RESOLUÇÃO DE VITÓRIA

Te convido a montar um plano de ação para vencer a ansiedade, você

pode criar um roteiro para situações em que a ansiedade tende a atacar.

DESCREVA COMO A
ANSIEDADE ATACA

ESCREVA POSSÍVEIS
SOLUÇÕES

COMPARE VANTAGENS E
DESVANTAGENS PARA CADA SOLUÇÃO

DESCREVA COMO VAI AGIR SE A

ANSIEDADE ATACAR

COLOQUE EM PRÁTICA E DEPOIS

ESCREVA COMO FOI