dos sanjoanenses a este mtodo de tratamento, pondero a possibilidade de disponibilizar o dia todo para dar resposta a todos os pedidos.

Existem muitos casos de sucesso em S. Joo da Madeira? Sim, contudo sou suspeito para afirm-lo. Quem poder testemunhar os benefcios da RPG so os prprios pacientes. Os resultados podem ser incrivelmente espectaculares. A diferena entre o antes e o depois do tratamento pode ser bastante significativa.

A RPG substitui a medicao? Se ao falar em medicao se estiver a referir aos anti-inflamatrios, analgsicos ou relaxantes musculares, sim, verdade. Tive a oportunidade de acompanhar vrios pacientes que eram dependentes destes medicamentos para poderem desempenhar as actividades do seu dia-a-dia com o melhor conforto possvel e, desde que fizeram a RPG, deixaram de os usar. Tudo isto tem uma explicao lgica e fcil. Quando uma pessoa tem, a ttulo de exemplo, uma dor nas costas e toma o famoso Voltaren ou outro qualquer medicamento com composio semelhante, bvio que a dor vai diminuir. So frmacos com qumicos muito fortes que actuam muito eficazmente na dor. Contudo, o que acontece na maioria das vezes que a dor tem tendncia a aparecer. E porqu? Porque a medicao actua ao nvel dos sintomas, camuflando a verdadeira causa dessa dor. O que a RPG faz

tratar a causa, de modo a que a dor seja tratada no apenas durante horas, dias, semanas, mas permanentemente.

E explica aos seus pacientes que a medicao no a soluo? Tento explicar a todos os meus pacientes que a medicao nunca deve ser encarada como a soluo para a sua dor de costas ou outro qualquer problema muscular ou articular, porque, para alm dos malefcios associados ao uso excessivo e contnuo ao longo do tempo de qumicos, a dor at pode no ser muito incomodativa, mas a causa que a provoca vai l continuar at que seja tratada convenientemente.

RPG pode substituir a cirurgia

Segundo alguns doentes acompanhados na clnica, os tratamentos de RPG substituram cirurgias pr-programadas Costumo aconselhar os meus pacientes a olharem para a cirurgia como a ltima alternativa teraputica. At l, aconselho a experimentarem todas as possibilidades de tratamento que existem na tentativa de resolverem o seu problema sem necessitarem de recorrer cirurgia. Com a RPG j vrios pacientes desistiram de serem submetidos a cirurgias, porque pura e simplesmente resolveram os seus problemas.

De que forma feito o tratamento? As consultas de RPG so individuais e tm a durao mdia de uma hora. O mtodo consiste na aplicao de posturas activas por parte do paciente que simultaneamente alongam as cadeias musculares mais rgidas do nosso corpo, tratando desvios posturais, desalinhamentos articulares e todos os sintomas ou patologias que da advm.

No seu entender, a no correco de desvios pode trazer, no futuro, problemas srios? Sim. Pensemos na nossa coluna vertebral como o grande pilar do nosso corpo. Se este pilar no estiver correctamente alinhado (o que pressupe a existncia de um correcto equilbrio entre todos os msculos), com os esforos do dia-a-dia, stress e actividades fsicas, no haver condies para assimilar correctamente todas as tenses e, como o pilar do nosso corpo, que a coluna vertebral, no se pode desmoronar, a resposta que surge a dor na coluna ou estruturas adjacentes. Uma interveno precoce nestes casos pode evitar problemas futuros muito desagradveis, como a hrnia discal, a lombalgia, cervicalgia, artrose, entre outras. Aconselho todos os pais a ponderarem neste bom investimento, que corrigir a postura do seu filho. Reforo a palavra investimento, uma vez que no dinheiro deitado fora, mas, sim, que investido na sade futura do seu filho. Esta uma mensagem que no se destina apenas s crianas ou jovens, mas que se estende a toda a populao em geral, uma vez que qualquer pessoa, independentemente da idade, pode usufruir dos benefcios da RPG.

Legenda-1 Samuel Ferreira, fisioterapeuta

Legenda-2- A diferena entre o antes e o depois do tratamento pode ser bastante significativa.