MOVIMENTA

ÇÃO E
TRANSPORT
E MANUAL
DE CARGAS
 O que é ergonomia?
Do grego:
 “Ergon” - Trabalho
 “Nomos” – Normas, Estudo de

Ambiente Posto de
trabalho

Trabalhador

Ferramentas Métodos

Adaptar o trabalho ao trabalhador 2

 O transporte manual de
carga é uma das formas de
trabalho mais antigas e
comuns do mundo.;

3
Levantamento e Transporte de carga

E hoje é responsável por um

grande número de lesões e
acidentes de trabalho
especialmente na indústria
da construção civil.
4
Identificar os Fatores de Risco

5
CIRURGIA DE HÉRNIA DE
DISCO!!!!

6
QUE DOR É ESSA?

O que é Lombalgia ou dor

lombar?

— São dores, fadigas ou rigidez,

sentidos na região lombar:
região das costas

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 Orientação Postural
Levantamento e Transporte de carga

Separe os seus pés, com um pé

Antes de levantar qualquer
levemente na frente do outro e
peso, analise, se será capaz
mantenha suas costas retas e o queixo
levemente para cima; mantenha o peso
próximo ao corpo 8
 Orientação Postural
Levantamento e Transporte de carga

Deixe as pernas e braços Sempre tenha certeza de que o chão

executarem o trabalho. Nunca gire está livre e que tenha um lugar
sem, ao mesmo tempo, mover os seguro para colocar a carga 9
pés.
 Orientação Postural
Levantamento e Transporte de carga

Aproximar bem a Manter a carga

carga do corpo centralizada em relação
10
as pernas.
 Orientação Postural
Levantamento e Transporte de carga

Caso a carga seja muito

Evitar diferença de altura pesada deve ser dividida com
ao transportar carga outra pessoa e carregada em
11
duas etapas
 RESUMO Não torcer o corpo
para pegar a carga

Não ficar muito

Não dobrar as longe da carga
costas

Não escorar a
Não manter as pernas carga na erna
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fixas e virar o corpo ou joelho
ANTES DE MOVIMENTAR UMA
CARGA, VERIFIQUE AS
POSSIBILIDADES:

13
Benefícios a longo e curto prazo em
relação ao carregamento inadequado
de peso

A curto prazo reclamações frequentes de

dores - suportáveis (envolvimento do tecido
muscular).

A longo prazo podem surgir deformidades na

coluna, aparecimento de complicações como
hérnia de disco e dores insuportáveis
(envolvimento de tecido ósseo). 14
Riscos a longo e curto prazo em
relação ao carregamento adequado
de peso.

Zelo e amor a sua coluna vertebral.

Não adquirir doenças como lombalgia,

hérnia de disco.

Obter uma coluna sempre ereta

e sobretudo saudável

Ótima saúde física 15

16
FINALIZANDO
Respeite suas limitações físicas,
procure a partir de hoje proporcionar
saúde a você mesmo.
Não esqueça

Siga sempre as instruções

de segurança.
VAMOS EVITAR AS
LOMBALGIAS 17