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sex sab dom seg ter qua qui

AMIGA 1
09/06 10/06 11/06 12/06 13/06 14/06 15/06
Alimentação Nutri 0 0 0 0 0 0 0
2L de água 0 0 0 0 0 0 0
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AMIGA 2
09/06 10/06 11/06 12/06 13/06 14/06 15/06
Alimentação Nutri 0 0 0 0 0 0 0
2L de água 0 0 0 0 0 0 0
Exercício (cadimia ou cardio) 0 0 0 0 0 0 0
6K passos 0 0 0 0 0 0 0
Meditar 10 min 0 0 0 0 0 0 0
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