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  • Cardápio Terceiro Dia

    Enviado por

    Priscila Mara
    5 visualizações5 páginas
    Os cardápios diários para uma dieta de 3 dias incluem principalmente frutas e filé de frango. As refeições consistem em itens como pera, banana, abacaxi, melão, maçã, abacate, laranja e melância. A dieta tem como objetivo eliminar 3kg em 3 dias.

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    Os cardápios diários para uma dieta de 3 dias incluem principalmente frutas e filé de frango. As refeições consistem em itens como pera, banana, abacaxi, melão, maçã, abacate, laranja e melância. A dieta tem como objetivo eliminar 3kg em 3 dias.

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    Cardápio Terceiro Dia

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    Priscila Mara
    Os cardápios diários para uma dieta de 3 dias incluem principalmente frutas e filé de frango. As refeições consistem em itens como pera, banana, abacaxi, melão, maçã, abacate, laranja e melância. A dieta tem como objetivo eliminar 3kg em 3 dias.

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    de 5

    SECA

    3EM3
    CARDÁPIO
    SECA
    3EM3

    CAFÉ DA MANHÃ
    1 Pera

    LANCHE DA MANHÃ
    1 Banana

    ALMOÇO
    2 Fatias de abacaxi
    1 Filé de frango (60g)

    LANCHE DA TARDE
    1 Banana

    JANTAR
    1 Pera
    1 Filé de frango (50g)

    CEIA
    2 Fatias de abacaxi
    SECA
    3EM3

    CAFÉ DA MANHÃ
    1 Fatia de melão

    LANCHE DA MANHÃ
    1 Maçã

    ALMOÇO
    2 Fatias de abacate ou coco
    1 Filé de frango (50g)

    LANCHE DA TARDE
    2 Fatias de melância

    JANTAR
    1 Mexerica ou laranja

    CEIA
    2 Fatias de abacate ou coco
    SECA
    3EM3

    CAFÉ DA MANHÃ
    2 Fatias de melância

    LANCHE DA MANHÃ
    1 Pera.

    ALMOÇO
    2 Fatias de laranja
    1 Filé de frango (50g)

    LANCHE DA TARDE
    2 Fatias de melão

    JANTAR
    2 Laranjas

    CEIA
    2 Fatias de melão
    SECA
    ERSONA
    P
    R

    3EM3

    L
    I
    NAD
    2 PERA

    2 BANANA

    4 FATIAS DE ABACAXI

    220G DE FILÉ DE FRANGO

    5 FATIA DE MELÃO

    1 MAÇÃ

    4 FATIAS DE ABACATE

    5 LARANJA

    4 FATIAS DE MELÂNCIA

    ELIMINE 3KG EM 3 DIAS

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