SOBRE A AUTORA

Carole Barreto Yarivam é Coach

formada pela Organização Internacional
Coaching Express. Life Coach, Coach
Executiva, Empresarial e Coach de
Prosperidade.

Consultora de Projeto de Vida,

Numerologia Pessoal e Organizacional
e Consultora em Gerência de Crenças.

Formação em Autoliderança e
Liderança de equipes pela Organização Internacional Condor Blanco,
empresa com mais de uma década de experiência em gestão para as
pessoas, reconhecida pela formação de líderes de vanguarda no
mundo.

Palestrante e Instrutora de Seminários e

Workshops de Crescimento Pessoal e Profissional.
PREFÁCIO

Acredito que este e-book irá impactar a vida de muitas pessoas. Será
um grande apoio para que você possa ter uma vida mais significativa.
Uma vida digna, valiosa e realizada, uma vida sonhada.

Eu quero na minha vida ver milhões de sorrisos iluminados, de

pessoas com seus problemas resolvidos. Se você se realiza e se enche
de luz, será luz onde está e aonde quer que vá. Faz parte da minha
missão servir, me motiva apoiar as pessoas a despertarem seus sonhos
e viver uma vida feliz e consciente.

Vejo um Mundo melhor, a partir do momento que o ser

humano assume o compromisso de crescer e evoluir,
desenvolvendo seus dons, seus talentos, suas
habilidades e colocando à serviço do Mundo.

Este e-book será uma viagem para dentro do seu interior, uma viagem
mágica, aonde você vai se descobrir ou redescobrir, lhe apoiará no seu
autoconhecimento, no seu desenvolvimento pessoal e profissional.
Existe muita gente no mundo precisando de um apoio, de uma
orientação na vida, pois é um número muito grande de pessoas que
não sabem o que querem, o que fazer, que rumo tomar, pessoas que a
cada dia que passa estão envolvidas no que não amam, sem saber qual
o seu propósito de vida, nem seu sonho e nem sua missão. Acredito
que a vida não é difícil nem fácil, ela é desafiante. E os desafios estão
aí para que possamos crescer e evoluir. Os problemas da vida não são
para um só, são para todos. Todos nós temos problemas! Já tive
diversos, mas assim como eu superei muitos problemas e desafios na
minha vida, eu acredito que você também irá conseguir. Pois somos
poder ilimitado!

Transmito conhecimentos profundos, mesclando o ancestral

com o moderno, e aprendi a maior parte deles com o meu
mestre Suryavan Solar, a quem amo, honro e agradeço!
Neste e-book tem diversos exercícios que irão te apoiar a se
desenvolver, é importante que faça-os. Recomendo que só continue
lendo após terminar o exercício anterior. Por que fazer o exercício?
Porque conhecimento sem ação, é ilusão. Só aprendemos praticando.

Então, vamos começar? Rumo ao Triunfo! É um direito nosso sermos

prósperos, felizes, conscientes e livres!!!

Você pode ter tudo se estiver disposto a “pagar o preço”; e esse preço
está ao seu alcance também! Vamos lá, vamos servir, vamos
multiplicar e Triunfar!

Carole Barreto
SUMÁRIO

INTRODUÇÃO - “A importância do Coaching na vida das pessoas”

8 SEGREDOS PARA ATINGIR SEUS OBJETIVOS

1° ASSUMIR AS RÉDEAS DA PRÓPRIA VIDA – Você tem uma vida

Congruente?

2° DECISÃO – A faísca da decisão inicial pode acender uma fogueira.

3° ACEITAÇÃO - Se você não aceita, nada muda.

4° AUTOCONHECIMENTO - Precisamos nos conhecer para enxergar

nossos pontos fracos e nossos pontos fortes.

5° PLANEJAMENTO ESTRATÉGICO - A projeção começa quando a

pessoa conhece a realidade e planeja a partir do que tem, sem se lamentar
com o que não tem.

6° ORGANIZAÇÃO – Organizar para adquirir mais tempo e resultados.

7° AÇÃO – Do que adianta tantas metas, objetivos, um projeto escrito sem

fazer nada para acontecer? Não há resultados sem esforço. Resultados sem
trabalho. O trabalho dignifica o Homem. Sem ação não há realização!

8° AJUDAR – Grande segredo da abundância.

CRENÇAS

FOCO

QUERER É PODER

TRIUNFADOR

AGRADECIMENTOS

BIBLIOGRAFIA
INTRODUÇÃO

Você já imaginou um Mundo onde todas as pessoas vivem seus

sonhos? Como seria sua vida em um Paraíso, onde você não precisaria
trabalhar por um minuto porque o seu trabalho seria a sua diversão e a
sua diversão seria o seu trabalho? Qual o seu sonho de vida? O que te
dá felicidade?

Imagine agora você completamente feliz, realizando seus desejos,

fazendo o que mais AMA. Bom, se você já vive seus sonhos,
parabéns, pois você é uma entre poucas no mundo!

A maioria das pessoas não

conhece seus Sonhos.

Ouço com frequência pessoas dizerem que não sabem que direção
tomar e outras que sim, sabem o que querem, mas não se propõem a
estabelecer uma meta para alcançá-la.

Em 1979, a universidade Americana de Harvard fez uma pesquisa

com seus formandos de MBA e descobriu que o fato de ter objetivos
claros e bem definidos por escrito conduziu um pequeno grupo de
formandos a obterem melhores resultados para suas vidas. Em 1989,
dez anos após a formatura, o cenário era o seguinte:

84% dos formandos não tinham seus objetivos muito bem definidos
nem anotados.

13% tinham objetivos claros, mas não escreveram. Ganhavam, em

média, o dobro dos 84%.

3% tinham metas e objetivos claros, escritos e um plano de ação.

Dez anos depois, em 1989, os pesquisadores voltaram a entrevistar as

mesmas pessoas. Constataram que os 13% que tinham metas não
escritas estavam ganhando, em média, o dobro dos 84% de estudantes
que não tinha meta alguma. Mas o mais surpreendente foi que os 3%
de formandos que tinham metas claras e por escrito ao deixarem
Harvard estavam ganhando, em média, dez vezes mais que os outros
97% juntos. A única diferença entre os grupos era a clareza das metas
que haviam estabelecido para si mesmos ao se formarem.

TER um planejamento estratégico

e METAS claras faz toda a
diferença!

Ouço com frequência pessoas dizerem que não sabem que direção
tomar e outras que sim, sabem o que querem, mas não se propõem a
estabelecer uma meta para alcançá-la.

Você já teve a sensação de que sua vida tomou um rumo

desconhecido e que você não escolheu a vida que tem? Quando era
criança você tinha um sonho e agora vive uma vida totalmente
diferente?

Você trabalha no que mais gosta? O que te impede de trabalhar no que

mais ama? Você tem um trabalho que lhe deixa doente? Ou uma
ocupação que ganha bem, mas que consome toda sua energia?

Você fica pedindo a Deus que chegue logo o final de semana para se
livrar do trabalho e fica se torturando no domingo à noite porque terá
que trabalhar na segunda cedo?

Se isto acontece com você, é uma amostra de que não trabalha com o
que ama. Até quando você irá acordar angustiado para ir trabalhar?
Você tem autonomia para modificar o que acredita ser melhor para
você? Até quando irá continuar fazendo escolhas do que não gosta por
causa do medo? Até quando você continuará desperdiçando seu tempo
e sua vida? Sente que seu trabalho é uma tortura? Que a cada dia se
encontra mais entediado? Chega em casa estressado com o trabalho e
desconta toda a carga negativa na família. Depois chega ao trabalho e
descarrega também o stress que teve em casa, gerando uma bola de
neve. Percebe que quando você não se dedica ao que ama, gera
problemas desequilibrando também as outras áreas da vida?

Seu trabalho lhe afasta de seu Ser Interno? Até quando você
irá conseguir viver com esse problema? Até quando irá
carregar este fardo? Até quando você irá obedecer ao medo?
Ainda que provavelmente já tivemos que trabalhar por necessidade de
sobreviver, por urgências que nos ocorreram, trabalhar em muitas
ocupações que não queríamos e que nos entediamos; um dia devemos
amadurecer e buscar uma ocupação à partir da coragem e da
responsabilidade com o sonho mais amado. Use seu tempo no que
realmente vale à pena.

Tempo vale mais que dinheiro, tempo é vida.

Você tem um Plano B para sair desta roda de insatisfação?
Se você não assumir a responsabilidade de ter um plano B, não conte
com a sociedade.
Suryavan Solar explica bem sobre isso em seu livro AutoLiderança,
que relata o seguinte:

A Crise Mundial

Por falta de Autoliderança e de um Treinamento consistente e

educativo, existe uma profunda crise no Mundo em todos os níveis,
pessoal, profissional, familiar, social, educativo, econômico, sexual,
filosófico, religioso. Esta crise que fragmenta e despedaça a
civilização é a soma de cada uma das crises individuais pela distorção
existente nas mentes humanas. Esta crise é produzida e sustentada por
milhares e milhares de Líderes incompetentes e sem coração, e
apoiada, permitida e inclusive protegida por bilhões de seguidores
(isto é, por cada um de nós).

Esta é uma Crise de Liderança, produto do medo individual e

coletivo, da ignorância ou falta de educação, pela falta de valores. Em
resumo, por falta de Amor e de Poder Pessoal, quer dizer, por
inconsciência e irresponsabilidade.

O perigo de toda crise, quando os Líderes são inconscientes e sem

valores morais, é a corrupção. A corrupção expande-se em todos os
níveis por falta de Líderes Autênticos, Líderes Visionários, Líderes
Inspiradores e Competentes. Isto é, por falta de verdadeiros Líderes
Servidores.

O lado positivo do sofrimento e de toda crise é que surge nos

indivíduos e também coletivamente, a necessidade autêntica de uma
mudança de rumo. O desejo de voltar à Natureza e aos Princípios
Universais. O desejo ardente por progresso material e de evolução
espiritual.

A Crise Interna

Esta Crise de Liderança nasce da falta de Autoliderança, tanto dos

Líderes como dos Seguidores.

As pessoas do Mundo atual carecem de Autoestima e Autonomia, isto

é, de Autoliderança, e são milhões de seres que buscam com
desespero uma saída, mas que não sabem bem o que querem nem
onde buscar , e menos a quem seguir. Ao saberem tão pouco de si
mesmos, e dos demais, olham para fora e lhes aterroriza olhar-se
profundamente e confrontar sua Realidade.

Ao não conhecerem a si mesmos nem saber como controlar suas

vidas, não conhecem os demais e desconfiam de todos. Não sabem o
que fazer e são muito resistentes ao novo e a qualquer mudança. E
como fracassaram e sofreram muito, suas feridas doem porque estão à
flor da pele.

Portanto não fazem nada (ou o que fazem é equivocado ou

insuficiente) e com esta atitude não conseguem mudanças profundas.
E para suprir seus medos e sua ignorância básica vivem de sua
Autolástima (lambendo suas feridas), e de sua Auto-importância,
(manipulando e impondo-se com sua arrogância para esconder seus
medos e suas insignificâncias). Assim, os seres permanecem
influenciados pela Mente Coletiva do mundo ordinário e vivem de
crenças que os limitam ou de fantasias impossíveis e ilusões. Creem
ser uma pessoa desperta e completa, e creem ter uma vida própria e
valiosa.

Mas se tivesse uma pitada de Humildade e uma pequena porção de

Honestidade e o Valor para se atrever a analisar-se com Objetividade,
veriam uma vida com escassa realização e com pouco
desenvolvimento humano nas distintas áreas da vida. Ao terminar com
as ilusões, nasceria o desejo de mudar ao ver suas vidas falsas, de
plástico, uma existência baseada em aparências e alimentada por
ilusões.
A Sociedade e o Indivíduo

A sociedade que todos criamos nos mantém ocupados, assustados,

confusos, distraídos, extenuados, comercializados e iludidos, com
milhares de vãs esperanças de um futuro que nunca chega.

Ninguém é imprescindível e somos objetos descartáveis. Nos

influenciam, nos intimidam, nos dividem, nos segregam, nos rotulam.
Nos alugam, nos vendem, nos compram, nos escravizam e assim
subjugam os sentidos, os corpos, corações e intelectos, roubando
nossa energia e nosso tempo valioso, nosso espaço sagrado,
manipulando-nos, distorcendo as nossas mentes e desviando-nos de
nosso destino.

Sem contar o imenso dano ecológico que a humanidade inconsciente

fez ao Planeta. Quer dizer, todos nós em conjunto, Líderes e
Seguidores.

Aprender a resolver nossa vida individual é um dever pessoal e social.

Aprender a crescer e mudar como adultos resolveria grande parte dos
problemas sociais.

Desastre Pessoal e Natural

E porque aconteceu este desastre pessoal, natural e coletivo?

São milhares as razões que dão os especialistas e isto aumenta a
confusão. A resposta é simples, por Inconsciência e
Irresponsabilidade. E o mais importante, é que fomos nós quem
permitimos com nossos antepassados. Permitimos ao não fazer nada
para evitar. Por falta de Visão e Amor. Por falta de Consciência, de
Responsabilidade e de Respeito.

Quer dizer, por falta de Autoliderança e de Liderança, agora estamos

confusos e não sabemos o que fazer... Não temos o Valor nem o Poder
de buscar algo diferente ou criar opções diferentes e oportunidades
melhores.

Assim, escolhemos perpetuar a mediocridade ou, quando nos

cansarmos disto, decidiremos realizar a façanha de sair do pântano e
criar uma vida distinta.
Mediocridade é temer o que todos temem (o sofrimento, a pobreza, a
velhice e a morte). Mediocridade é pensar como todos pensam (de
maneira negativa, crítica, ofensiva e desconfiando do mundo).
Mediocridade é fazer o mesmo que todos fazem de maneira
inconsciente (nascer, crescer e estudar, trabalhar e morrer).

Recordemos o que disse o Mentor:

“Todos somos Líderes e poderíamos ter uma vida brilhante e valiosa,

mas temos o potencial dormido”.

Portanto, a única maneira de mudar uma situação pessoal e

profissional, familiar ou social é arriscar-se a ler livros diferentes, a
pensar e fazer coisas novas e distintas. Sem fazer o esforço de pensar
profundo ou nos responsabilizarmos de nós mesmos, ainda que
reclamemos a cada minuto, escolhemos nos conformar com o destino
que a sociedade nos oferece.
O Subdesenvolvimento Humano

A Sociedade está desenhada para manter a maioria dos seres em

condições subumanas: desesperados, assustados, distraídos,
controlados, confundidos, esgotados e com um mínimo de recursos.

Mas existem minorias de grandes afortunados em cada país, que

possuem uma riqueza tão obscena e descomunal, seja ganha de
maneira ética ou não, e só com a doação de 5% da riqueza dos 500
homens mais ricos do Ocidente, Oriente e Oriente Médio, se
resolveriam os problemas básicos do planeta: saúde, educação, água,
alimento, teto e abrigo.

São bilhões os seres que sofrem pela violência, guerras e atrocidades,

racismo, desigualdade, falta de água, de alimentos, carecem de
moradia, de abrigo, de educação, saúde, trabalho e, sobretudo,
carecem de dignidade.

Suas alternativas são escassas: A delinquência, a degradação ou a

morte.

Steve Jobs disse: "Lembrar que estarei

morto em breve é a ferramenta mais
importante que já encontrei para me
ajudar a tomar grandes decisões. Porque
quase tudo - expectativas externas,
orgulho, medo de passar vergonha ou
falhar - caem diante da morte, deixando
apenas o que é importante. Lembrar que
você vai morrer é a melhor maneira que
eu conheço para evitar a armadilha de
pensar que você tem algo a perder. Você
já está nu. Não há razão para não seguir
seu coração”.
O que te impede de viver hoje uma vida Consciente? O que te impede
de fazer escolhas com 100% de satisfação? Quando você irá buscar o
que faz seu coração vibrar?

O Sucesso começa com o que você pensa. Cada Ser

humano é único, especial, exclusivo, não existe ninguém
como você ou igual a você. Você é poder ilimitado. Por
isso não precisa se contentar com menos do que o melhor
da vida. Você pode ter tudo!

Me conte então agora quais são seus desejos?

Como seria sua vida ideal? Onde estaria? Com quem estaria? Com o
que você se ocuparia?

Já imaginou você fazendo aquela viagem dos sonhos? Tendo mais

tempo para descansar, para dar atenção à família e aos amigos? Qual a
sensação que tem de praticar seu esporte preferido? Como seria sua
vida completamente próspera financeiramente? Qual seria a sensação
de chegar a um restaurante que sempre desejou jantar, mas não pode
por não ter dinheiro e agora você frequenta este restaurante com
assiduidade e pede os pratos (que mais gosta) sempre olhando o lado
esquerdo do cardápio, sem se importar com o lado direito (o preço)?
Quem são as pessoas escolhidas para estar ao seu lado? Já se
imaginou com liberdade e autonomia em todas as áreas da vida? Com
um corpo super saudável? Com um relacionamento maravilhoso?
Uma imagem atraente? Se imagina ajudando os demais? Onde você
quer morar? Quais cidades e países quer conhecer? Que emoção teria
praticando a arte que mais gosta? Como seria sua vida cumprindo
metas e conquistando seus objetivos?

Para um Coach tudo isso é possível!

Ok, mas o que é um Coach?

Coach é um profissional de desenvolvimento humano que apoia o
cliente que chamamos de Coachee, a atingir resultados.

Exemplo: “Eu quero ganhar o prêmio de melhor jogador de futebol do

Mundo”. “Eu quero saber que direção tomar em minha vida”. “Eu
quero descobrir e viver meu sonho”. “Eu quero mudar de cidade”. “Eu
quero um relacionamento”. “Eu quero ganhar mais dinheiro”. “Eu
quero um trabalho que eu ame”. “Eu quero ser feliz”. “Tudo que diga
respeito a alcançar metas e objetivos é Coaching”.

Então, em termos principais:

Coach – É quem realiza o processo de Coaching.

Coachee – É quem recebe o processo de Coaching.
Coaching – É o processo de desenvolvimento que o Coach facilita.

O Coaching é um processo de Treinamento e comunicação, baseia-se

em uma série de sessões ou conversas significativas, com perguntas
poderosas, que nos orientam de maneira surpreendente para que
desenhemos e redesenhemos nossa vida sonhada... Uma vida que
merece ser vivida.

O Coaching é um processo de colaboração estratégica. O Coaching

desenvolve no cliente mudanças notáveis, adquirindo novas atitudes,
novas habilidades ou competências, conseguindo assim melhores
resultados em todas as áreas da vida.

O Coaching é uma técnica de resgatar a sabedoria interna da pessoa.

Ele apóia o cliente (Coachee), a sair do ponto A (onde está) e chegar
ao ponto B (objetivo). O trabalho do Coaching é levar o cliente ao
Podium. É um processo veloz e profundo ao mesmo tempo.
 O Coach tira o cliente (Coachee)
do drama para ação,
da vítima para o responsável,
do foco no problema para o foco na solução
e apoia a despertar Competências.

Por que o Coaching tem Crescido tanto no Mundo?

O Coaching é um grande avanço da Humanidade , no sentido de

ajudar as pessoas a explorarem o máximo de seus objetivos e sonhos.

Quem realiza o Processo de Coaching tem

um retorno muito rápido.

Um grande Case de sucesso foi o da empresa IBM, tiveram um

retorno de quase 600%. Ou seja, a cada 1 dólar investido em
Coaching, a IBM teve retorno de quase U$600.000.000,00 (Seiscentos
milhões de dólares).

Se você quer resultados surpreendentes, rápidos, que sejam alinhados

com seu propósito de vida e que sejam sustentáveis no tempo,
recomendo que contrate um Coach.
MINHA HISTÓRIA

Quando criança, e como toda criança, tive diversos sonhos e o maior

deles era o de ajudar as pessoas. Sabia e pressentia que isto iria
acontecer. Só ainda não sabia como e quando.

Também vivia cheia de esperança, sempre desejando adquirir alguma

coisa. Gostava muito de anotar também, fazia listas frequentemente
do que ia pedir para o meu pai. Quando alguns adultos viam aquelas
listas, começavam a rir e zombar de minha cara dizendo que eu não
iria conseguir nem 1 item da lista, que meu pai não iria me dar nada e
que eu parasse de me iludir. Imagina a dor que não é para uma criança
ouvir essas coisas. Que banho de água fria!
Ficava apreensiva e sofria muito por criar expectativas se ia ou não
ganhar as coisas que pedia para os meus pais. Ao mesmo tempo em
que eu acreditava que iria ganhar, vinham àquelas vozes dizendo “não
se iluda para não sofrer”.

Foi daí que percebi que, se eu trabalhasse, iria conseguir comprar o

que eu desejava sem expectativas e sem sofrimento. Já que teria
condições financeiras para comprar minhas coisas, só precisava fazer
contas se o dinheiro daria para comprar ou não os objetos que
desejava. Já não aguentava mais a insatisfação de ir para o colégio
com os livros na mão, de não ter roupas adequadas, de não poder
comer uma merenda gostosa... Aos 14 anos consegui meu primeiro
emprego com minha tia, trabalhando em um negócio dela de comidas
congeladas. Com meu primeiro salário comprei uma mochila da
Company. Nossa! Como eu desejava aquela mochila, que satisfação e
alegria ter conquistado com meu próprio esforço, me senti tão bem,
tão útil! Desse dia em diante fiquei convicta que trabalhar para
conquistar o que deseja é o caminho certo.

Durante muito tempo em minha vida passei a viver de uma maneira

instável em relação às conquistas das metas pessoais. Conquistava
algumas e não conquistava a maioria. Eu compartilhava muitas vezes
meus planos de maneira bem empolgada e as respostas que obtinha
eram: “Isso não vai dar certo”; “Você se ilude fácil demais”; “Você
sonha muito alto”; “Você é pobre, se conforme com pouco”; “Isto não
é para seu bico”; “Você está doida”; “Os outros conseguem, mas você
não!”. Enfim, eram tantas forças para baixo que geralmente meus
planos não davam certo.

Tomei a decisão de parar de falar para as pessoas sobre o que eu

pretendia conquistar até que estivesse concretizado. A partir desta
pequena, porém importante decisão, passei a ter mais Resultados.

Portanto, recomendo a você que não fale de suas ideias, até que sejam
pensamentos verdadeiros e maduros com um plano de ação
estratégico. Proteja com discrição teus grandes sonhos até que inicie
um plano de ação com metas, objetivos e prazos concretos.

Tive a oportunidade de aprender a realizar mais sobre os meus desejos

foi quando ingressei em uma Multinacional aos 18 anos, trabalhava o
tempo todo com metas, pois ganhava por produção. Então aprendi a
importância de ter metas e como escrevê-las. Os resultados
melhoraram, desde então conquistava mais metas. Mas eu ainda não
estava feliz, sentia que faltava algo. Percebi que estava tendo
resultados, mas não estava indo na direção dos meus sonhos, estava
indo na direção errada e isto me causava muita angústia, pois é como
se eu estivesse me afastando de mim mesma, do meu eu verdadeiro,
do meu propósito de vida. Esta inquietação me gerou muitas
perguntas internas e comecei a buscar o que eu precisava achar, essa
busca durou alguns anos, até que encontrei um Coach. Foi depois do
Coaching que as melhores portas se abriram pra minha vida. Foi como
uma luz na escuridão. Me transformei de uma maneira rápida, intensa
e profunda.

Mudei vários hábitos, crenças limitantes, maneiras diferentes de olhar

a vida, parei de ficar batendo papos inúteis, eliminei falsos amigos,
mudei a maneira de pensar e passei a ter uma vida Consciente, passei
à investigar minha essência, minha natureza interna e meu Eu
verdadeiro .

Desde então não paro de me dedicar ao meu crescimento pessoal,

profissional, mental e espiritual. Foi à partir do Coaching também que
resolvi aquela inquietação de ajudar as pessoas. Pois a melhor maneira
de apoiar aos demais é com Consciência.

Acreditem: as carências materiais e os sofrimentos emocionais têm

um propósito. Geralmente são uma prova para que aprendamos a
sobreviver em qualquer circunstância ou a despertar a alma das
pessoas. Já tive inúmeros problemas, desafios que contarei detalhado
em um outro livro (histórias do que aconteceu comigo e como
superei). Hoje vivo muito feliz, tenho uma vida tranquila, sou Coach e
AMO MEU TRABALHO.

Tenho me superado a cada dia e não seria interessante guardar esta

experiência e esta aprendizagem comigo, por isso leitor, eu dedico
com muito AMOR, todo este conhecimento a você! Desfrute bastante
e aproveite para realizar o plano de ação, respondendo todas as
perguntas e executando-as. Este e-book te entrega conhecimentos
valiosos e será o divisor de águas da sua vida!
Cada pessoa contribui e doa para o Mundo a partir de sua vocação e
talentos exclusivos.

Persista no seu sonho, pois em todas as áreas temos desafios e já que é

para ter desafios, que seja investindo tempo, energia e dinheiro em
seus sonhos.
OS 8 SEGREDOS
PARA ATINGIR SEUS OBJETIVOS

1° ASSUMIR AS RÉDEAS DA PRÓPRIA VIDA – Você tem uma vida

Congruente?

2° DECISÃO – A faísca da decisão inicial pode acender uma fogueira.

3° ACEITAÇÃO – Se você não aceita, nada muda.

4° AUTOCONHECIMENTO – Precisamos nos conhecer para enxergar nossos

pontos fracos e nossos pontos fortes.

5° PLANEJAMENTO ESTRATÉGICO – A projeção começa quando a pessoa

conhece a realidade e planeja a partir do que tem sem se lamentar com o que não tem.

6° ORGANIZAÇÃO – Organizar para adquirir mais tempo e resultados.

7° AÇÃO – Do que adianta tantas metas, objetivos, um projeto escrito sem fazer nada
para acontecer. Não há resultados sem esforço. Resultados sem trabalho. O trabalho
dignifica o Homem. Sem ação não há realização!

8° AJUDAR – Grande segredo da abundância.

Você é congruente com sua vida? Ou seja, o que você pensa, é o
mesmo que você sente e o mesmo que você faz? Ou existe um
desalinhamento nisto?

É um direito do ser humano ter tudo na vida. Mas para realizar este
sonho de ter tudo na vida, tudo o que queremos e merecemos,
precisamos ser congruentes. Isto significa ter um alinhamento com o
que pensamos, o que sentimos e o que fazemos!

Nós podemos ter este alinhamento se nos fizermos totalmente

responsáveis pela nossa vida, se sairmos da vítima que se atém aos
dramas do passado.

Muita gente vive perdendo tempo e energia se concentrando nos erros

do passado. Não se preocupe com o passado, pois o passado não
muda! A realidade não está nem no passado, nem no futuro.
Responsabilize-se pelo momento presente, ele é o único que existe!
Só tendo consciência do momento presente e tendo atitudes positivas,
pode-se construir uma nova vida, alinhada com o seu sonho. Assumir
responsabilidades é ser o dono do seu destino. Se você não assumir a
responsabilidade, da própria vida, poderá se tornar uma marionete na
vida de outra pessoa.

Culpei tanta gente nesta vida imaginando que eram eles os

responsáveis pelas minhas quedas e insatisfações. Tudo o que me
acontecia eu era ou a vítima ou a juíza, quase nunca a responsável. De
fato existiram várias situações em que, por exemplo, fui enganada.
Mas se fui enganada, quem que atraiu a pessoa para me enganar?
Quem permitiu ser enganada? EU. Sempre eu atraí todas as coisas
boas e ruins para minha vida. A responsável de tudo que me acontece
sou eu e ninguém mais. Quanto mais eu comentava, resmungava e
falava sobre minhas queixas, mais tragicomédias aconteciam. Eu
dramatizava demais, exagerava a minha realidade. Quando me dei
conta do mal que estava fazendo a mim mesma, percebi que se eu
continuasse com esta postura de ‘vítima’, me lamentando para quem
quer que fosse, mais coisas ruins aconteceriam. Entendi que por mais
difícil que seja aceitar que atraí todas as situações, eu precisava
mudar; somente assumindo o papel de responsável é que teria
resultados positivos e foi o que me aconteceu. Quando conversava
entre amigos, família e colegas de trabalho, tomei a decisão de parar
de me lamentar, mudei completamente o foco da conversa; se eu
tivesse 9 problemas e 1 notícia boa, falava apenas da boa. Passei a me
concentrar no positivo.

A minha vida se transformou para

melhor, atraindo melhores oportunidades
e situações favoráveis assim que me dei
conta e decidi aceitar e me
responsabilizar 100% por tudo que me
acontecesse.

As vítimas (ou melhor, as pessoas que assumem o papel de vítimas,

porque ninguém nasce vítima é vitimização aprendida, é vitimização
coletiva) são aquelas pessoas que assumem o jogo "de coitadinha";
"pobre de mim"; "ninguém me quer"; "ninguém me ama"; "a culpa é
do outro"; "ele me fez mal"; "a empresa é culpada"; “o problema é o
tempo que é pouco”; “não posso fazer nada se os funcionários não
aprendem”; "é culpa da política"; “o outro tem sorte e eu não”; “culpa
de meus pais que não me ensinaram”; “o problema é da escola que
não tem um bom ensino”. Você já reparou como costuma ser difícil a
vida das pessoas que vivem se lamentando? Parece que tudo que dá
errado lhes acontece. O que será que estas "vítimas" estão precisando?
Será que é de atenção?

Observe que não existem vítimas verdadeiramente bem

sucedidas. Ou você é vítima ou você tem resultados!

Devemos tirar os óculos da vítima e assumir a

responsabilidade pelo que nos acontece.
Exemplo de atitude de vítima

No trânsito:

- Cheguei atrasada na reunião por causa do trânsito.

- O trânsito nesta cidade começou ontem e você não sabia? A

responsabilidade é do trânsito ou sua que não se programou direito?

Responsabilidade é a habilidade de
Responder. Responder pelos seus atos, suas
emoções, seus pensamentos, sem dramas.
Parar de dramatizar.

Exemplo de Responsabilidade

Na escola:

Uma criança de 12 anos passou a noite vomitando e com febre. No dia

seguinte ainda estava fraca e com sono por ter perdido a noite
anterior.

A mãe disse: “Filho, não precisa ir para a escola, já que você ainda
está debilitado”.

O garoto respondeu: “Eu irei mamãe, pois a turma conta com a minha
presença para o trabalho que iremos apresentar”. E então esta criança
de apenas 12 anos, enfrentou a debilidade de seu corpo para assumir
uma responsabilidade consigo mesma e com seus colegas, mesmo
com atestado médico para poder justificar sua ausência. Este é um
belo garoto responsável.

Seja o Sucesso que você procura!

Você precisa acreditar que é você mesmo quem conquista o seu
próprio Triunfo, que é você mesmo quem cria sua própria
mediocridade e que é você mesmo quem estabelece sua própria
jornada para o sucesso. Consciente ou inconscientemente, sempre se
trata de você.

A sua vida, a sua conta bancária, o seu negócio, a sua saúde, o seu
relacionamento, o seu patrimônio líquido são um afloramento de
quem você é. Por isso que eu o desafio a tornar-se maior, um exemplo
do comportamento que você deseja observar no mundo que o cerca.
Para fazer isso, você precisa assumir a responsabilidade pela sua vida
e se tornar responsável pelos seus resultados. Os seus resultados são a
consequência direta dos seus pensamentos, sentimentos e
comportamentos regulares. Para assumir o controle do seu destino,
você precisa começar a se responsabilizar plenamente por tudo na
vida. O responsável não é o presidente, a economia, os seus pais, ou a
sua sogra - VOCÊ É O RESPONSÁVEL!

Jamais permita que as circunstâncias ou outras pessoas

determinem a sua renda ou o seu nível de harmonia no que
diz respeito a sua vida espiritual, à sua vida cultural, à sua
saúde ou aos seus relacionamentos – a qualquer coisa.

Para Ter mais você precisa Ser mais. Se a sua intenção for grande o
suficiente, então você precisa crescer para corresponder ao tamanho
dessa ideia.

O crescimento é uma atividade interior. Quando você começa a se

interiorizar, a se desenvolver, os seus resultados refletem
automaticamente pelo lado de fora.

Os seus resultados são e serão sempre um reflexo de você!

“O Senhor trabalha de dentro para fora. O mundo trabalha de fora

para dentro. O mundo tira as pessoas da favela. Cristo tira as favelas
de dentro das pessoas, e depois elas mesmas saem das favelas. O
mundo molda o homem, mudando seu meio. Cristo muda o homem e
depois muda o meio. O mundo determina o comportamento humano,
mas Cristo pode mudar a natureza do homem”.

Ezra Taft Benson

Ouço com frequência pessoas dizerem que não sabem que direção
tomar e outras que sim sabem o que querem, mas não se propõem
estabelecer uma meta para alcançá-la.

Observe: Quando pegamos um táxi, qual é a primeira coisa que

falamos?

Falamos para onde queremos ir, verdade? Se não falamos para onde
queremos ir, o que acha que pode acontecer? Ele pode ficar parado,
pode ficar rodando e vagando pelas ruas gastando mais do seu tempo,
seu dinheiro e chegar a um destino que lhe trará insatisfação e
desconforto. Se com um táxi, pode ocorrer tudo isso, imagina com
sua vida?! Pois assim vivem angustiadas as pessoas que não se
planejam, que não assumem as rédeas de suas próprias vidas.

Quando você não define o que quer

para a sua vida, o Universo lhe trará
qualquer coisa. E o resultado disto
poderá ser frustrante.

Existe muita gente perdida por carecer de uma meta autêntica e TER
UM DESEJO OU UM SONHO SEM PLANO DE AÇÃO E UM
COACH É ILUSÃO!

Tuas decisões devem ser próprias e devem ter como base o que você
deseja, quer e ama. Não o que desejam ou buscam outras pessoas.

Na vida, para qualquer coisa que queira atingir, o 1° passo é

estabelecer uma META. Ainda que não saiba como irá conquistar
aquele alvo. A partir do estabelecimento de uma meta com um plano
de ação, você verá grandes resultados.
PLANO DE AÇÃO:
Agora vou passar um exercício bem interessante que irá ajudar a
esclarecer melhor seus pensamentos. É um exercício simples e eficaz!

Pegue 2 folhas de papel em branco e uma caneta.

A 1ª folha será para anotar tudo o que você não quer mais para sua
vida.

Exemplo:
1. Eu não quero mais trabalhar com o que não gosto.
2. Eu não quero mais problemas financeiros.
3. Eu não quero ter doenças.
4. Eu não quero mais um relacionamento desgastante.
5. Eu não quero amizades falsas.
6. Eu não quero viver sem paz de espírito.

Bom, só em escrever o que não quer não é o suficiente.

Agora pegue a 2ª folha de papel para escrever tudo o que você quer
para sua vida daqui pra frente.

Exemplo:
1. Eu quero um trabalho que eu ame.
2. Eu quero ganhar R$5.000,00 por mês.
3. Eu quero um corpo definido.
4. Eu quero um relacionamento de amor e que nos apoiemos em nosso
progresso e evolução.
5. Eu quero aprender a tocar violão.
6. Eu quero ter mais tempo para me dedicar a ajudar outras pessoas.

Quanto mais definida for a meta, melhor!

A partir deste exercício de saber o que não quer e o que quer, você
terá mais organização, mais clareza para definir seu destino.
Para te apoiar no cumprimento das Metas, sugiro que leia com
bastante atenção sobre Metas S.M.A.R.T. Esta é uma maneira
interessante para conquistar seus objetivos. Irei explicar o que
significa cada sigla, o que é e como se beneficiar com este
conhecimento.

Criar METAS S.M.A.R.T. é uma forma inteligente de se criar metas,

seguindo apenas estes 5 passos. Esse é um exercício muito clássico
dentro do Coaching.

PS: É importante compreender que para termos uma vida equilibrada

e harmônica, as metas precisam estar somadas ao seu Projeto de Vida
que incluem 4 áreas que são: vida pessoal, familiar, cultural e social e
suas 12 prioridades que são: saúde, trabalho, recursos,
relacionamento, família, amigos, viagens, aprendizagem,
comunicação, filantropia, crescimento pessoal e ensinar. Se você
focar toda a sua energia, tempo e recursos para uma única prioridade,
possivelmente causará um desequilíbrio nas outras áreas da vida.

Exemplo: Se sua meta é sobre trabalho e você dedica todos os dias as

suas horas exclusivamente para isto, deixando de dar atenção à sua
saúde, seus amigos, relacionamento, família, viagens, ajudar o
próximo entre outras prioridades, possivelmente terá uma desarmonia
e não conseguirá viver uma vida plena.

Recomendo que aprenda a fazer um projeto de vida, com suas 4 áreas

e 12 prioridades para ter uma vida integral. Clique neste link abaixo e
saiba como.

CLIQUE AQUI
Agora vamos definir o que é meta SMART: Seu nome traz as iniciais
em inglês dos principais requisitos de uma meta para que esta seja
atingida com sucesso:

1° sigla “S”: Específico (Specific) - Um objetivo específico tem uma

chance muito maior de ser realizado do que uma meta geral.
Especificar uma meta significa tirar quaisquer possibilidades de
ambiguidade ou mau entendimento dela, a fim de facilitar a criação de
atividades e a avaliação da meta no futuro. Precisa identificar com
clareza o que deseja, qual a sua meta.

Não basta dizer: “Já não suporto mais o marido que arranjei!
Quero me casar com um homem que me compreenda, que me
escute.” Deus pode enviar-te um pastor, para apoiar-te em tuas
lamentações e em tuas carências ou um homem santo, ou quem
sabe um vizinho velhinho muito atencioso e disposto a lhe
escutar. Por isso é importante se questionar: “Quem? O que? Por
quê? Onde? Qual é?”, ajuda a esclarecer, ajuda a precisar.

O processo de especificar uma meta também funciona como um

poderoso exercício de autoconhecimento: na medida em que eu me
torno mais consciente do que "eu quero", eu estou ao mesmo tempo
descobrindo melhor "quem eu sou"!

2° Sigla “M”: Mensuráveis (Measurable) - O que não se mede não é

gerenciável.

Essa frase mostra a importância de uma meta não só ter um critério

para definir se ela de fato foi alcançada, como também desse critério
poder ser medido. Quando você mede o seu progresso, você fica no
caminho certo. Alcançar a sua meta nas datas é experimentar a alegria
da conquista que direciona você a dar continuidade ao esforço
necessário para atingir sua meta.

Se sua meta for: “Fazer minha empresa crescer”.

A meta precisa ser medida, como você vai saber que chegou lá? Qual
ferramenta irá utilizar para medir? O que precisa e quanto precisa ser
investido nesta empresa para aumentar o faturamento?

Precisa definir quanto. Quais valores irá desenvolver? Exemplo:

crescer 30% ao ano, investindo em logística e um novo maquinário.
Com os valores da ética e do compromisso.

3°Sigla “A”: Atingível (Attainable) - Suas metas devem ser

desafiantes, mas não incoerente ou fantasias.
Ao considerar um objetivo como “atingível”, não se deve pensar
somente na “possibilidade” ou “impossibilidade”, e sim nos variados
aspectos que o envolvem.

Por exemplo: Será que é uma meta coerente um empresário dizer que
quer aumentar o faturamento da empresa em 350% no prazo de 30
dias corridos?

Antes de estipular uma meta muito alta é importante observar o

entorno.

 A equipe tem as habilidades e competências necessárias para

atingir esta meta? Se não, há um plano de treinamento e
desenvolvimento?

 Quais estratégias desenvolveu para atingir esta meta?

 Os produtos ou serviços possuem a qualidade necessária para

tornar a meta realidade?

 Criou uma nova equipe de vendas altamente capacitada?

 O “A” é algumas vezes chamado de “Agreed Upon”(feito em

comum acordo). Isto significa que todos os envolvidos na
definição e execução do objetivo o conhecem e estão de acordo
com sua viabilidade e benefícios.
Não adianta querer resultados expressivos com as mesmas atitudes e
comportamentos anteriores, se não mudou nada na estrutura da
empresa e dos colaboradores, será realmente possível atingir esta
meta?

Porém, se você tem um desejo ardente ou um Sonho,

tudo é possível. Corra e lute até conseguir! Mas
mesmo se tratando de um sonho, terá grandes desafios
e é fundamental uma preparação meticulosa, tempo,
desenvolvimento interno e externo, uma decisão
inquebrantável de realizá-lo, compromisso e ação.

Veja a biografia de grandes homens que realizaram Sonhos que para

muitos seria “impossível”.

Não escute as más influências. Avance com convicção, Acredite em

você, Acredite em seu sonho!

4° Sigla “R”: Realistas (Realistic) - Para ser realista, uma meta deve
representar um objetivo para o qual você está disposto e apto a
trabalhar. Uma meta pode ser alta e realista. Você é o único que pode
decidir quão alto deve ser o seu objetivo. Mas não se esqueça que
cada meta representa um progresso substancial. Uma grande meta é
frequentemente mais fácil de alcançar do que uma baixa, porque uma
meta baixa exerce força motivacional baixa, ao contrário da alta.
Alguns dos trabalhos mais difíceis algumas vezes parecem realmente
fáceis, simplesmente porque era um trabalho de amor.

Seu objetivo é provavelmente realista, se você realmente acredita que

ele possa ser realizado. Outras maneiras de saber se o seu objetivo é
realista é de determinar se você tem algo de semelhante realizado no
passado ou perguntar que condições deveriam existir para realizá-lo?

É importante observar que o objetivo pode ser possível, mas não é

realista.

Exemplo: O objetivo do líder da empresa é: reduzir em 20% o gasto

com plano de saúde.
É fácil e simples, basta mudar a categoria do plano para uma outra
categoria inferior.

Mas ao considerar o realismo, você pode pensar em fatores como:

 Os colaboradores aceitarão perseguir o objetivo?

 A empresa poderá se prejudicar com a reação dos colaboradores?

 Poderá haver algum desligamento de funcionários competentes que

considerou injusta esta decisão?

 Este objetivo está alinhado com a visão, missão e valores da

empresa?

Eu lhe pergunto: Realmente este objetivo seria realista em uma

organização que sempre se preocupou com o bem estar dos
funcionários e não passa por nenhuma dificuldade financeira que
justifique os cortes?

Escolha bem quem serão os seus líderes. Pois o líder que define
objetivo pouco realista está fora de sincronia e desalinhado com o
propósito da empresa e dos seus colaboradores.

5° Sigla “T”: Limitado no Tempo (Time-bound) - É tudo uma questão

de prazo. Como metas são passos intermediários no planejamento, se
você não organizá-las por tempo, com certeza o seu plano final será
diretamente prejudicado.

A meta deve ser fundamentada dentro de um período de tempo. Sem

qualquer tempo vinculado a ela não há nenhuma sensação de
urgência. Se a sua meta é “Quero ganhar R$50.000,00”, quando você
quer estar com esta quantia? "Um dia", não vai funcionar. Mas se
você inserí-la dentro de um prazo, digamos, “10 de dezembro desse
ano”, depois que você programar o seu inconsciente ele entra em
movimento para começar a trabalhar sobre a meta. Use prazos a seu
favor e nunca aceite a mentalidade “Vou fazer isso quando tiver
tempo”. Como Parkinson nos lembra, “uma tarefa sem prazo nunca
será feita”.
 Medo X Coragem
Quanto mais retardamos, mais difícil fica a decisão de
mudar, deixando a segurança do que sabemos em busca
da incerteza do que amamos.

Nossas decisões são baseadas ou no medo ou na coragem. Uma mente

que não tem Treinamento é uma mente medrosa. A mente está aí
somente para gerar dúvidas. E como derrubamos o Medo?
Derrubamos o medo com a COMPETÊNCIA. Na realidade toda
Decisão nasce da Competência. Acredite em você, na Competência
que irá desenvolver.

Repito o que escrevi anteriormente porque isso é extremamente

importante: “Suas decisões devem ser próprias. Devem ter como base
o que você deseja, quer e ama e não o que desejam ou buscam as
outras pessoas”. Amigos íntimos e parentes, embora não pretendam,
frequentemente prejudicam, emitindo opiniões ou ridicularizando-o,
sob a capa do humor (passei por isso, relatei em minha História
quando criança). Milhares de homens e mulheres carregam pela vida o
complexo de inferioridade porque tiveram a autoconfiança destruída
por uma pessoa bem intencionada, mas ignorante.

Você tem uma mente e um cérebro. Use-os e tome as suas decisões.

Se precisar de fatos ou informações para isso – como provavelmente
vai acontecer – recomendo que contrate um Coach, pois é um
profissional que não te dará conselhos, ele irá te ajudar a esclarecer a
sua sabedoria interna, te apoiará a atingir seus objetivos 5 vezes mais
rápido, a desenvolver seus talentos, dons, habilidades e a descobrir
seu verdadeiro Sonho. Te ajudará a fazer um redesenho através de um
plano de ação para viver um novo estilo de vida com autonomia e com
resultados sustentáveis no tempo.
 É importante enfatizar que os grandes resultados só chegam quando
Desejamos Ardentemente e nos vemos na posse deles.

“Os homens ordinários têm sonhos comuns, aspirações vagas,

desejos sem precisão. Eles fracassam porque não sabem o que
querem. Não conhecem o poder do desejo ardente. Os homens
extraordinários sabem bem o que querem. Por isso triunfam e
mantêm aceso o fogo de seu ‘Sonho Dourado’. Se quer ser um
Triunfador, deve sentir profundo amor pelo que deseja ou sonha
alcançar e terá que lutar com todo teu poder para obtê-lo.”

Suryavan Solar

História de Sucesso de um guerreiro

Há muito tempo, um grande guerreiro se viu diante de uma

circunstância em que era necessário tomar uma decisão que garantisse
a vitória no campo de batalha. Devia lançar seu exército contra um
poderoso adversário, que contava com tropas muito mais numerosas.
Embarcou seus homens em navios e velejou rumo ao país inimigo. Lá,
desembarcou soldados e equipamentos e deu a ordem de queimar os
navios em que tinham viajado. Dirigindo-se aos seus homens, antes da
primeira batalha, disse:

- Vocês estão vendo os navios em chamas. Isso significa que só

sairemos vivos daqui se vencermos! Agora, não temos escolha. É
vencer ou morrer!

Eles venceram.

Quem quiser ter sucesso em uma empreitada precisa queimar os

navios e cortar todas as possibilidades de bater em retirada. Somente
 assim conseguirá manter esse estado de espírito conhecido como
DESEJO ARDENTE DE VENCER, essencial ao sucesso.

Decisão é a determinação definitiva e cortante, é mais do que sonhar

ou querer algo. Decisão é mais do que o vago sonhar dos iludidos
acerca de problemas menores, tais como as dificuldades naturais da
vida, os apertos econômicos e os pequenos carmas. Decisão é mais do
que ter uma boa intenção, pois implica a determinação inquebrantável
de mudar e renunciar o que se vinha levando. Decidir é se
comprometer com o Triunfo em cada uma das metas propostas, e
fazê-lo a qualquer preço. Não há espaço, nesse ponto, para que sejam
medidos o tempo, os esforços e os sacrifícios.

A decisão de ser um Triunfador é o que atrai o triunfo.

PLANO DE AÇÃO:

1. Qual o meu desejo ardente?

2. Que estilo de vida eu desejo ter a partir de agora?
3. Estou disposto a desenvolver competências para realizar os meus
desejos?
4. Estou decidido a queimar os navios?
5. De 0 à 10, que nota eu dou ao tamanho de minha decisão?
6. O que devo renunciar em minha vida?
7. Minhas decisões são autênticas?
8. Quais as razões para tomar a decisão de mudar?
 Cada fracasso traz consigo o sucesso desde que você
esteja aberto a aprender e crescer.

Quando você tropeçar, sinta alguma compaixão por você mesmo. Foi
assim que você aprendeu a andar, com um passinho incerto de cada
vez. Não se importe com o que as pessoas irão dizer. O que elas dizem
é responsabilidade delas e não sua. Não se questione tanto o “Por que
aconteceu aquilo comigo?” (pois o Porquê te leva ao passado), e o
passado nós não podemos mudar. Mas o presente e o futuro sim,
poderemos mudar. Encontre as respostas perguntando da forma
abaixo, já que as respostas verdadeiras estão dentro de você.

Sempre que surgir um desafio se questione: O que tenho a aprender

com isso? Quais são as lições que a vida está querendo me mostrar?
Quando irei tomar uma atitude diferente? De Quem depende? Como
irei transformar minha vida? Por Onde eu inicio minha mudança?
Quando inicio? O melhor momento é sempre o AGORA. Comece
dando o primeiro passo, mesmo que seja um passo pequeno.
Mudanças microscópicas mudam a vida da pessoa.

Busca Inconsciente

Quando se busca dinheiro, trabalho, fama, relacionamento e o poder

movido pelo egoísmo, desperdiçam-se energias perseguindo uma
ilusão de felicidade, em vez de desfrutar a felicidade do momento.

Quando se busca estas coisas somente por uso próprio, interrompe o

fluxo de energia em direção a si mesmo e interfere na manifestação da
inteligência da natureza. Mas, quando seus atos são motivados pelo
amor, não há perda de energia. Ao contrário, sua energia se multiplica
e acumula. A energia extra que você consegue juntar e desfrutar
poderá ser canalizada para qualquer coisa que queira, inclusive para
riquezas ilimitadas.

Se essa mesma energia for liberada, ela

será re-canalizada e utilizada para criar
qualquer coisa que você queira.

Em A Arte de Sonhar, Don Juan diz a Carlos Castañeda: “... Uma

grande quantidade de nossa energia é usada para sustentar a nossa
empáfia... Se conseguíssemos perder um pouco dessa empáfia, dois
fatos extraordinários aconteceriam: liberaríamos essa energia que
tenta preservar a noção ilusória de nossa grandeza e teríamos energia
sobrando para vislumbrar a verdadeira grandeza do Universo”.

Aceitar significa simplesmente assumir o compromisso de aceitar

pessoas, situações, circunstâncias e fatos, da maneira como se
apresentam. Isso significa entender que este momento é como deve
ser, porque todo o Universo é como deve ser.

Quando você luta contra este momento, está lutando contra todo o
Universo. Você pode querer que as coisas sejam diferentes no futuro.
Mas, no momento tem de aceitá-las como são.

Quando você estiver decepcionado ou aborrecido com uma pessoa ou

uma situação, lembre-se de que não está reagindo à pessoa ou
situação, mas sim aos seus sentimentos pela pessoa ou situação. Esses
sentimentos são seus e o que você está sentindo não é culpa de mais
ninguém. Quando você reconhecer e compreender isso
completamente, estará pronto para assumir a responsabilidade pelo
que está sentindo e mudar o que sente. E quando conseguir aceitar as
coisas como são, estará pronto para assumir a responsabilidade pela
situação em que se encontra e por tudo o que considera problemático.

O problema não muda se você

não o aceita, na verdade ele pode até
mudar, mas será para pior. Sem
aceitação não há transformação.
SOMOS O QUE ATRAÍMOS

“Você nasceu no lar que precisava nascer, vestiu o corpo físico que
merecia, mora onde melhor Deus te proporcionou, de acordo com o
teu adiantamento. Você possui os recursos financeiros coerentes com
tuas necessidades, nem mais, nem menos, mas o justo para tuas lutas
terrenas. Seu ambiente de trabalho é o que você elegeu
espontaneamente para a sua realização. Teus parentes e amigos são
as almas que você mesmo atraiu, com tua própria afinidade.
Portanto, teu destino está constantemente sob teu controle.

Você escolhe, recolhe, elege, atrai, busca, expulsa, modifica tudo

aquilo que te rodeia a existência. Teus pensamentos e vontades são a
chave de teus atos e atitudes. São as fontes de atração e repulsão na
jornada da tua vivência. Não reclame nem se faça de vítima. Antes de
tudo, analisa e observa. A mudança está em tuas mãos. Reprograme
tua meta, busca o bem e você viverá melhor. “Embora ninguém possa
voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar
agora e fazer um novo fim.”

Chico Xavier
HONRAR O PASSADO

A palavra grega para Honra significa reverenciar, estimar e valorizar.

Teus pais são vivos? Como foi a relação com eles?

Ainda que eles tenham tido as melhores intenções como pais, sempre
há uma parte desta relação que devemos curar e reparar.

Reflita nas sábias palavras de Mário Quintana:

“Antes de julgares a ‘minha vida’ ou o meu ‘caráter’... Calça os meus

sapatos e percorre o caminho que eu percorri, vive as ‘minhas
tristezas’, as ‘minha dúvidas’, as ‘minhas alegrias’. Percorre os anos
que eu percorri, tropeça onde eu tropecei e levanta-te assim como eu o
fiz! Cada um tem sua própria história! E então, só aí poderás “‘julgar-
me’”.

Honrar seu pai e sua mãe é demonstrado através de palavras e de

ações.

Honrar nossos pais e antepassados é o primeiro passo para sermos

felizes e construirmos um lar tranquilo e uma linda família (externa ou
interna).

Honrar nossos pais e antepassados é o primeiro passo se queremos

fazer um trabalho de superação e crescimento sério. Honrar ambos,
nosso pai e nossa mãe, sejam eles quem forem, tenhamos conhecido
eles ou não, pois são eles quem nos deram a vida biológica e graças a
eles viemos a este mundo.

Graças aos nossos pais e antepassados, muitas oportunidades se

abriram em nossas vidas, até chegarmos a ocupar o lugar que temos
atualmente.

É fundamental cortar os laços com nossos pais quando já somos

adultos e um dos maiores presentes que poderemos dar aos nossos
antepassados é conquistar a independência, ou seja, a autonomia que
inclui a “liberdade responsável”. Então se conquista uma vida com
 significado, ou seja, com prosperidade, felicidade, sabedoria e
liberdade.

Agradecer é também fundamental por tudo o que nos deram, pelo

cuidado, amor, e dedicação que nos entregaram.

Este é um dos maiores segredos que nos permite criar um novo futuro.

PLANO DE AÇÃO:

Honrar o passado. Pode ser através de uma oração, de uma carta, de

uma declaração ou de uma maneira que você sinta-se bem. E como
começamos? Primeiro honramos o planeta, o continente, o país, a
região, a cidade, o bairro e a casa onde habitamos. Logo, honramos a
família e a empresa que pertencemos e seus fundadores. E em seguida
devemos honrar a todos os professores, Coaches, Instrutores e Mestres
que nos ensinaram. E darmos valor e reconhecimento a qualquer
pessoa importante que nos ensinou alguma coisa.
O Autoconhecimento é essencial para o ser humano. Como quer
conhecer sobre outras pessoas e dirigir equipes se ao menos não se
conhece?

Passei por intensos problemas nesta vida e Sem desenvolvimento

pessoal para adquirir o autoconhecimento, acredito que ainda estaria
descendo ladeira abaixo.

O meu mais profundo autoconhecimento aconteceu a partir do

Coaching.

Antes do Coaching eu estava mais tonta do que cego em tiroteio.

Foi a partir do Coaching que tomei várias decisões importantes em

minha vida e que conquistei muitos resultados internos e externos.
Aconteceram transformações aceleradas e ao mesmo tempo
profundas. Foi realmente investigando lá dentro que descobri qual era
o meu sonho, meu propósito e missão nesta vida. Descobri tesouros
entre outras jóias valiosas que estavam guardados em meu coração.
Também foi a partir do Coaching que hoje escrevo este e-book, pois
era um sonho que achava distante e hoje o realizo me dando conta que
tudo é possível. Fico imaginando como seria a minha vida sem o
Coaching. Que rumo teria tomado? Hoje tenho certeza que estaria
cada dia mais afastada do meu propósito e logicamente estaria triste
porque não estaria vivendo a vida que me corresponde.

Por isso, leitor, que me preocupo com você! Não quero que viva triste
nem angustiado, nem que viva como uma marionete a partir do sonho
de uma outra pessoa. Assim como o Coaching me ajudou, quero
também lhe ajudar a viver a vida que realmente lhe corresponde e que
você merece. Lhe convido e lhe apoio agora mesmo a viver a vida dos
seus sonhos!!!
 Quero resgatar toda esta sabedoria e estas jóias que estão dentro de
você. Saiba que você é potencial ilimitado.

A vida passa a ter mais significado depois que nos conhecemos

melhor. Precisamos colocar à centro nosso SONHO, pois nosso
espírito nunca muda.

Cada pessoa contribui e doa para o Mundo

a partir de sua vocação e talentos
exclusivos.

Persista no seu sonho, pois em todas as áreas temos desafios, e já que

é para ter desafios, que seja investindo tempo, energia e dinheiro em
seus sonhos.

PLANO DE AÇÃO:

1. De 0 à 10 qual o seu nível de autoconhecimento?

2. Já participou de cursos, workshops ou seminários de crescimento
pessoal?
3. Tem interesse em participar se encontrar esta oportunidade?
 Partiremos agora para uma viagem pelo seu interior. Por isso peço-lhe
para preencher e assinar um acordo que quero fazer contigo. Pois é o
Sonho e o Compromisso que leva à pessoa à ação. Esse acordo é para
você assumir um compromisso com você mesmo.

ACORDO

Eu (seu nome)………………………, brasileiro (a),

nascido (a) em ___/___/____, me comprometo a ler
completamente este e-book e realizar todas as
atividades e entrar em ação aplicando o que é
importante para mim, objetivando transformar minha
vida para melhor. Me comprometo a ter honestidade,
confiança, respeito e compromisso com minhas metas e
com meu sonho.
Sua assinatura: _______________________________
Local e data: ______________________
____/____/_____
Nota: Defina o que você quer e assuma o compromisso de consegui-
lo. Se você seguir estes passos, tenho certeza que sua vida irá se
transformar, acontecerão mudanças rápidas e significativas. Se for do
seu agrado, encaminhe seu depoimento por escrito ou por vídeo,
contando a sua história, pois a minha maior alegria e satisfação é
saber que você está vivendo uma vida melhor, mais feliz, próspera,
consciente e livre. Se quiser também pode mandar uma rolha de
Champagne. Isto pra mim é um incentivo para continuar nesta direção
e fazer as correções de rota, eventualmente necessárias.

carole@pantherleader.com
carole@estilodevidafelizesustentavel.com
PLANO DE AÇÃO:

Vamos partir agora para as perguntas poderosas do Coaching?

Para responder estas perguntas, é importante que você esteja sozinho,

em um ambiente tranquilo e que não haja interrupção.

Agora pegue caneta e papel para escrever as respostas das perguntas

que irei lhe fazer.

Perguntas poderosas:
1. Quem é você?

2. De Onde veio?

3. Qual o seu sonho? Se você tivesse todo o dinheiro e tempo para

realizar o que ama, qual seria esta ocupação? Em qual trabalho você
se realiza, mesmo que não te paguem um centavo por isso?

O Sonho tem relação com o propósito de vida e é subjetivo.

4. Qual a sua visão? Como você se vê daqui à 5 anos? Se você tivesse

certeza que iria triunfar em uma área, qual área escolheria?

A visão é objetiva. É o que você quer. Aonde quer chegar e quando

quer consegui-lo.

5. Qual é o seu objetivo? Para que você quer este objetivo? Qual a
sensação que este objetivo irá trazer a tua vida? (Exemplo:
tranquilidade, segurança, entusiasmo, realização).

6. Você já ouviu falar sobre GAP?

GAP significa a distância de onde você está até onde você quer
chegar. É identificar o seu EA (Estado Atual) e o seu ED (Estado
Desejado).
Por exemplo, de 1 à 10, qual o seu estado atual em relação ao seu
objetivo?
0_____________________________________10

7. O que te motiva? Quando você se sente energizado, empoderado, o

que estás fazendo?

Qual é a sua missão? Como gostaria de ser lembrado? Que legado irá
deixar ao mundo? Como pretende ajudar as pessoas?

8. Quais são seus valores?

Qual é o seu propósito de vida? O propósito está relacionado com o

sentido da vida. Se desenvolve no período de 1 à 5 anos.

9. Escreva seus pontos fracos (limites) e seus pontos forte

(habilidades).

Já sabe que o objetivo é mensal e já anotou, não é isso?

Agora definiremos as metas (que são semanais) e as tarefas (que são

diárias).

1. Como pretende alcançar esta meta?

2. Como pretende fazer para alcançá-la?

3. O que vais fazer esta semana?

4. O que pretende fazer hoje? Que horas? (tarefas)

As metas são conquistas a curto prazo.

Lembrem-se que as metas que se cumprem em 100% têm as

seguintes 8 qualidades:

1. São escritas
2. Têm um prazo definido
3. São desafiantes
4. Alcançáveis e não impossíveis
5. São criativas
6. Racionais e não absurdas
7. São respaldadas por nossa Honra e Compromisso
8. Estão apoiadas e supervisadas por um Coach.

Vamos estabelecer agora a meta de competência e de atitude.

1. Qual é a principal competência ou nova atitude que vamos

desenvolver para alcançar esta meta?

2. Quais são as atitudes que prejudicam suas relações?

Importante que para manter o foco e o compromisso você estabeleça

uma punição ou uma premiação a cada meta estabelecida.

Exemplo 1: Você não cumpriu a tarefa da semana passada. Sanção –

Fazer 200 abdominais.

Exemplo 2: Você cumpriu a tarefa da semana passada. Premiação –

Jantar em um Restaurante novo na cidade.

Você recorda com frequência os seus êxitos? Se não recorda as

conquistas, o seu subconsciente não irá contabilizar. Quando
recordamos, nosso subconsciente contabiliza e reforça o poder que
temos de concretizar. Portanto ao final de cada meta e objetivo
cumprido, se parabenize! Vá a um restaurante de sua preferência,
poderá também receber uma massagem ou fazer uma viagem, ir ao
cinema, ou seja, fazer qualquer coisa que lhe deixe contente, feliz e
alegre e não se esqueça de agradecer a Deus, aos colaboradores, a
todas as pessoas que contribuíram para que alcançasse aquela meta ou
objetivo.

 Peço que enumere 10 situações onde alcançaste êxitos e triunfos

importantes em tua vida. Releia-os e acrescente a cada dia mais
êxitos.
É fundamental ter uma vida Organizada. A Organização lhe
permitirá saber exatamente como e quando vai conseguir as
coisas. Cada minuto conta, porque o tempo é Sagrado.

Os desorganizados acreditam ter todo o tempo do mundo. Ao não

utilizarem bem o tempo para cada ação, as pessoas comuns não
triunfam porque gastam a vida balançando daqui para lá, ocupadas
com as aparências e sendo, por isso, subjugadas. Desgastam-se em
atividades sem importância. Farreiam, desperdiçam o tempo e não
crescem por qual razão, por falta de tempo? Não! Por falta de
Organização! As pessoas não prosperam e não são felizes, muitas
vezes, por causa de uma vida desordenada.

Na Organização a pessoa planeja em detalhes o uso do tempo diário,

semanal e mensal. A vida será então bem planejada, organizada e
administrada, de acordo com as razões, os objetivos e as metas
prioritárias. Isto é Organização: ordenar e administrar a vida, os
afazeres, o tempo, as metas e os recursos, passo a passo. Assim, por
nenhum motivo se deixará de realizar o mais importante de cada ano e
mês, de cada semana, dia ou hora da vida.

O Universo adora a ordem. Um mundo exterior

caótico é o reflexo de um mundo interior caótico.

Se você cobra seu serviço por hora, você realmente tem tempo para
desperdiçar vivendo na desordem? Apesar de a maioria dos
americanos afirmarem que se sentiriam mais satisfeitos se fossem
mais arrumados, a National Association of Professional Organizers
relata que passamos 55 minutos por dia procurando coisas que são
nossas, mas não conseguimos encontrar.

Você leu o que eu disse? Isso equivale a quase duas semanas por ano.
Imagine que toda vez que chega em casa coloca a chave do carro em
um lugar diferente. Todos os dias perde uma média de 15 minutos até
1 hora procurando esta chave. Mas se tomar a decisão de se
disciplinar e todos os dias colocar a chave no mesmo lugar, não
perderá mais tempo com isso.

Como você pode esperar que o Universo lhe entregue as suas metas se
você estiver ocupado procurando as chaves do carro e a conta de luz
atrasada?

Prepare seu espaço para receber todo o bem que deseja e merece. Crie
o seu espaço para que os seus objetivos, intenções e propósitos
superiores encontrem você.

Se ainda acha que o mundo físico e o mundo espiritual estão

separados, agora não seria um bom momento para expandir o seu
foco?

A importância dos 5 S na vida da pessoa e de uma empresa, que

significam, a partir das palavras japonesas:

• 1° “S” - SEIRI que corresponde a eliminar o desnecessário

separando-o do necessário.

• 2° “S” - SEITON que significa colocar em ordem, guardando de

forma ordenada tudo que é necessário.

• 3° “S” - SEISO que significa limpeza, eliminação da sujeira,

acabando com as fontes dos problemas.

• 4° “S” - SEIKETSU que significa asseio, padronização, higiene, e

também o estágio onde se evita que as etapas anteriores retrocedam.

• 5° “S” - SHITSUKE que significa disciplina, com o cumprimento

rigoroso de tudo que foi estabelecido pela pessoa ou equipe.

Os cinco S somente terão sucesso se forem praticados de forma

constante e sistemática.
PLANO DE AÇÃO:

PS: Uma maneira bem interessante para aprendermos cada dia mais a
nos aperfeiçoar na Organização é: Fazer uma limpeza na mente.
Como assim?

1. Liste seus principais pensamentos ou preocupações.

Exemplo: Sedentarismo, qual candidato irá ganhar a eleição, doenças,
contas atrasadas, se vai chover hoje, entregar o projeto para o cliente,
contas a receber....

É importante identificar o seguinte: Quais problemas você tem

controle em resolver e quais não? Observe que tem preocupações que
não temos controle, que é o caso da chuva, do candidato que ganhará.
Não adianta nos preocuparmos, gastar tempo e energia pensando se
vai vir uma tempestade porque isto é um assunto de Deus. Existem
assuntos que são do Universo, do governo, do estado, de empresas, de
escolas, de outras pessoas e existem os seus.

2. Agora identifique com um x os itens que você não tem controle

nenhum e elimine da sua mente, ok? Identifique com um V na lista
aqueles pensamentos e preocupações que você pode resolver. Em
seguida selecione 1 mais importante para poder resolver hoje.

É importante tanto limpar a mente quanto o físico. Observe o que está

em desordem em seu quarto, seus pertences, seu carro, sua casa,
escritório e selecione para arrumar 1 espaço desses por dia.
 Preguiça x Trabalho

“O que a Bíblia diz sobre a preguiça?”

A primeira lei de Newton diz que um objeto em movimento tende a

permanecer em movimento, e um objeto parado tende a permanecer
parado. Essa lei também se aplica às pessoas. Enquanto algumas
pessoas são naturalmente motivadas para completar projetos, outras
pessoas são apáticas, precisando de motivação para combater até
mesmo a inércia! Preguiça, um estilo de vida para alguns, é uma
tentação para todos. A Bíblia, no entanto, é clara que, porque o
Senhor, que é um Deus que trabalha, foi quem ordenou trabalho para
o homem, preguiça é um pecado.

A característica básica da preguiça pode ser encontrada em pessoas

que frequentemente adiam compromissos, decisões, projetos,
mudanças, ou até simples afazeres rotineiros, comprometendo o
resultado desejado, com a justificativa de que não houve tempo, ou
que irá realizar outro dia, mas que na verdade, tentam ocultar uma
insegurança exagerada em sua própria capacidade de agir. Utilizam-se
do desânimo, esquecimento, como estratégia para fugir da necessidade
de arregaçar as mangas e enfrentar a parte que lhes cabe realizar na
vida. É como se sentissem imobilizadas perante a vida.

A Preguiça, segundo os budistas, pode ser de três tipos:

1° tipo – É aquela pessoa atacada continuamente pelo Espírito da

Preguiça e, como se fosse um refém desta entidade argumenta estar
“sempre cansado”.
2° tipo – É o mais camuflado de todos; é quem está sempre ocupado
com mil coisas não prioritárias. Como se não ter tempo para si fosse
uma virtude.

3° tipo – É o que padece de baixa auto-estima e nulo Amor Próprio, e

acredita que não pode fazer isso. Jura que não tem recursos internos
ou externos nem o apoio de ninguém.

Sem Trabalho de nada serve um planejamento. Sem trabalho, sem

esforço, não há nada para se avaliar durante as noites, as semanas, os
meses. Nada que não tenha derivado de uma ação real, pode ter valor.

Os dependentes dos estudos, os escravos da mente planejadora não

conseguem entrar em ação. Estas pessoas que têm medo do esforço
são viciadas em pensamento. São como máquinas de fabricar
pensamento. Parecem ter nascido sem os pés para se levantar e andar
e sem as mãos para começar a trabalhar. Por medo da ação, e por anos
a fio, tais pessoas gastam toda sua energia apenas estudando,
pensando e planejando as coisas. Escoram-se na velha desculpa da
preparação meticulosa.

Precisamos equilibrar o trabalho em esforço e descanso.

O trabalho dignifica o homem. Trabalhar é

condição essencial, é o meio de
desenvolvermos nossos talentos,
competências e habilidades. É mais que
ganhar dinheiro, é ter uma realização
pessoal, com sentir-se útil e encontrar
sentido para a vida. A importância do
trabalho na vida do ser humano vai muito
além do fato de que, através dele,
satisfazemos nossas necessidades básicas. O
trabalho, por si só, é revelador da nossa
humanidade, uma vez que possibilita nosso
desenvolvimento.
Em seu livro Coaching Express Suryavan relata o seguinte: Seu
trabalho ideal deve reunir estes 4 requisitos: deve ser Prático,
Emocionante, Criativo e Mágico.

Prático – Significa produzir resultados visíveis a curto, médio e longo

prazo.

Emocionante – Significa que aumenta sua motivação e não o seu

tédio.

Criativo – A criatividade é uma fonte de inspiração que lhe apoia a

desenvolver seus dons e talentos; a imaginação flui e surgem novas
ideias.

Mágico – Jamais lhe afasta de seu Ser Interno, como a maioria das
atividades atuais da cidade fria e contaminada. Ao contrário,
aproxima-lhe às Leis do Universo e da Espiritualidade, apoiando sua
Realização Interna ao acender o Fogo da Filantropia ou do Serviço à
Humanidade.

Você trabalha no que mais ama? Ou seu trabalho é tedioso?

Sabe qual o segredo da vida material? Trabalhar no que mais amamos.

Devemos gritar aos 4 ventos I LOVE MY JOB!

Todas as vezes que eu quis me preparar em excesso, tardei meus

resultados. Era perfeccionista e nunca nada estava perfeito. Hoje
percebo que o melhor é feito do que perfeito. Claro que é importante
que seja feito com excelência, eficiência e efetividade.
Passei a ter resultados depois que foquei muito mais atenção no que
tinha (capital interno), do que o que não tinha.

Mas logicamente só obtive resultados efetivos depois que entrei em

ação, que iniciei um trabalho focado.
Desapego aos resultados

Quando você busca exercer o poder e o controle sobre as pessoas,

situações, metas, ou a aprovação dos outros, está desperdiçando
energia.

Trabalhe com foco em suas metas,

mas não fique querendo segurar
resultados, deixe as coisas fluírem.
O Universo é sábio e nos traz os
resultados no momento adequado.

Ao plantar as sementes, os jardineiros não tentam fazê-las brotar nem

duvidam que vão se transformar em plantas. A opinião das pessoas
não interfere na sua convicção de que dentro de cada semente existe
tudo que é necessário para criar uma planta. E os jardineiros não
ficam apegados ao resultado; eles sabem que o resultado está ali.
Portanto, para empregar nosso poder de modo eficaz, a fim de realizar
nossos desejos, temos de nos mantermos desapegados do resultado. É
claro que preferiremos um final feliz, só não devemos permanecer
apegados a isso.

O apego é uma forma de medo, de dúvida e de preocupação, e isso

restringe o fluxo natural da inteligência. Quando temos um desejo,
sabemos qual é nossa intenção, então simplesmente deixamos que siga
seu curso, confiando que o Universo organizará todos os detalhes para
sua manifestação. Não devemos nos preocupar com o resultado.
Liberamos o desejo do coração e o deixamos fluir por nós com o
impulso do Universo. Quanto mais nos desapegamos deles, mais
nossos desejos se realizam.

Nós não somos donos de nada nem de ninguém, estamos apenas

administrando (bens, pessoas e inclusive o nosso corpo) nesta vida.
Pois a única coisa que levaremos quando partirmos desta vida será a
nossa Consciência. Todo o restante poderá ser perdido (os bens
materiais, um romance, uma ideia, um trabalho...), mas a única coisa
que ninguém poderá nos arrebatar será a nossa evolução. A partir daí
entendi o que é prioritário na vida.
 A maioria das pessoas deixa esta vida com a maior dor que um ser
humano pode sentir: o arrependimento. Fazendo uma análise
retrospectiva da sua vida, elas dizem, quando é tarde demais: “Meu
Deus, eu poderia ter feito algo notável. Tive a oportunidade, mas não
tive a coragem”. Elas não têm tranquilidade, sabe por quê? Porque
não desenvolveram seus talentos, não cumpriram seu propósito nem
seus sonhos, não realizaram sua missão e nem deixaram um legado no
mundo, ou seja, não evoluíram.

PLANO DE AÇÃO:

1. Qual o próximo passo?

2. O que você vai fazer hoje de produtivo?

3. O que vai fazer durante esta semana e este mês?

4. Quais são as áreas que você melhor expressa seus talentos?

5. Se dedicando a que você se sentiria realizado?

Quando fui transferida pela empresa que trabalhava para Lima-Peru,
eu cheguei falando apenas 3 palavras em espanhol (si, no y tengo
hambre), ou seja, sim, não e tenho fome. Para aprender o idioma, no
início eu apenas escutava. Com uma semana já me comunicava um
‘portunhol’. Recebi o apoio da minha gerente, na época Ana María
Bejarano. Treinava uma chamada telefônica, uma entrevista que
durava mais ou menos 01h30 e argumentações em que o cliente
poderia vir a me perguntar. Logo nos primeiros dias sentia muitas
dores de cabeça por estar treinando outro idioma, pela mudança
climática, costumes e etc. Mesmo com estes incômodos estava feliz!
Super feliz! Tinha apenas 19 anos e tudo para mim era novidade.
Passados 15 dias, já estava ansiosa para ir à campo, era comissionada
e se eu não vendesse, como iria comer???

Nestes exatos 15 dias aconteceu um fato interessante: Uma

coordenadora novata havia agendado uma entrevista, mas não tinha
segurança ainda em realizá-la. Vi minha gerente preocupada porque
ela mesma não poderia acompanhá-la, pois já estava com os minutos
contados para entrar no treinamento e não havia ninguém para apoiá-
la. Chamei minha gerente e falei: “Ana, posso ajudá-la? Me sinto
capaz de apoiar a coordenadora novata”. Ao que Ana respondeu:
“Não perca tempo, pega um táxi e vá! Corra!”.

O que me levou a fazer entrevista para outra pessoa enfrentando os

obstáculos do medo de me expor ao ridículo, medo de não falar o
espanhol corretamente e etc...? O que me levou a fazer a entrevista
para a colega de trabalho foi a vontade de solucionar o problema dela.
Vi que naquele momento o problema dela era maior do que o meu. E
por que enfrentei este desafio para outra pessoa e não para mim, já
que não iria ganhar nada se vendesse para a colega de trabalho? O
que me estimulou foi a vontade de servir.

Resultado: A entrevista foi maravilhosa, e saí de lá com a matrícula na

mão, ou seja, a venda feita. Quando eu e a coordenadora novata
retornamos à empresa com o resultado na mão, a gerente me abraçou
e disse: “Tinha certeza que iria trazer resultado, Carole!”. Abraçamos-
nos e chorei de alegria! Foi sensacional, minha primeira matrícula em
um outro país. Foi um momento de superação! Até hoje não sei ao
certo se o cliente se matriculou porque entendeu ou porque não
entendeu o que eu falava (risos).

Até o presidente da empresa ficou informado deste episódio e enviou

um e-mail me parabenizando.

Continuei meu trabalho super motivada apoiando a equipe da minha

gerente e depois iniciei o processo de agendar as entrevistas para mim.
Com 30 dias em Lima já estava tendo um resultado maravilhoso
mesmo falando o ‘portunhol’.

Moral da história - Só depois que ajudei é que passei a ter resultados.

Eu entendi que o Universo primeiro quer que você prove por meio de
ações, para depois receber aquilo que pede.

Nesta área de Crescimento Pessoal e

Profissional a qual atuo hoje também não
foi diferente. Depois de ter dado muitas
consultas de Coaching e Consultorias
gratuitas foi que tive maiores resultados.
Na realidade era eu quem agradecia as
pessoas por terem tomado as Consultas
e/ou Consultorias gratuitas comigo
porque, só em ter a oportunidade em
despertar as pessoas, já estava feliz. Eu
vibrava e vibro com as conquistas delas,
cada superação dos meus coachees
(treinados) é uma alegria imensa.

A cada cliente que vejo realizando seus sonhos, seus objetivos, suas
metas, tenho um sentimento de realização. Me emociono quando vejo
os olhinhos deles brilharem, até as lágrimas caírem ao descobrir seu
sonho e acreditar que SIM, é possível realiza-lo! Que satisfação, que
felicidade eu sinto! Por isso eu afirmo I LOVE MY JOB!!! A cada
sessão que concluo fico super empoderada, brota uma felicidade em
meu peito e repito I LOVE MY JOB! É por isso que não permito que
nada nem ninguém me impeçam de viver meu sonho, porque meu
sonho é fazer você mais feliz vivendo a vida do seu sonho!
 Todos nós temos dons e talentos
e todos nós temos algo a oferecer.

Por que e como Compartilhar?

Um dos grandes segredos da abundância é partilhar a partir do que

você tiver de melhor a oferecer. Se não sabe ainda o que tem de
melhor se questione a cada dia fazendo a seguinte pergunta:

Que serviço e valor exclusivo Eu................... (seu nome na linha

pontilhada) tenho dentro de mim que posso fornecer ao mundo e que
está bem além de minha aparência? Se questione várias vezes ao dia
até encontrar a resposta.

O Universo gosta de movimento, por isso é importante a doação.

Temos a necessidade de dar e receber. Se o sangue para de fluir, o que
acontece? Ele começa a estagnar e coagular, não é isso?

Toda semente traz em si a promessa de muitas florestas.

Mas a semente não pode ser guardada. Ela precisa doar
sua intrínseca capacidade de gerar ao solo fértil. Ao
doar-se, seus fluxos vitais invisíveis manifestam-se
materialmente.

Assim, quanto mais você dá, mais você recebe, porque mantém a
abundância do universo circulando em sua vida. Porém se, no ato de
dar, você acha que está perdendo algo, então aquele presente não foi
realmente dado; portanto não acrescentou nada. Se você dá de má
vontade, não há energia por trás de seu ato.
O mais importante na doação é a intenção que há por trás do ato de
dar. A intenção deve ser sempre a de provocar alegria e felicidade em
quem dá e em quem recebe.
 Um dos segredos da Prosperidade é doar 10% do que ganhamos em
cima do nosso faturamento bruto; desta maneira, praticamos a
generosidade e nossos recursos se duplicam, beneficiando a outros
seres.

PLANO DE AÇÃO:

1. O Universo gosta de vazio. Desfaça-se de pelo menos 30% de seus

pertences pessoais (livros, revistas, roupas, sapatos...) e doe com a
intenção de levar alegria para as pessoas. Faça isto pelo menos 1 vez
por ano.

2. Se você quer mais prosperidade, sáude, relacionamento converse

mais com seus amigos, colegas de trabalho ou familiares sobre o que
você deseja e não sobre escassez.
CRENÇAS

Você já observou elefante de circo? Durante o espetáculo, o enorme

animal faz demonstrações de força descomunais. Mas, antes de entrar
em cena, permanece preso, quieto, contido somente por uma corrente
que aprisiona uma de suas patas a uma pequena estaca cravada no
solo. A estaca é só um pequeno pedaço de madeira. E, ainda que a
corrente fosse grossa, parece óbvio que ele, capaz de derrubar uma
árvore com sua própria força, poderia com facilidade arrancá-lo do
solo e fugir.

Que mistério! Por que o elefante não foge?

Há alguns anos descobri pra sorte minha que alguém havia sido
bastante sábio para encontrar a resposta: o elefante do circo não
escapa porque foi preso à estaca ainda muito pequeno. Fechei os olhos
e imaginei o pequeno recém-nascido preso: naquele momento, o
elefantinho puxou, forçou, tentando se soltar. E, apesar de todo o
esforço, não pôde sair. A estaca era muito pesada para ele. E o
elefantinho tentava, tentava e nada. Até que um dia, cansado, aceitou
o seu destino: ficar amarrado na estaca, balançava o corpo de lá para
cá, eternamente, esperando a hora de entrar no espetáculo.

Então, aquele elefante enorme não se solta porque acredita que não
pode. Para que ele consiga quebrar os grilhões é necessário que ocorra
algo fora do comum, como um incêndio, por exemplo. O medo do
fogo faria com que o elefante em desespero quebrasse a corrente e
fugisse.

Isso muitas vezes acontece conosco! Vivemos acreditando em um

montão de coisas que “não podemos ter”, “não podemos ser”, “não
vamos conseguir”, simplesmente porque, quando éramos crianças e
inexperientes, algo não deu certo ou ouvimos tantos “nãos” que “a
corrente da estaca” ficou gravada na nossa memória com tanta força
que perdemos a criatividade e aceitamos o “sempre foi assim”.

Poderia dizer que o fogo para nós seria: a perda de um emprego,

doença de alguém próximo sem que tivéssemos dinheiro para fazer o
 tratamento, ou seja, algo muito grave que nos fizesse sair da zona de
conforto.

A única maneira de tentar de novo é não ter medo de enfrentar as

barreiras, colocar muita coragem no coração e não ter receio de
arrebentar as correntes! Não espere que o seu “circo” pegue fogo para
começar a se movimentar. Vá em frente!

(Autor desconhecido)

Mentiras

As mentiras sobre a vida, sobre trabalho, sobre o dinheiro, sobre

relacionamentos proliferam em toda parte, como camadas de neblina
que chegam a grande quantidade e penetram nas mentes e nos
corações de crianças, jovens, adultos e idosos. Ninguém é imune. “Ou
você é rico ou é espiritualizado”. Mentira. “O dinheiro é a raiz de todo
o mal”. Mentira. “A vida é dura”. Mentira. “É difícil ganhar dinheiro”.
Mentira. “O dinheiro é sujo”. Mentira. “Trabalho não é diversão, é só
um meio de ganhar a vida”. Mentira, mentira, mentira!
 O que são crenças?

Crenças são padrões de pensamentos.

As crenças limitantes mantêm um Pessimismo subconsciente

implantado em nossa infância, ao aprender a pensar negativamente
baseados nos medos e fracassos, na perda e na carência.

Uma visão pessimista só atrai problemas e apertos, fracassos e

miséria. Se quisermos triunfar é importante transformar estas vozes
internas negativas em pensamentos otimistas, alinhados com nosso
grande propósito ou “sonho dourado”.

Nossas crenças são um conjunto

de opiniões que defendemos com
unhas e dentes! Estão longe de
ser decisões racionalmente
tomadas. Este é o motivo de
nossas contradições – faça o que
eu digo, mas não faça o que eu
faço.

Você em um nível consciente pode querer muito ser bem-sucedido

financeiramente, emocionalmente, culturalmente e espiritualmente.
Mas se em um nível inconsciente traz crenças que são contraditórias,
isso se repetirá em seus resultados.

As crenças limitantes podem ser bastante nocivas à nossa vida. E o

pior, na maioria das vezes elas nos são invisíveis, controlando
pensamentos e comportamentos a ponto de impedirem muitos passos
que queremos dar.

Suas crenças afetam tudo em sua vida: como cria seus filhos, onde
decide morar, com quais pessoas se relaciona, o estado da sua saúde, o
trabalho que faz, o dinheiro que ganha ou tem e o seu equilíbrio
mental e emocional. Literalmente, suas crenças constroem seu mundo.
“Há um imenso respeito do Universo pelo que nós pensamos,
sentimos e acreditamos. Nossas ordens são sempre plenamente
cumpridas”.
 Mas suas crenças não são "A Verdade", são apenas uma percepção
que foi aceita como verdade. O que é fantástico sobre as crenças é que
você pode mudá-las! Você pode escolher acreditar em ideias que
apoiam os seus sonhos e visões do que deseja.

É importante saber que

temos dois tipos de Crenças:
As limitantes (negativas) e
as Crenças Empoderadoras
(positivas).

Mudar as crenças negativas e instalar novas e poderosas ideias é

essencial para criar uma vida em alinhamento com seus desejos.

Quando uma pessoa acredita em algo, ela se comportará de forma

congruente com essa crença. A forma como atuamos, pensamos e
agimos, ou numa decisão potencial para realizá-la: 2% potencial
consciente; 98% inconsciente.

Uma meta ou objetivo não alcançado significa que temos crenças

limitantes e uma meta ou objetivo conquistado significa que temos
crenças empoderadoras.

Como trabalhar com suas crenças:

Algumas de nossas crenças podem estar mantendo algum aspecto de

nossas vidas difícil de ser vivido e mudado. Como fazer para
reconhecer e eliminar quais crenças estão nos atrapalhando agora?

1. Faça uma lista de tudo que você deseja - em todas as áreas de sua
vida.

2. Agora, na frente de cada item da sua lista escreva a palavra MAS e

complete. (Mas é muito caro, mas já tentei de tudo, mas isso é meu
 carma, mas eu nunca tive, não vai ser agora que vai mudar, mas....
Escreva o que vier à mente como explicação do porque você ainda
não tem o que deseja).
3. Leia novamente sua lista e traga à consciência que cada 'mas' que
você escreveu representa uma crença limitante que está sabotando
seus melhores esforços.

4. Escolha UMA coisa da sua lista que você queira focalizar agora e
traga de novo à consciência que qualquer tipo de explicação depois do
'mas' é uma vibração contraditória, uma crença contraditória, e um
pensamento contraditório.

5. Comece a trabalhar esta UMA coisa em você, revendo esta crença

contraditória e solucionando este cabo de guerra entre a vibração do
que deseja e a vibração contraditória da sua crença. Trabalhe-se até
sentir que conseguiu alinhar a vibração do que deseja com a vibração
do que acredita que pode ter.

Se conhecendo:

Quem é você, então? Como você pensa? Quais são as suas crenças?
Quais são os seus hábitos e as suas características? Qual é a sua
opinião sobre si próprio? Quanta confiança você tem em si mesmo?
Como é o seu relacionamento com as pessoas?

A crença que mais me afastou de ter seguido meu sonho mais cedo foi
a crença que ouvia dos meus pais “Só se ganha a vida com sacrifício”
“Ganhar dinheiro é difícil” e mais do que ouvir eu via a minha mãe
trabalhando duro, pegando no pesado.
PLANO DE AÇÃO:

Exercício 1

1. Identificar e anotar as Crenças negativas e limitantes. Observar

pensamentos e emoções.
2. Questionar, isso é 100% verdade. No mundo inteiro acontece desta
maneira, com todas as pessoas? Confrontar a crença e desmontá-la. Se
questionar sobre este pensamento: O que este pensamento está
fazendo por mim?
3. Mudar e anotar sua nova Crença positiva e empoderadora.

Exemplo:

1. Crença limitante: Trabalho não é diversão. É apenas um meio de

ganhar a vida.
2. Me questiono: Isso é 100% verdade? No mundo inteiro todas as
pessoas só escolheram o trabalho por dinheiro??? NÃO!!!
3. Qual a nova Crença? Meu trabalho é minha diversão e minha
diversão é o meu trabalho.

Todo o objetivo aqui é transformar a crença negativa em positiva.

Somos o que pensamos. Se mudarmos

nossos pensamentos, mudaremos nossos
resultados.
Distrações e Desvios:

Manter ao seu lado “amigos” queixosos, pessimistas, problemáticos,

que são negativos em sua maneira de pensar, sentir e agir, que vivem
lhe desviando de suas metas e objetivos não é uma atitude inteligente
sua. As pessoas negativas nos afetam. É preciso se posicionar, ser
seletivo por onde circulamos e com quem andamos. Pois somos meio
de influência.

Se você se distrair, acabará se desviando de suas prioridades.

FOCO

FOCO: Sem foco não há resultados expressivos.

A lei do foco diz: “Tudo que se foca se expande”

Quer resultados melhores? Concentre sua energia, seus recursos, seu

tempo no que considera prioritário no seu plano de vida.

Há momentos que se torna necessário parar, analisar e refletir sobre o

que você quer da vida. Após esta análise é fator primordial que a
pessoa coloque a mão na massa e se mantenha com o foco, investindo
tempo, inteligência, criatividade e muita energia, centrando seus
esforços no que deseja.

Identificar o prioritário é essencial para trilhar o caminho certo. É

notório que quando se tem claro e definido o que se deseja Ser e Ter,
torna-se mais fácil não somente traçar o caminho a percorrer, como
também traçar estratégias de como caminhar, e assim, tudo fica mais
fácil, e o caminho, por conseqüência, menos árduo.

Osho conta que certa vez estava procurando um jardineiro para

cuidar de suas flores. Todo ano ele ia assistir a um concurso de rosas
que existia em sua cidade natal e que premiava o criador do mais
belo exemplar. Osho gostava de apreciar as flores, apesar de achar
que a competição era injusta, pois o premiado era o dono do jardim e
nunca o jardineiro. Havia um militar que sempre ganhava e Osho
ficou curioso para saber quem era o seu jardineiro. Um ano, após ver
o homem vencer mais um concurso, ele seguiu o militar até sua casa.
 O sujeito entrou com a sua rosa premiada sem ao menos
cumprimentar o jardineiro. Osho resolveu conversar com o jardineiro
para descobrir o seu segredo.

Comentou que a rosa dele havia ganho o primeiro lugar no concurso

e o jardineiro nem deu atenção ao fato, pois disse que para ele o
importante era cuidar das rosas e não saber o que acontecia com
elas.

Então o jovem Osho perguntou qual era o seu segredo... E o

jardineiro respondeu:

— O segredo é escolher o botão mais bonito e cortar todos os outros,

porque a roseira tem uma quantidade limitada de seiva para os
botões. Se eu deixar todos os botões, nenhum receberá a quantidade
necessária de alimento para atingir todo o seu esplendor.

PLANO DE AÇÃO:

1. O que é prioritário em sua vida?

2. Gatilhos Mentais. Busque fotos do objetivo que deseja atingir e
cole em sua agenda, no espelho, espalhe por toda a casa e em sua tela
de computador. Isto vai te apoiar a ter mais foco. Te apoiará a
disciplinar sua mente para agir de acordo com seu alvo.
Espere sempre o melhor

A expectativa determina os resultados. Portanto, espere sempre o

melhor e você receberá sempre o melhor. Alegre-se também com o
sucesso dos outros, especialmente dos seus competidores e daqueles
que se consideram seus inimigos.

Aprendi em um Seminário com os Lamas que todos nós nascemos

com 5 venenos:

1. Ignorância – Não saber nada sobre nada.

2. Apego – Surge da ignorância. Apego cheio de condições, situações
e sentimentos.
3. Raiva – Se exaltar por qualquer coisa.
4. Ego – Surge da raiva. Tem 2 tipos: Ego medicina é o que gera
força e o ego veneno quando nos fechamos para escutar os outros.
5. Inveja ou Ciúmes – Surge do ego, gera sofrimento. Os ciúmes vêm
da inveja. A inveja é desejar o que é dos outros. São sentimentos que
afastam tudo aquilo que desejamos.

Todos os 4 últimos venenos advêm do 1° que é a ignorância.

Quais são os antídotos para estes venenos?

1. Sabedoria – Buscar conhecer a sabedoria Universal, os segredos do

Universo. Agir sempre desde a Sabedoria.
2. Impermanência – Saber que tudo é impermanente. Doar o que mais
te dói é uma forma de ir liberando o apego.
3. Paciência – Desenvolver a paciência por meio de uma arte, da
meditação, da contemplação da natureza será um bom começo.
4. Amor - Desenvolver a compaixão e a humildade. Servir ao outro.
5. Abençoar – Quanto mais você abençoa as pessoas, suas conquistas,
a beleza da vida, mais você atrai das mesmas a benção para sua vida.
QUERER É PODER

Para saber algo real é necessário experimentá-lo mais além do

conhecimento, porque a Sabedoria vai mais além do simples
conhecer.

O conhecer se limita ao ler ou escutar, ao mirar ou observar.

Muitas coisas têm influenciado para que você e seu mundo sejam
medíocres. Por algum motivo não está conformado com ele, quer
mudá-lo, quer transformá-lo. Se quiser de verdade pode fazê-lo, isso
depende de você. Depende da segurança e da confiança dentro de teu
próprio Ser. Porque muitas vezes pode ter feito inumeráveis planos
dentro de você que produziu uma mudança provocante, entretanto,
tudo ficou abortado como uma ideia. Se já afirmou NÃO POSSO, foi
porque pensou que NÃO PODE.

Significa que tudo o que não pode fazer é porque não quis fazê-lo.

O Poder vem depois do Amor em qualquer de

suas facetas o etapas.

Se você quiser algo é porque você tem a energia dedicada a observar e

incorporá-lo em seu mundo e você está mantendo alguma atenção
nele. Então sim, poderá consegui-lo.

Ainda que o amor esteja florescendo neste desejo, você deve

reconhecer que um acercamento positivo deve ter entre você e o
objeto.

Mas você deve estar consciente disso. Caso contrário, nada serve e
nada vai ter.

Por isso, é uma grande verdade que Querer é Poder.

Primeiro ama o que quer. Ama o que deseja ou anseia.

 As batalhas da vida nem sempre são vencidas
Pelo mais forte ou pelo mais rápido.
Mas cedo ou tarde vencerá
Aquele QUE PENSA QUE PODE.

Ou você está avançando na vida ou está regredindo, ou está crescendo

ou está morrendo. Não há como permanecer parado.

Para começar, pense de uma maneira independente. Preste atenção e

aja de acordo com as suas ideias originais em vez de agir em função
das intermináveis repetições da programação social. Embora seja
importante obter informações e feedback do mundo exterior, as
informações nada mais são do que dados organizados.

A sua vida começa a mudar quando você pega informação e age em

função dela com sabedoria. Não é o que você sabe que muda a sua
vida; são as medidas que você toma com o que você sabe que separam
as pessoas verdadeiramente prósperas dos eternos sonhadores.

Ter êxito é conquistar o mundo externo. É básico e necessário para

todos (significa triunfar nos estudos, nos negócios, na carreira
profissional...).

Triunfar é conquistar a si mesmo (significa conhecer

tuas próprias debilidades pessoais e tuas fortalezas). Triunfar
é transformar teus erros em acertos, os defeitos em talentos e
bons hábitos, os vícios em virtudes.

Vitória é liberar-se para sempre, (nasce da filantropia, quando

amadurece espiritualmente. Quando se conquista a abundancia).
Vitória é o triunfo integral e total. É alcançada pelos seres que
conquistaram as etapas anteriores.
Espero que você tenha gostado deste e-book, que principalmente tenha lhe apoiado a
transformar a sua vida. É fundamental realizar o plano de ação. A vida é um jogo e
você precisa aprender a jogá-lo. A ideia é você começar o jogo com o que tem e no
lugar onde está. O maior capital para quem não tem nada é o entusiasmo! Vamos lá,
quero ver resultados em sua vida. Me escreva e conte-me suas novas conquistas!
Gostou? Deixe seu depoimento, indique para um amigo e me manda um e-mail sobre
o que achou.
TRIUNFADOR

por SURYAVAN SOLAR

Não escute os medíocres que dizem

“não pode!”
Não escute os covardes que dizem
“não se arrisque!”
Não escute os mesquinhos que dizem
“não trabalhe!”
Não escute os fracassados que dizem
“não tente!”
Só escute o otimista que diz
“vá em frente, você pode!”
Só escute os corajosos que dizem
“não se renda!”
Escute os entusiasmados que animam
e dão alento, os grandes
Triunfadores que sonham com o
Impossível!
Escute os que conhecem o caminho
Para a Vitória
Eles construirão mundos, impérios,
sóis e galáxia
Você encontrará o maior tesouro
Existente na vida, que é a
Liberdade verdadeira e a
Consciência de quem você é: Um
Ser total, sem fronteiras, sem
Limites e sem miséria.
AGRADECIMENTOS

Agradeço a Deus por existir e por tudo que tem me dado.

Agradeço e honro aos meus pais que me deram a vida, e me

educaram. Agradeço aos princípios, valores que me transmitiram, ao
amor, ao carinho, ao tempo que dedicaram à mim, aos recursos que
investiram em meu crescimento.

Agradeço aos meus irmãos (Alex, Aline e Lourival Filho) pelo grande
apoio em momentos de crise e também por tantos momentos alegres
que compartilhamos juntos.

Agradeço a meu filho Diego e meu sobrinho Brenno pelo amor

incondicional, pelo carinho, pela confiança inabalável em mim, por
me apoiarem em meu trabalho, por sempre trazer alegria e fé em tudo
que eu faço.

Agradeço a toda minha família, meus ancestrais, meus aliados de

poder.

Agradeço aos meus Coachees, clientes e amigos que são um grande

estímulo para buscar a excelência à cada dia para poder entregar o
melhor para eles.

Agradeço a meu Mestre Suryavan Solar o qual Amo e honro, à

Montanha Condor Blanco, ao caminho e a tribo.
BIBLIOGRAFIA

1. CHOPRA, DEEPAK. A fonte da felicidade duradoura.

2. CHOPRA, DEEPAK. As sete leis espirituais do sucesso.

3. CHOPRA, DEEPAK. Criando Prosperidade.

4. COVEY, STEPHEN R. Os 7 hábitos das pessoas altamente eficazes.

5. HEKER, T. HARV. Os segredos da mente milionária.

6. HILL, NAPOLEON. A lei do triunfo

7. HILL, NAPOLEON. Quem pensa Enriquece.

8. RAY, JAMES ARTHUR. Prosperidade Harmônica.

9. SOLAR, SURAVAN. Autoliderança.

10. SOLAR, SURYAVAN. Coaching Express.

11. SOLAR, SURYAVAN. Manquelipe.

12. SOLAR, SURYAVAN. Neopsicologia Del vicio y la virtude

13. SOLAR, SURYAVAN. Manual para Triunfadores

Carole Barreto na Web:

panther.leader

www.carolebarreto.com
Panther Leader
Vida Feliz e Sustentável