Ficha de Trabalho

Desporto Introdução, 2022/2023

Curso Técnico de Desporto – Módulo 5 [O Corpo Humano, Nutrição e Doping]

- Funcionamento do Corpo Humano -

1 – “O Sistema Respiratório desempenha um papel importante no organismo.”

1.1 - Faz a legenda da Figura 1. 1

2 - ____________________________ 7 2
3 - ____________________________ 3
4 - ____________________________ 8 4
5 - ____________________________
6 - ____________________________ 5
7 - ____________________________ 9
6
8 - ____________________________
9 - ____________________________

1.1 – Servindo-te dos números da figura, indica, de forma ordenada, o trajeto do ar expirado.

1.2 – Completa as frases seguintes:

A – O Sistema Respiratório é constituído por ______________ e ______________.

B – A _______________ bifurcasse em dois ________________.
C – Os bronquíolos abrem-se nos _______________.
D – Os brônquios entram nos _______________.
E – As cordas vocais estão localizadas na _______________.

2 – Nos mamíferos, as trocas gasosas entre o exterior e o organismo ocorrem na caixa torácica, ao
nível dos pulmões. A figura 3 representa essas trocas gasosas.
2.1 – Identifica os gases que correspondem às letras A e B.
A: ______________________.
B: ______________________.
2.2 – Que nome tem o fenómeno apresentado?
_________________________________________.
Figura 3

2.3 – Completa as frases que se seguem.

A – O ar ____________________ chega aos alvéolos pulmonares, onde o
____________________ passa para o sangue.
B – Trazido pelo sangue, o _____________________ passa para os alvéolos pulmonares e segue
no ar ____________________ até ao exterior.

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3 – Faz a correspondência entre o percurso do sangue e os órgãos, de forma a obteres afirmações

verdadeiras.
Percurso do sangue
1- O sangue arterial sai do coração e vai até…
2- O sangue sem resíduos volta…
3- O sangue vai recolher oxigénio…
4- O sangue rico em oxigénio volta…
Órgãos
a- …aos restantes órgãos
b- …ao coração
c- …aos pulmões

4 – Aparelho Locomotor. A locomoção é a ação de deslocamento de um ponto para outro.

4.1 – Indica os dois sistemas que formam o Aparelho Locomotor.

____________________________________________________________________________.

4.3 – Das estruturas mencionadas qual é um elemento ativo no referido aparelho? E um

elemento passivo?
____________________________________________________________________________.

5 - Quis os 2 tipos de esqueleto que conheces?

________________________________________________________________________________.

6 – Apresenta os ossos referentes aos Membros Superiores.

________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________.

7 – Apresenta os ossos referentes aos Membros Inferiores.

_________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________.

8 – As articulações são estruturas que conectam um osso ao outro. Algumas permitem a

movimentação desses ossos (articulações móveis), outras não (articulações imóveis). Das seguintes,
assinala a que não é uma articulação móvel.

a) Articulação do ombro.
b) Articulação do joelho.
c) Articulação do cotovelo.
d) Articulações do crânio.
e) Articulações do quadril.

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9- Estabelece a correspondência correta.

No diagrama é possível observar a comunicação por via hormonal.

Coluna I Coluna II
1. A A. Hormona.
2. B B. Plasma sanguíneo.
3. C C. Célula-alvo.
4. D D. Glândula endócrina.
5. E E. Estímulo.

10- Seleciona a opção correta.

As hormonas …
a) regulam processos celulares.
b) só atuam em doses elevadas.
c) são lançadas no meio externo.
d) produzem unicamente efeitos rápidos e breves.
e) têm sempre uma ação rápida.

- Noção de Adaptação Fisiológica -

11) O Princípio da Adaptação baseia-se na permanente busca da homeostase pelo organismo.

11.1) O que entendes por homeostase?
____________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________.

12) Em desporto que nome se atribui ao estímulo gerado aos praticantes?

___________________________________________________________________________________.
13) O que é a Supercompensação?
___________________________________________________________________________________.
14) Distingue adaptações agudas de adaptações crónicas dando dois exemplos de cada.
____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________.

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- Bioenergética Muscular -

15) A Bioenergética Muscular considera a transformação:

a) De energia física em química.
b) De energia química em mecânica.
c) De energia física em mecânica.

16) A Ergometria é a área que estuda…

a) A medição de trabalho realizado.
b) Os tipos de esforço muscular.
c) Os exercícios realizados pelo atleta.

17) Para o funcionamento do Metabolismo é necessária energia. A energia encontra-se nas

células sob a forma de…
a) ADP.
b) ATP.
c) Fosfocreatina.
d) Oxigénio.

18) Relativamente às vias metabólicas, qual delas se caracteriza pela presença de oxigénio?
a) Anaeróbia Alática (ATP-CP).
b) Anaeróbia Lática.
c) Aeróbia.

18) Caracteriza-se pela rápida regeneração de ATP. Possui, porém, uma duração máxima muito
curta, porque as reservas de fosfocreatina diminuem e a sua reposição é lenta. A que via
pertence?
a) Anaeróbia Alática (ATP-CP).
b) Anaeróbia Lática.
c) Aeróbia.

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19) Utiliza a degradação do glicogénio (forma como a glicose é armazenada nos músculos). A que
via pertence?
a) Anaeróbia Alática (ATP-CP).
b) Anaeróbia Lática.
c) Aeróbia.

20- Utiliza-se em esforços muito intensos.

a) Anaeróbia Alática (ATP-CP).
b) Anaeróbia Lática.
c) Aeróbia.

21) Quando o oxigénio não está disponível ou as fibras musculares não o utilizam eficazmente
verifica-se a transformação de ácido pirúvico em ácido lático.
a) Anaeróbia Alática (ATP-CP).
b) Anaeróbia Lática.
c) Aeróbia.

22) Em qual das vias se verifica uma quantidade de ATP ilimitada?

a) Anaeróbia Alática (ATP-CP).
b) Anaeróbia Lática.
c) Aeróbia.

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