AULA ENADE

Definição de termos
•Estilo de vida

OMS - um modo de viver baseado em padrões de comportamento identificáveis, que são determinados pela relação entre as características pessoais individuais, interações sociais, condições
socioeconômicas e ambientais.

Hábitos de vida
Definição de termos

Hábitos de vida

Positivos (saudáveis) Negativos (comp. de risco)

Alimentação saudável, Consumo de tabaco,

prática de exercício físico, álcool e outras drogas;
horas adequadas de sono,
boas relações interpessoais ...
inatividade física;
alimentação e sono
empobrecidos...
Aptidão Física

• capacidade de executar as tarefas diárias com

vigor e agilidade sem fadiga excessiva e

energia abundante para usufruir as atividades
das horas de lazer e atender as emergências
imprevistas (President’s council on Physical Fitness and Sport)
Aptidão Física

• capacidade de executar níveis moderados

a vigorosos de atividade física, sem fadiga
excessiva e a capacidade de manter essa
habilidade por toda a vida
• (ACSM)
 Aptidão Física

Capacidade de realizar esforços físicos sem

fadiga excessiva, garantindo a sobrevivência de
pessoas em boas condições orgânicas no meio
ambiente em que vivem

Saúde Desempenho
Demandas energéticas que Aptidão física relacionada
possibilitam desenvolver as às habilidades esportivas ou
atividades do cotidiano com performance motora que
vigor, proporcionando um contribuem para o
menor risco de desenvolver desempenho das tarefas
doenças ou condições especificas, seja no trabalho
crônico-degenerativas. ou nos esportes.
Componentes Componentes de
Relacionados à Saúde Capacidade Atlética

• Aptidão •Equilíbrio;
Cardiorrespiratória; •Tempo de Reação;
• Composição Corporal; •Coordenação;
•Agilidade;
• Flexibilidade
•Velocidade;
• Força Muscular; •Potência.
• Endurance Muscular.
Componentes Componentes de
Relacionados à Saúde Capacidade Atlética

• Aptidão •Equilíbrio;
Cardiorrespiratória; •Tempo de Reação;
• Composição Corporal; •Coordenação;
•Agilidade;
• Flexibilidade
•Velocidade;
• Força Muscular; •Potência.
• Endurance Muscular.
 ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE
BENEFÍCIOS em CRIANÇAS E JOVENS
1) Na aquisição de habilidades
psicomotoras
2) No desenvolvimento intelectual,
favorecendo um melhor
desempenho escolar
3) Melhor convívio social
4) Liberação de energia para
os hiperativos
 ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE
BENEFÍCIOS em IDOSOS
1) Melhoria da capacidade
funcional (dia-a-dia)
2) Melhoria da capacidade
cardiovascular
3) Massa muscular, força
e flexibilidade
4) auto-estima, auto-confiança
e socialização.
 ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE
BENEFÍCIOS em GESTANTES
1) Melhoria da capacidade cardiorespiratória, executando
melhor as rotinas de trabalho,
2) Melhoria no sistema músculo-esquelético, melhorando assim
a postura
3) Relaxamento,diminuindo dores nas pernas e os inchaços
dos pés e mãos.