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aminoácidos.
• Nem todos os aminoácidos são produzidos pelo organismo. Assim, a alimentação fornece
aqueles que não são sintetizados e necessários para as funções biológicas.
• As principais fontes de vitaminas são as frutas, verduras, legumes, carne, leite, ovos e cereais.
• Atuam na regulação dos processos metabólicos do corpo, como distribuição de água entre as
células, formação e manutenção dos ossos e dentes e nos estímulos nervosos e ritmo cardíaco.