A RECEITA DE COMO CRESCER NA VIDA E

VENCER AS ILUSÕES DO MUNDO.

RECEITA
DE GRANDEZA

IGOR EDUARDO
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 RECEITA DE GRANDEZA

receita de grandeza é um ebook que

tem como objetivo despertar o
potencial máximo das pessoas e
deixar o espírito de campeão que há
dentro delas fluir .
Transformando elas em sua melhor
versão e descobrindo hábitos
poderosos.
Fazendo com que enxerguem a
fraude que há no mundo. Se livrando
da negatividade e eliminando
problemas como depressão e
ansiedade. Evoluindo e encontrando
paz de espírito. Descobrindo seu
propósito, e adquirindo sucesso em
todas as áreas da vida.
 SUMÁRIO
CAPÍTULO UM........01
Vencendo o mundo
CAPÍTULO DOIS........06
Depressão e ansiedade
CAPÍTULO TRÊS ........13
Um mundo de ilusões
CAPÍTULO QUATRO........18
Relacionamentos
CAPÍTULO CINCO......23
Hábitos de ouro
CAPÍTULO SEIS.........30
Sua melhor versão
DESAFIO.........34
EBOOKS......35
 CAPÍTULO UM

Vencendo o mundo
Para vencermos o mundo devemos ser diferentes das demais
pessoas, seguindo pelo caminho estreito e fazendo o que é
correto. Diferente da maioria das pessoas que estão alienadas,
sendo corrompidas a cada dia que passa por estarem presas
dentro da bolha com suas crenças e ideologias, acreditando
serem donas da verdade.
Pessoas que esperam algo acontecer da noite para o dia, que
acreditam fortemente que apenas algumas pessoas foram
escolhidas para ter sucesso ou serem felizes, contando sempre
com a sorte ou até mesmo se conformando com a derrota.
Vivendo uma vida triste e sem sentido, sem agregar nada para as
outras pessoas. Tudo que elas fazem é espalhar suas dores e
frustrações nas pessoas a sua volta, pois nunca conquistaram
nada, nem se quer tentaram melhorar.
Esse tipo de pessoa tem em abundância no mundo e para
sermos diferentes, temos que seguir pelo caminho oposto,
através de pensamentos otimistas, trilhando o caminho de um
campeão sem limites e fazendo o que para muitos seria
impossível. Muitas coisas pareciam ser impossíveis até alguém ir
lá e fazer. E para nos tornarmos campeões e vencermos as
armadilhas do mundo, devemos ter três pilares essenciais fixado
na mente, o pensamento de campeão, propósito de vida e pensar
grande. Essas coisas direcionam as pessoas a seguir um caminho
digno e verdadeiro, nos mantendo longe das ilusões do mundo.

05
 Vencendo o mundo

Pensamento de campeão
Para sermos campeões, primeiramente devemos ter a
mentalidade de um e consequentemente agiremos como tal. Tudo
começa mentalmente, acreditando que você é um campeão logo
começará a agir como um. Caso contrário se você pensa que não
pode algo ou coloca pensamentos negativos em você mesmo,
dentro da sua cabeça você já perdeu, logo isso se tornará
verdade, pois nossos pensamentos criam nossa realidade. Então
devemos pensar sempre positivo e depois tomar atitudes de
acordo com o que acreditamos ser correto e que nos faça bem.
Ser um campeão não se faz apenas de vitórias ou troféus, mas
sim de se reconstruir a cada derrota ao longo da vida e seguir em
frente apesar das dificuldades, se tornando cada vez mais forte. É
assim que um campeão pensa e agi, sem frescura e vitimismo,
fazendo o que tem que ser feito e da melhor maneira possível, sem
dar desculpas.
Não ande com pessoas medíocres que não querem nada da vida e
que não buscam melhorar. As atitudes de um campeão fazem com
que ele busque outros campeões. Mas se ao seu lado tem uma
pessoa que procura ser diferente e melhorar, ajude ela a se tornar
um campeão também. Então a partir de hoje, começe a refletir
sobre seus amigos e pessoas que você acompanha nas redes
sociais. Pense se essas pessoas te fazem bem, se elas se importam
com você, se te motivam e fazem você ir para cima ou apenas
servem como âncora segurando você, te puxando para baixo, que
estão ali apenas sugando sua energia.

06
 Vencendo o mundo

Somos a media das cinco pessoas com quem mais convivemos.

Então se você anda com pessoas que não querem nada com
dada, que só sabem jogar videogame o dia inteiro, só pensam em
farra, festas, bebidas, drogas e em fazer coisas erradas, logo você
será igual a elas.
Pois se você não tem a mente blindada e convive com pessoas
desse nivel, você acaba tendo as mesmas atitudes que elas, se
tornando assim uma pessoa de baixo valor. Então saiba com
quem você anda, procure estar ao lado de pessoas de Alto nível e
que buscam sempre melhorar.

Tubarão nada com tubarão,

sardinha com sardinha.

Trilhe seu caminho de campeão,

buscando sempre ser melhor e fazendo
o que é correto. Seja grato pelas
pessoas que te ajudam ou já ajudaram
você, para as que só te criticam mostre
indiferença. Busque ser uma pessoa
independente e de alto valor.

07
 Propósito
Vencendo o mundo
Se alguém chegasse até você e te perguntasse o que você quer
fazer da vida, você saberia exatamente o que responder ou ficaria
em duvida? Se você não sabe o que quer fazer ou tem duvida, fique
tranquilo pois eu vou te ajudar a encontrar seu propósito de vida.
Conseguimos encontrar esse propósito ou cria-lo através de
algumas perguntas simples que fazemos a nós mesmos. Primeira
coisa que você deve se perguntar é, qual a dor do mundo que mais
te encomoda? Em seguida, o que você gostaria de resolver? E por
ultimo, o que te deixa entusiasmado?
Pode ser algo como tocar algum instrumento, praticar algum
esporte, entre outros. Mas que sempre ajudem pessoas você
querendo ou não. Por exemplo, músicos alegram a vida de alguém
através do som, atletas inspiram pessoas a se tornarem melhores,
escritores mudam vidas através de sábias palavras. Qualquer
propósito que torne esse mundo e as pessoas melhores é válido.
Caso seu propósito for pequeno e não gerar bons frutos, seu
esforço não terá válido de nada.
Mas isso tudo é você quem vai definir através das três perguntas
iniciais que eu te mostrei. Depois que você fizer essas perguntas a
si mesmo, vai decidir o que quer fazer através do propósito que
tocou seu coração. Seja ajudar as pessoas por meio da medicina,
defender seu povo, alegrar o dia de alguém através de um
instrumento ou fazendo algo que você ame. Seja qual for o seu
propósito procure ajudar as pessoas através dele.
E independentemente do que as pessoas falarem, siga firme no
seu proposito. Não importa o que as outras pessoas vão pensar ou
falar de você. Se você pensar nisso, vai acabar como elas, triste,
amargurada e sem historias para contar, por que você se
preocupou com o que elas pensavam e nunca teve tempo para fazer
as coisas que você realmente queria na vida. Tudo por que deu
ouvidos as pessoas erradas, que nunca conquistaram nada e que
apenas colocam defeitos nos sonhos das pessoas.

08
 Vencendo o mundo

Esse é o trabalho delas, desmotivar você, dizendo que você não

nasceu para isso, que essa profissão é chata, que não vale a pena
e que você deve fazer outra coisa.
E quando você menos esperar estará com quarenta anos, em um
trabalho que você odeia, por que precisa daquele salário, pois tem
contas para pagar e filhos para sustentar. E você vai se enchendo
dessas desculpas e vai chegando no fim da vida com um dos
maiores arrependimentos da humanidade, que é não ter feito
aquilo que você queria fazer. E não pense apenas no dinheiro, só
dinheiro não é sinônimo de felicidade. O mundo está cheio de
milionários depressivos, enquanto muitas pessoas por ai estão
felizes vendendo coco. No final das contas só queremos uma
coisa, uma vida significativa e ser feliz. Então siga seu propósito,
independente se você tiver apoio ou não. Não de ouvidos as
pessoas erradas e viva como sempre sonhou, fazendo o que quer
fazer, de acordo com a ética e moral.

09
 CAPÍTULO DOIS

DEPRESSÃO E ANSIEDADE

No capítulo anterior aprendemos a como vencer o mundo

através do pensamento de campeão, encontrando propósito
e pensando grande. Agora vou te mostrar como acabar com
sua tristeza e solidão arrancando ela pela raiz.
A depressão e a ansiedade, consideradas o mal do século,
atingem milhões de pessoas no mundo inteiro, corroendo a
mente das pessoas e deixando um vazio na alma, fazendo
com que elas desistam de viver.
Essas doenças tiram a paz da pessoa, fazendo com que
vivam uma vida dolorosa, triste e sem sentido. Mas através
de muita luta e determinação você pode vencer isso. Temos
propósito aqui na terra e a partir do momento que você
domina suas emoções, muda seus hábitos e pensamentos
você vence esse mal.
A solução para combatermos esse mal, começa pelas suas
emoções e pensamentos, para lidar com eles se deve
aplicar o estoicismo e mudar seus hábitos.

10
 DEPRESSÃO E ANSIEDADE

Estoicismo ( razão vs emoção)

O estoicismo é uma escola e doutrina filosófica surgida na

Grécia antiga que preza a fidelidade ao conhecimento e o foco em
tudo aquilo que pode ser controlado somente pela própria
pessoa. Despreza todos os tipos de sentimentos externos, como a
paixão e os desejos extremos.
O Estoicismo ensina a como o manter uma mente calma e
racional, independente do que aconteça. Ensina que isso ajuda o
ser humano a reconhecer e se concentrar naquilo que pode
controlar e a não se preocupar e aceitar o que não pode
controlar.
Ser uma pessoa estoica é não se deixar levar por crenças,
paixões e sentimentos que são capazes de tirar a racionalidade
de uma pessoa na hora de agir, como desejos, dor, medo e
prazer. Busca agir de forma racional, mesmo com a existência
desses sentimentos. Isso não significa que uma pessoa estoica é
um monstro sem sentimentos, só não é prisioneira deles.
O Estoicismo não tem haver com insensibilidade e não estar nem
aí para nada. Boa parte da filosofia estoica se dedica a alertar as
pessoas sobre a percepção da importância que elas dão para os
seus problemas. Eles existem e você deve resolve- Los, mas não
se pode deixar que eles tomem conta da sua vida. Então se
preocupe com as coisas que você tem controle e não com as
coisas que você não pode controlar, como política, clima e
economia do país. A qualidade da sua vida depende da qualidade
dos seus pensamentos.

11
 DEPRESSÃO E ANSIEDADE
ANTIDEPRESSIVO
A unica forma de vencermos a depressão e ansiedade é através
de bons hábitos e controlar nossas emoções e pensamentos,
eliminando a negatividade da nossa vida.
O Estoicismo nos ensinou que não devemos nos preocupar com
coisas que não podemos controlar. Você tem que saber que coisas
ruins acontecem, não podemos deixar que essas coisas tomem o
rumo da nossa vida. Devemos seguir em frente apesar de toda
dificuldade e sofrimento nessa vida, é assim que as coisas
funcionam.
Independente do caminho que você tomar, você ira sofrer as
dores deste caminho, isso é Fato. Todo caminho tem sua dor e
tristeza, então não tente evitar a dor, faz parte da nossa evolução
aqui na terra. A partir do momento que você entende isso as
coisas começam a fazer sentido. Se não podemos evitar a dor,
devemos aprender com ela, deixando de focar nos problemas e
dar foco na solução deles. Então não pense negativo dizendo que
sua vida é horrível, que você é triste, que é depressivo e que não
tem nada a perder. Para mudar esse pensamento você deve
entender que você não é, você está, é apenas a situação em que
você se encontra neste exato momento. Ou seja você não é triste,
você está triste, sua vida não é horrível, sua vida está horrível.
Assim como não se pode ser feliz a todo momento, não se pode
ser uma pessoas triste para sempre. Apenas mude esse
pensamento de ser para estar. Então se você esta assim, logo
poderá mudar isso.

12
 DEPRESSÃO E ANSIEDADE
E para mudarmos a situação onde nos encontramos hoje temos
que evoluir constantemente, mudando nossos hábitos de perdedor
e colocando uma rotina de campeão. Lembre-se, para sermos
campeões devemos pensar e agir como um.
então se você quer ser um campeão tenha os hábitos de um.
Se você tem depressão, aja como se não tivesse, pois se você faz
o que sempre fez, irá continuar no mesmo lugar. A maioria das
pessoas fazem isso, querem obter resultados diferentes fazendo as
mesmas coisas. Então vamos esquecer essa rotina de depressivo
que você leva e adicionar uma de campeão. No início não será nada
agradável eu sei, mas apesar de toda dor e sofrimento devemos
nos esforçar o máximo, só assim conseguiremos acabar com esse
mal.
O primeiro habito para você se livrar dessa depressão e ansiedade
que domina você é treinar. Treinar musculação ou praticar
atividades físicas como esportes, dança ou apenas caminhar
ajudam de uma forma absurda. O exercício físico alivia os sintomas
da depressão e dá aquela sensação de bem estar, já que ele
aumenta a produção de endorfina e serotonina no corpo, que são
os hormônios responsáveis pelo bem estar e felicidade. O exercício
físico também faz com que você permaneça no presente, sem
pensar em preocupações futuras ou coisas do passado. Por
exemplo, se você começa a fazer musculação e coloca uma
determinada carga no supino ou leg press que para você é pesada,
seu único pensamento é ali e agora, você só pensa em empurrar
aquele peso para não ser esmagado, caso contrário você vai se
machucar feio. Exercício físico te mantém presente e atento apenas
no que é importante neste exato momento. Faz com que você se
sinta ótimo, pois você começa a se amar mais e se admirar, por que
agora você esta com um corpo bacana e se sente feliz por estar em
movimento e fazr algo para melhorar, isso te deixa orgulhoso de si
mesmo.
13
 DEPRESSÃO E ANSIEDADE

O segundo hábito de campeão é estudar. Busque por

conhecimento, comece a estudar assuntos que você acha
interessante, sobre coisas que você sempre teve curiosidade.
Assim como treinamos o corpo, precisamos exercitar a mente
com livros. Aprender assistindo conteúdos relevantes que nos
tragam conhecimento sobre algo ou filmes que passam alguma
lição de vida.
Estude para dar a você e sua família uma condição de vida
melhor, estude sobre educação financeira, desenvolvimento
pessoal, estude para concursos, etc...
O conhecimento liberta você e abre seus olhos para enxergar a
farsa que há no mundo. Estude filosofia, principalmente a
filosofia estoica. O mais importante é estudar a bíblia, nela você
encontra solução para todos os seus problemas, nos ensina a
como agir corretamente, a como termos um vida feliz e como
devemos tratar as pessoas, ensina sobre dinheiro e sobre tudo.
Então busque respostas na bíblia, quem melhor para te ensinar
do que o próprio Deus, criador de todas as coisas. Você
buscando conhecimento, estudando a bíblia, se conectando mais
com o criador e cuidando do seu lado espiritual as coisas já
começaram a dar certo na sua vida.

14
 DEPRESSÃO E ANSIEDADE

O terceiro habito é se divertir. Procure sair um pouco de casa,

saia desse quarto escuro e vá procurar paz na natureza, desfrute
das coisas maravilhosas que há no mundo, vistas incríveis, o mar,
a lua, o nascer do sol. O mundo é lindo e devemos apreciar sua
beleza e não ficarmos trancado dentro de casa igual pássaros na
gaiola.
Devemos aproveitar cada momento, mas dá maneira certa.
Fazendo coisas como, sair com amigos, ir no cinema, andar no
parque, ir a praia, assistir filmes e séries de qualidade, apreciar
alguma comida que gostamos, jogar bola, ler livros, exitem tantas
coisas boas para se fazer nessa vida, não se limite a viver uma
vida triste e sem graça.
Não podemos nos prender no passado ou pensarmos demais no
futuro, apenas vá viver, a vida é linda e não podemos deixar de
aproveita- lá.
Aproveite um tempo com você, aprenda a ser feliz apenas com a
sua presença, você não precisa de ninguém para ser feliz, se ame
mais, faça coisas por você, não procure a felicidade nos outros e
nunca deixe que uma pessoa seja seu motivo de viver.

15
 DEPRESSÃO E ANSIEDADE

Então para vencermos a depressão e ansiedade precisamos

colocar em prática tudo o que aprendemos até agora, viver
nosso propósito, Focar em si mesmo, treinar, buscar
conhecimento, cuidar do lado espiritual buscando a Deus e
seus ensinamentos, sair do quarto e ir viver a vida
intensamente, se divertindo, tendo bons hábitos, e afastar
todo tipo de negatividade. Aproveitando o que a vida tem de
bom para oferecer e ser uma pessoa melhor a cada dia.

É simples porém difícil, não é fácil se livrar desse mal, mas

fazendo o básico com constância podemos vencer essa
doença.
16
 CAPÍTULO TRÊS

UM MUNDO DE ILUSÕES

Vivemos em um mundo podre e que jas no maligno, com uma

sociedade degenerada e onde todos os valores foram invertidos,
onde a ética e a moral já não existem mais. todos os dias novas
pessoas estão sendo corrompidas pelo o que o mundo pode
oferecer.
E os jovens da atualidade são os alvos mais fáceis, pois se
tornaram tão fracos psicologicamente, são abalados
emocionalmente por qualquer coisa. Se transforam em
verdadeiros bebês chorões, que pedem desculpas por qualquer
coisa e que temem a rejeição e tem medo de ficarem sozinhos. Se
tornando jovens depressivos e ansiosos, buscando prazeres
baratos e procurando felicidade em outras pessoas. Tornando-se
pessoas carentes que imploram por atenção, que se rastejam
para pessoas que nem se quer se importam com elas. Logo esses
jovens patéticos de mente fraca e sem propósito acham refúgio
nos prazeres baratos e de fácil acesso.
Todos os dias mais jovens estão indo para o caminho errado,
buscando solução no erro. Se sentem perdidas, sem rumo e sem
propósito, guiadas apenas por um único objetivo, o prazer
imediato, que conseguem através de drogas, bebidas,
pornografia, masturbação e relações sem compromisso, tudo
para satisfazerem o desejo da carne, tornando se escravas de
seus vícios.
17
 UM MUNDO DE ILUSÕES

A ILUSÃO DAS REDES SOCIAIS

A maioria das pessoas na Internet te passam a ideia de terem

uma vida perfeita, onde postam apenas os momentos de
felicidade, diversão e sorrisos. Te dando a impressão de que elas
tem uma vida perfeita sem problemas e com o estilo de vida mais
incrível do mundo. E aí você começa a se comparar com essas
pessoas e pensa, "por quê eu não sou feliz como ela e não tenho
essa vida maravilhosa"? Simplesmente pelo fato de que tudo o quê
essas pessoas te mostram são ilusões e Apenas uma pequena
parte de sua rotina.
Elas fazem você acreditar que elas tem essa vida perfeita e sem
problemas. Mas por trás das câmeras todas essas pessoas tem
seus problemas, suas dores e momentos de dificuldade, então
deixe de se comparar com as outras pessoas e vá viver a sua vida.
Se você não souber usar as redes sociais elas vão te prender,
fazer você gastar horas do dia admirando a vida de outra pessoas,
tempo que você poderia estar gastando com você, correndo atrás
dos seus objetivos e dos seus sonhos.
Comece a focar no seu desenvolvimento, saia das redes sociais e
esqueça a vida das outras pessoas, vá viver a sua. Não se compare
e nem se iluda com a vida perfeita que essas pessoas fizeram você
acreditar que elas tem. Todos temos nossas tristezas e momentos
de felicidade, mas o que elas te mostram é apenas um lado da
moeda.

18
 UM MUNDO DE ILUSÕES

A CORRIDA DOS RATOS

Se você é o tipo de pessoa que acorda segunda feira sem
motivação nenhuma para levantar e ir trabalhar por que odeia seu
emprego, trabalha oito horas ou até mais em um ambiente onde
você não gosta só para ter aquele salário no final do mês, para
que seu único momento de felicidade seja aquela cervejinha ou
festas de final de semana, você infelizmente está fazendo tudo
errado e acabou entrando na corrida dos ratos.

Você fica nesse nesse loop, onde a semana inteira você tá lá

ralando, passando raiva no trabalho, tendo que engolir ordens e
até grosserias de seu chefe, apenas para ter um dinheirinho no
bolso que as vezes não dá nem para pagar suas contas e reza para
chegar logo o final de semana ou feriado. Não acha que está na
hora de você se libertar desse loop? Sair de uma vez por todas
dessa corrida dos ratos?

19
 UM MUNDO DE ILUSÕES

Para sairmos desta corrida onde a maioria das pessoas

participam, é a administrar melhor seu dinheiro e
aprender mais sobre educação financeira, gastar menos
e ganhar mais, evitar dívidas e financiamentos sem
avaliar os riscos.

Um ótimo livro para você aprender sobre finanças e deixar

de ser escravo do dinheiro é pai rico pai pobre.

Você encontrará o PDF desse e de mais outros 9 livros de

desenvolvimento pessoal e financeiro na última página do ebook.

20
 UM MUNDO DE ILUSÕES

SUCESSO

Qual o seu conceito de sucesso? Ter fama e muito dinheiro?

Se você acredita que isso é sucesso você já foi corrompido.

Grande parte das pessoas acreditam que ser bem sucedido é ser
reconhecido por milhares de pessoas, ter muito dinheiro e etc...
Elas só consideram o sucesso como algo financeiro ou por
reconhecimento de outras pessoas.
Acreditam que pessoas famosas como por exemplo, jogadores de
futebol, cantores, atores e outros alcançaram o sucesso. O
sucesso financeiro até pode ser. Mas esse é o conceito errado de
sucesso, algo que não condiz com o sucesso verdadeiro.
De que adianta ter fama e dinheiro se não tivermos mais nada
além disso. O verdadeiro sucesso é viver com paz de espírito, ter
uma vida plena e serena, alcançar o sucesso espiritual e encontrar
equilíbrio.
Sucesso não tem nada haver com fama e dinheiro, não adianta
nada você obter essas coisas se não tiver bem fisicamente,
mentalmente e espiritualmente. Não tem problema nenhum em ser
famoso ou ter muito dinheiro, mas definir isso como o verdadeiro
sucesso e fazer de tudo para obtê-lo, seja de forma certa ou
errada, você só vai se frustrar. Muitos famosos e milionários tem
depressão por conta de terem só isso. Então mude essa
mentalidade e reflita sobre o quê é ser bem sucedido.
21
 CAPÍTULO QUATRO
RELACIONAMENTOS
Relacionamentos de verdade e tradicionais se tornaram
extremamente raros nesses tempos modernos. Muitas pessoas
esqueceram o real sentido do relacionamentos, se relacionam de
forma totalmente errada, ou elas estão buscando pessoas para
preencher algum vazio deixando por outra pessoa ou apenas
querem alguém para satisfazer seus desejos.
Muitos buscam um parceiro para obter felicidade e suprir a
carência ou são o tipo de pessoas que buscam um parceiro
diferente a cada dia. Os que se acham pegadores, se
relacionando com diversas pessoas, uma atrás da outra, pulando
de galho em galho, pois eles tem que compensar com
quantidade de relacionamentos já que não há qualidade alguma.
A verdade é que esses tipos de relacionamentos artificiais nos
trazem apenas problemas. O relacionamento para ele dar certo
você primeiro tem que saber o real motivo desta prática.
Um relacionamento (namoro) é você encontrar uma pessoa
para seguir junto com ela lado a lado, com pensamentos
sinérgicos para enfrentar as dificuldades da vida juntos. Você e a
pessoa na qual você escolheu para estar do seu lado irão ter
seus momentos de felicidade e diversão, mas vocês teram que
batalhar por isso, coisa que hoje em dia não acontece, as
pessoas desistem logo de cara ou nem mesmo se permitem
tentar. A parceria de verdade é aquela em que se da a vida um
pelo outro, que enfrentam todo tipo de situação juntos, pois se
tornaram um só. Mas em tempos como esse é muito difícil você
achar alguém que soma na sua vida, que faça a diferença e que
tenha os mesmos valores que os seus.

22
 RELACIONAMENTOS
PAIXÃO, AMOR OU CARÊNCIA
A maioria das pessoas confundem amor com paixão, mad como
diferenciar essas duas coisas? Bem, isso é muito simples, pois a
paixão é algo de pouca duração mas com uma intensidade mais
elevada. A paixão é um fogo que temos, que nos leva a agir de
forma irracional independente da situação, que faz com que
fiquemos cegos, não enxergando a realidade a nossa volta, apenas
tendo aquele sentimento bom que a paixão causa. Já o amor é algo
de longa duração e pouca intensidade.
E para ser amor de verdade ele deve estar fundamentado na
razão. A razão e o amor devem estar lado a lado para serem reais,
pois diferente da paixão que nos cega e faz com que aceitemos
tudo que uma pessoa faça sem questionar, já no amor você admira
a pessoa ao seu lado apesar de todas as falhas, você não se
prende nela por conta do que ela te oferece e sim pelo sentimento
que há entre vocês. Ou seja a paixão é o desejo que você tem por
alguém, seja por aparência ou atração física, enquanto no amor há
também a aceitação e carinho apesar dos defeitos.
Há também a carência que é o que muitos hoje em dia tem, aquela
vontade ardente de ter alguém do lado. Pessoas que necessitam de
carinho e afeto de outras, que precisam de alguém para se
sentirem completas, e isso é algo totalmente errado.
Antes de termos alguém conosco e de amarmos alguém,
precisamos nos amar primeiro, devemos ser felizes sozinhos antes
de querer fazer alguém feliz, para que a companhia de outra
pessoa seja uma opção e não uma necessidade. Aprenda a
controlar sua carência e pare de ficar gadeando por aí atrás de
migalhas. Somos completos, o relacionamento serve apenas para
dividirmos nossos momentos de felicidade, tristeza e evoluirmos
junto com a pessoa que amamos.

23
 RELACIONAMENTOS
COMO ENCONTRAR A PESSOA CERTA
Encontrar uma pessoa boa e correta hoje em dia é muito difícil, a
maioria das pessoas estão corrompidas e a verdade é que quão
melhor você é nesse mundo, mais a tendência é de que você fique
sozinho. Mas não é impossível achar alguém que realmente seja
uma boa companhia.
Para achar a pessoa certa você deve saber que não vai encontrar
ela em locais como bares, bailes funks e outros lugares com a
mesma vibe.
Outro ponto a se destacar é que você deve procurar uma pessoa
que tenha objetivos, que tenha prioridades na vida dela, que não
fique apenas em festas e não quer nada da vida. Não se relacione
com uma pessoa que não tem planos para o futuro e que só quer
saber de curtir a vida da maneira errada.
Busque uma pessoa de alto valor para que quando vocês se
relacionem possam seguir para cima ajudando um ao outro, cada
um com seus objetivos pessoais, mas ao mesmo tempo
construindo um futuro juntos. A pessoa ideal para se relacionar é
aquela que quando você fala das suas metas ela te apoia e
incentiva você a continuar, não aquelas que só ficam reclamando e
jogando pensamentos negativos na sua cabeça, pessoas que
apenas desacreditam da sua capacidade e que na primeira
situação de aperto vão embora. Devemos perceber as pessoas que
querem apenas se aproveitar da gente, que tentam dar golpes ou
apenas se interessam pelo que você pode oferecer. Se afaste de
pessoas interesseiras e que se aproximam pelas razões erradas.
Não coloque o relacionamento como foco principal na sua vida,
você não deve viver atrás de um amor, ainda mais se ele não for
correspondido. Você deve focar em você primeiro, estudar,
trabalhar, e ter paz de espírito, para que você possa conqsuas
coisas e se tornar uma pessoa independente.

24
 RELACIONAMENTOS
COMO FAZER DAR CERTO

Para um relacionamento dar certo deve existir harmonia e acordos

para uma boa convivência entre o casal. Tá, mas como assim? Que
tipo de acordos? Os acordos entre vocês são exatamente as regras
do que se pode ou não fazer. Coisas que vocês não gostam que um
faça para o outro ou que não se sintam confortáveis, como por
exemplo postar alguma foto em que talvez você esteja expondo
demais o seu corpo e seu parceiro não se sinta confortável com
esta situação, você deve conversar com ele e apagar a foto, isso
vale para os dois, nada de hipocrisia!
O relacionamento vai diminuindo a intensidade com o passar do
tempo, vocês começaram a agir diferente um com outro, querendo
ficar mais no canto de vocês. Isso é normal, mas vocês devem fazer
coisas que amavam fazer juntos, como sair, viajar ou diversas
outras coisas que amavam fazer juntos.
Se tratem com respeito, nunca gritem um com o outro e busquem
resolver os desentendimentos com calma e sem aumentar o tom de
voz. Apenas escutem o que um tem a dizer para o outro.
E se a pessoa que você ama decidir acabar o relacionamento
dizendo que o amor acabou, vá embora imediatamente, pois esse
amor nunca foi real e você está com a pessoa errada ao seu lado.

25
 RELACIONAMENTOS
Você tem que ser uma pessoa de valor, tendo como foco seus
objetivos pessoais, relacionamentos serão apenas consequência,
corra atrás do seu sonho e não de pessoas. "Apenas cuide do seu
jardim e as borboletas irão até você".

Decepção amorosa
O que fazer após terminar
um relacionamento e
quebrar a cara?
Primeiro você deve tirar um tempo só para você e focar nos seus
objetivos, é muito importante que você não procure outros
relacionamentos até que esteja totalmente bem. O erro que muitos
cometem é de querer tampar o buraco deixado em seu coração
usando outras pessoas. Acabam se relacionando na expectativa de
que essa pessoa vai mudar a vida dela e que finalmente ela vai ser
feliz, pois acredita que precisa de alguém para estar completa. Pare
de achar que alguém vai vir te salvar e foque em você e nos seus
sonhos! Se você não está com a pessoa que acreditava ser o amor
da sua vida, terminou ou até mesmo foi iludido, afaste-se dela e
siga em frente sem olhar para trás. Fique um tempo sozinho,
busque evoluir como pessoa e viva seu propósito, quando for a
hora certa você vai encontrar a pessoa na qual vai conviver ao seu
lado pelo resto da vida. Mas enquanto isso não acontece procure
fazer algo de bom para você.
Se você se separou de alguém não corra para primeira festa que
te chamarem só para dar uma de solteiro(a) pegador(a), não seja o
tipo de pessoa que fica com vários só para mostrar que não está
sofrendo ou que não liga para o que aconteceu. A única coisa que
você vai conseguir fazendo isso é uma bela de uma depressão ou
uma doença, pois essas relações vagas e sem sentimento algum
vão apenas disfarçar o que você realmente está sentindo e trazer
ainda mais problemas para a sua vida.
26
 CAPÍTULO CINCO
HÁBITOS DE OURO

Agora que você já sabe que o mundo não é um lugar legal e que
estão a todo momento tentando corromper você com vícios,
medos e ideologias, devemos quebrar os hábitos ruins que temos
e adicionar hábitos de ouro que nos deixe longe das armadilhas do
mundo e que nos coloque na direção certa.

Se você aplicar os hábitos que eu vou te mostrar

neste capítulo você terá tudo para vencer o mundo
e ser sua melhor versão. Com esses hábitos você
terá uma vida digna de um campeão.

27
 HÁBITOS DE OURO

Exercícios físicos
O exercício físico é um hábito fundamental, exercícios físicos nos
trazem diversos benefícios físicos e mentais. O exercício físico é
comprovadamente eficaz na melhora do humor e no alívio dos
sintomas de depressão, ansiedade e estresse.
Esse hábito nos ajuda a ter autoconfiança e melhora nossa
autoestima, pois ficamos felizes quando conseguimos fazer coisas
que não conseguiamos antes como, correr 10 quilômetros,
alcançar certa quantidade de massa muscular, fazer uma flexão a
mais, melhorar em qualquer que seja o exercício físico que você
resolveu fazer te traz uma satisfação enorme.
O exercício físico melhora todas as áreas da nossa vida, te dá um
corpo mais forte e estético, acaba com sua depressão, ansiedade
e faz você sair na frente da maioria das pessoas. Mas para ter
esses benefícios você deve começar, faça qualquer exercício físico
que você se interessar. Se matricule em uma academia, faça
alguma arte marcial, natação ou qualquer esporte que você goste.
se você não tem condições de pagar a mensalidade da academia,
começe a treinar em casa, saia para correr ou caminhar. Faça
calistenia em uma praça que tenha equipamentos como barras,
faça flexões e abdominais. Não invente desculpas e não espere o
momento perfeito para começar a treinar, faça o seu melhor
enquanto você não tem condições melhores para fazer melhor
ainda.

28
 HÁBITOS DE OURO

BOA ALIMENTAÇÃO
A maioria das pessoas não se alimentam da forma adequada,
comem alimentos gordurosos, doces, refrigerantes, processados e
transgênicos. As pessoas só ligam para o sabor e o prazer
instantâneo que aquele alimento pode proporcionar, sem se
preocupar com o mal que estes alimentos podem causar.
Alimentos deliciosos porém maléficos se consumidos
exageradamente. Para ter uma boa alimentação é preciso que você
tenha autocontrole e corte certos alimentos, comendo mais
comidas naturais, carnes, ovos, verduras, legumes e frutas.
E em certos momentos podemos comer algo que gostamos, como
um lanche, ir em uma pizzaria, tomar um sorvete, entre outros. Mas
não podemos deixar que isso seja torne um hábito, comidas assim
não se devem comer todos os dias.
Então treinando e levando uma boa alimentação, comendo de
forma saudável não há problema nenhum em comer alguma dessas
coisas em certas ocasiões.
Precisamos apenas reduzir a frequência em que comemos esses
alimentos. Más há certos alimentos que devemos evitar ao máximo,
como por exemplo a margarina e o óleo de cozinha. Uma boa
alimentação ajuda na perda de peso, a ganhar massa muscular e
adquirir um estético e saudável.

29
 HÁBITOS DE OURO

ACORDAR CEDO
Acordar cedo não é uma tarefa fácil para algumas pessoas e
pode parecer não fazer sentido para outras, mas acredite em
mim, acordar cedo vai te deixar na frente de muitas pessoas.
Isso por que quando acordamos mais cedo temos mais tempo
para fazer diversas tarefas do dia. Se você acordar 20 minutos
mais cedo, você consegue ler dez páginas de um livro, pode
escrever, estudar, meditar, orar, etc... E se você vai aumentando
esses 20 minutos para 1 hora ou mais você ganha mais tempo
livre para agilizar suas tarefas ou praticar algo novo. Mas é claro
que quando falamos em diminuir o sono e aumentar a
produtividade, não significa que você deve dormir apenas 4 horas
por noite. Agora se você é do tipo de pessoa que dorme mais de 9
horas por noite pode muito bem diminuir esse tempo. Além de
aumentar a produtividade acordar cedo melhora o sono e te dá
mais tempo para aproveitar o dia e evitar atrasos. Comece a
acordar entre 15 a 30 minutos mais cedo e use esse tempo para
ser produtivo e aproveitar um momento só com você.

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 HÁBITOS DE OURO

LEITURA
Os livros são ferramentas essenciais se você quer sair da média e
se tornar uma pessoa de alto nível. Os livros nos proporcionam
diversos conhecimentos e experiências, nos levam para lugares
mágicos usando nossa imaginação, mas o melhor de tudo, nos
fornece todo tipo de conhecimento.
Contam milhares de histórias de pessoas que já venceram na vida
e que talvez passaram pelas mesmas dificuldades que nós, ou seja
podemos tirar algum proveito desses conhecimentos deixados por
outras pessoas.
Além do conhecimento que o livro nos dá, a leitura tem muitos
benefícios, como estimular o raciocínio, ativar o cérebro, aumentar
a imaginação, melhorar o vocabulário, desenvolver o pensamento
crítico, combater o estresse, dar um gás motivacional, ampliar a
criatividade e estimular a capacidade de concentração.
O hábito de ler todos os dias transforma sua vida e te traz
conhecimentos que podem ser aplicados para te proporcionar uma
vida melhor.

31
 HÁBITOS DE OURO

BANHO GELADO
Muitas pessoas tremem só de pensar em entrar na água gelada.
Mas se eu te dissesse que esse hábito pode melhorar nossa vida em
diversos aspectos. O banho gelado nos proporciona benefícios
surreais, como aumento da testosterona e aumento da imunidade.
As pessoas têm a crença de que se tomarem banho gelado vão
ficar resfriadas, mas o que acontece é exatamente o contrário, já
que o banho gelado faz com que aumente a quantidade de glóbulos
brancos no corpo, fazendo com que haja um aumento significativo
na imunidade. Ajuda no emagrecimento, pois se expor a baixas
temperaturas faz com que o corpo comece a gastar calorias p
produzindo calor para aquecer o seu corpo.
Existem estudos comprovando esses benefícios, além destes a
também estudos que comprovam que o banho gelado é bom para
depressão, já que estimula o centro do cérebro, que é responsável
pela produção do neurotransmissor que combate o cortizol
(hormônio do estresse). Melhora o sono, quando nosso corpo está
em baixa temperatura, favorece a produção da melatonina fazendo
com que você tenha uma boa noite de sono.
Apesar de todos esses estudos sobre os benefícios maravilhosos
do banho gelado, o que eu mais admiro nessa prática é a exposição
a dor, você se alto condicionar a situações de desconforto, sentindo
aquela dor consciente, te dá uma certa resistência para as
dificuldades do dia dia. A sensação de superação é muito boa, de
você sair da zona de conforto, tornar-se resistente ao frio vai te
tornar resistente a diversas dores e dificuldades. Você suportar a
água gelada é desconfortável, mas a sensação de vitória após sair
do chuveiro é surreal.

32
 HÁBITOS DE OURO
MINIMALISMO
O minimalismo se trata de viver apenas com o que realmente
precisamos e se livrar de coisas que não necessitamos. O
consumismo faz parte da vida de muitas pessoas por aí, alguns
indivíduos acabam comprando coisas desnecessárias, que na
maioria das vezes nem precisavam, só para impressionar pessoas
e chamar a atenção. Como adquirir um celular novo que acabou
de lançar, sendo que o antigo poderia ser usado por mais alguns
anos.
Muitas das vezes compramos algo pela emoção, sem usar a
razão e pensar se realmente precisamos daquelas coisas. Isso
pode até mesmo nos causar problemas financeiros, pois
acabamos adquirindo algo que nem se quer podemos pagar.
E o minimalismo nos liberta dessas crenças de que precisamos
de muito para sermos felizes. A verdade é que muitos devem
entender que quantidade não é qualidade. Isso serve para quase
tudo na vida, relacionamentos, amizades e bens materiais.
Ser minimalista aumenta sua produtividade e diminui
preocupações do dia a dia, por exemplo quando acordamos já nos
vem a dúvida de qual roupa vamos vestir, aí você começa a
revirar o guarda roupa tentando achar uma que te agrade. Mas se
você parar para pensar, vai notar que se tivesse optado por
comprar o mesmo estilo de roupas, sendo elas da mesma cor e
sem estampa poderia ter evitado todo esse caos, pois elas seriam
praticamente todas iguais. Por isso devemos nos atentar com o
que precisamos de verdade e viver apenas com o que
necessitamos, adotando um estilo de vida mais minimalista.

33
 CAPÍTULO SEIS

SUA MELHOR VERSÃO

A vida passa sobre nossos olhos sem mesmo nos darmos

conta, a única certeza que temos é a morte, então por que não
nos dedicarmos ao máximo, para espalharmos algo de bom
nesse mundo corrompido.
Podemos nos tornar o tipo de pessoa que tanto admiramos.
Então por que não deixamos essas crenças que nos limitam de
crescer e começamos a ser quem realmente queremos ser.
Pergunte a si mesmo, se hoje fosse seu último dia de vida e nos
momentos finais de sua vida começasse a passar um filme na
sua cabeça sobre tudo que você viveu, acha que teria válido
apena cada momento e que seria uma história épica e feliz ? ou
uma vida triste e sem sentido? Você gostaria do final ou sentiria
um desgosto de tudo que você poderia ter feito e não fez?
Reflita.
Então preste atenção campeão, se você está lendo esse ebook,
mude agora. Você é o protagonista da sua própria história, você
é personagem principal, então está na hora de vive o filme da
vida do jeito que você tanto deseja.
Torne-se sua melhor versão e viva sem limites, aproveite ao
máximo a vida e deixe algo de bom para as pessoas. Está na
hora de você viver a vida da sua maneira!

34
 SUA MELHOR VERSÃO
O mundo não vai ter pena de você e nada virá de bandeja. Se você
quer algo terá que ralar e se esforçar ao máximo e se não
compreender que o mundo não te deve nada, irá ser engolido por
ele. Aprenda a viver nesta sociedade doente e degenerada sem
fazer parte dela, caso contrário você rá sucumbir.
Seja sua melhor versão, busque entendimento sobre o mundo ao
seu redor e se livre das ilusões do mundo. Devemos nos cuidar, se
blindar contra essas ilusões e buscar ser melhor a cada dia que
passa. Mudando primeiro a nós mesmos, para que depois
possamos mudar o mundo e as pessoas a nossa volta.
Acabe com o vitimismo e desculpinhas, ninguém vai sentir pena
de você e se sentirem você deve se envergonhar, pois esse
sentimento de pena que as pessoas tem de você não é legal.
As pessoas ultimamente romantizam todo tipo de coisa, até em
serem tristes ou se fazer de coitadas. Elas amam a atenção que
recebem por isso, são os famosos sad boys da Internet. Não se
faça de coitadinho, seja uma pessoa de valor, de personalidade
forte e que assume os próprios erros e busca ser uma pessoa
melhor a cada dia.
Todos os dias devemos nos superar, enfrentando novos desafios
e conquistando cada vez mais o que almejamos. Mas para isso é
preciso coragem, tomar a decisão de mudar de uma vez por todas
e não voltar atrás com a sua palavra.
O mundo não é um lugar bom, mas você pode ser alguém bom no
mundo. Ajude as pessoas a sua volta e quem precisa de você, seja
luz entre tantas trevas no mundo, seja um exemplo a ser seguido.
Mostre para as pessoas o quanto você é focado e disciplinado,
mostre que elas podem fazer parte de algo maior, incentive mais
as pessoas a sua volta. E para as pessoas que só te criticam
apenas ignore, não devemos nos importar com pessoas que só nos
julgam, sem ver seus próprios erros e nem escutar críticas
construtivas de quem nunca construiu nada na vida.
35
 SUA MELHOR VERSÃO
Para chegar no seu potencial máximo "você precisa matar o seu
eu de agora" enterrar esse ser fraco que há dentro de você e que
te impede de alcançar o tão sonhado sucesso. Não ouça essa voz
de negatividade na sua mente, te dizendo que algo é impossível,
que você não é capaz e que nunca vai conseguir o que quer.
Mate esse lado seu e deixe o espírito de campeão que habita
dentro de você fluir, escute a voz que te motive, que fala para
você agir, de atenção apenas aos pensamentos otimistas.
Muitas das vezes nos autossabotamos com pensamentos de
impotência, que nos destrói por dentro e tira nossa vontade de
mudar e vencer. E essa é a verdade, nós somos nosso pior
inimigo, então devemos vencer a nós mesmos, "matando um
leão por dia" nos coloando em situações de desconforto para
que possamos evoluir e vencer na vida.
Levando uma vida de campeão conseguimos nos blindar de
todo tipo de ilusão e maldade do mundo. Seguindo uma rotina
com bons hábitos, estudando, lendo, treinando, trabalhando e
tendo uma boa alimentação nos favorece para que estejamos
preparados para qualquer tipo de armadilha do mundo.
O sucesso é apenas a soma de nossos esforços diários.
Fazendo o que é correto e seguindo em direção ao nosso
propósito de vida, sendo disciplinado e focado, o sucesso será
inevitável.
Tudo o que plantamos um dia, iremos colher lá na frente, ou
seja plante coisas boas, faça o correto e não passe a perna em
ninguém, pois todas as coisas boas que você faz agora irão
voltar para você no futuro. O plantio é opcional, mas a colheita é
obrigatória. Se você está fazendo coisa errada, mentindo,
tratando as pessoas que nem lixo e fazendo qualquer tipo de
maldade não espere bons frutos no futuro.

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 SUA MELHOR VERSÃO

o segredo para realizarmos nossos sonhos se baseia em três

fatores, esforço, persistência e fé. Apesar de toda dor e sofrimento,
nossos esforços serão recompensados no final. Não existe uma
única pessoa na face da terra que não tenha conseguido o que ela
queria de verdade.
E o querer que eu estou falando é aquela obsessão por algo, viver
para realizar tal feito ou morrer tentando. Pessoas que realmente
querem algo pela qual são obcecadas não tem plano b. Estas estão
dispostas a fazer de tudo por aquilo e essa é a chave do sucesso, a
vontade ardente de querer vencer. Então se você quer algo, corre
atrás, batalhe por isso, esqueça o mundo ao seu redor e foque
apenas no seu objetivo e sucesso pessoal.
Se torne uma pessoa de alto nível e mostre para as outras
pessoas que elas também podem vencer. Deixe algo de bom para as
pessoas e faça com que seu nome seja lembrado, deixe seu legado.
Ensine as pessoas sobre o amor de Cristo e sobre como elas
podem se libertar das armadilhas deste mundo que jas no maligno.
E em hipótese alguma ame o mundo e nem caia em suas
armadilhas, o mundo pertence aos espertos, mas o reino dos céus
apenas para os que merecem.
Não deixe a vida escorrer pelas suas mãos assim como a água.
Faça algo de bom para os outros, ajude quem conseguir e não viva
apenas para satisfazer a si mesmo. Estamos aqui por um motivo e
lembre-se não é como você vive a vida e sim pelo que você fez antes
de morrer.

FIM

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 RECEITA DE GRANDEZA

DESAFIO 30 DIAS
PARA MUDAR SUA VIDA
- SEM PORNOGRAFIA
-TREINAR 5X NA SEMANA
-CORTAR FAST-FOOD E DOCES
-BEBER 3 LITROS DE ÁGUA POR DIA
-BANHO GELADO
-ACORDAR CEDO
-LER LIVROS
-EMPREENDER

38
EBOOKS👇