INSTITUTO SUPERIOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA E DESPORTO

DEPARTAMENTO DE CIÊNCIAS APLICADAS

MONOGRAFIA PARA OBTENÇÃO DO GRAU DE LICENCIATURA

EM EDUCAÇÃO FÍSICA E DESPORTO

REGIME REGULAR

Autor: Silas Eduardo Samba.

PROPOSTA DE EXERCÍCIOS RESPIRATÓRIOS PARA A

DIMINUIÇÃO DAS CRISES DE ASMA BRÔNQUICA NOS
ALUNOS DA 4ª CLASSE DO COMPLEXO ESCOLAR
PRIVADO "AFRILAURE" - VIANA.

Registo: Nº_____ (2019) DAAC

Luanda: 2019

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 INTRODUÇÃO

A Educação Física tem sido responsável ao longo de seu desenvolvimento

para melhorar as habilidades e capacidades dos indivíduos, para o seu uso na
vida prática, visando contribuir para a melhoria morfológica de crianças,
adolescentes e jovens, por meio de actividades física, desportiva e recreativa,
além de influenciar a formação e educação das novas gerações.

Gueshev, A. (2002) afirmam que a Educação Física é um processo pedagógico

multifacetado e complexo no qual as várias tarefas de uma boa condição de
saúde são resolvidas especificamente.

Lopez, A. (2006) argumenta que a Educação Física é um processo

pedagógico, além disso, é um processo de aprendizagem de direcção que
educa em cada momento, e que contribui para algo extraordinariamente
fundamental que é a saúde do homem.

Como pode ser visto nos critérios dos autores Gueshev, A. (2002) e Lopez, A.
(2006) o propósito da Educação Física é contribuir para melhorar o estado de
saúde, mas em muitos casos quando a pessoa apresenta uma doença crónica
não transmissível como a asma brônquica, torna-se difícil cumprir com este
objectivo durante as aulas, devido as crises, e pelo facto das mesmas
manifestarem-se quando são realizadas actividades físicas intensas.

Em relação à asma brônquica os autores: Asher, M.I, Stewart, A, Wong, G.

Strachan, D.P. (2012) consideram que: “A asma é uma importante causa de
morbilidade crónica e mortalidade em todo mundo e existem evidências de que
a sua prevalência tem vindo a aumentar consideravelmente ao longo dos
últimos 20 anos, particularmente em crianças”.

Segundo os autores Bateman, E.D, Hurd, S.S, Barnes, P.J, Bousquet, J,

Drazen, J.M, Fitz, G.M. (2008)

A asma brônquica é uma doença inflamatória crónica das

vias aéreas em que várias células e elementos celulares
estão envolvidos. A inflamação crónica associa-se a hiper-
reactividade das vias aéreas, que determina episódios
recorrentes de sibilos, dispneia, opressão torácica e tosse,
particularmente à noite ou cedo pela manhã. Estes

9
 episódios associam-se a obstrução brônquica difusa, mas
variável, reversível espontaneamente ou com tratamento
(Bateman, et al 2008.p.3).
Estudos realizados mostram que a prevalência nos Estados Unidos e nos
países do norte da Europa é de 5%; Europa Ocidental e países do
Mediterrâneo de 1 a 4%; Austrália e Nova Zelândia de 6,8 para 9,7%. Enquanto
isso, na América Latina, o valor varia de 5,7 a 16,5%. (GINA 2005)

Existem poucos estudos epidemiológicos, sobre a incidência e prevalência da

asma em países africanos, mas os que foram realizados na África do Sul,
Etiópia, Quénia, Nigéria, Argélia, Marrocos e Tunísia, mostraram valores
semelhantesa muitos países do mundo, com taxas elevadas como na
África do Sul, onde a prevalência é de 20,3%. (Gerald, et al. 2014.)

Dados da GINA mostraram, de facto, que a prevalência da asma em África é

elevada, sobretudo nos países situados ao sul. A asma é considerada uma
doença comum nas áreas urbanas quando comparadas com as rurais e é uma
das principais causas de admissão hospitalar, particularmente em crianças. Na
África do Sul, a asma é a terceira causa de admissão hospitalar em crianças,
depois da pneumonia e gastroenterites. Factores socioeconómicos têm grande
influência na evolução da asma em África. (Gerald, et al 2014.)

Em Angola, existem poucos estudos sobre a incidência e prevalência da asma,

tanto em adultos como em crianças. Porém “as doenças respiratórias
representam uma das principais causas de admissão hospitalar, sobretudo em
crianças”. Mas de acordo com Lopes, M. (2015) a prevalência de asma
brônquica provável em crianças de 13 e 14 anos na província de Luanda em
Angola é de 13,4%.

As crises são frequentes, apesar dos avanços significativos no tratamento, que

causam grandes problemas sociais, dados por: ausência escolar ou laboral do
paciente e de suas famílias; alto percentual de internação, e são responsáveis
em muitos casos pela ocorrência de crises familiares não transitórias e afectam
o estado emocional das pessoas acometidas.

Na literatura científica existem evidências da aplicação da Quinesioterapia, que

consiste na aplicação de exercícios físicos com objectivos profiláticos e

10
medicinais para obter um rápido e completo restabelecimento da saúde, a
capacidade de trabalho e a prevenção das consequências dos processos
patológicos. Tais exercícios se podem aplicar nas aulas de Educação Física
para aumentar a capacidade respiratória, fortalecer os músculos que participam
no processo respiratório, completar o tratamento medicinal, além de influir em
recuperação da saúde dos alunos asmáticos.

Segundo Garcia de Amor, N.(2018)

É necessária a inclusão dos alunos asmáticos nas aulas de

Educação Física, ao considerar esta actividade pedagógica como
o espaço onde conseguem desenvolver as habilidades motrizes e
capacidades físicas, para consolidar as experiências motrizes e
potencializar outras novas que permitam um nível de participação
activa. (Garcia de Amor, N.2018. p.3)

As realizações de exercícios respiratórios, anexados aos conteúdos das aulas

de Educação Física, podem influenciar na diminuição do número de crises,
desde que os músculos respiratórios sejam fortalecidos, melhorando a
expectoração e a possibilidade de respirar melhor, a fim de proporcionar a
esses alunos maior qualidade de vida.

Como antecedentes inquiridores do tema têm: Lopes, M. (2015) com um

estudo da prevalência e características clínicas da asma brônquica em crianças
de 13-14 anos, da Província de Luanda, Angola e aos autores Milanés, E.
(2013), e Garcia de Amor, N.(2018) que centram seus estudos na atenção a
alunos que padecem de asma brônquica nas aulas de Educação Física. Suas
contribuições são tomadas como fontes para enriquecer esta investigação.

Nas escolas do ensino primário a nível local (Viana) pouco se programam

acções dentro das aulas de Educação Física que possibilitem a intervenção ou
tratamento dos alunos asmáticos durante o desenvolvimento destas. Pois o
professor monodocente não se encontra munido com todas as ferramentas
para atender as diferenças individuais dos alunos asmáticos em suas aulas.

Mediante o diagnóstico factual realizado nas aulas de Educação Física por

meio de observações, inquéritos, entrevistas e a revisão de documentos

11
oficiais, no Complexo Escolar Privado "Afrilaure" em Viana, determinaram-se
as características dos alunos que padecem de asma brônquica, tais como:

• As acções realizadas pela professora monodocente são limitadas para

atender suas diferenças individuais dentro da aula de Educação Física.

• Insuficiente utilização de exercícios físicos respiratórios para o

tratamento da asma brônquica durante as aulas.

• Manifestam alterações na frequência respiratória: Respiração torácica e

bucal.

• Experimentam repetidas crises, em resposta a substâncias alérgicas.

• Em ocasiões os alunos experimentam crises de asma depois das aulas

de Educação Física, devido à grande intensidade dos exercícios realizados.

Tendo em conta os aspectos analisados acima, define-se como situação

problemática, insuficiência da atenção do Professor monodocente aos alunos
asmáticos durante as aulas de Educação Física da 4ª Classe do Complexo
Escolar Privado “Afrilaure”. Do município de Viana.

Em relação à situação problemática declarada com antecedência, é que se

define o seguinte problema científico: Como diminuir o número de crises nos
alunos asmáticos da 4ª classe do Complexo Escolar Privado "Afrilaure", Viana?

O objectivo geral da investigação está referido a: Propor exercícios

respiratórios nas aulas de Educação Física para diminuir as crises nos alunos
asmáticos da 4ª classe do Complexo Escolar Privado "Afrilaure", Viana.

Perguntas científicas

1. Quais são os fundamentos teóricos e metodológicos, em que é sustentado o

processo de atenção aos alunos asmáticos durante o desenvolvimento das
aulas de Educação Física?

2. Como determinar as características do sistema respiratório e o número de

crises dos alunos asmáticos da 4ª classe do Complexo Escolar Privado
"Afrilaure", em Viana?

12
3. Quais são actividades físicas que podem desenvolver durante as aulas de
Educação Física para a diminuição do número de crises nos alunos asmáticos
da 4ª classe do Complexo Escolar Privado "Afrilaure", em Viana?

4. Como valorizar a proposta de exercícios respiratórios antes de ser aplicada

na prática?

Tarefas de investigação:

1. Determinação dos fundamentos teóricos e metodológicos, em que é

sustentado o processo de atenção aos alunos asmáticos durante o
desenvolvimento das aulas de Educação Física.

2. Diagnóstico das características do sistema respiratório e o número de crises

dos alunos asmáticos da 4ª classe do Complexo Escolar Privado "Afrilaure", em
Viana.

3. Elaboração da proposta de exercícios respiratórios para ser aplicado nas

aulas de Educação Física para diminuir as crises nos alunos asmáticos da 4ª
classe do Complexo Escolar Privado "Afrilaure", em Viana.

4. Valorização da proposta de exercícios respiratórios, através do critério de

especialistas.

Justificativa da investigação

O presente estudo corresponde á linha de investigação científica n.º I

(Educação Física) do Instituto Superior de Educação Física e Desporto de
Luanda, propriamente na sub-alínea n.º VII que trata sobre a Educação Física
Adaptada. A contribuição fundamental é uma proposta de exercícios
respiratórios para ser aplicado nas aulas de Educação Física, de modos, a
diminuir as crises nos alunos asmáticos da 4ª classe do Complexo Escolar
Privado "Afrilaure", no município de Viana, já que manifestam um alto número
de crises, e as demais foi observada a falta de ferramentas dos professores
monodocente para assisti-los durante as aulas de Educação Física.

Tipo de investigação: A investigação desenvolvida é de campo, mediante

uma abordagem qualitativo-quantitativa, onde se faz um diagnóstico inicial das
características do sistema respiratório e o número de crises dos alunos

13
asmáticos da 4ª classe do Complexo Escolar Privado "Afrilaure", em Viana, e
depois é elaborada a proposta de exercícios respiratórios para ser aplicado nas
aulas de Educação Física.

Foi seleccionadaa população de alunos asmáticos da 4ª classe do Complexo

Escolar Privado "Afrilaure", em Viana, para um total de quatro alunos, únicos
no universo de 25 alunos desta turma, com idades entre 9-10 anos. Também
faz parte da população à professora monodocente e os quatro pais dos
respectivos alunos.

No presente estudo, foram utilizados diferentes métodos de nível teórico e

empírico, utilizaram-se como métodos teóricos os seguintes: analítico-
sintético, indutivo-dedutiva e sistêmica-estrutural-funcional, enquanto os
métodos empíricos que permitiram colectar os dados e analisar os resultados
foram: observação, análise de documentos, inquérito a medição e o critério de
especialistas. Além disso, o método estatístico matemático usado foi à
distribuição empírica de frequência.

Organização da investigação

Na apresentação do relatório escrito da tese aparece primeiramente a

introdução onde são especificados todos os resultados obtidos no presente
estudo. O relatório tem três capítulos, um primeiro capítulo dedicado á
determinação dos fundamentos teóricos e metodológicos em que é sustentado
o processo de atenção aos alunos asmáticos durante o desenvolvimento das
aulas de Educação Física, no segundo capítulo se apresenta a amostra, a
metodologia, o tipo de investigação e a análise dos resultados, e no terceiro
capítulo é descrita a proposta de exercícios respiratórios para ser aplicado nas
aulas de Educação Física para diminuir as crises nos alunos asmáticos, e
também é apresentada a valorização dos especialistas da proposta.

14
CAPÍTULO I: FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA

1.1. Considerações sobre asma brônquica

As primeiras manifestações clínicas da asma brônquica são conhecidas há

mais de três mil anos, mas, apesar disso, foi necessário esperar até a época da
medicina grega para encontrar descrições da doença, por exemplo, Hipócrates
(660 anos atrás) escreveu sobre asma e precisamente o nome da doença é
derivado do grego: asma significa ofegante. (Jowers, et al. (2012).

Segundo a Organização Mundial da Saúde O.M.S. (2005) “considera-se que a

asma pode se tornar a epidemia global do século 21 entre crianças e
adolescentes”.

É importante saber que cerca de 300 milhões de pessoas no mundo sofrem de

asma brônquica, e que cerca de 10% da população infantil sofre de alguma
limitação devido à sua causa, é um bom motivo para estar interessado nesta
doença crónica não transmissível das vias aéreas, que constitui um problema
de saúde em todo o planeta. Existem mais de 200 milhões de casos, há entre
50.000 e 100.000 mortes por ano e entre 20 e 30 bilhões de dólares são gastos
em serviços de saúde para esta doença. Iniciativa Global para a Asma GINA
(2005).

O estabelecimento do dia 3 de Maio como o Dia Mundial da Asma, expressa a

importância de cuidar de pessoas que sofrem desta patologia. A Organização
Mundial da Saúde (OMS), preocupada com o aumento de sua prevalência no
mundo, actualmente dedica recursos a sua atenção; até mesmo, através do
projecto colaborativo, chamado de Iniciativa Global para a Asma (GINA),
considerou apropriado definir um dia dedicado a esta doença, após sua
celebração pela primeira vez, em Dezembro de 1998. GINA. Dia Mundial da
Asma.

Existem conceituações valiosas sobre a asma brônquica, neste sentido

assume-se a exposta pelos especialistas da Organização Mundial da Saúde
O.M.S. em (1998), citado por Rodríguez, M.A. (2012), considerando que:

A asma brônquica é doença inflamatória crónica, de origem

multissectorial, caracterizada por hiperactividade brônquica. É

15
 uma desordem inflamatória crónica das vias aéreas, esta
inflamação causa episódios recorrentes de chiado, dispneia e
tosse, particularmente à noite. Os sintomas geralmente estão
associados à obstrução brônquica difusa, de intensidade variável
e que é, pelo menos parcialmente, espontaneamente reversível
ou com tratamento. (Rodríguez, M.A. 2012.p. 7).

O critério emitido por Espinosa, Y. (2013) é que: “a asma brônquica é uma

afecção pertencente às enfermidades crónicas não transmissíveis, porque esta
patologia estará presente em toda a vida da pessoa afectada,
independentemente que se consiga espaçar os períodos entre uma crise e
outra”.

A asma brônquica é distribuída em todas as regiões do mundo, atendendo a

múltiplos factores de natureza económica, ambiental e cultural. A prevalência
vem aumentando associada a padrões ambientais como diminuição da
actividade física e outros aspectos relacionados aos hábitos tóxicos, se é
sabido que pode ser hereditário na maioria dos casos e pode ser adquirido,
factores infecciosos, especialmente virais, físicos, climáticos, psicológicos e
bioquímicos; Eles actuam como factores a reacção asmática e a formação de
outros que estão dentro dos factores da qual estão subdivididos em dois
grupos.

- Não especificado

- Específico.

Dentro do não específico:

- Clima.

- Temperatura Ambiental.

- Mudanças Meteorológicas.

- Contaminação atmosférica.

- Mudanças de estação.

Dentro dos específicos:

- Alérgicos por inalação.

16
- Alérgicos por ingestão.

- Infecciosa.

Anselmo Abdo Rodríguez, Especialista em 2º grau em Alergologia, citado por

Espinosa, Y. (2013) define como os factores causais aqueles que
desencadeiam o desenvolvimento da asma.

1. Em casa: ácaros, animais de estimação, molde.

2. No ambiente externo: pólens e moldes

3. No local de trabalho: produtos químicos, pó, madeira, farinha e soja.

4. Medicamentos: aspirina e certos analgésicos anti-inflamatórios.

A asma é uma das doenças respiratórias mais prevalentes, cuja natureza ainda
é desconhecida e é declarada a mesma absolutamente somática como
psicológica ou emocional; no entanto, alguns pontos são claramente indicados:

1- Manifesta-se na função respiratória.

2- Existe uma obstrução das passagens aéreas, principalmente devido à

constrição e inflamação dos brônquios.

3- O brônquio do asmático por alguma causa desconhecido, reagem

rapidamente e desproporcionalmente a certos agentes. Essa hiper-reactividade
brônquica é difícil de explicar por mecanismos como hereditariedade ou
fraqueza de órgãos, uma vez que só ocorre em determinados momentos.
Quando certas situações não ocorrem, o asmático funciona normalmente, ele
pode até mesmo praticar desportos e serem expostas as substâncias alérgicas
que comumente causam convulsões. Essa situação gera incerteza e provoca
uma expectativa, uma espera tensa, dada a impossibilidade de prever com
certeza uma cadeia de eventos que desencadeie a crise e o grau de
intensidade dela.

4- Existe uma relação entre a asma e a estimulação do organismo por certos

agentes do meio ambiente.

5- Há hipersecreção de muco no trato respiratório.

6- Supõe uma carga emocional, tanto para o paciente como para a família.

17
7- Tem um impacto social e económico significativo.

As definições de asma brônquica mostram alguns elementos contraditórios, ao

mesmo tempo em que apontam como crónicas e reversíveis, como somáticas e
psicológicas, como causadas pelo ambiente e determinante interno, enfim, que
é necessária uma lógica diferente para compreendê-la. (Asher, M.I, Stewart, A.,
Wong, G., Strachan, D.P. (2012).

Especialistas da Iniciativa Global para a Asma GINA (2005) dizem que pessoas
com asma têm os músculos involuntários dos brônquios 2,5 vezes maiores que
o normal (e, portanto, eles são capazes de experimentar contracções mais
poderosas). Eles também afirmam que essas pessoas são mais propensas a
reacções alérgicas, que têm células mucosas mais produtivas e passagens
aéreas com maior propensão ao espasmo. Em resumo, o asmático nasce e,
quando as circunstâncias são adversas, o estado asmático se desenvolve.

Asma brônquica não é caracterizada apenas pelas grandes variações na

expressão da doença, mas também pela frequência com que eles são
encontrados no mesmo paciente, múltiplos factores envolvidos. De fato, é
improvável que um único factor causal seja responsável por todas as
alterações que acompanham a asma, embora, é claro, um agente específico
possa ser responsável pelos sintomas em um momento de evolução.

Dentro dos sintomas e sinais incapacitantes que aparecem podem distinguir

dois grupos:

Episódios de exacerbação, que podem ser sinais padrómicos assintomáticos:

(negados por alguns autores).

a) Eles podem ser manifestações altas ou baixas.

Alta: prurido nasal, espirros, congestão e / ou secreção nasal

aquosa ou ser mucosa, incolor ou amarelada.

Baixo: tosse, aperto no peito e / ou dispneia.

b) Oculares: borda alérgica ou prega de Dennie, lacrimejante,

coceira ocular.

18
 c) Geral: fadiga-tensão, astenia, irritabilidade, mudanças de carácter,
anorexia.

A variabilidade na frequência das crises e sua forma de manifestação

determinam a classificação na qual os diferentes tipos de asma são
distinguidos, os quais são agrupados em:

Asma intermitente leve.

• Sintomas diurnos: menor ou igual a dois dias por semana ou sem sintomas e
o fluxo respiratório máximo normal entre a piora.

• Sintomas nocturnos: Menor ou igual a duas vezes por mês. Crises curtas de
várias horas a vários dias, suas intensidades podem variar.

• Função Pulmonar: O Volume Expiratório Máximo em um segundo (VEM s1)

maior ou igual a 80%.

• O Fluxo Máximo Expiratório (FEM) maior ou igual a 80%.

• Melhor valor pessoal: Variabilidade do FEM menor que 20%.

• Tratamento: Os pacientes não devem usar os medicamentos diariamente, a

menos que sejam necessários na crise.

Asma Persistente leve.

• Sintomas diurnos: Maior que duas vezes por semana, mas não diariamente.

• Sintomas nocturnos: mais de duas vezes por mês e convulsões que às vezes
limitam a actividade.

• VEM s1: 60% - 80%

• FEM: 60% - 80%

• Melhor valor pessoal: Variabilidade do WEF superior a 30%.

• Tratamento: Crianças até 5 anos de idade, maiores de 5 anos, crianças de 12

anos ou mais e adultos são diferenciados.

Asma Persistente moderado.

• Sintomas diurnos: diariamente

19
• Sintomas nocturnos. Maior que uma vez por semana curtas crises que limitam

• Actividade, crise maior ou igual a duas vezes por semana, que pode durar
vários dias.

• VEM s1: 60% - 80%

• FEM: 60% - 80%

• Melhor valor pessoal: Variabilidade do WEF superior a 30%.

• Tratamento: Crianças até 5 anos de idade, maiores de 5 anos e adultos são

diferenciados.

Asma Persistente grave.

• Sintomas contínuos e sintomas nocturnos frequentes, limitação da

actividadefísica

• Devido a crises frequentes.

• VEM s1: menor ou igual a 60%

• FEM: menor ou igual a 60%

• Melhor valor pessoal: Variabilidade do WEF superior a 30%.

• Tratamento: Todos os pacientes são considerados iguais.

Geralmente, esta doença faz com que os pais se tornem superprotectores com
seus filhos. Eles limitam a prática de diferentes actividades físicas para evitar a
fadiga sem saber que essa atitude repetida está criando padrões de
insegurança e inferioridade nas crianças, que muitas vezes passam a acreditar
que são diferentes dos outros. Por essa razão, a orientação pedagógica deve ir
para eliminar essas diferenças virtuais.

O exercício físico bem orientado é um instrumento eficaz, pois permite

modificar a capacidade respiratória da criança, fortalece os músculos que
intervêm na dinâmica desse processo. Também melhora a sua capacidade
física antes do esforço, dá-lhes mais autoconfiança e aumenta o seu nível de
autoestima.

20
1.2 Considerações sobre Educação Física.

A aula de Educação Física constitui o acto pedagógico no qual serão

especificados os objectivos educacionais institucionais e as estratégias
metodológicas previstas no programa de ensino, o último nível de
concretização do desenho e desenvolvimento curricular. A aula de Educação
Física é sempre um processo aberto, inacabado, permanente, em constante
diálogo com as realidades.

Dentro de uma concepção de que a Educação Física, como componente

educacional, também passou e passa por influências pedagógicas e
ideológicas e, que também pode estar ao serviço de modelos sociais e políticos
dominantes, tentar-se-á relacionar a Educação Física escolar com as
tendências e concepções pedagógicas vigentes ou que já vigoraram na
educação angolana, com o intuito de verificar a influência dessas concepções
no referido campo de estudo.

Esta análise se iniciará com a Pedagogia Tradicional, com suas características

já descritas anteriormente, de que forma esta influenciou ou influencia a prática
do ensino daEducação Física na escola.

Existem muitos autores que abordam a conceituação da Educação Física,

entre eles López, A. (2006), que considera que: “A Educação Física como
ciência não pode ser vista de uma perspectiva tradicional como conhecimento
puro, como teorização, mas de uma visão que integra as várias dimensões do
trabalho científico".

Compartilha-se com Espinosa, Y. (2013) ao expor que:

“… A Educação Física é um processo pedagógico, que se desenvolve

na escola, dirigido à estimulação e desenvolvimento das habilidades e
capacidades físicas, além de potencializar as qualidades e atitudes
psicológicas e sociais nos alunos, mediante um processo de interacção
que suporta ao desenvolvimento multilateral e harmónico de sua
personalidade”. (Espinosa, Y. 2017.p. 3)

Outros autores que explicam um conceito muito completo sobre Educação

Física são Ruiz, A. López, A. e Dorta, F. (1985), quando consideram que:

21
 A Educação Física é um processo pedagógico realizado na
escola, voltado para o desenvolvimento de capacidades de
desempenho físico, baseado na melhoria morfológica e funcional
do organismo, treinamento e aperfeiçoamento de habilidades
motoras, aquisição de conhecimentos e desenvolvimento de
convicções para cumprir tarefas sociais. (Ruiz, A. López, A. e
Dorta, F. 1985. p.11),

Este autor citado acima destaca a natureza biológica da natureza de seus

exercícios e seu efeito sobre o estado funcional do corpo; seu carácter
pedagógico pelos métodos e seu carácter sociológico pela organização e
orientação, em cujo centro é o homem, mas também em suas notas faz
referência à influência do exercício físico na melhora da saúde.

Outro conceito muito importante a considerar é o que contribuiu com Pereira, F.

(2008) quando explica que:

É a parte da educação do ser humano que acontece a partir, com

e para o movimento. A educação física é um meio de educação
social que ocorre através e para a prática consciente, processual,
metódica de actividades físicas gímnico desportivas, que
valorizam o conhecimento do corpo humano e objectivam o seu
desenvolvimento. Educação Física é a educação corporal, via
exercitação física, realizada necessariamente sob o prisma
pedagógico, de unidade social e biológica, que pelo
desenvolvimento e treinamento de habilidades motoras e
qualidades físicas, psíquicas e morais que visa à plena elevação
cultural, harmoniosa e integral do homem. (Pereira, F. 2008.p. 3.)

“A Educação Física entende que a saúde constitui um componente

fundamental da qualidade de vida das pessoas e a actividade física regular e
sistemática, um elemento imprescindível para a promoção e manutenção da
saúde.” (Tani, G. 1998, p. 105-106).

A aula de Educação Física dura 45 minutos e é dividida em três partes, parte

inicial, parte principal e parte final, todas são importantes embora que na parte
principal se dedique mais tempo, aproximadamente 30 minutos, pois é aí que
os objectivos da aula através do conteúdo planificado, nas demais partes da

22
aula, o professor pode regular o tempo de acordo com os objectivos e
conteúdos planificados, geralmente são utilizados 10 minutos iniciais e 5
minutos finais.

1.3 A atenção às diferenças individuais dos alunos asmáticos nas aulas

de Educação Física.

No caso particular da Educação Física para crianças que sofrem de asma

brônquica, é necessária considerar as implicações da doença. O professor
pode determinar se algum exercício físico pelo número de repetições ou
intensidade da execução pode desencadear a crise. Em um professor-aluno
juntos devem estabelecer alternativas práticas mais apropriadas.

As características específicas da aula de Educação Física para alunos

asmáticos estão associadas às vantagens que a prática de exercícios físicos
traz para o tratamento dessa doença, pois, quando o aluno diminui o número
de crises aumenta a qualidade de vida, a confiança em si mesmo, o desejo de
auto aperfeiçoamento e integração no contexto social.

É compartilhado com Garcia de Amor, N. (2018) quando se trata da atenção

aos alunos asmáticos pelos professores monodocente que ensinam as aulas
de Educação Física, considerando que:

A atenção às diferenças individuais dos alunos com diagnóstico

de asma brônquica dentro da Educação Física constitui uma
necessidade para os professores monodocente, pois têm que lhes
brindar uma atenção físico-educativa que responda à enfermidade
com que vive o aluno. Quando se atende a um aluno com estas
características terá que ter presente os sintomas de uma
enfermidade, que por múltipla causa podem manifestar-se, além
disso, seu efeito perturbador também influi em sua inadequada
concentração na tarefa docente, além de repercutir nas ausências
às aulas das outras disciplinas do currículo docente. (Garcia de
Amor, N.2018.p.22).
Seguindo a ideia anterior, é interessante visualizar um processo de interacção
professor-aluno, onde há a necessidade de influenciar a solução de um
problema de saúde. Visto desta forma, o desafio de empreender é
definitivamente superior porque não requer configurações de actividade física
que permitam dar um tratamento para a doença dentro da aula de educação

23
física; como uma ferramenta necessária que deve ter um professor para
transformar o processo de educação física para crianças que sofrem de asma
brônquica e, assim, permitir a participação sistemática em actividades físicas.

Para cuidar dos alunos asmáticos nas aulas de Educação Física, são
necessários os exercícios respiratórios que fazem parte da especialidade de
reabilitação Quinesioterapia.

Em relação à duração da respiração que se exerce, o conceito definido pela

Espinosa, Y. (2014), é assumida quando afirma que: “exercícios físicos
respiratórios são acções executadas através da activação do ciclo respiratório
por momentos de inspiração e de expiração, que são repetidas de forma
sistemática, constituindo um meio fundamental para fortalecer os músculos
respiratórios”.

Tendo em conta ou discutido acima, deverão se planificar e executar

programas de exercícios respiratórios para a reeducação respiratória, liderado
por alunos / as manifesta ineficiência respiratórias, como são os que
apresentam asma brônquica, os quais devem desembrulhar actividades que
contribuam para educação do acto respiratório, uma reeducação e
potencialização de dois componentes anatômico-mecânicos do sistema
respiratório.

Compartilha-se com Garcia de Amor, N.(2018), quando expõe que: Os

programas de exercícios respiratórios para influenciar na reeducação
respiratória, deve se corresponder com os critérios básicos para educar a
respiração, dentro dos quais se encontram.

 A respiração elementar deve ser de tipo abdominal, por esta ser a mais
económica e eficaz.
 A respiração deve ser sempre, na medida do possível, nasal.
 Deve-se incluir seu tratamento junto com outros contidos como com a
relaxação, o trabalho das qualidades físicas básicas de força, resistência
e flexibilidade; os estiramentos, etc.
 Adequar a respiração-relaxação ao estado psíquico do aluno/a assim
como ao conteúdo.

24
  Considerar a respiração como um conteúdo presente em todas as
sessões.
 Ensinar o ritmo respiratório adequado para cada actividade.
 Evitar a hiperventilação, efectuando cada acto respiratório, uma vez
surto a necessidade de ar.

O objectivo da presente investigação é reduzir o número de crises nos alunos

asmáticos, através da atenção diferenciada dada a eles nas aulas de Educação
Física, com o objectivo de contribuir para melhorar o seu estado de saúde.

Durante as aulas de Educação Física se requer ajustes à actividade física que

permitam dar tratamento aos alunos que padecem da enfermidade asma
brônquico; como ferramentas necessárias que deve possuir o professor
monodocente para transformar o processo de atenção às diferenças individuais
dos alunos asmáticos e desta forma influenciar na diminuição do número de
crises.

Também é importante que o professor monodocente domine os exercícios

respiratórios que podem ser aplicados aos estudantes asmáticos nas diferentes
partes da aula, fundamentalmente na parte principal, quando eles fazem o
trabalho mais intenso. Podem se aplicar os exercícios respiratórios para se
recuperar da fadiga e evitar que as crises aparecem, também podem aplicá-lo
na parte final da aula quando realizar a recuperação.

25
CAPÍTULO II: POPULAÇÃO, TIPO DE ESTUDO E METODOLOGIA.

2.1 População

Para desenvolver esta investigação são utilizados 100% dos alunos asmáticos
da 4ª classe do Complexo Escolar Privado "Afrilaure", em Viana. E para um
total de 4 alunos asmáticos, sendo únicos duma população de um universo de
25 alunos desta turma, que têm entre 9-10 anos de idade e apresentam crises
de asma em diferentes fases do ano, além de realizarem exercícios físicos
intensos nas aulas de Educação Física. Os sintomas dessa doença respiratória
também se manifestam.

Como parte da população estudada, aplica-se um inquérito á professora

monodocente que desenvolvem as aulas de Educação Física, para determinar
a atenção que brinda a estes alunos asmáticos durante as aulas. A qual
apresenta 6 anos de experiência laboral, e é Licenciada em Psicologia Clínica
na Universidade Piaget de Angola. Como se pode ver, a professora não é
formada na área de pedagogia como professora monodocente, nem tem
formação na especialidade de Educação Física, o que sem dúvida dificulta o
desenvolvimento das aulas e a atenção às diferenças individuais como os
quatro alunos asmáticos que fazem parte da turma.

Um inquérito também foi aplicado a quatro familiares dos alunos asmáticos que
compõem a população, para conhecer desde quando a doença se manifesta,
quais são os sintomas que eles experimentam e os medicamentos que
consomem e se usam exercícios físicos como terapia respiratória.

2.2 Tipos de investigação

A presente investigação se desenvolve mediante um estudo de campo e numa

abordagem qualitativo-quantitativa, onde se faz um diagnóstico inicial das
características do sistema respiratório e o número de crises dos alunos
asmáticos da 4ª classe do Complexo Escolar Privado "Afrilaure" de Viana, e
depois é elaborada a proposta de exercícios respiratórios, que posteriormente
será valorizada por diversos especialistas na área de Educação Física,
26
emitindo suas considerações e endossando para a possível aplicação nas
aulas de Educação Física para os alunos asmáticos.

2.3 Métodos de investigação científica utilizados para desenvolver o

presente estudo.

Para o desenvolvimento do presente estudo, foram utilizados diferentes

métodos de nível teórico e empírico, que permitiram colectar os dados e
analisar os resultados, os principais métodos utilizados estão descritos abaixo:

Métodos do nível teórico:

1.Indutivo-dedutivo: é um método que facilitou concretizar os aspectos

essenciais em relação às características da Educação Física e as
particularidades físico-respiratórias dos alunos asmáticos investigados.

2. Analítico-sintético: tendo em conta os conhecimentos já existentes

na literatura científica permitiu estabelecer novas relações no processo de
atenção aos alunos asmáticos, além de concretizar as particularidades desta
atenção nas aulas de Educação Física.

4. Sistêmico-estrutural-funcional: o método utilizou-se para

estabelecer uma realização entre todas as etapas do desenvolvimento da
investigação e na elaboração da proposta de exercícios respiratórios para
diminuir as crises nos alunos asmáticos da 4ª classe do Complexo Escolar
Privado "Afrilaure", no município de Viana, além disso, permitiu o planeamento
de atenção às diferenças individuais durante diferentes momentos da aula de
Educação Física.

Métodos do nível empírico:

1. Observação: Foi aplicada uma observação estruturada, para avaliar o

processo de atenção aos alunos asmáticos, além de determinar os métodos,
formas, conteúdos e avaliação, utilizados pela professora monodocente, e o
comportamento dos alunos asmáticos durante a aula de Educação Física.

27
 2. Análise de documentos: Permitiu a revisão o programa de Educação
Física que se aplica aos alunos asmáticos no Complexo Escolar Privado
"Afrilaure", em Viana. Além disso, um estudo do expediente clínico de cada
aluno para conhecer as características da enfermidade que padecem.

3. Medição: O método permitiu medir os indicadores respiratórios como

Frequência respiratória em repouso (FRR), Modo e tipo de respiração (MR),
Tipo de respiração (TR), dos alunos asmáticos, no diagnóstico inicial, assim
como a determinação do nível de conhecimento da professora monodocente,
em função da atenção destes alunos na Educação Física.

4. Inquérito: Foi aplicado á professora monodocente para conhecer

quais eram as problemáticas do processo de atenção aos alunos asmáticos
durante as aulas de Educação Física; além disso, permitiu determinar as
acções de intervenção que ela fez para incluir os alunos na aula.

5. Inquérito para membros da família: Foi aplicado para determinar a

idade em que o aluno começou a ter asma brônquica, as causa que provocou
as crises, o número de crises que tem num ano inteiro, os medicamentos que
usa, e a frequência de assistência à clínica ou hospital por problemas de saúde
respiratória.

6. Critério de especialistas: É um método usado para valorizar a

proposta de exercícios respiratórios para diminuir as crises nos alunos
asmáticos da 4ª classe do Complexo Escolar Privado "Afrilaure", por
especialistas na área de Educação Física e Fisioterapia antes de ser aplicado
em aulas de Educação Física. Os especialistas expõem suas considerações e
avaliam a proposta para sua possível aplicação nas aulas de Educação Física.

28
2.4 Método estatístico-matemático: dentro da estatística descritiva se
utilizaram a meio aritmética e a distribuição empírica de frequência (calculo
percentual); para caracterizar e descrever o comportamento dos resultados.

2.5 Metodologias para realização das medições dos indicadores

respiratórios aos alunos asmáticos da 4ª classe do Complexo Escolar
Privado "Afrilaure" de Viana.

Indicadores respiratórios.

Frequência respiratória em repouso (FRR): mede-se determinando o

número de ciclos respiratórios que realiza o examinado em um minuto. Para
isso se observa o número de ascensões do tórax e abdômen em trinta
segundos e se multiplica por dois. Se expressa em vezes por minuto.

Modo e tipo de respiração (MR): Para valorizar se a respiração é correcta se

observa ao paciente para ver se respira pela boca ou o nariz,

Sendo avaliado em respiração nasal ou respiração bucal.

Tipo de respiração (TR): A respiração se classifica em diafragmática se utiliza

o abdômen ou em torácica se utiliza o peito na respiração.

29
CAPITULO III. DIAGNÓSTICO INICIAL, PROPOSTA DE EXERCÍCIOS
RESPIRATÓRIOS PARA DIMINUIR AS CRISES NOS ALUNOS ASMÁTICOS
NAS AULAS DE EDUCAÇÃO FÍSICA E AVALIAÇÃO DA PROPOSTA PARA
SUA POSSÍVEL APLICAÇÃO.

3.1 Resultados da observação das aulas de Educação Física para alunos

asmáticos da 4ª classe do Complexo escolar privado “Afrilaure”-Viana.
No diagnóstico inicial.

Foi aplicada uma observação (Apêndice 1), com o objectivo de avaliar o

comportamento dos alunos asmáticos da 4ª classe nas aulas de Educação
Física, bem como a atenção prestada pela professora monodocente do
Complexo escolar privado “Afrilaure”-Viana.

Mediante a observação foi possível determinar que o tipo de respiração em três

alunos é torácico, correspondendo 75%, o qual é a maneira errada de respirar.
Enquanto, só em um aluno o tipo de respiração é diafragmático, para o 25%,
que ocorre quando o músculo diafragma é usado para facilitar a ventilação
pulmonar e a remoção de ar dos pulmões.

Também a observação permitiu avaliar o modo de respiração que um aluno

realiza, foram nasais para o 25%, e os outros três alunos realizam a respiração
bucal para o 75%, neste sentido. É importante destacar que a maneira correcta
de realizar a respiração é a nasal porque permite que o ar aqueça e purifique
antes de atingir os pulmões, evitando substâncias alérgicas que podem
desencadear crises.

Durante a observação das aulas de Educação Física, se pode determinar que

dentro das causas que provocam as crises se encontram os exercícios físicos e
outras que têm que ver com as alergias do sistema respiratório.

30
Nas aulas de Educação Física a professora monodocente pouco prestava
atenção às diferenças individuais dos alunos asmáticos, pois não faz uma
diferenciação dos conteúdos que desenvolvem estes alunos.

A professora não controla a intensidade e duração dos exercícios físicos, aplica

os mesmos exercícios a todos, sem levar em conta que os exercícios físicos
intensos podem desencadear as crises.

A professora não usa os exercícios respiratórios nas aulas, por isso não
estimula o fortalecimento dos músculos respiratórios, nem o processo de
reeducação respiratória.

“3.2 Resultados dos indicadores respiratórios dos alunos asmáticos da 4ª

classe do Complexo Escolar Privado “Afrilaure”, Viana. (Apêndice 2)”.

Tabela # 1. Resultados dos indicadores respiratórios dos alunos asmáticos no

diagnóstico inicial.

ALUNO Frequência Modo e tipo de

Respiratória respiração Tipo de respiração
(V-min)
1 22 Bucal Torácica

2 33 Bucal Abdominal

3 28 Bucal Torácica

4 35 Nasal Torácica

Média 29,5 1: Nasal 3: torácica

3: Bucal 1: abdominal

No diagnóstico inicial (ver tabela # 1), a média da frequência respiratória, é de

29,5 vezes por minuto, este resultado corresponde à alteração do ciclo
respiratório, realizando mais momentos de inspiração e expiração em um
minuto, pois experimentam uma respiração acima da frequência normal ao
ultrapassar de 16 a 20 vezes por minuto que é a correcta de acordo com
Guyton, A.C. e Hall, J.E. (1998). Também este valor na frequência respiratória

31
dos alunos asmáticos da 4ª classe do Complexo Escolar Privado "Afrilaure" de
Viana é alto, como resultado de viver com a doença asma brônquica.

Características dos sistemas respiratórios:

Nos resultados do teste respiratório modo de respiração, temos apenas um

aluno que realiza de forma nasal para o 25%; sendo a maneira correcta de
realizar a respiração, enquanto, os outros três alunos realizam a respiração
bucal (por via oral) para o 75%, quando o aluno realiza a respiração por via oral
se favorece a entrada de substâncias alérgicas nos pulmões, o aquecimento e
a purificação do ar são alterados, razão pela qual o Sistema Nervoso Central
envia sinais e em resposta, a hiperactividade das glândulas mucosas é
activada, condições que levam ao aparecimento da crise de asma brônquica.

Na aula de Educação Física o professor deve ensinar aos alunos a respirar

desde nasal. O uso das vias nasais é um factor determinante, para impedir que
as crises de asma brônquica sejam desencadeadas.

Com relação ao tipo de respiração manifestada, em três alunos para os 75% é

torácica e só em um aluno é diafragmática para os 25%. Neste sentido, é
necessário enfatizar que a respiração correcta é a diafragmática, pois, permite
a adequada reeducação respiratória na relação estabelecida entre os
movimentos de inspiração e expiração, permitindo que os músculos
inspiratórios e expiratórios funcionem adequadamente.

3.3 “Resultados do inquérito inicial aplicado à professora monodocente

do Complexo Escolar Privado “Afrilaure”, em Viana”. (Apêndice 3)

O inquérito tem como objectivo avaliar os conhecimentos da professora

monodocente sobre a atenção aos alunos asmáticos da 4ª classe do Complexo
Escolar Privado "Afrilaure" de Viana, durante o desenvolvimento das aulas de
Educação Física.

32
Em relação às características da professora monodocente que desenvolvem as
aulas de Educação Física aos alunos asmáticos da 4ª classe, se pode
determinar que a mesma possuía 6 anos de experiência laboral, e é Licenciada
em Psicologia Clínica na Universidade Piaget de Angola. Essa caracterização
demonstra que a professora não possui formação em Educação Física, o que
constitui uma limitação para abordar as diferenças individuais dos alunos
asmáticos.

No questionário aplicado se obteve os seguintes resultados: na pergunta # 1

pode-se constatar que a professora monodocente afirma que o programa de
Educação Física que se aplica, não conta com exercícios físico-respiratórios
para atender as diferenças individuais dos alunos asmáticos nas aulas de
Educação Física. Quando não realizam exercícios respiratórios, a estimulação
desse sistema está sendo limitada e, ao mesmo tempo, o fortalecimento dos
músculos respiratórios não é activado, o que, indubitavelmente, não favorece o
cumprimento dos objetivos da aula de Educação Física no caso particular
desses estudantes asmáticos.

Na pergunta # 2 a professora assegura que os alunos asmáticos participam

nas aulas de Educação Física, aspecto muito importante para alcançar o
fortalecimento de todo o seu corpo, o desenvolvimento de habilidades e
capacidades físicas e a reeducação respiratória.

Na pergunta # 3 relacionada com a apresentação de crises de asmas nos

alunos depois da aula de Educação Física, a professora afirma que algumas
vezes, o que, indubitavelmente, está relacionado à realização de exercícios
físicos intensos, que comprovam o aumento da frequência respiratória, que
quando é realizada de forma bucal aumenta a entrada de substâncias alérgicas
nos pulmões, o que provoca as crises, isso ocorre quando não se tem uma
dosagem adequada dos exercícios físicos para os alunos asmáticos.

Na pergunta # 4 que tem que ver com o que faz a professora monodocente
quando um aluno apresenta uma crise durante as aulas de Educação física, a
professora argumenta que leva o aluno para a enfermaria da escola, para ser
atendido pelo médico. É importante notar que quando um aluno começa a
manifestar uma crise durante a aula, a primeira coisa a se fazer é interromper

33
esta mesma aula e imediatamente deve ser atendido pelo médico para lhe dar
a medicação, de modos, ajuda-lo a restaurar a saúde.

Na pergunta # 5 relacionada com o tipo de exercícios ou actividades que a

professora considera que é necessário incluir no programa de Educação Física
para fazê-lo mais eficaz nos alunos asmáticos; a professora responde os Jogos
de corrida e ginástica. Em relação aos jogos de corrida, o autor da presente
investigação considera que não devem ser desenvolvidos por alunos
asmáticos, pois intensificam a respiração e podem desencadear a crise, no
entanto, coincide com a professora, quando afirma que a ginástica deve ser
utilizada, uma vez que a ginástica organiza diferentes exercícios e jogos que
permitem o desenvolvimento de habilidades e capacidades físicas nos alunos.

Na questão # 6 que tem que ver com as indicações para atender as diferenças
individuais no caso dos alunos asmáticos durante as aulas de Educação Física,
a professora considera que não contam com tais indicações, o que seria muito
importante para saber o que fazer quando um aluno asmático manifesta algum
sintoma de asma, também para dosar os exercícios e prevenir as crises.

Os resultados do inquérito inicial aplicado á professora monodocente do

Complexo Escolar Privado "Afrilaure", mostra que os alunos apresentam certas
dificuldades no desenvolvimento de indicadores respiratórios, e também
possuem as indicações para atender as diferenças individuais no caso dos
alunos asmáticos nas aulas de Educação Física.

3.4 Inquéritos para membros das famílias dos alunos asmáticos da 4ª

classe. (Apêndice 4)

Os resultados obtidos na aplicação do inquérito as quatro famílias dos alunos

asmáticos da 4ª classe do Complexo Escolar Privado "Afrilaure" são os
seguintes:

Na primeira questão,referente à etapa em que iniciou a manifestação da asma

brônquica; 1 dos membros das famílias pesquisadas para o 25% afirma que o
correram na infância e nos primeiros meses de vida, e os outros três membros
da família para o 75% expõem que a partir do 1º ano de vida. Considera-se que

34
sua aparência pode estar associada afactores hereditários e / ou estímulos
alérgicos, que podem ter desencadeado a crise, a partir de uma resposta de
defesa do organismo e ao qual continuam a ser susceptíveis.

Na segunda questão relacionada as causas da asma brônquica nos alunos;

dois membros das famílias para o 50% referem-se a infecções respiratórias e a
factores hereditários, já os outros dois para o 50%, afirmam que se
determinaram as mudanças temperaturas e alergias no sistema respiratório.
Não consideram que podiam ocorrer por alimentos e odores fortes, que em
alguns casospodem provocar as crises.

Na terceira questão relacionada ao número de crises que as crianças

vivenciam emperíodos de um ano, um dos familiares pesquisadospara o 25%
considera uma a duas crises no ano, enquanto os três familiares restantes para
o 75% afirmam que as crianças sofreram entre 3 a 4 crises ao longo do ano. É
importante notar que a maior prevalência de crise manifesta-se nos meses frios
por mudanças na temperatura do ar, quando se incorporam elementos
alérgicos que quando as vias aéreas atingem o corpo produz mais muco, e a
luz respiratória é obstruída e provoca a crise.

De acordo com o 100% dos familiares pesquisados, os medicamentos que os

alunos asmáticos mais consomem nessa fase da doença são Salbutamol e
Cetotifeno; os 4 alunos os consomem.

Na quinta questão relacionada à assistência clínica ou hospitalar, frequência e

por que, os 4 familiares pesquisados para o 100% expressam que quando
seus filhos vivenciam uma crise, os transferem imediatamente para a clínica ou
hospital, para que recebam o cuidado correspondente.

O 100% dos familiares pesquisados afirmamnão receber orientações dos

professores de Educação Física da escola relacionadas ao cuidado da criança
nos períodos de crise, o que dificulta a reabilitação da criança, pois os pais não
sabem os mecanismos e ferramentas que lhe permitem agir perante a criança
quando está em casa.

35
3.5 Propostas de exercícios respiratórios para diminuir as crises nos
alunos asmáticos da 4ª classe do Complexo Escolar Privado "Afrilaure"
durante o desenvolvimento das aulas de Educação Física.

Objectivo: Propor exercícios respiratórios nas aulas de Educação Física para

diminuir as crises nos alunos asmáticos da 4ª classe do Complexo Escolar
Privado "Afrilaure". Em Viana.

Exercícios para aprender a respiração torácica:

 Posição inicial: deitado de costas, elevando o peito inspirando, e

abaixando-o durante a expiração; Repita 4 a 7 vezes.

 Posição inicial: de pé, com as mãos na cintura, inspire levando o

cotovelo para trás e depois expirando, trazendo os cotovelos para frente;
Repita 4 a 6 vezes.

 Posição inicial: deitado em supino, inspire profundamente, levantando

os braços em ambos os lados do corpo e, lentamente, expulsando o ar pela
boca; Repita 4 a 7 vezes.

Exercícios para aprender a respiração abdominal

 Inspire inchando o abdómen e então expire retraindo-o (2 a 4

repetições).

 Posição inicial: deitado de costas, com ambas as pernas flexionadas e

mãos colocadas no abdômen, expire profundamente pressionando o abdômen
com as duas mãos e, em seguida, inspire profundamente projectando o
abdômen para fora; repetir de 4 a 7 vezes.

 Posição inicial: de pé, mãos na cintura, inspirar projectando o abdômen

para a frente e depois expirar, introduzindo o abdômen ao máximo (5 a 8
vezes).

 Inspire inchando o abdômen e depois o tórax, expire deflacionando o

tórax e depois o abdômen (3 a 5 vezes).

36
 Posição inicial: de pé, com as mãos na parte de trás do pescoço,
flexionando o tronco para frente exalando e depois inspirando para cima, para
a posição de hiperextensão (4 a 7 vezes).

 Posição inicial: de pé, com as mãos nos ombros, respire fundo, trazendo
os cotovelos para trás e, em seguida, expire profundamente, pressionando os
cotovelos para a frente, comprimindo o tórax com os dois braços (4 a 7 vezes).

Exercícios para o controlo da taxa respiratória:

 Inspire duas vezes e depois expire quatro vezes (4 a 6 repetições).

 Inspire em quatro vezes e expire em seis vezes (de 4 a 6 repetições).

 Posição inicial: de pé, elevação da coxa com inspiração profunda e

depois incorporar a perna com uma exalação suave (uma perna primeira e
depois a outra com 4 a 5 repetições).

 Posição inicial: cúbito supino, pernas flexionadas, flexão e extensão do

tronco com respiração abdominal (realizar por 60 segundos).

Exercícios para aprender a respiração oral:

 Sinta o ar na palma da sua mão, soprando forte, suave e máximo (3 a 5

repetições).

 Para emitir sons sustentados junto com a exalação, de uma maneira

suave e forte, mantendo o som (3 a 5 vezes).

Exercício para reeducação do ritmo expiratório no esforço:

 Exercícios de frequência lenta (4 a 10 respirações por minuto) serão

realizados, de acordo com suas possibilidades.

37
Exercícios respiratórios abdominais

 Inspiração-exalação abdominal profunda.

 Expiração torácica com inspiração profunda.

 Respiração completa em quatro vezes.

 Expiração afundando o abdômen.

Exercícios para autocontrolo e relaxamento

 Posição inicial: sentado, lentamente, levante os braços inspirando e

abaixe os braços lentamente exalando afundando o abdômen (3 a 5
repetições).

 Posição inicial: posição supina, inspirar levantando os braços em ambos

os lados do corpo em duas etapas (3 a 5 repetições).

 Marcha lenta com inspiração profunda e suave e exalação forte (por 60

segundos).

3.5.1 Indicações metodológicas para o desenvolvimento de exercícios

respiratórios nos alunos da 4ª classe do Complexo Escolar Privado
"Afrilaure", em Viana nas aulas de Educação Física.

 Na parte inicial da aula os exercícios respiratórios devem estar ligados

aos exercícios de condicionamento articular, exercícios de alongamento,
aquecimento geral e especial.

 Os exercícios respiratórios serão aplicados na parte final da parte

principal da aula, após a carga de trabalho, em um tempo de 2-3 minutos.

38
 Os exercícios respiratórios podem ser aplicados na parte final da aula
em um tempo de 1 a 3 minutos, junto com os exercícios de recuperação e
técnicas de relaxamento.

 Se o aluno apresentar sintomas da crise durante a aula de Educação

Física, a actividade deve ser interrompida, os exercícios que serão realizados
serão de relaxamento.

 Os exercícios respiratórios podem ser realizados das posições em pé,

sentada, em decúbito dorsal e decúbito lateral.

 Os exercícios não podem ser aplicados em caso de crise, recomenda-se

que nas três a quatro semanas após a crise.

 Quando realizam exercícios para o desenvolvimento de capacidades

físicas não podem provocar a fadiga, o excesso de exercício físico pode
desencadear a crise.

 A intensidade da carga deve ser moderada, para evitar a crise induzida

por exercícios físicos, às micro pausas entre séries devem ser curtas e as
pausas entre os exercícios devem comportar-se entre médio e longo.

3.6 Avaliações da proposta de exercícios respiratórios pelos

especialistas. (Apêndice 5).

O método de critérios de especialistas foi aplicado com o objectivo de avaliar a

proposta de exercícios respiratórios para a redução das crises de asma
brônquica em alunos da 4ª classe do Complexo Escolar Privado "Afrilaure" no
município de Viana. Foram seleccionados4 especialistas que atenderam aos

39
seguintes critérios de selecção: professores formados na área de Educação
Física e com mais de 5 anos de trabalho docente.

Os especialistas receberam um questionário de 6 perguntas e a proposta de

exercícios respiratórios com suas respectivas sugestões metodológicas, para
que analisassem o objectivo definido na proposta. Os exercícios físicos que a
conformam, suas sugestões metodológicas, se considerassem que os
exercícios são necessários e pertinentes, ainda se acreditam que podem ser
aplicados nas aulas de Educação Física para atender aos alunos asmáticos.

Os resultados obtidos através dos critérios de especialistas são os

seguintes:

Os 4 especialistas para 100% consideram que o objectivo desenvolvido para a

proposta de exercícios respiratórios é Bom, aspecto que confirma que a
intenção ou objectivo do conjunto de jogos é bem definido, respondendo ao
objectivo geral da investigação e à necessidade específica de atender aos
alunos asmáticos durante as aulas de Educação Física para fortalecer o
sistema respiratório e reduzir as crises de asma.

O segundo aspecto avaliado pelos especialistas foi que os exercícios propostos

nas aulas de Educação Física para a atenção das diferenças individuais dos
alunos que sofrem de asma brônquica, onde se pode ver que os quatro
especialistas para 100% seleccionaram a opção de Bom, demonstrando a
elaboração metodológica correcta dos exercícios respiratórios.

No terceiro aspecto avaliado, os quatro especialistas para 100% confirmam que

a proposta de exercícios respiratórios para redução das crises de asma
brônquica nos alunos da 4ª classe do Complexo Escolar Privado "Afrilaure" de
Viana é relevante e necessária.

O quarto aspecto valorizado pelos especialistas relacionados com, as

indicações metodológicas estabelecidas permitem um correcto
desenvolvimento dos exercícios respiratórios nos alunos da 4ª classe do
Complexo Escolar Privado "Afrilaure" nas aulas de Educação Física, os quatro
especialistas para 100% afirmam que sim, pois as indicações metodológicas

40
orientam ao professor de Educação Física sobre a intensidade dos exercícios
físicos os momentos da aula em que podem ser aplicados e como podem ser
acordados com os exercícios de aquecimento na parte inicial da aula e os
exercícios de recuperação na parte final da aula.

No quinto aspecto do questionário entregue aos especialistas, eles são

solicitados algumas recomendações para aperfeiçoar a proposta de exercícios
respiratórios para redução das crises de asma brônquica nos alunos da 4ª
classe. As recomendações são as seguintes: os exercícios respiratórios devem
ser levados a cabo sempre de forma sistemática e devidamente controlados na
sua forma de aplicação. Eles são óptimos, mas também devem ser aplicados
nos alunos de forma exclusiva na aula de Educação Física sem misturar com
outros tipos de exercícios. Apenas recomendo que devem ser devidamente
controlados e estar atento as eventuais crises que podem surgir quando
aplicados com os exercícios de mobilidade.

No questionário, os quatro especialistas para 100% afirmam que a proposta de

exercícios respiratórios “Sim” pode ser aplicada nas aulas de Educação Física
para a redução das crises de asma brônquica nos alunos da 4ª classe. Aspecto
que será levado em consideração para aplicação futura.

41
CONCLUSÕES

1. A revisão de diferentes bibliografias permitiu a determinação dos

fundamentos teóricos e metodológicos, em que é sustentado o processo de
atenção aos alunos asmáticos durante o desenvolvimento das aulas de
Educação Física, para prevenir as crises e fortalecer o sistema respiratório.

2. No diagnóstico inicial foram determinadas das características do sistema

respiratório e o número de crises dos alunos asmáticos da 4ª classe do
Complexo Escolar Privado "Afrilaure". Em Viana, além de conhecer a atenção
que o professor lhes dá durante as aulas de Educação Física.

3. Foi elaborada a proposta de exercícios respiratórios para diminuir as crises

nos alunos asmáticos da 4ª classe do Complexo Escolar Privado "Afrilaure" -
Viana, a qual conta com a metodologia dos exercícios e as indicações
metodológicas para sua aplicação.

4. Os especialistas fazem uma avaliação positiva dos aspectos que foram

submetidos à sua consideração, avaliando como positivos o objectivo definido
na proposta e os exercícios físicos que a conformam e ainda suas sugestões
metodológicas. Consideram que os exercícios são necessários e pertinentes,
acreditam que pode ser aplicada nas aulas de Educação Física para atender
aos alunos asmáticos investigados.

42
RECOMENDAÇÕES

1. Aplicar a proposta de exercícios respiratórios aos alunos asmáticos da

4ª classe do Complexo Escolar Privado "Afrilaure" do município de Viana para
diminuir as crises.

2. Generalizar os exercícios respiratórios propostos nesta investigação em

outras escolas de ensino primário de Luanda, para prestar melhor atenção aos
alunos asmáticos durante as aulas de Educação Física, além de fortalecer o
sistema respiratório e reduzir as crises.

43