PLANNER 21 DIAS

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segunda terça quarta quinta sexta sábado

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domingo

MARCAR ÁGUA DO DIA

SEG TER QUA QUI SEX SAB DOM

POR @_PAOLADIAS
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MARCAR ÁGUA DO DIA

SEG TER QUA QUI SEX SAB DOM

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domingo

MARCAR ÁGUA DO DIA

SEG TER QUA QUI SEX SAB DOM

POR @_PAOLADIAS
 ROTINA 21 DIAS
HORA Habito 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 Resultado

06:00 Acordar

06:05 Arrumar a cama

06:10 Agredecer

06:25 Higiene/Skin Care

06:35 Alongamento/Exercicio

06:45 Se arrumar

07:00 Café da manhã

07:20 Sair de casa

18:00 Treinar

19:40 Arrumar marmita

20:00 Jantar

20:00 Desligar Telas

POR @_PAOLADIAS
20:05 Higiene/Skin Care

20:15 Estudar

21:15 Ler 10 págs

21:30 Dormir

NOTAS:
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