NR 35 TRABALHO EM ALTURA

Consultoria, assessoria e treinamentos em

segurança e saúde do trabalho
 BEM VINDOS!
CURSO DE TRABALHO EM ALTURA
NR 35
CARGA HORÁRIA DE 8 HORAS
 OBJETIVO DO CURSO

Promover a capacitação dos trabalhadores que realizam trabalhos em

altura, no que diz respeito a prevenção de acidentes no trabalho, análise
de risco, uso correto e particularidades do EPI para trabalho em altura,
condutas em situações de emergência, e assuntos relacionados.
 CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

Conteúdo Programático Direção Defensiva e Segura - Carga Horária: 2

Hora(s) Direção Defensiva
1. Práticas de Direção Defensiva O que são situações de risco?
2. O que são situações adversas no trânsito?
3. Segurança e ergonomia Avaliações
4. Pesquisa de reação
Olá, prazer em te receber!
No trânsito, o maior é responsável pelo menor. Tornar-se um
condutor defensivo é importante para a segurança de todos os
usuários da via. 

Por isso, nesta aula, você vai ver: 

•a importância de dirigir defensivamente;

•conceitos de direção defensiva; 
•dicas para dirigir de forma defensiva. 
Vamos lá?
Objetivos educacionais
Uma das habilidades fundamentais de um bom condutor é ser
"rápido e certeiro" diante de situações que podem causar
acidentes. Em outras palavras, é saber dirigir defensivamente. 
Esperamos que, após esta aula, você:

•pratique ações que possibilitem evitar acidentes de trânsito;

•diferencie as situações para agir da forma mais adequada.
Bons estudos!
 Vejamos esta história!

Vejamos esta história!

Marcos levantou alguns minutos mais tarde do que o habitual e, por conta disso, teve que sair
com pressa para deixar os filhos na escola e tentar chegar no horário em seu trabalho.No
caminho, para evitar o trânsito, pesquisou uma rota alternativa em um aplicativo no celular. O
aplicativo lhe passou as coordenadas e ele não hesitou em tomar um novo caminho.
No entanto, como não conhecia esse caminho alternativo, Marcos, a todo instante, tirava a
atenção da rua para prestar atenção nas coordenadas do aplicativo. Neste momento, uma pessoa
atravessou na faixa de pedestre.
Distraído com o aplicativo, Marcos não percebeu o pedestre atravessando na faixa, só ouviu um
dos filhos avisar: “Pai, cuidado!”. Mas não deu tempo de tomar uma ação defensiva e o
pedestre foi atingido.
Assustado e tentando entender como que ele não conseguiu ver o pedestre, desceu do carro
para socorrê-lo. Felizmente, a vítima teve apenas algumas escoriações.
Quem estava errado nesta situação? O pedestre, por não prestar a atenção no momento de
atravessar a rua, ou Marcos, que estava distraído?
A importância de dirigir de forma defensiva
Muitos acidentes de trânsito podem ser evitados, pois eles não
ocorrem por acaso ou azar.
Como veremos no decorrer deste curso, com alguns cuidados
básicos, a maioria dos acidentes podem ser evitados.
O que é direção defensiva?
Dirigir defensivamente é estar atento e perceber que um acidente pode acontecer e, assim, agir de
forma preventiva. Você conhece a diferença entre dirigir preventivamente e corretivamente? 

Direção preventiva
é quando você age com atenção e cautela, antecipando situações
que podem causar acidentes.

Direção corretiva 
é quando você não consegue evitar um acidente e precisa agir
rapidamente para reduzir danos ou salvar vidas
Dirigindo de forma defensiva
Veja abaixo o que você precisa para dirigir de forma defensiva:

Conhecimento 
Conhecer a legislação de trânsito, o seu veículo, os trajetos e a sinalização
de trânsito, saber quais são e como enfrentar as condições adversas do
trânsito, e aproveitar a experiência prática como fonte de conhecimento.

Concentração e foco
Alerta à sinalização, aos comportamentos e reações de usuários e às condições adversas;
para isso, elimine distrações, por exemplo: usar o celular, ver tv ou ouvir som em volume
alto. Quanto mais cedo e ágil for a reação, menor será o impacto.

Revisão e manutenção
Prever (antecipar) as eventualidades durante o trânsito e os
problemas com o veículo, tomando atitudes prudentes por meio
de revisões periódicas.
Dirigir com habilidade
Desenvolver a habilidade para manusear os controles, realizar
manobras com sucesso, avaliar situações e decidir em tempo
hábil qual alternativa é possível adotar em cada situação.
Mas essa habilidade não pode ser confundida com excesso de
confiança
 você conhece o tripé da segurança no trânsito?

As ações desenvolvidas nessas três áreas juntas visam garantir a

harmonia, a fluidez, o conforto e a segurança no trânsito.
Ao adotar um comportamento seguro no trânsito – seja
passageiro, pedestre ou condutor –, você também colabora
para esse fim.
EXERCÍCIO
Agora que você viu alguns conceitos de direção defensiva, responda: qual atitude Marcos
deveria ter tomado para evitar o acidente?

 Ele deveria ter saído mais cedo, em um horário com menos pedestres para evitar acidentes
 Ele fez todo o possível, sabemos que os acidentes acontecem e não há nada que possamos
fazer para evita-los
 Ele deveria ter planejado a viagem com antecedência e se familiarizado com o trajeto para
prestar mais atenção no caminho
 Quem estava errado era o pedestre que atrasou Marcos, e por sorte, não se machucou mais
devido a sua imprudência.
Como dirigir de forma defensiva
Veja, a seguir, como dirigir de forma defensiva,
principalmente quando há outros usuários na via e algumas
normas de circulação a serem seguidas.
Tenha cuidado com os usuários da via
Esteja sempre atento e preze pela segurança dos mais frágeis!
Cuidado com os usuários das vias
Ao passar por veículos estacionados, permaneça mais
à esquerda da faixa de trânsito, evitando ser surpreendido por
uma pessoa que abre a porta ou por um pedestre que sai por
detrás de outro veículo para atravessar a rua.
Respeite e tenha um posicionamento correto na via
Sempre circule pelo lado direito da via e faça
a ultrapassagem pela esquerda.
Guarde uma distância segura de outros veículos que estejam
transitando pela via: seja na lateral, frente ou na parte traseira
do seu carro. Ainda nesta aula veremos mais sobre distância
segura.
Respeite as regras de circulação
Além de conhecer e respeitar as regras de circulação ao dirigir,
você deve evitar atitudes que atrapalham o fluxo de veículos.
 Respeite o embarque e desembarque

Após o exercício a seguir, veja alguns cuidados que o piloto de

moto deve tomar e reflita: o que eu enquanto motorista de
veículos leves posso fazer para trazer mais segurança para o
motociclista?
EXERCÍCIO MÚLTIPLA ESCOLHA
Assinale abaixo quais as ações corretas ao parar para embarque e desembarque de passageiros.

 Não pare em lugares onde é proibido estacionar. Caso tenha que faze-lo para o embarque ou
desembarque de passageiro, pare apenas durante o tempo suficiente.
 O embarque e desembarque deve ocorrer sempre do lado da via, principalmente no caso do
condutor
 Não abra a porta e nem deixe aberta sem ter a certeza que isso vai trazer perigo
 Nunca para em lugares onde é proibido estacionar, nem por 1 segundo.
 Cuidados que o motociclista deve tomar

No trânsito, o motociclista deve ter mais cuidado que o condutor de veículos de

quatro rodas, especialmente quando se trata de distância lateral de segurança. O
Código de Trânsito Brasileiro não proíbe que o motociclista trafegue ao lado dos
outros veículos. No entanto, explorar corredores estreitos entre os veículos é um
dos maiores perigos a que os pilotos se expõem. Uma fechada, assim como uma
freada brusca, pode resultar em acidente grave. Clique nas abas abaixo para saber
mais!
•Pista de mão dupla
•Em pistas de mão dupla, o piloto deve posicionar a
motocicleta mais ao centro da faixa de trânsito, evitando
assim que os veículos (tanto os que vão quantos os que vêm)
trafeguem muito perto. É mais seguro trafegar atrás de um
veículo do que ao lado dele.

•Posição em relação a outras motocicletas

•Não é adequado que o motociclista trafegue ao lado de
outra motociclista, pois, se ele tiver que desviar de um
obstáculo, não haverá espaço para a manobra. O ideal é que
fique atrás e, se possível, desalinhado com a moto da frente,
não em fila indiana.

Carros estacionados
Lembre-se, ao passar por veículos estacionados, permaneça
mais à esquerda da faixa. Desta forma, você evita ser
surpreendido por alguém que abre a porta de um carro ou por
um pedestre que esteja saindo inesperadamente por detrás de
outro veículo.
Mantenha a distância de segurança
Ao motorista, é imprescindível manter uma distância
segura do veículo à frente, da lateral e do bordo da pista, como
vimos anteriormente. Além de ser uma forma de aumentar a
segurança no trânsito, essa obrigação é prevista no CTB - Art.
192, e é classificada como infração grave.
Vejamos agora mais detalhes sobre a distância de segurança.
Distância frontal de segurança
Ao manter uma boa distância do veículo à sua frente, você
consegue reagir e acionar os freios a tempo em uma
emergência, evitando, com isso, a colisão.Essa distância não é
padronizada e única, ela depende de inúmeros fatores como:
 Você sabe o que é a regra dos dois segundos?
É o procedimento no qual o motorista calcula a distância segura
de outro automóvel à sua frente. Veja abaixo como calcular:

1. Ponto fixo
Escolha um ponto fixo na margem da via.

2. Veículo à frente
Quando o veículo à sua frente passar pelo ponto fixo, comece a
contar 2 segundos.
3. Seu veículo
Se o seu veículo passar pelo ponto fixo após a contagem de 2
segundos, a distância é segura. Caso contrário, reduza a
velocidade e comece uma nova contagem.

4. Veículos longos ou condições adversas

Para veículos com mais de 6 metros de comprimento ou sob
chuva, aumente o tempo de contagem para 3 segundos.
 Você conhece as regras dos carros?

Importante
Essas duas regras devem ser combinadas de acordo com a
prudência do condutor defensivo, que deverá saber dosar
sempre essa distância com sabedoria e bom senso. 
Este é outro procedimento que o motorista pode adotar para
manter uma distância segura de outro carro.
A cada 16 km/h, você deve ficar a um carro de distância do
veículo à sua frente. Assim, a uma velocidade de 96 km/h, você
deveria manter uma distância de seis carros (96 dividido por
16), o que corresponde a vinte e quatro metros.
Respeito no trânsito
O respeito, a convivência solidária e a cortesia possibilitam um trânsito seguro e eficaz ao condutor, ao passageiro e
ao pedestre.
O condutor deve ter sempre em mente que a prioridade de passagem é em ordem crescente de porte: pedestres,
veículos não motorizados (bicicletas), motocicletas (motonetas e ciclomotores) e, por último, automotores.
É seu dever respeitar os direitos de outros usuários da via!
Ao empreender ações como as ressaltadas neste e em outros tópicos, você contribui para a diminuição de acidentes e
mortes no trânsito.
EXERCÍCIO
Selecione a seguir uma atitude de um motorista cuidadoso no trânsito.
 O motorista sempre que dirige em momentos que não há ninguém na rua, para evitar acidentes.
 Motorista que anda bem de vagar, inclusive em vias rápidas, pois não há necessidade de acelerar
 Motorista que não da passagem a nenhum outro veículo, uma vez que ele deve apenas se
preocupar com seus objetivos.
 Motorista que da preferencia, preza pelos veículos menores, por pedestres e ciclistas.
Chegamos ao fim!
Nesta aula, você viu conceitos e dicas práticas para se tornar
um condutor defensivo que preza pela segurança de todos.

Na próxima aula, você verá mais dicas de como realizar

manobras em situações de risco.

Até breve!
OBRIGADO!
Alessandro Moura
Responsável Técnico

(92) 98482-5100
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