Fundamentos do VIei

O vlei um esporte bastante praticado pelos brasileiros que podem at se profissionalizar para seguir uma carreira nesse
esporte conhecido mundialmente, quem se profissionalizar poder jogar naqueles times profissionais, depois de algum tempo
jogando bem poder ir para times do exterior e um dia defender a seleo brasileira. O jogador Giba um exemplo de jogador
que comeou cedo nesse esporte bastante praticado pelo brasileiro, ele que teve leucemia na sua infncia, mesmo com as
dificuldades construiu uma carreira de sucesso no vlei, mas ele no o nico jogador profissional desse esporte cheio de
jogadores conhecidos internacionalmente por causa da habilidade nesse esporte. Para os fs de Giba, ele nasceu em
Londrina-PR no dia 23 de abril 1976.
O vlei um esporte que tem fundamentos feitos pelos braos e mos. Entre os principais fundamentos para jogar o esporte
so, toque, manchete e saque, somente depois de saber esses trs fundamentos que possvel jogar com jogo de vlei.
O jogo em si pode ser difcil no comeo para aqueles que nunca jogaram, mas depois que aprenderem cada fundamento vai
perceber que esse esporte pode ser praticado com muita facilidade. Essas pessoas interessadas no vlei devem ter muita
dedicao, pois quem no tiver no conseguir jogar direito um esporte que deu fama para vrios jogadores brasileiros. Outro
requisito muito importante no vlei a altura, quem a possui leva vantagens sobre seus concorrentes. A altura importante j
a rede fica estendida a uma altura de 2,43 metros para homens e 2,24 metros para mulheres.
Os outros fundamentos so mais difceis e s so usados quando dominados os trs primeiros, so eles bloqueio e ataquem
com fora, esses so os fundamentos necessrios para um jogo bonito e legal, mas bloquear uma jogada do time adversrio
no muito difcil para quem alto, e atacar pode ser ainda mais fcil para essas pessoas que precisam ter uma altura boa
para poder jogar vlei, s que mesmo no tendo uma altura muito boa pode jogar na posio de libero que no ataca com
aquelas famosas cortadas que chegam numa velocidade incrvel nas mos dos melhores jogadores de vlei que no para de
treinar. Se voc pensa em fazer teste em alguma equipe o primeiro ponto a se pensar sua altura, hoj e com
atecnologia evoluindo, o pessoal no vlei d preferncia para jogadores altos. Se for pode fazer o teste como libero, mas no
certeza de passar, j que hoje em dia as equipes trabalham para revelar jogadores altos.
FutsaI fundamentos
Os fundamentos nada mais so do que os movimentos precisos e especficos do jogador, porm cada um tem seu jeito e estilo de
expressar suas habilidades que requer domnio de certas manobras como cabeceio, drible, chute, marcao, proteo, passe,
conduo, controle, finta e antecipao, o futsal apesar de parecer muito diferente do futebol que requer mais movimentao
e agilidade, o futsal utiliza muito mais de tcnicas do que movimentao, ou seja, a necessidade de trabalhar toda a quadra
essencial contrario do futebol que necessita utilizar o campo inteiro, porm com mais movimentao, passe e agilidade.
Umas das habilidades mais requisitadas neste esporte o domnio que requer recepcionar a bola com as partes do corpo com
varias tcnicas de abordagem e tambm necessita de tanto recepo quanto trajetria. Tudo isso se encaminha para o controle
diferente de domnio o controle da bola feito para mant-la em movimento ou no ar fazendo embaixadinhas entre outros,
partindo para a conduo que requer agilidade mantendo sempre perto de quem a conduz se movimentando em linha reta ou
zigue-zague para poder ultrapassar as barreiras do adversrio e assim chutar. O chute uma combinao de fora e direo, h
muitas maneiras de chutar, porm objetivos diferentes. Por ser um esporte que no utiliza os braos nem as mos preciso ousar
e uma maneira famosa o cabeceio que assim como o chute existe vrias formas, mas diferentes objetivos, o jogador pode
cabeceia parado ou em movimento, no meio da bola fazendo com ele v para cima, na lateral, em cima, fazendo o mergulho
chamado de peixinho, correndo ou saltando.
O passe a tcnica mais importante para um esporte em grupo e que tambm varia muito em diversas formas e obj etivos, s
atravs do passe que os jogadores podero se comunicar e alcanar o mesmo objetivo. Juntamente com o passe o drible faz
parte neste caso o jogador utiliza suas artimanhas e habilidades e se destaca a finta parecida com o drible a diferena que
realizada sem a bola o obj etivo de realizar esta tcnica obter a bola e "enganar o adversrio. A marcao algo muito
importante para a defesa, por isso que o time divido quem ataca geralmente no defende e quem defende geralmente no ataca
para que os jogadores mantenham um foco e uma funo no time, a marcao feita no adversrio mesmo ele estando sem a
bola, no caso quando estiver a marcao tambm serve para roubar a bola dele.








Os fundamentos do handeboI
So movimentos fundamentais do handebol que so executados segundo um determinado gesto tcnico que a forma
"correta" de execuo de um movimento especfico, descrito biomecanicamente. Por exemplo: O gesto tcnico do passe de ombro
no handebol - a execuo desse tipo de passe com o menor desperdcio de energia, com a maior rapidez e velocidade, portanto
com maior eficcia.
A seguir descreveremos os diversos fundamentos do handebol.
Empunhadura - a forma de segurar a bola de handebol com uma das mos. A mesma deve ser segurada com as falanges
distais dos cinco dedos abertos e com a palma da mo em uma posio ligeiramente cncava.
Observaes: os dedos devem abarcar a maior superfcie possvel da bola, os dedos devem exercer uma certa fora (presso)
na bola para que ela esteja bem segura. Sendo que a presso exercida pelos dedos polegar e mnimo muito importante para o
xito da empunhadura.
Recepo - Deve ser feita sempre com as duas mos paralelas e ligeiramente cncavas voltadas para frente. Recentemente os
atletas utilizam-se comumente tambm da recepo com uma das mos. Ento, apesar da literatura especfica sobre o mtodo
parcial haver considerado esse uso habitual recente como um erro, a prtica atual e sua eficincia em diversas situaes tm nos
dado os elementos necessrios para indicarmos o ensino e treinamento da recepo com uma das mos como um elemento
necessrio para o j ogo de handebol. A recepo pode ser classificada em: alta, mdia e baixa dependendo da altura que a bola
seja recepcionada.
Passes - So movimentos que permitem a bola ir de um jogador a outro, desta forma ele necessita sempre da interdependncia
de no mnimo duas pessoas.
Nem todos os passes acima descritos foram apresentados pela literatura especfica do mtodo parcial do ensino do handebol. A
literatura apresentava at meados de 1990 apenas os seguintes tipos de passes no handebol: acima do ombro, por trs da cabea
- sem as classificaes em funo de trajetrias, por trs do corpo - tambm sem as classificaes em funo de trajetrias e os
passes quicados. A respeito do passe de ombro, a literatura no inclua os passes retificado e bombeado como uma variao do
passe de ombro.
um fundamento realizado sempre em direo ao gol. A maioria dos arremessos pode ser denominada "de ombro" e segue
basicamente a mesma descrio de movimento a seguir - a bola deve ser empunhada, palma da mo voltada para frente, cotovelo
ligeiramente acima da linha do ombro, a bola deve ser levada na linha posterior a da cabea e no momento do arremesso ser
empurrada para frente com um movimento de rotao do mero.
Duplo Ritmo Trifsico - (conhecido entre os atletas como "dupla passada") considerado pela literatura especfica do mtodo
parcial como um fundamento onde o jogador d "sete" passos com a posse da bola, sendo obrigatoriamente realizados frente,
da seguinte forma: os trs primeiros passos so dados com a posse da bola imediatamente aps ter recebido a mesma, e
simultaneamente na execuo do quarto passo o jogador ter que quicar a bola no solo uma vez, tornar a empunh-la e dar mais
trs passos com a bola dominada. Ao final do stimo passo ele ter obrigatoriamente que passar ou arremessar a bola. A literatura
indica que o primeiro passo dever ser executado com a perna contrria ao brao que realizar o arremesso.

FUNDAMENTOS DA NATAO (Maria Vanessa)
Natao a atividade fsica do homem e de outros animais que consiste em deslocar-se em meio lquido. Atualmente a natao,
em suas vrias modalidades, pode ser vista como um mtodo de recreao e um desporto sendo utilizada para salvar pessoas do
afogamento. Tambm existe o nado associado a trabalho, como no caso dos coletores de prolas, alguns tipos de pescadores e
aos cientistas que investigam a fauna e flora aquticas.
Natao a capacidade do homem e de outros animais de se deslocarem atravs de movimentos efetuado no meio lquido,
geralmente sem ajuda artificial. A natao uma atividade que pode ser simultaneamente til e recreativa. As suas principais
utilizaes so recreativas, balnerio, pesca,exerccio e desporto.