ERGONOMIA EM AMBIENTE

DOMSTICO

Fbio Cristiano de Souza

Juliana Machado de Assuno
Kesley Joyce Cordeiro Lima
Mnica Ferreira de Oliveira

OBJETIVOS

Tem por objetivo verificar a relao do ambiente

de trabalho de donas-de-casa, no que se refere a
ergonomia da bancada da pia, da mesa de passar
roupa e da altura do tanque, com a prevalncia de
dor como sintoma musculo-esqueltico.

METODOLOGIA
As metodologias utilizadas para esta anlise foram:
Visita residencial;
Fotografias;
Entrevistas verbais e autoconfrontao com vrias dona de casa;

Identificao das causas e possveis solues;

INTRODUO:
Qualidade de vida um tema que esta sendo muito discutido nas
organizaes e no cotidiano das pessoas, visto que sem
condies adequadas de trabalho torna-se muito difcil a realizao de
uma atividade deforma eficiente.
A mulher tem conquistado cada vez mais espao no mercado de
trabalho, com significativo crescimento nas reas do comrcio
e no emprego pblico, mas mesmo assim o peso das atividades
domsticas ainda grande .

As atividades domsticas podem ser consideradas de mdia

intensidade, exigindo um gasto energtico de 2400 a 2800Kcal/dia,
chegando a 3000kcal/dia em tarefas mais pesadas.
Existem algumas tarefas que consomem mais energia, como esfregar e
lavar paredes e janelas, passar a ferro e arrumar as camas. Quanto
maior a incidncia, maior ser o gasto energtico.

AMBIENTE DE TRABALHO

Flexes na cozinha
Os pontos de vista ergonmicos em uma cozinha desempenham um
importante papel em relao s cargas corporais.
O trabalho dirio na cozinha menos comparado a um passeio
confortvel do que a um esporte de alta competio, onde os trajetos
percorridos so interrompidos por vrias paradas, flexes, distenses e
aceleraes repetidas.
E isto uma dona de casa de uma residncia de quatro pessoas realiza em
mdia mais que duas horas por dia!

BONECAS ERGONMICAS
As bonecas ergonmicas coloridas simbolizam diferentes classes de cargas
ergonmicas por meio de cores.

Vermelho: esforo excessivo do corpo

Laranja: carga pesada
Amarelo: carga leve do corpo
Azul: sem prejuzo para o corpo
As bonecas ergonmicas vermelha e laranja tentam retirar algo de um armrio
inferior com portas e prateleiras, em posio curvada e de joelhos.

A boneca ergonmica amarela, que est com a mo sobre uma extenso

total, mostra a posio do corpo consideravelmente melhor.

A boneca ergonmica fica tambm totalmente azul ao colocar a mo sobre

o plano da extenso inferior, j que deixa de existir a complicada retirada
de peso.

DONAS-DE-CASA EM SEUS POSTOS DE

TRABALHO.

a) A mesa de passar
Abaixo da altura
indicada:
observar angulao do
cotovelo e flexo da
coluna
cervical e torcica;

b) A mesa de passar acima

da altura indicada:
observar flexo exagerada
de cotovelo

c) A bancada da pia abaixo

da altura indicada: observar
Hiper-extenso de joelho,
flexo exagerada geral da
coluna e quadril.

d) A bancada da pia dentro

da normalidade:
observar angulao normal
da coluna e apoio de
membros inferiores.

INCIDNCIA DE DORES
.

RECOMENDAES
Embora muitos no levem a srio, o trabalho domstico aerbico e,

como tal, precisa de orientao e cuidados, no podem ser feito de

qualquer maneira.
O alongamento essencial antes de comear a varrer a
casa ou lavar roupa.
O simples fato de espreguiar-se j ajuda, pois aquece o corpo.
Por exemplo, procure manter a postura ereta ao:
Passar ou torcer roupas;
Bater um bolo ou cozinhar;
Estender roupas no varal, segurar panelas pelo cabo;
Lustrar mveis; Esfregar ou passar pano no cho na casa.

COMENTRIOS FINAIS
A ergonomia deve estar presente na vida
das pessoas e no s em seu trabalho.
Desta forma ela se torna realmente
abrangente e ento; Totalmente eficiente
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Viver o dia-dia com mais ergonomia
para nosso bem estar e conforto.