TRABALHO DE PORTUGUÊS

SUCO DETOX EMAGRECE?

O Suco Detox é muito conhecido nas redes sociais por fazer "milagres" na dieta.

Basicamente, os sucos detox são feitos a partir de frutas, verduras e legumes, com
milhares de receitas, cada uma com sua suposta função, sempre prometendo um
emagrecimento de maneira rápida e eficaz.

Entretanto, já é mais do que comprovado por nutricionistas e cientistas que não existem
"superalimentos", capazes por si só de causar a perda de gordura em um curto período
de tempo, nem mesmo "retirar impurezas".

De acordo com nutricionistas, os sucos Detox também não desintoxicam, pois nosso
corpo já executa essa tarefa sozinho, sem precisar que você beba um suco para isso.
Eles explicam que é função de órgãos como intestino, fígado e rins fazer a seleção do
que deve ser aproveitado pelo corpo e do que deve ser excretado pelas fezes e urina.

Existem vários mitos a respeito do suco, um deles é que só é recomendado para quem
quer emagrecer, mas qualquer um pode beber já que é rico em nutrientes e ajuda na
alimentação saudável. Outro mito é que só existe uma receita ideal de suco Detox,
sendo que existem várias receitas saudáveis e cores diferentes, e outro muito conhecido
é que o suco só pode ser tomado no horário da manhã, no entanto, você pode tomar o
suco no horário em que preferir. Através desses mitos as pessoas começam a acreditar
demais nos "milagres" do suco detox, e acabam trocando alimentos sólidos e refeições
por esse suco, e isso é um grande perigo já que acaba causando desnutrição, falta de
nutrientes importantes como as proteínas, carboidratos e gorduras, prejudicando alguns
órgãos, redução da mastigação, que pode prejudicar os dentes, aumentos de sintomas
como cólicas e diarreia, e dificuldades na percepção da fome e da saciedade.

Portanto, não devemos acreditar em tudo que vemos nas mídias, pois existem muitas
informações falsas que levam pessoas a cometerem absurdos. O melhor jeito é procurar
especialistas como nutricionistas para ter uma dieta observada pelos médicos, e fazer
atividades físicas para ter um emagrecimento saudável, além de sempre analisar se as
informações e os sites são confiáveis antes de sair compartilhando e acreditando em
tudo que se vê por ai.
referências bibliográficas:

https://nutritotal.com.br
https://www.gov.br

https://www.lablp.com.br

https://abeso.org.br

NOMES: Julia Mariana de Almeida, Maria Luiza Belicio da Silva,

Rebeka Hayandra Lopes teixeira, Bianca Caroline da Sillva Santos

TURMA: 901