SOBRE O GUIAS RÁPIDOS:

Olá, Seja muito bem-vindo ao Guia Rápido das

Metas. Este Ebook faz parte do Projeto Guias Rápidos, o
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INTRODUÇÃO
Metas... Metas... Metas... A gente sempre ouve falar
disso durante nossa vida, especialmente depois que nos
tornamos adultos. E, se pensarmos bem, vamos ver que
nunca é de forma muito positiva. Normalmente, as pessoas
lembram-se de metas como algo chato, desagradável, com
aquele sentimento de cobrança, seja por você mesmo ou
por outras pessoas, seja em casa ou no trabalho... Sabe,
aquela cena de filme, do chefe te xingando porque a meta
do mês não foi batida. Graças a essa impressão negativa,
as pessoas criam resistência sobre o assunto, e preferem
não querer saber nada a respeito.
Só que metas não são tão más assim. Pelo contrário.
Certa vez ouvi um professor dizer que elas eram um mal
necessário. Fui para casa pensando nisso, e aquela frase
ficou muito tempo na minha cabeça. Anos mais tarde,
depois que eu já vivia em função de minhas metas, eu vi
que não, elas não eram um mal necessário, e sim um bem
necessário.
À nossa volta, todos os dias, convivemos com um
monte de pessoas que estão sempre na correria. É como se
estar ocupado fosse um motivo de orgulho, e ter um tempo
para raciocinar fosse para os mais fracos. Só que, se você
for a fundo, e investigar o dia-a-dia dessas pessoas que
vivem na correria, vai reparar como a vida delas se
resume a correr atrás do próprio rabo todos os dias,
repetindo tarefas muitas vezes inúteis, que as levam do
nada para lugar nenhum.
Lembro quando era dono de uma loja de roupas, e
nossos fornecedores eram pequenos estilistas nacionais,
com quem tínhamos contato muito próximo. Ficava
impressionado como eles eram multitarefas: criavam,
produziam, vendiam, entregavam, faziam a contabilidade,
o financeiro, o marketing, tudo. De modo que a vida deles
era uma autêntica correria. Mas também me chamava a
atenção como algumas ali estavam no mercado há anos, e
nunca evoluíam, nunca saiam do lugar.
Daí que uma vez, durante conversa com uma dessas
estilistas, papo vai, papo vem, e o diálogo foi mais ou
menos assim:
- E aí? Como estão as coisas?
- Bem... Bem... Uma correria!
- A marca tá indo bem esse ano?
- Sim... Sim... Tô na correria!
- Legal, e planos para o ano que vem?
- Nem vi ainda, tô na correria!
 Faz alguns anos que tive essa conversa. Perdi
contato com essa pessoa, mas ainda a acompanho de vez
em quando pelas redes sociais e posso te garantir duas
coisas: a vida dela segue uma correira, e ela ainda não
saiu do mesmo lugar. Está lá, do mesmo tamanho, fazendo
as mesmas coisas de sempre. Como aqueles ratinhos de
laboratório que correm, correm, correm, mas seguem sem
sair da rodinha.
Sabe o que falta para essas pessoas?
SABER CRIAR E CUMPRIR METAS!
Se ela tivesse metas, teria maior preocupação sobre
quem ela é, aonde está e aonde quer chegar. Ela se
planejaria, ela pensaria em como crescer, mudar,
melhorar. Sem as metas, ela é só uma pessoa em
movimento contínuo, porém sem evolução.
Por isso que acho impossível chamar METAS de um
mal necessário. Mal, para mim, é não ter metas para guiar
a sua vida. Digo isso com muita segurança, pois elas que
mudaram minha vida para melhor.
Já fazem 10 anos que eu comecei a praticá-las,
criando sempre metas trimestrais, a partir de um método
que eu escolhi utilizar após ler muito a respeito, e após
aplicar e adaptar para minha vida. Depois de anos
fazendo isso, eu entendi que metas tem muito mais a ver
com auto-conhecimento e planejamento, do que com
execução, e que elas fazem parte de um projeto para sua
vida, e não apenas planos para o seu próximo trimestre.
É por isso que esse livro é dividido em 3 capítulos
principais, divididos da seguinte maneira:
No primeiro capítulo, falaremos da base para
criação de qualquer meta: o auto-conhecimento. Você vai
fazer exercícios que melhor definirão quem você é, qual
sua missão de vida e quais são as crenças limitantes que
te impedem de ir além.
No segundo capítulo, trataremos especificamente de
metas: como criá-las, quais as características de uma meta
e como fazer para que elas sejam fortes, relevantes e
motivantes para você.
No terceiro capítulo, trataremos sobre como
destrinchar uma meta em diversos pedaços menores, de
modo que você sempre saiba exatamente o que precisa
fazer para alcançar o seu objetivo, sem riscos de
desmotivação e procrastinação.
Com isso, você terminará este livro pronto para
colocar sua primeira meta em prática na mesma hora. E eu
quero que elas façam na sua vida a diferença que fizeram
na minha.
Agora, mãos à obra. Eu recomendo fortemente que
você tenha um caderno e uma caneta por perto para fazer
todos os exercícios. Vai facilitar muito a sua vida!
Uma vez que esteja preparado, vamos em frente!
Boa sorte nessa jornada!

CAPÍTULO 1: AUTO-
CONHECIMENTO
 Antes de ensinar você a criar e cumprir metas, nós
precisamos dar uma passo atrás. Tem um ditado que diz
que, para quem não sabe para onde ir, qualquer lugar
serve. Isso significa que uma pessoa perdida na vida pode
criar uma meta que não a leve a lugar nenhum e que, uma
vez batida, não faça diferença nenhuma para ela.
É por isso que este capítulo é sobre algo que vem
antes das metas: descobrirmos que você é e aonde quer
chegar.
É bom que você saiba que estes são exercícios
mais profundos, mas que não precisarão ser feitos sempre,
já que eles são sobre quem você é e sempre foi. Por mais
que seja possível mudar na vida (com certeza é!), a sua
essência será sempre a mesma, e é disso que vamos falar
por enquanto, a começar por:

A) VALORES
Tem uma frase do escritor Mark Twain que diz
que uma pessoa nasce duas vezes, uma quando sai do
ventre da mãe e outra quando descobre o que veio fazer
no mundo. Ou seja, quando descobre o sentido da vida
delas e o que faz elas acordarem felizes todos os dias.
 Apesar de eu não te conhecer pessoalmente, posso
chutar com 99% de certeza que, de todos os problemas
que você tem na sua vida, seja falta de motivação, seja
infelicidade no trabalho, seja sentimento de
improdutividade, estão relacionados a 2 coisas. Ou você
não sabe exatamente o que veio fazer na vida, e assim está
fazendo qualquer coisa. Ou você até sabe, mas não está
exercendo isso no seu dia-a-dia. E por isso fica difícil ter
algum tipo de realização pessoal ou profissional.
Para quem deixa vida levar, como diz a música do
Zeca Pagodinho, a vida leva mesmo, nem sempre para
onde você quer. Mas, já que você não definiu para onde
queria ir, não tem muito do reclamar, certo? Se essa
conversa está te assustando, fique tranquilo, estamos aqui
para mudar isso.
O primeiro passo para você conhecer a si mesmo
é entender quais são os seus valores. E o que é isso?
Bom, valores são características marcantes da sua
personalidade que guiam as suas decisões. Tanto as
grandes, como o que você vai fazer de faculdade, como as
pequenas, como o que você vai almoçar hoje. Assim como
eles também regem as suas decisões positivas e negativas
do mesmo jeito desde quando você nasceu.
Isso mesmo. Mesmo sem saber quais são os seus
valores, eles já estão presentes na sua vida e te guiam nas
suas decisões mesmo que de modo inconsciente. E daí
talvez você se pergunte: mas se eles já regem as minhas
decisões, porque eu deveria perder meu tempo
aprendendo sobre eles?
Simples. Quando você entende quais são seus
valores, você consegue enxergar quais partes da sua vida
estão alinhadas com eles e quais não estão, e assim fazer
os ajustes.
Ao saber seus valores, você definirá suas metas
de forma mais segura, pois saberá melhor quem é e aonde
quer chegar.
Por exemplo, você ter comprado este livro para
criar uma meta de ser promovido no trabalho, e constata
que tem como um valor muito forte em você o
CRESCIMENTO CONTÍNUO, só que a empresa em que
trabalha não tem. As pessoas lá, inclusive os chefes, não
estão muito preocupados com isso. Logo, você percebe
que os seus valores não combinam com os da empresa em
que trabalha. E assim, a meta de ser promovido no
trabalho pode mudar para trocar para um trabalho que
combine mais com você.
Ou então, você descobre que tem a compaixão
como valor muito forte. E daí percebe que vive num meio,
seja em casa ou no trabalho, que não leva compaixão
muito a sério, e por isso sente falta desse valor no seu
dia-a-dia. Assim, decide que sua meta será encontrar um
meio de exercer sua compaixão na sua vida.
Outro exemplo: você tem o valor do desafio muito
forte, e vira sócio de alguém que tem o valor da segurança
muito forte. Certeza que isso vai dar problema, pois suas
metas serão CRESCER, CRESCER e CRESCER, e as
dele serão FICAR AONDE ESTÁ. Daí não é que você
criou uma meta e não conseguiu bater porque é ruim. Você
apenas criou uma meta que, nas suas circunstâncias, era
impossível de ser batida.
Deu para entender como valores são importantes
na criação da sua meta? Então vamos lá, é hora de
começar a desvendar quais são os seus. Algumas
considerações antes:
- Você tem de 3 a 5 valores principais. E este será
o nosso exercício aqui: achar estes valores.
- Não existe valor certo e valor errado. Existem
apenas os seus valores.
- O mesmo valor pode ter significados diferentes
para pessoas diferentes. Por exemplo, HONESTIDADE é
um valor. Só que tem gente acha que ser HONESTO é não
ser corrupto. Tem gente que acha que, além de não ser
corrupto, ser honesto significa também falar tudo que
pensa na cara das pessoas. E cada um deles vive do seu
jeito. Por isso, não se preocupe com o que um valor
significa para os outros. Pense no que ele significa para
você.
- Seja sincero com você mesmo. Este é um
exercício só seu, que não precisa mostrar para ninguém se
não quiser. Então, tome cuidado com valores que não
tenham a ver com você, mas que você se sinta tentado a
colocar só para parecer quem não é. Por exemplo,
COMPAIXÃO. Não é porque você não tem a compaixão
como um valor que você deixará de ser uma pessoa boa.
Lembre-se apenas que quando você diz que algo é seu
valor, este algo REGE a sua vida!
- Pense em quem você é, e não em quem quer ser.
Para definir seus valores, lembre-se de como como você
age hoje, e não na pessoa que você é nos seus sonhos.
Releia essas observações quantas vezes forem
necessárias, pois elas são muito importantes!
Uma vez que elas estejam bem claras, vamos
agora definir os seus valores da seguinte forma:
PASSO 1:
Abaixo, você verá uma lista de valores. Leia
todos com calma, reflita a respeito e, depois, escreva no
seu caderno com quais desses valores mais se identifica.
Por enquanto, não se preocupe com a quantidade de
valores selecionados, apenas escreva todos que achar que
tenham a ver com você.

DESAFIO ROTINA ACEITAÇÃO SOCIAL

EXCELÊNCIA SUCESSO CONTRIBUIÇÃO
RESPEITO INDIVIDUALIDADE STATUS
RECONHECIMENTO COMPETITIVIDADE
RESPONSABILIDADE PODER SEGURANÇA
FAMA PREVISIBILIDADE ESTABILIDADE
LIBERDADE COMPAIXÃO REPUTAÇÃO
CRESCIMENTO CONTÍNUO REPUTAÇÃO
HONESTIDADE MUDANÇA
COMPROMETIMENTO CONSIGO MESMO
COMPROMETIMENTO COM O PRÓXIMO

PASSO 2:
É comum que, nesta etapa, você tenha anotado
cerca de 10 valores.
Agora, é hora de refinar esses números para
encontrar os seus 5 valores principais. Ou seja, temos que
diminuir a sua lista até que cheguemos a 5 valores.
Para fazer isso, seguem algumas dicas:
- Primeiro, procure ver se alguns valores que
você anotou tem significados muito parecidos para você.
Por exemplo, para algumas pessoas,
RECONHECIMENTO E STATUS querem dizer a mesma
coisa, então não tem porque deixar os dois.
- Segundo, revise a lista novamente, valor por
valor, e procure situações em sua vida na qual você se viu
utilizando esse valor. A lembrança tem que ser bem viva.
Se você tem que puxar muito fundo na memória e não vem
nada, é porque não é um valor seu e você colocou na lista
por achar que seria bom ter aquele valor.
- Terceiro, se necessário, e ainda tiver muitos
valores além de 5, comece a comparar valores. Veja, entre
eles, quais falam mais combinam com você.
Assim, refine os seus valores até que você
encontre no máximo 5 deles. Uma vez resolvido isso,
anote sua nova lista de valores em um lugar separado do
caderno.
PASSO 3:
Agora, é hora de hierarquizar os seus valores.
Queremos saber aqui qual o valor que é mais importante
para sua vida, e quais vem a seguida. Pois, assim, você
sempre saberá, na hora de tomar uma decisão, o que deve
vir primeiro.
Para fazer esta escolha, basta seguir fazendo
comparações entre valores, dessa vez sem excluir nenhum,
apenas definindo qual é o mais importante.
Por exemplo, vamos supor que você tenha os
valores STATUS E DESAFIO. Como compará-los?
Pense: caso você já fosse uma pessoa reconhecida e bem-
sucedida, e fosse chamada para um desafio em que teria
que começar do zero, o que você faria? Arriscaria
novamente com risco de falhar, ou iria preferir estar onde
está? Sua resposta define qual seu valor mais forte. Se
aceitasse começar do zero: DESAFIO. Se preferisse ficar
onde está: STATUS.
E assim por diante, faça essas comparações até
chegar numa lista de 5 valores em ordem do mais
importante para o menos.
PASSO 4:
Pronto, os seus valores são:
1._______________
2._______________
3._______________
4._______________
5._______________
Anote essa lista no seu caderno. Na ordem certa,
sendo o valor de número 1 o mais importante.
Quando eu fiz este exercício, foi extremamente
revelador para minha vida, pois vi como estes valores
estavam sempre presentes no meu caminho. Se tudo deu
certo com você, grandes chances de estar com a mesma
impressão!
Se por acaso está com dúvidas sobre se seus
valores estão corretos ou não, saiba que apenas você vai
saber dizer isso com 100% de certeza. Agora, caso queira
uma ajudinha, faça o seguinte: escolha uma pessoa de
confiança (irmão, irmã, namorado, esposa, mãe, quem
for), deve ser alguém que você confie, e mostre essa lista
para ele.
Minha aposta é que essa pessoa ficará chocada.
Quando fiz isso com minha esposa, ela ficou assustada de
como aquelas cinco palavras tinham tudo a ver comigo.
Por isso, caso as pessoas reajam dessa forma, é
sinal de que você acertou em cheio.
Guarde bem esses valores, que em breve eles
serão usados novamente! Enquanto isso, comece já a
pensar na sua vida, no seu trabalho, nos seus
relacionamentos, e tente ver como que esses valores estão
alinhados (ou não) no seu dia-a-dia. Mas não fique
preocupado em tomar nenhuma decisão por enquanto,
apenes observe.
Uma coisa de cada vez!

B) MISSÃO

Depois de conhecer seus valores, é hora de

criarmos a sua missão de vida! Eu acho que, ao menos
uma vez, você já deve ter ouvido falar em Missão... Se
não em missão pessoal, pelo menos em missão de uma
empresa.
Por exemplo, a missão do Google é “organizar as
informações do mundo e torná-las acessíveis a todos”
Assim, essa missão é o que guia o Google no seu
dia-a-dia. Todos os esforços deles são voltados a isso e
definem quais serão as próximas metas da empresa.
Por exemplo, imagine uma reunião de conselho do
Google, em que eles tenham que decidir entre investir
em um novo algoritmo que faça as buscas serem mais
rápidas, ou em criar uma rede de fast-foods do Google.
É óbvio que eles escolherão a primeira opção, pois é a
que tem tudo a ver com a missão deles. Por mais que
esse exemplo pareça exagerado, você não tem idéia de
 quantas empresas saem do rumo certo assim ou pior,
exatamente por não levarem a sério a questão da missão.
Agora, com você, as coisas não são muito
diferentes. Sua missão é sua razão de existir, é o motivo
de você ter vindo ao mundo, e o legado que você quer
deixar aqui. E, dessa vez, o exercício é sobre descobrir
qual motivo é esse.
Quando você sabe sua missão, é mais fácil guiar as
escolhas da sua vida. É mais fácil decidir qual emprego ir
atrás, ou qual empresa abrir. Com quem casar, se vale a
pena ter filhos. Todas as metas que você cria fazem
sentido, pois fazem parte de um projeto maior, que é a sua
vida.
Para você ter uma idéia de como isso é poderoso,
vou dar um exemplo meu. Minha missão tem a ver com
capacitar o maior número de pessoas possíveis, torná-las
protagonistas de sua vida e criadoras do seu próprio
caminho. Na época que descobri essa missão, dentre
alguns negócios que tinha, eu era sócio de um bar. Por
mais que eu não fosse o sócio-operador, eu passava lá
pelo menos um dia por semana acompanhando o negócio.
Mesmo que no início tenha havido um aprendizado lá,
pois era minha primeira experiência com um varejo de
bebidas, eu não curtia muito me dedicar àquilo.
Quando defini a minha missão, eu entendi o porquê.
Ser dono de bar não me dava tesão. Eu nem sequer bebo,
então tudo aquilo era como uma perda de tempo para mim.
Mesmo empreendendo, sendo dono do meu próprio
negócio, isso não necessariamente me trazia conforto, pois
o negócio em si não tinha a ver comigo. Foi assim que,
alguns meses depois (após criar uma meta para isso), eu
vendi minhas cotas da sociedade e fui me dedicar a
projetos que tinham mais a ver com meus valores e minha
missão.
Ou seja, descobrir sua missão também é
fundamental para você definir quais são suas próximas
metas!
Para descobrirmos qual a sua missão, vamos passar
por algumas etapas:
- DESCOBRINDO OS SEUS TALENTOS
Antes que você se pergunte, já falo: talentos não
são a mesma coisa que valores. Talentos são coisas mais
tangíveis, coisas que você faz no seu dia-a-dia e nas quais
normalmente você se destaca.
O problema é que não é da nossa cultura falar dos
nossos talentos. Por exemplo, quando pensamos num
jogador de futebol, ou num músico, é fácil identificar
talentos deles, certo? O Neymar é bom de dribles, o
Jimmy Hendrix era um mestre na guitarra.
 A partir daí, eu já sei que, se tiver que escalar o
Neymar no meu time, vai ser de atacante, não de zagueiro.
Se eu montasse minha banda dos sonhos, não colocaria o
jimmy Hendrix na bateria, pois ele é mestre na guitarra.
Porque então, quando falamos na gente, nas
pessoas “normais”, não nos aprofundamos nesses
assuntos? E assim, acontece de uma pessoa que é boa
vendedora, acabar na área financeira, e uma pessoa boa
com números tentar a sorte como vendedor. Nunca vai dar
certo.
Bom, se você nunca parou para pensar nos seus
talentos, isso acaba hoje! Para ajudar você a encontrá-los,
responda:
- O que você faz naturalmente, sem grande esforço
e se sente bem fazendo?
- Quais atividades você faria por horas, sem nem
ver o tempo passar?
- Qual parte do seu dia ou semana você torce para
chegar logo, pois poderá fazer aquilo que ama?
- Que tipo de ajuda as pessoas normalmente
pedem a você?
- Com o que você trabalharia se dinheiro não
existisse?
 Como base nessas perguntas, pense em 5 talentos
seus! E vá além: para cada um desses talentos, pense em
uma ou mais situações situações em que você usou esse
talento. Por exemplo, se você é bom com números, com
certeza alguma vez já ajudou alguém com isso. Se você é
bom mediando conflitos, com certeza já ajudou a
apaziguar uma discussão. E assim por diante.
Utilize agora seu caderno para descrever seus 5
talentos e pelo menos uma situação em que os exerceu
para cada talento.
Do mesmo jeito que fizemos no exercício
passado, caso tenha dúvidas, pergunte às pessoas a sua
volta se elas concordam com os seus talentos.
Quanto mais claro o talento, mais rápido as
pessoas vão concordar.
- DEFINIÇÃO DE OBJETIVOS
Uma vez listados os seus talentos, o próximo
passo é descobrirmos seus objetivos de vida. Em outras
palavras, direto ao ponto, é hora de saber o que você quer
para sua vida. Para que você acorda, para que você
trabalha. Algum motivo tem, e deve ser algo maior do que
simplesmente pagar as contas do mês.
Um jeito bom de pensar nisso, é imaginar o dia
em que você morrer. Isso mesmo. Pense nesse dia: no seu
velório, o que você quer que as pessoas estejam falando
de você? Imagine que duas pessoas pararem sobre seu
caixão e comecem a falar de como você impactou a vida
delas, o que você gostaria que elas falassem? Isso tem
tudo a ver com os seus objetivos, pois eles que constroem
o legado que você deixa nesse mundo na hora que partir.
Quando você pensa nessa situação, é impossível
não querer deixar algo de significativo para os que ficam.
Então, a hora agora é de parar para pensar como você
quer ser lembrado.
E não basta dizer: “Meu objetivo é ser feliz”, pois
este é um conceito totalmente vago. Assim como também
não vale: “Meu objetivo é viver do meu negócio” nem
“Meu Objetivo é fazer do mundo um lugar melhor”. Todos
esses exemplos são vagos, pois você precisa dizer o
COMO. Por exemplo, se você quer salvar o mundo, como
você quer fazer isso? Salvando os oceanos? Ensinando as
pessoas a lerem e escrever? Dando acesso à Internet para
comunidades carentes? Criando meios de chegarmos à
Marte?
Repare como é preciso detalhar seus objetivos,
pois algo genérico, como “ser feliz”, pode ser resolvido
de maneiras infinitas.
Seu objetivo pode ser descrito em uma frase
apenas, desde que você tome o tempo que for para torná-
la bem específica. Assim, pegue seu caderno e complete a
frase abaixo:

MEU OBJETIVO DE VIDA É

________________________________________
ATRAVÉS DE
_______________________________________________

- DESCOBRINDO SUA MISSÃO

Chegamos, enfim, à parte de definição da sua missão.
Agora, vai ser mais rápido e fácil do que imagina. Para
definirmos sua missão precisaremos apenas fazer um jogo
de encaixe com seus talentos e seus objetivos.
Pegue o seu caderno e caneta e anote o seguinte:

MINHA MISSÃO É SER...

(nessas linhas, você vai colocar os seu talentos)
________________________________________
_______________________________________________
___________________
USANDO MINHA CAPACIDADE DE:
(Aqui, você colocará suas atitudes ou seja, aquelas
situações em que você usa os seus talentos)
________________________________________
________________________________________
_______________________________________________
PARA ASSIM...
(Aqui, você colocará seus objetivos)
________________________________________
_______________________________________________

Para te ajudar, vou preencher com um exemplo:

MINHA MISSÃO É SER um bom ouvinte e um

grande analisador de situações, USANDO MINHA
CAPACIDADE DE escutar diferentes pontos de vistas
para chegar a um denominador comum PARA ASSIM
conquistar as pessoas através da construção de uma
relação harmoniosa entre parentes, sócios, amigos e as
pessoas em geral.
Ou seja, eu criei essa missão acima apenas para o
exemplo, mas esta pessoa seria uma grande terapeuta, ou
um grande consultor empresarial, por exemplo.
 Como você pode ver, fazer a sua missão é mais
simples do que imagina. Agora, todos dos dias, a cada
tarefa que você for fazer, lembre-se que está fazendo tudo
isso por causa da sua missão. Nunca é só pelo dinheiro.
Ao ter consciência da sua missão e fazer dela o seu
legado, as chances de você fazer a diferença no mundo
aumenta consideravelmente.
Espero que você já tenha entendido até aqui a
importância desses exercícios antes de entrarmos de fato
na criação das suas metas. Falta apenas mais um passo
antes disso, que é tão importante quanto descobrir seus
valores e sua missão!

c) CRENÇAS LIMITANTES
Depois de descobrir seus valores e sua missão de
vida, temos ainda este último exercício que é fundamental
que seja feito antes de criarmos metas, pois é ele quem
vai dizer o TAMANHO delas.
Começo com uma pergunta: quantas vezes você já
disse que “isso aí não é para mim?”, em um contexto no
qual você pensou em tentar algo a mais, mas desistiu por
não se sentir capaz?
Ou então você pensou em tentar mudar algo para sua
vida, mas logo preferiu ser “realista”, dizendo: “Isso seria
impossível, nunca iria conseguir”. Ou “Eu sou assim
mesmo, não tem como mudar...”
O que há em comum em todas essas frases e
pensamentos são limites que você põe para si mesmo. Tem
vários outros exemplos como: “não vou conseguir por não
ter dinheiro, por não ter tempo, por não ter talento, por
não conhecer pessoas importantes”. E a lista de “limites”
parece infinita.
Todos nós temos esses tipos de pensamento, alguns
mais, outros menos, mas todos temos. E ele é representado
pela aquela vozinha que fica no fundo da nossa cabeça
repetindo essas “verdades” pra gente e diminuindo nossos
sonhos e consequentemente nossas conquistas.
O problema é que essas “verdades” não são
VERDADES. São apenas CRENÇAS LIMITANTES, isto
é, idéias que você colocou na sua cabeça e, de tanto serem
repetidas, acabam se tornando uma verdade absoluta. E
isso atrapalha muito a sua vida. Faz você se auto-sabotar,
procrastinar, suga sua energia... Tudo porque você fica se
martelando na cabeça de que não é capaz de fazer algo.
A questão é que essas CRENÇAS LIMITANTES
são baseadas em, como diria minha avó, “minhoca que
você colocou na sua cabeça”. Para deixar as coisas mais
claras, vamos pegar um exemplo universal. A desculpa
oficial de 10 em cada 10 seres humanos: EU NÃO
TENHO TEMPO
Falta de tempo é a desculpa oficial de quem não
quer sair do lugar. Pode vir aqui o Papa, o Bill Gates e o
Obama e dizerem pra pessoa que ela tem tempo sim, que
ela vai jurar que não tem. Como então descobrir se isso é
um fato mesmo, ou seja, a pessoa não tem tempo, ou se é
apenas MAIS uma crença limitante?
Através de uma série de perguntas que você deve
fazer toda vez que suspeitar de que uma verdade absoluta
da sua vida é meio suspeita. Vamos lá:
- ISSO É VERDADE MESMO?
Ou seja, eu não tenho tempo mesmo?
Talvez a primeira reação seja dizer que sim, é
verdade. Mas daí, de repente, aparece na sua mente alguns
momentos do seu dia em que você tem um tempinho sim.
Momentos em que você fica no Facebook “passeando”, ou
que você liga a TV e assiste qualquer coisa. Depois
lembra que já pensou em contratar alguém pra delegar
algumas tarefas mas sempre esquece de fazer isso, e se
fizesse logo teria como livrar mais tempo também... E
assim você já começa a duvidar da sua “verdade
absoluta”
- EXISTE ALGUÉM NO MUNDO QUE TENHA ISSO
QUE EU NÃO TENHO?
Ou seja, tem gente que consegue ter tempo?
Sim, claro que sim. Existem milhares, talvez
milhões de pessoas com mais tarefas, mais deveres, mais
obrigações e muito mais bem-sucedidas, e que não
reclama de falta de tempo. Só que o dia delas tem as
mesmas 24h que o seu. Logo, não é milagre o que essas
pessoas fazem, é apenas algo que você devia fazer e não
está fazendo.
(Outro exemplo comum que vai bem aqui é para
aquelas pessoas que justificam o próprio fracasso com
razões discutíveis, como: não sou bem-sucedido porque
não tenho faculdade. Basta você se perguntar: quantas
pessoas no mundo são muito bem sucedidas sem ter
faculdade? Muitas, certo? Então, será que é falta de
faculdade o problema?)
- COMO ESSA CRENÇA FAZ VOCÊ SE SENTIR?
Quando você pensa que não tem tempo para nada,
como você se sente? Mal. Te dá um sentimento de tristeza,
ansiedade, impotência.
- SE O CONTRÁRIO FOSSE VERDADE, COMO
VOCÊ SE SENTIRIA?
Se você tivesse todo o tempo do mundo para fazer
o que quisesse, como se sentiria? Imagino que muito bem!
- O QUE TE IMPEDE, ENTÃO, DE PENSAR
ASSIM?
Aqui é a hora em que você percebe que tudo não
passa de uma minhoca que colocou na sua cabeça, pois a
crença limitante não faz o menor sentido. Você tem tempo
sim para conseguir fazer o que quiser, basta tomar uma
atitude, ter iniciativa... CRIAR A SUA META!
ENCONTRANDO AS SUAS CRENÇAS
LIMITANTES
Agora que já aprendemos a lidar com crenças
limitantes, é hora de encontrar as suas. É muito fácil
identificar uma.
Pegue seu caderno e prepare-se.
Pense agora na sua missão de vida, nos seus
talentos, nos seus objetivos e responda: quais são as
primeira objeções que surgem na sua cabeça?
Aquela vozinha negativa, sabe? Quais são as
primeira críticas que ela faz aos seus objetivos de vida?
Porque ela diz que você não vai conseguir? Por acaso ela
diz que você não terá tempo? Ou não tem energia? Ou não
tem o conhecimento que precisaria ter? Ou que você é
fraco? É pobre? Não tem os recursos que precisa? É
burro?
E aí? O que ela te fala?
Liste as principais objeções que surgirem.
Normalmente, estamos falando de 3 a 5 objeções, mas
fique a vontade de escrever quantas forem necessárias.
LIDANDO COM SUAS CRENÇAS LIMITANTES
Agora, é hora de encarar racionalmente cada uma
dessas crenças limitantes através das 5 perguntas citadas
acima. Além disso, após o questionário, você vai
REDEFINIR SUAS CRENÇAS.
Para te ajudar, vamos fazer novamente o
questionário com um outro exemplo de crença limitante.
CRENÇA LIMITANTE: Sou tímido demais para ser
bem-sucedido
- ISSO É VERDADE MESMO?
“Bom, eu sou tímido sim, mas se bem que quando
estou perto de pessoas que eu gosto me solto mais, e falo
bastante. Além disso, eu já fui bem sucedido na escola, na
faculdade mesmo sendo tímido. E, pensando bem, timidez
não é um fator que impede alguém de ser bem sucedido. “
- EXISTE ALGUÉM NO MUNDO QUE CONTRARIA
ESSA AFIRMAÇÃO?
 “Claro que sim. Existem milhares, milhões de
pessoas que são bem sucedidas sendo tímidas. Elon Musk,
Bill Gates são empreendedores NERDS e calados, por
exemplo. Então, ser bem sucedido não tem nada a ver com
timidez.”
- COMO EU ME SINTO QUANDO PENSO ESSA
CRENÇA LIMITANTE?
“Me sinto mal, impotente. Tenho vontade de
desistir.”
- COMO SERIA SE FOSSE O OPOSTO?
“Bem, melhor, eu não sentiria esse peso nas
costas e me sentiria mais seguro para agir.”
- O QUE TE IMPEDE ENTÃO DE PENSAR ASSIM?
“Pensando bem, é uma idiotice pensar assim.
NADA!!!”
REDEFINIÇÃO DE CRENÇA:
(Aqui, é hora de reescrever e redefinir a crença
limitante)
“Ser tímido não é fator para impedir ninguém de
ser bem-sucedido. Aliás, eu não sou tímido, só preciso
conhecer melhor as pessoas antes de me soltar com elas.”
--
 É assim que você deve agir com todas as crenças
limitantes. Tanto as que você tem hoje, quanto as que
surgirem na sua frente.
A partir de agora, você já sabe bem seus valores,
sua missão, e sabe lidar com as dúvidas que surgem na
sua cabeça.
Em outras palavras, está pronto para começar a
lidar com METAS!

CAPÍTULO 2: CRIANDO
A SUA META
Como vimos, ao saber sua missão e seus objetivos
de vida, você aprende o que te motiva a acordar no dia-a-
dia. Só que, quando a gente fala em missão e objetivos,
estamos falando no “O QUE”. Para que você consiga ser
uma pessoa produtiva e sair à caça desse “O QUE”,
precisamos entender o “COMO”.
Vamos supor que a missão de vida de uma pessoa
fosse “transmitir alegria para as pessoas através da minha
arte”. Tá, ok, mas, todos os dias, quando ela acordar, ela
teria que se perguntar: COMO farei isso?
E o que faz você trazer sua missão de vida para o
seu cotidiano, são as metas. É preciso que você acorde
todo santo dia sabendo exatamente o que deve fazer para
alcançar seus objetivos: qual próximo passo tem que dar,
aonde tem que ir, com quem tem que falar, o que tem que
falar.
Como já citamos no início, talvez você já tenha
ouvido falar sobre metas, talvez inclusive ache esse
assunto chato. Isso ocorre porque metas te desafiam, te
tiram da zona de conforto, te colocam a prova, e em algum
momento isso causa frustração. Ninguém, absolutamente
ninguém, consegue cumprir todas as metas a que se propõe
a bater, e esse constante desafio pode te frustrar algumas
vezes sim. Então, o primeiro passo para falarmos de
metas é que você saiba da importância de aprender a
falhar.
Daí você me diz: “Ishi, mas eu já sei falhar sim,
sempre que colocava meta eu falhava e desistia.” Tá, uma
coisa é você já ter colocado uma meta e falhado. Agora, o
fato de você não ter continuado a perseguir essa meta, não
ter feito ajustes e continuado a “jogar o jogo”, mostra que
você não aprendeu a falhar.
O erro faz parte do jogo. Falhar faz parte do jogo.
Mas é preciso levar a falha como um feedback, não como
um decreto de incapacidade. Toda vez que falhar numa
meta, não jogue tudo pro alto e volte para sua zona de
conforto. Não, aprenda a estudar o que deu errado, e
traçar o caminho para voltar a progredir. A partir de
agora, falaremos muito de metas, inclusive voltaremos
nesse tópico do APRENDER A FALHAR, mas acho que
era importante já introduzir esse conceito aqui, para que
você já comece encarando metas de uma nova forma.
Quero começar a falar sobre elas contando a
história de uma amiga de minha esposa. Anos atrás, estava
com minha esposa num restaurante e nos encontramos com
essa amiga, que estava bem triste. Ela se sentou um pouco
com a gente e, como tínhamos intimidade, ele revelou o
motivo da tristeza: havia ganhado dez quilos nos últimos
seis meses. Foi tudo acontecendo aos poucos e, quando
ela foi se dar conta, o estrago já estava feito.
Mas o motivo da tristeza especificamente naquele
dia é que, ela teria uma festa de formatura da irmã dali a 3
meses e, horas antes, tinha ido fazer a prova do vestido.
Deu tudo errado e o vestido não entrou.
Papo vai, papo vem, fomos conversando, ela foi
se distraindo e melhorando o astral. Começamos a falar
de metas, até que ela se empolgou e decretou que não iria
fazer ajuste nenhum no vestido. Ela se comprometeu com
ela mesma que iria perder os 10 kg em 3 meses e que ia
entrar naquele vestido de qualquer jeito.
A gente não conversou mais durante aquele
período, mas lembro que, mais ou menos 3 meses depois,
minha esposa mostrou no facebook uma foto daquela
amiga na festa de formatura da irmã. E ela estava bem
mais magra. Depois da foto, minha esposa mandou
mensagem para a amiga que confirmou: ela havia perdido
os 10kg e entrado no vestido original.
Bacana né?
Mas olha essa outra conversa: pouco tempo
depois desse caso, que realmente marcou muito a gente,
pois 10 kg em 3 meses não é brincadeira, estávamos, eu e
minha esposa, conversando com nossa cunhada, e a
conversa foi parecida. Ela também estava reclamando que
havia ganhado muito peso desde que casou, mas que não
sabia o que fazer para emagrecer. Lembro na hora eu
briquei:
“Pô, será que você não tem uma festa de formatura
para ir daqui alguns meses?”
Óbvio que minha cunhada não entendeu nada. Eu
desconversei e seguimos falando de outros assuntos, mas
aquilo ficou na minha cabeça. Aquela brincadeira boba
que eu fiz mostrava uma diferença clara entre a amiga que
perdeu peso rápido e a cunhada que estava há anos sem
conseguir perder um quilo que fosse: A META.
Enquanto o primeiro caso havia uma data
específica, um evento específico, e um peso específico
para se caber dentro do vestido, no segundo, não havia
nada disso. Era apenas um desejo que seria bom se
acontecesse, mas que ninguém iria mover montanhas para
tal.
Pense agora na sua vida, quantas vezes isso não
acontece comigo ou com você? Na vida pessoal, na
profissional, no casamento, no que for. O que falta nessas
situações também são METAS claras do que fazer, para
não se tornar um refém da própria rotina e um repetidor
dos mesmos erros.
Por isso que agora é hora de dizer chega,
aprender a criar metas e trabalhar em cima delas todos os
dias.
Primeiro de tudo, uma observação: neste capítulo,
vamos criar uma meta juntos e é muito importante que
você não se empolgue e saia por aí criando várias metas
para todas as áreas da sua vida. É pedir para dar tudo
errado.
 Como você estará começando agora com esse
assunto, tenha foco. Estipule uma meta só e dedique-se a
ela. Aos poucos, conforme a primeira estiver sob
controle, você pode pensar em aumentar o ritmo e
estender o método para outras áreas. Vamos lá:
PASSO 1: DEFININDO O ASSUNTO DA META
Talvez você tenha comprado este ebook com alguma
meta na cabeça. Talvez, conforme foi lendo, surgiram
várias outras idéias que pareciam melhores. Ou talvez
ainda não tenha nada na cabeça. Pois bem, agora então é
hora de definirmos para qual área você criará sua
primeira meta.
Se for na sua vida pessoal, pode ser emagrecer,
pode ser começar academia, pode ser ficar fluente em
inglês, trocar de casa, comprar um carro, escrever um
livro, vender um carro, juntar dinheiro para uma viagem,
fazer uma viagem. E muito mais.
Se for na vida profissional, pode ser trocar de área
na empresa, trocar de empresa, trocar de profissão, fazer
uma pós-graduação, abrir a própria empresa, conseguir
um aumento, finalizar um projeto de um cliente importante.
E a lista segue.
Idéias para a meta são infinitas e quem define a
sua é você. Para ajudar, pegue o caderno e faça um
brainstorming, ou seja, liste algumas idéias que surjam na
sua cabeça. Descreva ao menos cinco áreas na qual
gostaria de dar uma atenção especial.
Uma vez que consiga encontrar essas 5 áreas, é
hora de priorizar. Pense na meta que, uma vez concluída,
teria o maior impacto na sua vida. Aquela que logo de
cara resolveria vários problemas de uma vez, e que por
isso é a mais urgente.
Escolha uma e siga adiante!
Como exemplo para este exercício, vamos utilizar
aqui a Meta: ESCREVER UM ROMANCE.
PASSO 2: CARACTERÍSTICAS DA META
Não importa qual seja a meta escolhida, existem
algumas regrinhas que ela precisa obedecer e que
falaremos a seguir. Conforme vamos falando de cada uma
dessas características, é importante que você vá pensando
na sua meta, e já fazendo os devidos ajustes se
necessários.
- VOCÊ DEVE SER O ÚNICO RESPONSÁVEL PELA
SUA META
Para que sua meta seja batida, você deve ser o
único responsável por isso. Às vezes, as pessoas estão
insatisfeitas com aspectos da própria vida, mas acham
que, para mudar, precisam ou mudar outra pessoa ou
contar com a ajuda de outra pessoa para mudar.
Assim, na hora de criar metas, saem coisas como:
“Fazer com que meu sócio ajude mais no negócio” ou
“Convencer minha esposa a fazer terapia para nosso
casamento melhorar”. Metas assim não fazem nenhum
sentido.
Tem também aquelas pessoas que vivem em
função de outras, e por isso fazem metas para terceiros,
não para elas próprias. Um bom exemplo é uma mãe que
diz: “Minha meta é que meu filho passe no vestibular”.
Isso também está errado. Quem tem que ter meta para
passar no vestibular é o filho, não a mãe.
O motivo de não incluir terceiros na sua meta é
que assim a responsabilidade é exclusivamente sua.
Quando se depende dos outros, você perde o controle, e
fica impossível gerenciar sua meta.
Assim, se você precisa melhorar sua relação com
seu sócio, pense em como você poderia mudar no dia-a-
dia para que a relação melhore. Se acha que não dá mais
para ser sócio daquela pessoa, coloque como meta sair da
sociedade e se estabilizar em outro projeto.
Metas que tenham a ver com emagrecimento
parecem ser mais claras quanto ao protagonismo. Afinal,
ninguém vai emagrecer por você. Siga esse mesmo
raciocínio para saber se você é o único protagonista da
sua meta: ninguém vai emagrecer por você, ninguém vai
aprender inglês por você, ninguém vai mudar de emprego
por você.
No nosso exemplo ilustrativo, a meta parece
passar no teste:
NINGUÉM VAI ESCREVER O SEU ROMANCE
POR VOCÊ
Então, uma vez que você se certifique que é o
protagonista da sua meta, vamos adiante.
- A META PRECISA TER UMA DATA LIMITE PARA
SER CUMPRIDA
Como diz o ditado, meta sem prazo não é meta, é
sonho.
Lembre-se do exemplo que foi dado sobre as duas
mulheres que queriam emagrecer. Enquanto a primeira
delas tinha um prazo muito claro, que criava urgência e
fazia com ela ficasse focada o tempo todo, no segundo
exemplo, da cunhada, viámos alguém que só tinha o
desejo de emagrecer, sem nenhum plano concreto.
Não é de se estranhar que a primeira tenha
conseguido o que queria e a segunda não.
 A ponto de ser possível dizer que um prazo é a parte
mais importante de se fechar uma meta. Afinal, pense num
vendedor que diz que quer fechar 100 contratos. Caso ele
diga que fará isso em um mês, seria uma performance
brilhante. Agora, se ele pretender ir fechando esses
contratos até o fim da vida, sem uma data específica, o
resultado seria péssimo. Provável até que nunca chegasse
a fechar essas 100 vendas, pois, sem prazo, o ser humano
vira uma máquina de procrastinar, de deixar tudo para
depois.
Assim, para o nossa meta-exemplo de escrever um
romance, precisamos agora colocar um prazo. Vamos
estipular 4 meses. Logo a meta ficará: ESCREVER UM
ROMANCE EM 4 MESES

- A META PRECISA SER CLARA E ESPECÍFICA

Para uma meta funcionar, ela precisa ser clara.
Qualquer pessoa no mundo tem que poder olhar para sua
meta e conseguir saber se você a cumpriu ou não.
Citando novamente o exemplo da balança,
imagine que a meta de uma pessoa seja perder 10 kig em 3
meses. Ok, é uma meta clara. Uma vez sabendo quanto a
pessoa pesava no início, basta agora que ela se pese no
final para sabermos se deu certo ou não.
 Não existe meta mais ou menos batida, assim
como não existe meta que gera dupla interpretação, que
uns acham que foi cumprida e outros não. Se isso estiver
acontecendo, é porque a meta não está clara.
Então, se você abrir um negócio, não pode
colocar como meta “Quero que ele tenha sucesso em 3
meses”. Isso está errado, porque o conceito de sucesso é
relativo. Você está se referindo a o que exatamente? A
vender bem? Quanto? A ter lucro? Lucro de quanto?
Agora, voltando ao nosso exemplo do romance.
Nossa meta está: ESCREVER UM ROMANCE EM 4
MESES
O que isso quer dizer? Quer dizer, em 120 dias, a
pessoa deve terminar de escrever o seu livro? Tá, mas e
se a idéia dela na verdade fosse, após 120 dias, estar com
o livro publicado, nas livrarias? Concorda que alguém
pode interpretar dessa forma? Logo, nessa etapa, percebe-
se que há uma possibilidade de dupla interpretação da
meta. Vamos então corrigi-la. A partir de agora a meta
passa a ser: ESCREVER E PUBLICAR UM ROMANCE
EM 4 MESES
Pronto, agora podemos seguir em frente.

- A META PRECISA SER ATINGÍVEL

 Meta não é missão, não é objetivo de vida. É
apenas um passo em direção a eles. Então, por mais
ambicioso que você seja, não adianta colocar uma meta
surreal com um prazo surreal, pois assim você não vai
conseguir atingir nada e se frustrar por isso.
Então, citando dois exemplos de metas irreais:
“Vou revolucionar a forma como as pessoas
vendem roupas no mundo em 6 meses”
É uma meta sem pé nem cabeça. Não apenas não é
clara, como soa impossível alguém fazer um revolução
dessa nesse período de tempo. Outro exemplo:
“Iniciarei minha empresa hoje e, em 6 meses,
abrirei 500 franquias.”
Bom, é meio óbvio que há um exagero aqui, não é
mesmo? Fica irreal. Então, não adianta colocar uma meta
maluca com o intuito de se desafiar, pois o efeito pode ser
o contrário: desmotivar. Conforme você vê que a meta não
vai ser batida, você vai desanimando e desiste no meio
caminho.
Ao mesmo tempo, fazer o contrário de exagerar na
meta também não é bom, e é por isso que esse tema é
super delicado. Ao estimular que você não crie metas
irreais, nós temos também que deixar claro que não é por
isso que você deve criar metas fáceis demais. Pois assim
o efeito desmotivador será igual.
Imagine uma pessoa que coloque como meta
emagrecer 500g em 3 meses. Ou escrever um livro em 15
anos. Ou aumentar suas vendas em 1% em 1 ano. Reparou
como metas fáceis demais soam tão bizarras quanto as
difíceis demais?
Então, as palavras de ordem aqui para você
definir suas metas são: BOM SENSO. Nem fáceis demais.
Nem absurdas demais. Que sejam estimulantes o
suficiente para te desafiar.
Voltando ao nosso exemplo do livro, nossa meta
estava como: ESCREVER E PUBLICAR UM ROMANCE
EM 4 MESES
E agora? Fácil demais? Difícil demais?
Claro que tudo depende muito de quem vai
escrever, do tema do livro, dos contatos que a pessoa tem.
Mas, na minha opinião, não está nem muito lá nem muito
cá, certo? E me parece uma meta bastante desafiadora
para alguém que tenha o sonho de escrever e publicar um
livro. Por isso, vamos mantê-la dessa forma.

PASSO 3: DEFINIÇÃO DA META

É hora de um check-list final. Considerando que
nossa meta é: ESCREVER E PUBLICAR UM LIVRO EM
4 MESES.
Vamos a um último questionário:
- Você é o protagonista e único responsável pela meta?
SIM
- A meta tem prazo para ser concluída? Sim
- A meta é clara e específica? Sim
- A Meta é atingível? Nem fácil demais nem impossível?
SIM
Sendo assim, podemos afirmar que a meta está
criada.
Uma vez que você tenha chegado até aqui com sua
meta pré-definida, faça esse check-list final. Se quiser se
sentir mais seguro de que está tudo certo, mostre para uma
pessoa que você confie, assim como feito nos exercícios
do capítulo passado.
PASSO 4: FIXAÇÃO DA META
Pronto, sua meta está criada!
Por fim, antes de prosseguirmos para os
exercícios que vão te ajudar a cumprir sua meta, vamos
antes falar sobre como fixar bem essa meta na sua cabeça.
São alguns exercícios mais lúdicos, nos quais você terá
que colocar a imaginação para funcionar. Vamos a eles:
- FOTOGRAFIA DA VITÓRIA
Imagine o dia em que você cumpriu a sua meta.
Pense numa fotografia desse momento. Então, no nosso
exemplo do escritor, o dia chave seria o dia dele lançando
o seu livro, já escrito, já pronto, já publicado.
Escreva no seu caderno como você se sentiria no
dia que cumprir a sua meta. É importante que você
descreva cada detalhe: a risada que você vai dar, as
pessoas para quem vai agradecer, as pessoas para quem
vai contar, como vai contar. Liste todas as pessoas que
seriam beneficiadas por essa meta sendo cumprida, de
preferência dando um jeito de colocar todas na sua
fotografia daquele momento em que sua meta foi
realizada.
Assim, pense com carinho nessa fotografia.
Afinal, você vai estar cumprindo uma meta pela primeira
vez, e isso vale uma imagem com uma grande
comemoração. Mais tarde, falaremos sobre o que você
fará com essa descrição.
- PENSE NA SUA MOTIVAÇÃO POR TRÁS DESSA
META
Para isso, você precisa ir além da superfície. É
claro que você quer vender mais para ganhar mais
dinheiro, perder peso para ficar magro, estudar para
adquirir mais conhecimento. Mas esses são os benefícios
superficiais de cada conquista e ninguém se motiva só por
elas.
Aqui, é importante que você crie um elo entre sua
meta e sua missão. Uma pessoa lança um livro porque
quer ser reconhecida como escritor e transmitir suas
idéias para o mundo. Outra muda de emprego porque quer
ser reconhecida, valorizada e mostrar seu trabalho para
outras pessoas. E assim por diante.
Tem uma frase do Walt Disney na qual ele falava:
“Não faço filmes para ganhar mais dinheiro, eu ganho
dinheiro para fazer mais filmes”.
É isso, pense com carinho e vá além da superfície
para achar sua verdadeira motivação por trás da sua meta.
Escreva ao menos um parágrafo sobre essa motivação no
seu diário, para que ela fique bem viva na sua cabeça.
- GRAU DE COMPROMETIMENTO COM A META
Se você tivesse que dar uma nota de 0 a 10 para o
grau de comprometimento que você tem para esta meta,
que nota daria? Este exercício é para entendermos se a
meta escolhida é realmente relevante e desafiadora para
você.
Então, se por algum motivo, a nota não é 10, é
sinal de que alguma coisa está errada. Talvez esteja
faltando um desafio maior, um assunto mais importante
para sua vida. Pois, se você começa sua jornada pensando
que, se não der certo, tanto faz, com certeza vai faltar
comprometimento na linha de chegada. Outro motivo para
não ser 10 é que talvez você não esteja enxergando todos
os benefícios de se cumprir a meta, não só os superficiais.
Por exemplo, você pode tratar a meta “Trocar de
Emprego” como simplesmente... ir de um emprego para
outro. Ou, você pode pensar em todas as mudanças que
isso fará na sua vida, no que irá fazer com o salário maior
ou com um tempo maior para a família, ou morando mais
perto de casa.... São exemplos de mudanças além da
superfície.
Agora, se de cara você já se deu nota 10 para o
seu comprometimento com a meta, a provocação aqui é
outra: Será que é 10 mesmo? Será que você vai ficar
revoltado se não cumprir mesmo?
Já deu para entender o objetivo dessa reflexão: é
uma checagem final da relevância dessa meta na sua vida.
Afinal, você não está estudando sobre o tema para depois
gastar seu tempo com metas bobas que não mudem sua
vida.

CONCLUSÃO SOBRE METAS

 Chegamos ao fim então do nosso capítulo sobre
criação de metas, e fique tranquilo que, a seguir,
continuaremos falando sobre elas, agora com o intuito de
ajudar você a cumpri-las.
Espero que tenha ficado claro a você o que é uma
meta e como criar uma de modo que ela seja clara,
desafiadora e relevante para sua vida.
Lembre-se: essa metodologia pode ser utilizada
para qualquer área da sua vida, basta ter a vontade de
mudar.
Nos vemos em seguida!
CAPÍTULO 3:
CUMPRINDO A SUA
META
OK, ok.
Agora que você já sabe criar uma meta, já tem
uma anotada aí na sua frente, pode ser que esteja se
perguntando: tá, mas e agora?
Por mais específica que seja, muitas vezes, para
se bater uma meta, não basta apenas sair fazendo. É
preciso analisar, ver caminhos, tomar várias atitudes antes
de se começar a jornada. É exatamente como se
estivéssemos definindo nossas férias: analisamos nossa
verba, possíveis roteiros, escolhemos que dia ir, que dia
voltar, como ir, como voltar.
Tem uma frase de Abraham Lincoln em que ele diz
que: “Se me dessem 8 horas para cortar uma árvore, eu
passaria 6 afiando meu machado”. Perfeita né? Tudo a ver
com o que estamos falando.
Então, a hora agora é de afiar o seu machado! E
faremos isso através de 3 exercícios, vamos a eles:

a) ROAD-MAP
O Road Map serve para que você consiga dividir
a sua meta em uma jornada de 10 etapas. Assim, é hora de
esquecer um pouco a meta principal, ou seja, o fim da
jornada, e começarmos a dar importância para as etapas
até que você chegue lá.
Para isso, preciso que você faça o seguinte:
PASSO 1:
Pegue seu caderno e faça uma lista de 1 a 10 numa
folha em branco, colocando um número por linha. Ou, se
quiser ter alguma folga, coloque um número a cada 3
linhas, começando pelo 1 no topo e indo até o 10 lá
embaixo.
PASSO 2:
Agora, pense novamente na fotografia do dia em
que você bateu a sua meta (exercício feito no capítulo
passado). Ou seja, vamos começar a dividir a sua meta
começando pelo final.
Então, no nosso exemplo do livro, cuja meta era
ESCREVER E PUBLICAR UM LIVRO EM 4 MESES, a
fotografia final é do dia do lançamento do livro, não é
mesmo? Então, nosso exemplo, colocaríamos esse dia do
lançamento como nossa etapa de número 10.
No seu caso, pense então na sua fotografia, e
descreva-a, dessa vez brevemente, na linha do número 10.
PASSO 3:
Agora imagine o passo anterior ao 10, aquele que
ocorreu antes e que, apenas graças a ele, foi possível que
o passo 10 se realizasse. Ou seja, é importante que cada
etapa da sua jornada só seja possível caso a anterior tenha
sido realizada.
Assim, você vai pensar no passo 9, e escrevê-lo
no espaço correspondente. Além disso, coloque também
quanto tempo demorou entre as etapas 9 e 10. Alguns
dias? Semanas? Meses? Lembre-se que sua meta tem um
prazo, então você deve gerenciar esse tempo por etapa
para que tudo se encaixe dentro do período proposto.
Utilizando nosso exemplo do livro para ajudar, a
etapa anterior da festa de publicação pode ter sido a
publicação do livro, ou seja, quando o livro foi impresso
e se tornou real. E isso pode ter ocorrido 10 dias antes da
festa de lançamento, por exemplo.
PASSO 4:
Seguindo a lógica, agora a hora é de darmos mais
um passo para trás, do 9 para o 8. Então, o processo é o
mesmo: você vai pensar em qual seria a etapa logo antes
da 9 e que, graças a ela, foi possível você seguir adiante
até a etapa nove, assim como dizer qual foi o intervalo de
tempo entre as duas etapas.
No exemplo do livro, a etapa antes da publicação
pode ser... A assinatura de contrato com a Editora.
PRÓXIMOS PASSOS:
Então, você pode seguir nesse processo, da etapa 8,
para a 7, para 6, e assim por diante, sempre seguindo o
mesmo raciocínio, até chegar à etapa 0, que é exatamente
aonde você está agora. Tome o tempo que for para fazer
esse estudo, e preencha a folha de caderno com as 10
etapas.
OBSERVAÇÕES SOBRE O ROAD-MAP:
- Você está num momento de planejamento, no qual
se erra muito. Então, não fique preocupado se tiver que
escrever e apagar 10 vezes as etapas até que ache o
caminho certo. Isso é o normal.
- Caso você tenha identificado um número de etapas
que não seja 10, tome cuidado. No caso de ter encontrado
mais de 10 etapas, tente priorizar e encontrar os 10
marcos principais da sua jornada. Mais para frente, vamos
detalhar cada etapa, então não se preocupe de colocar
todos os mínimos detalhes aqui. Agora, caso tenha
encontrado menos que 10 etapas na sua jornada, faça o
contrário: procure estudar melhor o caminho até sua meta.
Poucas etapas podem significar ou falta de estudo sobre o
caminho, ou então uma meta fácil demais que pode ser
batida sem grandes problemas.
- Tome um tempo para visualizar uma fotografia de
cada barreira dessa sendo ultrapassada. Do mesmo jeito
que você visualizou a etapa 10, faça o mesmo com as
outras. Quanto melhor a visualização e os detalhes, mais
motivação você terá para seguir em frente.

b) PIRÂMIDE DE SUCESSO

Agora, vamos aprender a detalhar as etapas da

sua jornada até o cumprimento da meta. Você vai ver que,
com esse exercício, vai saber exatamente quais os
próximos passos que tem que dar HOJE para que, ao fim
do prazo, sua meta seja batida. Assim, não sobrará tempo
para procrastinar, nem para se sentir perdido. Este
exercício, a pirâmide de sucesso, é um convite para
AÇÃO!
Então, para começar, pense num triângulo,
conforme o que está abaixo:
PASSO 1:
Faça um desenho semelhante no seu caderno,
depois divida a pirâmide em 3 andares de tamanho igual.
Ficaria então:
- Na linha de número 1, o topo da pirâmide.
- Na linha número 2, o meio da pirâmide.
- Na linha número 3, a base da pirâmide.
Assim, ficamos com 3 níveis diferentes, de 1 a 3,
sendo 1 o topo e 3 a base.
PASSO 2:
Agora, na linha dois, você deve fazer 2 traços
verticais, separando o “segundo andar” em 3 áreas
diferentes.
Já na linha 3, na base da pirâmide, você deve fazer
8 traços verticais, separando o “terceiro andar” em 9
áreas diferentes.
Assim, a pirâmide deve ficar com:
 - O andar 1, no topo, sem divisões
- O andar 2, intermediário, com 2 divisões e
dividido em 3 áreas
- O andar 3, a base, com 8 divisões e 9 áreas.
PASSO 3:
Pegue as 10 etapas criadas no Road Map e, na linha
1 da sua pirâmide, escreva sua etapa de número 1.
PASSO 4:
Na linha de número 2, aonde há 3 área separadas,
você vai destrinchar a etapa da linha 1. Pense: quais são
as 3 coisas que eu tenho que realizar para que a etapa 1
esteja concluída?
Veja exemplos:
- Exemplo 1: você quer emagrecer, e definiu que sua
etapa 1 (Linha 1) é se matricular na academia. Logo, quais
seriam as etapas anteriores a se matricular na academia?
Poderiam ser: Escolher uma academia, Realocar verba
mensal para academia, comprar roupas para academia.
(São apenas idéias, não significa que você tenha que usar
esses exemplos).
- Exemplo 2: Você vai começar uma marca de
brigadeiros Gourmet e definiu que a etapa 1 é fazer a
identidade visual da marca. Logo, as etapas anteriores
seriam... Definir nome da marca, definir referências para
a identidade visual e contratar um designer para fazer o
trabalho.
Assim, o que estamos fazendo aqui, entre a linha 1 e
a linha 2 da pirâmide, é basicamente o que fizemos no
road map quando dividimos a meta em 10 etapas. A
diferença é que dessa vez, as coisas começam a ficar mais
detalhadas. No próximo passo, ficarão ainda mais.
PASSO 5:
Se você já entendeu o processo da pirâmide do
sucesso, já deve ter percebido do que se trata este passo
4. Sim, agora vamos dividir cada parte da linha 2 em 3
ações! Isso mesmo, agora não falaremos mais de etapas.
Na linha 3, falamos de ações, pois estes serão os seus
próximos passos.
Assim, você terminará este exercício sabendo
exatamente quais são as próximas 9 ações que tem que
tomar para bater sua meta. E o mais legal é que, feitas
essas nove ações, você terá completado as etapas da linha
2, e, consequentemente, realizado a etapa da linha 1,
chegando mais perto de bater sua meta.
Vamos então usar exemplos do passo anterior para
te ajudar a entender este processo aqui:
 - Exemplo 1: uma das etapas para que você se
matriculasse na academia era ESCOLHER A
ACADEMIA. Ok, o que você precisa fazer para escolher
uma academia? Eu diria: pesquisar no google academias
da região, visitar academias pesquisadas e escolher a de
melhor custo-benefício para mim.
- Exemplo 2: uma das etapas para criação da
identidade visual era definir nome da marca. Logo, três
ações anteriores a isso podem ser: pesquisar referências
de nomes legais, fazer um brainstorming de nomes, fazer
pesquisa com amigos para definir o melhor nome.
Repare como são ações! Não há dúvidas sobre
como fazer. Assim, você acordará todos os dias já
sabendo o que deve ser feito para alcançar sua meta. E o
legal é que você sempre foque nos próximos passos.
Se você está no meio da etapa 1, concentre-se
nela, e não em como será possível cumprir a etapa 6, por
exemplo. Às vezes, por ansiedade, nos preocupamos
demais com problemas que não estão na nossa frente, e
assim esquecemos o que tinha de ser feito HOJE. É isso,
foque no HOJE!
No próximo exercício, vamos de dar uma forcinha
para nunca esquecer disso!
 c) FICHAS DA ATITUDE

Agora que você já tem uma missão, visão,

valores, uma meta, etapas da meta e ações da etapa,
significa que é hora de agir. Não tem mais desculpas.
Só que nós sabemos que nem sempre as coisas
são tão fáceis assim. A não ser que você já tenha um
mindset preparadíssimo, que só estava esperando esse
conteúdo para se tornar uma máquina de bater metas, o
caminho nunca vai ser suave e linear.
O que vai acontecer, e é muito normal que
aconteça, é que surgirão pedras no caminho. Infelizmente,
nosso cérebro gosta da zona de conforto, e por isso ele
vai sempre tender a fazer a gente voltar algumas casas
toda vez que tentarmos dar um passo adiante. Com isso
vem procrastinação, desistências, etc... E é aqui que
entram as fichas da atitude.
A função delas é ser um lembrete diário de quem
você é, porque está aqui, e o que você deve fazer para
seguir sua missão nesse planeta. As fichas são papéis
mesmo... Pode ser a folha do seu caderno, pode ser a
folha sulfite. E serão duas fichas, uma para quando você
acordar, e uma para quando você for dormir. Este
exercício não vai tomar mais que 2 minutos da sua manhã
e 2 minutos da sua noite.
Para que essas fichas funcionem, elas precisam
estar em algum lugar que você veja com frequência. Um
lugar em que, pelo menos uma vez por dia, você passe e
que nunca corra o risco de não ver. Por exemplo, o
espelho do seu banheiro, ou o seu criado-mudo.
Se você quer ser mais discreto, pode ser uma
gaveta do banheiro e do criado-mudo de casa ou do
trabalho. Tudo depende do quanto você se sente a vontade
que outras pessoas vejam. Caso você não queira que
ninguém veja, ok, então coloque em um lugar discreto
MAS que você sempre veja. Não adianta esconder suas
fichas num lugar e depois esquecer que estão lá.
Uma vez escolhido o lugar vamos então ao
conteúdo das fichas:
FICHA DA MANHÃ
O intuito da ficha da manhã é que ela te motive e
te dê o caminho para que você saiba exatamente o que
fazer no seu dia. Aqui, você vai usar muito do que
aprendeu neste Livro. Pegue então o papel e escreva:

FICHA DA MANHÃ
ESTÁ COMEÇANDO AGORA MAIS UM DIA
PERFEITO PARA EU CUMPRIR MINHA META DE:
(aqui você vai colocar a meta que está querendo)
_______________________________________________
PARA ISSO, HOJE MEU FOCO ESTÁ EM
REALIZAR MEUS PRÓXIMOS PASSOS NESSE
CAMINHO QUE SÃO:
(aqui você não precisa preencher, apenas lembrar suas
próximas tarefas)
_______________________________________________

REALIZAR ESSAS TAREFAS E ESSA META ME

DEIXARÃO MAIS PRÓXIMO DA MINHA MISSÃO
QUE É:
(aqui você vai colocar a sua missão de vida)
_______________________________________________

Mais claro impossível.

Todos os dias de manhã, ao acordar, você vai
olhar para sua ficha e estará lá sua meta do momento, um
lembrete de quais tarefas precisa realizar naquele dia, e
sua missão de vida, para você nunca esquecer o porquê
você acorda todos os dias.
FICHA DA NOITE
Utilizando o mesmo princípio da ficha da manhã,
a ficha da noite também ficará num local visível para que
seja vista ao menos uma vez por dia. Nesse caso, na hora
de dormir.
O intuito da ficha da noite é que você faça um
breve balanço de como foi o seu dia, e analise se aquelas
tarefas que você se propôs a fazer pela manhã de fato
foram feitas. Porém, a idéia não é que isso tenha um clima
de cobrança, até porque não é o ideal que você vá dormir
se sentindo culpado.
Pelo contrário, a idéia é que você se perdoe por
eventuais falhas no percurso, agradeça o dia que teve, e
esteja em paz para descansar para o dia de amanhã.
Outra diferença é que essa é uma ficha que você
não precisa preencher com seus detalhes. Apenas
preencha com as perguntas abaixo, e as utilize para pensar
no dia que acabou de ter.

FICHA DA NOITE
1) CONSEGUI FAZER TUDO QUE ME
PROPÛS A FAZER NO DIA DE HOJE?
 2) SE EU PUDESSE VIVER O DIA DE HOJE
NOVAMENTE, O QUE FARIA DE
DIFERENTE?

3) SENDO ASSIM, VOU DORMIR

ESPERANDO PELA OPORTUNIDADE DO DIA
DE AMANHÃ. TERMINO MEU DIA SENDO
GRATO POR ESSAS 3 COISAS QUE
ACONTECERAM HOJE:

Como você pode ver, a ficha da noite é bem

suave. E a intenção é mesmo que ela tenha um aspecto de
reflexão, nunca de cobrança.
Então, essas são as fichas da atitude. Lembre-se
sempre de ler esses materiais todos os dias. E tome muito
cuidado para não deixar que isso caia na rotina ou no
esquecimento. Cair no esquecimento seria, obviamente,
você esquecer de ler. Agora, cair na rotina significaria ler
por ler apenas, sem dar muita bola para o que está escrito.
Caso isso aconteça, fique de olho, pois pode ser sinal de
que você está se perdendo na tentativa de bater sua meta.
Espero que, com mais esse capítulo, tenha
ficado claro como dividir sua meta em etapas menores
para que ela fique impossível de não ser batida. Lembre-
se do que vimos algumas páginas atrás: uma vez que você
completou a pirâmide de sucesso, preocupe-se apenas
com seus próximos passos, e vá com tudo!

TRÊS DICAS EXTRAS PARA CUMPRIR SUAS

METAS
Algumas pessoas nos escrevem dizendo que já
sabem como criar metas, já sabem como cumprí-las, mas
ainda nos pedem dicas extras ou avançadas sobre o tema.
Por isso, criamos aqui um capítulo especial, com
3 dicas bônus que eu utilizo no dia-a-dia e que me
auxiliam MUITO a manter minhas metas e tarefas em dia:
DICA 1: TRELLO
O Trello é um gerenciador de tarefas que foi criado
para trabalho em equipes, mas que eu uso MUITO para
minhas metas pessoais. Ele me ajuda muito mesmo, pois
nele eu consigo criar páginas para cada meta e, dentro
dessa páginas, definir as etapas e os próximos passos de
cada uma. Consigo também colocar um prazo para cada
uma das tarefas, e o software vai me lembrando
diariamente do que precisa ser feito.
Eu já usei também o Asana, que é um software
parecido, mas faz alguns anos que me viciei no Trello,
principalmente porque tem uma versão mobile bem
melhor. Ambos têm versões gratuitas que são mais do que
suficientes para que você gerencie sua meta pessoal.
Então teste os 2, veja outras opções similares, e escolha
seu predileto.
Eu acho fundamental, para que você bata suas
metas, que tenha um lugar onde concentre todas as
informações dela, como no caso é o Trello para mim. Isso
faz com que você se sinta mais no controle da situação e
mantenha seu foco apenas no seu próximo passo.
DICA 2: DIVULGUE SUAS METAS
Essa é uma ferramenta motivacional. Existem vários
estudos que comprovam que, ao compartilhar as suas
metas com outras pessoas, sua motivação para cumprí-las
aumenta significativamente. Isso acontece porque, quando
você comunica sua meta para uma outra pessoa, você
passa a se sentir na obrigação de dar uma satisfação a ela
sobre o que está acontecendo. Fica bem mais difícil para
você desistir do que se propôs a fazer, pois sabe que
decepcionará os outros.
Existem inclusive vários apps que se propõe a fazer
isso: você entra lá, divide sua meta com outras pessoas e
passa a fazer updates dos resultados para os outros
ficarem sabendo do seu progresso. Eu já testei alguns e
não achei muita graça. Para mim, o que funciona mais é
dividir as metas com pessoas próximas como minha
esposa.
Não só ganho com ela me motivando, como me
ajudando também. Por exemplo, se eu aviso que estou com
a meta de perder peso, ela não vai me oferecer doces.
Pode parecer besta, mas isso faz muita diferença no
resultado final da balança!!!

DICA 3: ESTUDE MAIS SOBRE O TEMA DA SUA

META
Muitas vezes, o resultado da meta não é como
planejado porque não sabemos exatamente o que estamos
fazendo. Nos falta estudo sobre o assunto.
Exemplos:
- Você quer emagrecer mas não entende nada sobre
alimentos. Logo, acha que está fazendo dieta mas na
verdade está comendo tudo errado.
- Você quer melhorar suas vendas, mas não tem
noção sobre como abordar direito o seu cliente. Logo, se
torna um vendedor chato, pegajoso e insistente que só
piora a sua situação.
- Você quer aprender inglês rápido, mas escolhe
qualquer curso mediano na Internet e ainda não dedica
para estudo. Logo, depois de alguns meses está longe de
ser fluente na língua.
Como você vê, muitas vezes a diferença entre quem
bate uma meta e quem não bate é que, quem bate, sabe
exatamente o que está fazendo.
Então, na hora de planejar a meta, invista parte do
seu tempo pensando em quais conhecimentos você precisa
adquirir para te ajudar na jornada. Nos exemplos dados
acima, um nutricionista, um curso de vendas, e o curso
certo de inglês ajudariam MUITO essas pessoas a cumprir
a meta delas.
Lembre-se novamente do ditado do Abraham
Lincoln: “Se me dessem 8 horas para cortar uma árvore,
passaria 6 horas afiando o machado”, não saia por aí
tentando cortar a árvore sem antes ter afiado muito bem o
seu machado! Será uma perda de tempo!
CAPÍTULO 4: AS DUAS
HABILIDADES
MÁGICAS
Por fim, é hora de falarmos sobre duas habilidades
mágicas que vão fazer tudo ficar mais fácil.
Infelizmente, por mais detalhada que uma meta seja
e, por mais claro que os próximos passos sejam, todos nós
sabemos que nem sempre as coisas andam conforme
planejamos. Imprevistos acontecem, falhas acontecem,
desmotivação acontece.
Nessas horas, você irá precisar de nossa primeira
habilidade mágica:
 A) RESILIÊNCIA
Se tem uma coisa que eu aprendi depois de mais de
uma década criando metas para minha vida, é que o
processo de motivação e fixação da meta deve ser diário!
Isso porque nosso cérebro tende a ser preguiçoso.
Conforme já citei, quanto menos desafios ele tiver, mais
confortável ele se sentirá, e maior a tendência de você não
sair do lugar. Você terá que ser forte o suficiente para
aguentar essas situações.
Haverão momentos em que as coisas não vão sair
como planejado, e você se sentirá tentado a jogar tudo pro
alto. Mas você precisa resistir. Não apenas resistir, como
também ter forças para fazer os ajustes necessários na
meta e seguir em frente. Afinal, se a vida fosse tão
simples como desenhar as próximas 10 etapas da vida e
simplesmente cumpri-las uma a uma, sem problemas,
todas as pessoas do mundo seriam especialistas em bater
metas.
Só que sabemos que não é assim. No Ebook Guia
Rápido do Mindset Empreendedor, da série Guias
Rápidos, contamos que empreender (assim como criar
uma meta), é como planejar uma viagem de barco pelo
Oceano. Você está no Ponto A, planeja chegar no Ponto B,
e começa a viagem. Só que, alguns dias depois, o vento
muda, então você vai lá e ajusta a vela. Depois, a maré
muda, e você, novamente, ajusta o barco. Um dia, a vela
quebra, e você tem que consertá-la. Assim, todos os dias
tem algo que sai um pouco diferente do que você planejou.
Nessas horas, você tem duas escolhas: ficar sentado
se lamentando porque as coisas não foram como você
queria, e ver seu barquinho se perder no oceano. Ou então
levantar a bunda da cadeira e fazer os ajustes necessários
para se manter no caminho.
Então, seja resiliente. Esteja preparado para ajustar
as velas quantas vezes forem necessárias. Não deixe sua
motivação ser prejudicada por causa de um dia ruim,
assim como não se empolgue demais com dias bons a
ponto de se perder na meta.
Toda vez que sentir necessidade de alterar suas
etapas, faça! Se, no meio do caminho, achar que a meta
que definiu não está fazendo sentido, mude também. Às
vezes, ela era mais fácil de bater do que você imaginava,
então você aumenta o desafio. Ou então você percebeu
que havia colocado uma meta impossível de ser batida.
Tudo bem, altere também. Claro que não seria certo
diminuir metas só porque elas não vão ser batidas. Mas se
você chegou até este ponto do livro, é sinal de que
entendeu isso. Contamos com o seu bom senso e sua
vontade de se desafiar!
Agora nossa segunda habilidade mágica:
 B) A ARTE DE COMEÇAR
Para se cumprir uma meta, é preciso começar.
Óbvio né?
Nem tanto, porque a grande maioria das pessoas que
vai atrás de estudar esse assunto não dá esse primeiro
passo.
E o que impede essas pessoas de começarem?
Uma coisa só: a espera pelo momento perfeito.
Fica-se com um sentimento de que sempre falta algo,
sempre é preciso aprender mais alguma coisa, comprar
mais alguma coisa, e esperar o momento certo. Como se
um dia você fosse receber um sinal divino de que chegou
o dia de começar.
Esse sinal nunca vai chegar. Na verdade, ele já
chegou algumas vezes: quando você se interessou por
aprender sobre metas, quando você comprou esse livro,
quando você pensou sobre sua primeira meta.
Esses são os sinais de que é hora de ir adiante!
Neste Livro, você aprendeu a parte técnica sobre
Metas. Agora é hora de começar a testar, viver tudo isso
na pele, inclusive a satisfação de bater sua primeira meta.
Por isso, meu convite a você agora é um só:
COMECE!

AGRADECIMENTOS
Como Falado, este livro faz parte do Projeto
GUIAS RÁPIDOS, que produz Ebooks sobre
Desenvolvimento Pessoal para quem quer dar o próximo
passo.
Agradecemos muito por contar com você até aqui, e
pedimos a gentileza que você deixe uma review no site da
Amazon, para ajudar outras pessoas que também querem
aprender a criar e cumprir metas.
Depois, convidamos você a entrar no nosso site
www.guiasrapidos.com para conhecer nossas outras
obras, e também para nos escrever contando como este
livro ajudou na sua vida!
Boa sorte e até a próxima!
Rafael