PARA ESTRESSE EMOCIONAL

NAS CRISES E MUDANCAS ,li

Pontos VG20 + Yin Tang + VC17, P1, VB20, VB21, VC12

Técni ca
1. VG20 + Yin Tang Pressionar continuamente o ponto VG20 com a
ponta dos dedos da mão direita e simultaneamente pressionar con-
tinuamente o ponto Yin Tang com a ponta do dedo médio da mão
esquerda, ambos por 30 segundos.

,..•
Yin Tang

2. VG20 + VC17 Manter a pressão no ponto VG20 enquanto a mão

esquerda desloca-se para o ponto VC17, mantendo a pressão por
mais 30 segundos.

_ ~\
VG2 ~0
,.
◄

. ~

21 4
3_ P1 Pressionar continuamente com a ponta dos polegares por 1
minuto.

4. VB20 Tratar como acima.

VB20 B20

215
5. VB21 Enganchar os dedos das mãos em garra no topo dos ombros
a partir da base lateral do pescoço e manter a pressão com o peso
dos braços por 1 minuto.

6. VC12 Pressionar continuamente com a polpa do polegar; aumentar

gradativamente a pressão respirando lenta e profundamente por 1
minuto.

"u VC12
1/2

216
PARA RA IV A E IRR ITA ÇÃ O

Pontos VB2 1, F3, BP4 e C56

Técnica
1. VB21 Eng anc har a pon ta dos ded os das mão
s em garra no topo
dos omb ros, a part ir da bas e lateral do pescoço, e
manter a pressão
com o pes o dos braç os por 2 minutos.

2. F3 Pre ssio nar con tinu ame nte com a ponta dos
dedos médios por
1 min uto.

F3

217
3. BP4 Pressionar continuamente com a polpa dos polegares por um
minuto.

4. CS6 Pressionar continuamente com a polpa do polega r por 1 minu-

to; repetir no outro braço.

218
 - E HISTERIA
PARA EXCITAÇAO

pontos C7 + C6 + CS + C4, VG1 6 + VC1 7 e VC1 5

Técnica
1. C7 + C6 + CS + C4 Pres sion ar firme e continuamente
os quatro
pontos com os quat ro dedo s da mão por 1 minuto; repetir no
outro
lado.

21 9
2. VG16 + VC17 Pressionar continuamente o ponto VC17 com a pon-
ta do polegar esquerdo, e simultaneamente o ponto VG16 com os
dedos da mão direita por 1 minuto.

3. VC15 Pressionar continuamente com a polpa do polegar por 1 mi-

nuto.

22 0
PARA PREO CUPA ÇÃO E O BCESSÃO
MEN TAL

Pontos VG20 + Yin Tang, VB20, VB21, E45 e E36

Técnica
1. VG20 + Ying Tang Pressio nar continuamente o ponto VG20 com
os dedos da mão direita e, simultaneamente pressionar o ponto Yin
Tang com a polpa do dedo médio, da mão esquerda, por 1 minuto.

Yin Tang
~--;.

2 VB21 Encaixa r as pontas dos dedos das mãos em garra no topo

. dos ombros a partir das bases laterais do pescoço, e manter a pres-
são com o peso dos braços por 2 minutos.

VB21 ~) '_/" VB21

t

221
3. VB20 Pressionar continuamente com a polpa dos polegares por 1
minuto.

4. E45 Pressionar continuamente com as unhas dos polegares por 1

minuto.

5. E36 Friccionar com os nós dos dedos das mãos fechadas por 30
segundos.

222
PARA TRISTEZA, PESAR E MÁGOA

Pontos P1, VC17 e VC15

Técnica
1. P1 Pressionar continuamente com a ponta dos polegares por 1
minuto.

223
2. VC17 Pressionar continuamente com os quatro dedos da mão por
1 minuto.

3. VC15 Pressionar continuamente com a ponta do polegar por 1

minuto.

224
PARA M EDO E APREENSÃO

Pontos B52+823, C7, CS6, R6

Técnica
1. B52 + B23 Esfregar os dois pontos simultaneamente com o dorso
das mãos fechadas para cima e para baixo por 1 minuto.

225
2. C7 Pressionar continuamente com a polpa do polegar por 1 minuto;
repetir no outro pulso.

3. CS6 Tratar como o ponto anterior.

4. R6 Pressionar continuamente com a ponta dos dedos médios.

226
pARA DESCON GESTIO NAR A CABEÇA,
CLAREAR A M ENTE E ORDENA R O
PENSAMENTO

pontos VB20 e VG20 + Yin Tang + VG25

Técnica
1. VB20 Pressionar continuamente com a polpa dos polegares por
cerca de 2 minutos.

1 ••
lll
B20
\

229
2. VG20 + Yin Tang + VG25 Colocar a palma da mão direita no topo
da cabeça e manter uma pressão moderada sobre o ponto VG20
por 2 minutos. Simultaneamente com a ponta do dedo médio da
mão esquerda pressionar primeiramente o ponto Yin Tang (entre
as sobrancelhas), depois o ponto VG25 (na ponta do nariz) por cer-
ca de 1 minuto cada ponto.

,..•
VG20

Yin Tang

230
ANSIEDADE
com nervosismo, inquietação e/ou angústia

Ponto C7
Técnica Pressionar continuamente com a
polpa do polegar; repetir no outro
pulso.

Também indicados

VC17 Pressionar continuamente com a pon-

ta dos dedos enfileirados.
Yin Tang Pressionar continuamente com a
ponta do dedo médio.
VC15 Pressionar continuamente com a pon-
ta do polegar.

•••
Yin Tang

e
u
57
ANSIEDADE
com preocupações, obsessão men tal ou estô mag o
"nervoso"

Ponto E45
Técnica Pressionar continuamente com a
unha dos polegares.

Também indicados

CS3 Pressionar continuamente com a polpa

do polegar; repetir no outro braço.
BP4 Pressionar continuamente com a polpa
dos polegares.
C7 Pressionar continuamente com a polpa
do polegar; repetir no outro pulso.

58
 ANSIEDADE
com tensão muscular, irritação e opressão

Ponto F3
Técnica Pressionar continuamente com a
ponta dos dedos médios ou dos
polegares.
F3

Também indicados

VB21 '\;}/'~ VB21

VB21 Com as mãos em garra, enganchar fir-
TA15 . • TA15 memente a ponta dos dedos no topo
dos ombros; relaxar e manter a pres-
são com o peso dos braços.

I TA15 O mesmo procedimento acima, com a

ponta dos dedos enganchados cerca
de 3 cm atrás e abaixo do topo dos om-
bros.
C7 Pressão contínua com a polpa do pole-
gar; repetir no outro pulso.

59
IRRITACÃO
•

repentina e incontida

Ponto C7
Técnica Pressionar continuamente com a pol-
pa do polegar; repetir na outra mão.

Também indicados

VB20 Pressionar continuamente com a pol-

pa dos polegares.
F3 Pressionar continuamente com a pol-
pa dos polegares; repetir no outro pé.

F3

152
MEDO
sem causa aparente

Ponto C7
Técnica Pressionar continuamente com a pol-
pa do polegar; repetir na outra mão.

Também indicados

R1 Friccionar repetidamente com a polpa

dos dedos médios.
B23 + B52 Esfregar a área lombar para
cima e para baixo com as palmas das
mãos.

R1

159
MEDO
de público

Pontos C7 + C6 + C5 + C4
Técnica Pressionar continuamente ao mes-
mo tempo os quatro pontos com os
quatro dedos da mão; repetir no ou-
tro braço.

Também indicado

CS5 Pressionar continuamente com a polpa

do polegar; repetir no outro braço.

160
NERVOSISMO

Ponto C7
Técnica Pressionar continuamente com a
polpa do polegar; repetir na outra
mão.

Também indicados

VC17 Pressionar continuamente com a pol-

pa do polegar.
VG20 Pressionar continuamente com os
quatro dedos enfileirados.
VB20 Pressionar continuamente com a pol-
pa dos polegares.

~--
VG20

168
SURTO EMOCIO NAL
com agitação e desnorteamento

Ponto VG20
Técnica Pressionar continuamente com a pon-
ta dos dedos da mão enfileirados.

Também indicados '

VC17 Tratar como acima .

C7 Pressionar continuamente com a polpa
do polegar; repetir na outra mão .

.
---
1
-- C7

195
TO RPO R MENTAL

Ponto B10
Técnica Com as mãos em concha inserir os
dedos alinhados verticalmente entre
as cervicais e os tendões da nuca a
partir da base do crâneo e manter a
pressão.

Também indicados

VG16 Pressionar continuamente com a pol-

pa do polegar.
VB20 Pressionar continuamente com a pol-
pa dos polegares.

20 1