Terapia Da Gratidão - Notícias Adventistas

19/03/2021 Terapia da gratidão - Notícias Adventistas
Notícias Adventistas
Herbert Boger
Primeiro Deus
Histórias e provas de delidade a Deus em todos os momentos e circunstâncias da vida.
Per l do autor
Formado em Teologia, tem mestrado em Liderança pela Universidade Andrews. É o atual diretor do departamento de Mordomia Cristã
da sede sul-americana da Igreja Adventista e coordenador do projeto Missionários Para o Mundo. @Bogerjr
15 de fevereiro de 2017
Terapia da gratidão
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As pessoas que encontram motivos diários para agradecer têm melhor qualidade de vida. A gratidão fazia parte da vida do apóstolo
Paulo,Política de privacidade
por exemplo. . dai graças, porque esta é a vontade de Deus em Cristo Jesus para convosco” (1 Tessalonicenses 5:18). Este texto
“Em tudo
não está dizendo para darmos graças pelas tragédias e sofrimentos que enfrentamos, mas sim para não deixarmos de ser gratos mesmo
em meio a elas.
Bana Alabed é uma garotinha de sete anos que vive em Aleppo. Ela cou famosa no mundo todo no nal do ano passado, após mostrar
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sua rotina durante a guerra na Síria pelo Twitter. A menina desejava coisas simples: ter seu quintal de volta para brincar, seus amigos
que haviam morrido, paz e o m da guerra. Sua lista nos lembra de que devemos agradecer pelas coisas simples.
https://noticias.adventistas.org/pt/coluna/herber-boger/terapia-da-gratidao/ 1/10
Mesmo que percamos tudo o que valorizamos na vida, a boa noticia é que “nada nos separará do amor de Deus” (Romanos 8:38-39). Por
isso, Ellen G. White registrou: “As bênçãos diárias que recebemos das mãos de Deus, e acima de tudo, a morte de Jesus para trazer a
felicidade e o Céu ao nosso alcance, devem ser objeto de gratidão constante” (A Maravilhosa Graça de Deus, pág. 356).
O salmista Davi tinha gratidão constante em seu coração: “Cantarei ao Senhor, porquanto me tem feito muito bem” (Salmos 13:6).
Não desperdicemos as oportunidades de sermos gratos. Só podemos fazer isso em vida. “Por que os mortos recebem mais ores que os
vivos? Porque o remorso é mais forte que a gratidão”, registrou em seu diário a adolescente Anne Frank, que morreu em campo de
concentração nazista. Com a terapia da gratidão podemos vencer o remorso.
“Jesus conhece as necessidades de cada uma de Suas criaturas, e lê a dor oculta, recalcada de cada coração. Se um dos pequeninos por
quem Ele morreu é ofendido, Ele o vê, e chama a contas o ofensor. Jesus é o Bom Pastor. Cuida de Suas ovelhas fracas, enfermas e
desgarradas. Conhece-as todas pelo nome. Toca-Lhe o coração cheio de compassivo amor e a ição de toda ovelha e todo cordeiro de
Seu rebanho, e chega-Lhe ao ouvido o brado de socorro” (Exaltai-O, pág. 248).
Veja o exemplo de Nick Vujicic, que nasceu sem os braços e as pernas. Ele teria muitos motivos para viver frustrado e infeliz, mas
aprendeu a adaptar-se e buscar ser feliz. No site Psicólogo Online encontramos o artigo “Os 7 Benefícios da Gratidão”. Abaixo
apresentarei somente os tópicos do artigo e adicionarei algumas orientações extraídas dos escritos de Ellen G. White e da Bíblia.
1 – A gratidão abre as portas para novos relacionamentos;
2 – A gratidão melhora a saúde física;
Veja o que Ellen G. White a rma sobre este ponto: “Gratidão, regozijo, benignidade, con ança no amor e no cuidado de Deus — eis as
maiores salvaguardas da saúde” (A Ciência do Bom Viver, págs. 241e 281).
3 – A gratidão melhora a saúde mental;
“Coisa alguma tende mais a promover a saúde do corpo e da alma do que um espírito de gratidão e louvor” (A Ciência do Bom Viver, pág.
251).
4 – A gratidão aumenta a empatia e reduz a agressividade;
5 – Pessoas gratas dormem melhor;
Você tem di culdades em pegar no sono? O que você costuma fazer ou pensar antes de dormir? Fazer um caderno de anotações ou um
diário agradecendo pelo dia melhora o sono, de acordo com um estudo de 2011 publicado na Applied Psychology: health and Well-Being.
Dedique pelo menos 15 minutos anotando alguns sentimentos de gratidão antes de dormir e poderá descansar melhor e por mais
tempo.
6 – A gratidão melhora a autoestima;
7 – A gratidão aumenta o equilíbrio mental;
Conheça três passos para desenvolver a terapia da gratidão:
A oração é o primeiro passo para a terapia da gratidão:
“A oração é o meio que conduz nossa gratidão e anseios de alma pela bênção divina ao trono de Deus, para nos serem retribuídos em
refrigerantes aguaceiros da graça divina” (Ellen G. White, Carta 52, 187).
Uma lista diária com motivos para agradecer é o segundo passo:
Você tem motivos para agradecer a cada dia? “Que darei ao SENHOR por todos os seus benefícios para comigo?” (Salmos 116:12).
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de leitura:
Crescendo em Graça: A Resposta do Coração Agradecido – Pastor Alejandro Bullón
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1 – A gratidão abre as portas para novos relacionamentos;

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