Capitulo 5 Ca Fu Pei 0 Ca Fu Pei sio percussdes que vao facilitar 0 fuxo do Qi abrindo os canais para a captagdo do Qi, Baseia no trabalho do Rim e do Pulmao, pois sao 0 inicio da tormagado do Qu. A batida no Mingmen induz 0 Qi pelos canais de energia. O Ca Fu Pel auxilia no equilibrio entre Yin e Yang. No Ca Fa Pei a batida no VG4 (Mingmen) € PI (Zhongtu) facilita a descendéncia do Zong Qiao Rim. Quando bate a frente e atras, na frente percute no R16 (Huangshu). Quando faz Rime Pulmao, na frente P | e depois atras B13 (Fetshu). A batida no B13 ativa o Fei Qi. Os exercicios que tem compreensao lateral devem tomar cuidado com individuos com lesdo renal. Nesse exercicio se comprime a artéria renal desse lado e o sangue fica retido. Quando se folga, essa massa sanguinea entra com tudo no Rim e da um “up” na fungao do Rim. Quando o individuo é normal, é um bom exercicio de tonificagdo. Mas quando o individuo tem doenga renal grave prejudica. Movimento | Mantenha os pés na distancia dos ombros. alternadamente sobre a regido do R16. a a Com as miaos fechadas, bata Movimento 2 Bata alternadamente na regido do B23 Os movimentos a seguir sido realizados com a batida simultanea das maos, mas pre alternando as suas posigdes Quem faz os movimentos € 0 giro do corpo sem| e nao os bragosMovimento 3 Bata sobre 0 VC6 e sobre 0 VG4 Movimento 4 Bata sobre 0 P 1 e sobre 0 VG4. Neste exercicio, a mao direita bate P 1 do lado esquerdo e a mao esquerda no direito A batida no Mingmen e P | facilita a descendéncia do Zong Qi ao Rim. * Movimento 5 Bata no B13 e no VG4. A batida no B13 ativa o Fei Qi. Movimento 6 Coloque o pé esquerdo a frente e bata no VG14 © BA21. Troque o pé a frente.Movimento 7. Yolte & posigdo inicial e bata no VB31 alternando © movimento dos bragos para frente um © par Mantendo os movimentos dos bragos alternando para frente e para tras, bata a palma da mao no P1. Nesse movimento, transfira o peso do corpo de um pé ao outro acompanhando © movimento. Movimento 9 Faga a abdugdo dos ombros até as maos ficarem ao lado da cabega. Deixe as palmas a frente. Fique alguns segundos ¢ abaixo uns 30° e fique mais alguns segundos. Repita o procedimento abaixando de 30 em 30° até as maos abaixarem totalmente. HER ‘a tras 0 outro 53Movimento 10 Flexione © ombro esquerdo 90° ¢ mantenha-o nesta Posig¢do enquanto coma ma direita fechada, bata no PI e depois nos canais Yin do brago esquerdo até a man € volte batendo nos canais Yang do lado esquerdo até 0 musculo trapézio Ren ° 3 vezes. Depois faga o mesmo no lado direito ] 9% Movimento 11 Flexione o quadril deixando 0 tronco paralelo ao solo. Bata no B23 com as palmas das maos e des¢a pelos canais Yang da perna, depois suba pela regiio central das pernas e coxas, podendo nestas bater um pouco mais forte. Repita 3 vezes. RANA NA 54RAR Movimento 12 Com as palmas das maos bata nas laterais da perna, do quadril até os pés, depois bata sobre os canais Yin, dos pés ao quadril. Repita 3 vezes RANA