O QUE É O PROJETO FOCO NO

SEU GLOW UP?

O Projeto Foco No Seu Glow Up é um ebook com 144 páginas, que vai te dar
o passo a passo não só de autocuidado e glow up, mas também de como
organizar vários aspectos da sua vida:

trabalho
leitura
gratidão
skincare
financeiro
estudos
alimentação
compras
cuidado com o corpo
lei da atrasção

O QUE VOCÊ VAI ENCONTRAR?

1- BOAS VINDAS

2- ACESSO AO GRUPO DO TELEGRAM

Grupo para tirar dúvidas sobre o projeto, receber conteúdos atualizados
semanalmente, novos desafios mensais, além de poder trocar experiências
com outras pessoas.

3- AUTOCONHECIMENTO
Aqui você se conhecer melhor e fazer uma reflexão sobre o que você
precisará mudar e organizar para conquistar a sua melhor versão.

4-LEITURA OBRIGATÓRIA
Nesse capítulo você vai entender o que é autocuidado e como construir uma
rotina.
5- MANUAL DO AUTOCUIDADO
São mais de 26 páginas com tudo o que você precisa acrescentar a sua vida,
alé de dicas super úteis e indicação de apps. Esse capítulo tem o pode de
mudar sua vida.

6- É HORA DE SE ORGANIZAR
planner mensal
planner semanal
planner diário
controle de hábitos semanais
to do list diário
diário de autocuidado
diário da gratidão
checklists de skincare
checklist de trabalho
lista de leitura
cronograma financeiro
cronograma de estudos semanais
planner de estudos diários
cardápio semanal
lista de compras

7- CHECKLIST DO AUTOCUIDADO
Mais de 50 itens de autocuidado para você incluir na sua rotina.

8- PLANNER FITNESS COMPLETO

9- PLANNER FINANCEIRO COMPLETO

10- DESAFIOS
desafio de 21 dias
desafio de 45 dias
desafio de 60 dias
desafio de 75 dias
desafio de 14 dias de cuidados com a pele
desafio de 30 dias de autocuidado

11- MAPA DOS SONHOS

BÔNUS: planner anual minimalista e Ebooks com 200 receitas fitness

 Para quem é o projeto ?

Para você que quem ser mais produtiva e organizada, ter mais foco e evitar
a procrastinação!

Se você quer realizar suas metas e objetivos, também é para você!

Para você que sente que precisa mudar, já tentou de tudo e não consegue
adquirir hábitos saudáveis para ter o estilo de vida que sonha!

Principalmente: é para você que tomou a decisão de se priorizar e cuidar

mais de você acima de qualquer coisa!