Restaurando

Traumas do
Passado
A palavra trauma vem do grego,
signigicando ferida. Popularmente
podemos dizer que trauma qualquer
desagradvel experincia emocional to
intensa que deixa uma marca duradoura
na mente do indivduo.

Identifique dois traumas da sua vida que
voc gostaria de deixar pra trs.

Quais eventos podem provocar um
trauma?
Existem duas categorias:
Traumas consequentes
das aes da prpria
pessoa. Aquilo que a
gente faz (ou fez).

Traumas consequentes
de aes sofridas pela
pessoa. Aquilo que
fizeram conosco.


Traumas
consequentes
das aes da
prpria pessoa.
Aquilo que a
gente faz
(ou fez).


Primeira categoria de trauma:
Definio
o sentimento profundo de culpa ou vergonha
daquilo que eu fiz contra outras pessoas. Este
sentimento provocado pela violao do meu
prprio cdigo moral, crenas ou valores.
Estas convices talvez existiram na poca da
transgresso, mas podem ter surgido depois.
Causas
Enquanto os eventos especficos podem variar
bastante, o que eles tem em comum uma deciso
(ou omisso), ao (ou inao) da minha parte que
agora questiono ou me arrependo.

Exemplos:
Abortar um filho, ser responsvel por um acidente,
ter furtado, mentido, praticado uma agresso, sido
infiel, praticado um estupro, um ato de
discriminao, ter abandonado, neglignciado ou
abusado de algum, abusado de alcool ou drogas,
ter sido irresponsvel financeiramente, etc.


Sintomas
A convico de que aquilo que voc
fez imperdovel, e que voc
tambm no merece ser
perdoado(a).
Recluso, auto-condenao, medo
de tratar do assunto, irritabilidade.
Ficar revivendo incessantemente
aquilo que voc fez. Ficar remoendo
a memria, tentando entender como
e porque fez aquilo.
Ansiedade, vergonha, insegurana,
baixa auto-imagem, dificuldades
relacionais.


Sintomas (continuao)
Ira sem foco, irritabilidade,
sintomas de luto, auto-
punio, falta de vontade de
viver, cinismo e negativismo.
Danos colaterais podem
incluir: hbitos auto-
destrutivos como o uso de
lcool ou drogas, negligncia
da higiene pessoal,
comportamentos
inconsequentes e at
suicdio.


Caminhos para Restaurao
Para quem sofre deste
tipo de trauma:
1. Aceita o perdo
de Deus
2. Descana na sua
nova identidade


No h condenao para os que esto
em Cristo Jesus...O prprio Esprito
testemunha ao nosso esprito que
somos filhos de Deus.

Se somos filhos,
ento somos herdeiros; herdeiros de
Deus e co-herdeiros com Cristo...
Romanos 8:1, 16-17
Caminhos para Restaurao
3. Procure ajuda entre: companheiros do CR,
amigos de confiana, profissionais.
(Considere se estas pessoas demonstram
entender a graa
de Deus voc vai
perceber atravs de
como lidam com
suas prprias lutas.)


Confessem os seus pecados uns aos
outros e orem uns pelos outros para
serem curados.
Thiago 5:16
Caminhos para Restaurao
4. Procure fazer
reparaes onde
for possvel e
comunique sua
disposio vtima
mesmo quando no
for possvel fazer
uma reparao do
dano em si.

Portanto, se voc estiver apresentando
sua oferta diante do altar e ali se
lembrar de que seu irmo tem algo
contra voc,

deixe sua oferta ali,
diante do altar, e v primeiro
reconciliar-se com seu irmo; depois
volte e apresente sua oferta.
Mateus 5:23-24 (NVI)


Caminhos para Restaurao
5. Procure
oportunidades
que gerem
afirmao
pessoal,
especialmente
ajudando outros.


O que furtava no furte mais; antes
trabalhe, fazendo algo de til com as
mos, para que tenha o que repartir
com quem estiver em necessidade.
Efsios 4:28 (NVI)

Segunda categoria de trauma:

Traumas consequentes
de aes sofridas pela
pessoa. Aquilo que
fizeram conosco.


Definio
Muitos eventos traumatizantes envolvem
uma ameaa vida ou segurana, mas
qualquer situao que traga a sensao de
sobrecarga emocional e desamparo pode
ser traumatica, mesmo que no envolva
ameaa fsica. No so os fatos de uma
situao que a torna traumtica, mas a
experincia emocional que voc viveu.



Causas
mais provvel um evento ter lhe traumatizado:
Se aconteceu sem aviso.
Se voc no estava preparado.
Se voc se sentiu impotente para impedir.
Se envolveu uma traio de confiana.
Se aconteceu repetidamente.
Se quem provocou foi intencionalmente cruel.
Se aconteceu durante
sua infncia.
Se foi prolongado.



Sintomas
Sintomas emocionais e psicologicos do trauma
Choque, negao, ou incredulidade
Raiva, irritabilidade, flutuaes de humor
Culpa, vergonha e acusao de si mesmo
Tristeza ou falta de esperana
Uso compulsivo de atividades que distraem a
mente (assistir televiso, video games, sono,
esportes, etc.)
Sintomas de luto (morte da segurana)
Confuso, dificuldade de concentrao
e mais...
Sintomas (continuao)
Sintomas emocionais e psicolgicos do trauma
Sensao de desconexo ou apatia
Ansiedade e medo
Isolamento social
Uso de lcool ou drogas
para se sentir melhor
Uma sensao de perda
de controle, medo de
estar enlouquecendo.


Sintomas (continao)
Sintomas fsicos do trauma
Insnia, pesadelos e terrores noturnos
Facilmente assustado / Hipervigilncia
Dificuldade de concentrao
Agitao, inquietao
Dores generalizadas
Tenso muscular
Palpitaes
Fadiga



Sintomas (continuao)
Estes sintomas tipicamente duram dias ou at
meses, diminuindo naturalmente medida que
o trauma passa.

Mesmo restaurado, periodicamente a vtima
pode voltar a experimentar os sintomas,
especialmente como resposta a estmulos como
o aniversrio do evento, uma imagem, som ou
situao que invoque a memria da experincia
traumtica.



Caminhos para Restaurao
Para quem sofreu o trauma:
1. Reconhea que SEUS SINTOMAS SO REAES
NORMAIS A CIRCUNSTNCIAS E EVENTOS
ANORMAIS.
2. Partilhe seus pensamentos, sentimentos e
reaes aos eventos traumatizantes com pessoas
de confiana. A doena sai pela boca.
3. Faa o que for
necessrio para criar um
ambiente de segurana e
tranquilidade ao seu
redor.
Caminhos para Restaurao (continuao)
4. Assim que puder, volte s suas atividades e rotinas
dirias.
5. D a voc mesmo o descanso, a nutrio e o
exerccio que seu corpo precisa.
6. Tome um passo em sua defesa. Pode ser uma
denncia, um B.O., uma carta dando voz a sua
revolta (que voc manda ou no), etc. O importante
que voc tome de volta o poder, a iniciativa que foi
tomada de voc quando foi feito vtima.
7. Procure o que de bom possa ter surgido a partir da
experincia traumtica.

Caminhos para Restaurao (continuao)
8. Se voc percebe que seu trauma est impedindo
voc de alcanar seus objetivos ou atrapalhando
seus relacionamentos, procure um conselheiro ou
terapeuta, especialmente um que tenha experincia
no tratamento de vtimas de trauma.
9. Seja paciente
consigo mesmo.
Restaurao
requer tempo.
Haver altos e
baixos neste
processo, mas
voc vai sair desta.

Pergunta Mote:
Que trauma do seu passado
voc reconhece que precisa
de restaurao?