DLB 1 Presentation - Confronting Comparisons To Build Body Confidence PT

Aula digital n.
º 1
Ferramenta para desenvolver
autoconfiança corporal
Esta atividade é apenas para fins de

1 pesquisa e não deve ser distribuída.
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Hoje... Sessão 1
Iremos falar de nossos

corpos.
Como podemos criar

um ambiente seguro,
respeitoso e gentil?
2
Autoconfiança corporal Sessão 1
• Autoconfiança
corporal: como uma
pessoa se sente em
relação a sua
aparência.
3
Comparações Sessão 1
4
Concordo ou discordo Sessão 1
1. Smoky Quartz ficou chateada depois de se comparar

com a Sardonyx.
2. Eu me identifico com o que a Smoky Quartz sentiu no
vídeo.
3. Eu me comparo com outras pessoas.
4. Me comparar com outras pessoas me faz mal.
5. Eu consigo pensar em algumas coisas que eu amo em
meu corpo.
6. Eu posso ajudar meus amigos a gostarem mais de si
mesmos."
7. Todos os corpos são ótimos corpos.
5
Por que nós comparamos? Sessão 2
• Nossa sociedade nos diz que há uma

aparência ideal que, em determinado
momento, devemos ter. Isso é um ideal de
aparência.
• Lembre-se:
• Eles são impossíveis de serem
alcançados.
• Eles são baseados em opiniões.
• Eles estão sempre mudando.
• Eles são irrealistas.
6
Conversas sobre o corpo Sessão 2
7
O quão comum são Sessão 2
as conversas sobre o corpo?
Você já falou da aparência de alguém?
Mãos levantadas N.º de alunos Porcentagem
1 1 100%
8
Mude o roteiro Sessão 2
• Quais são alguns dos problemas das

conversas sobre o corpo?
• Quais são alguns assuntos que não são
relacionados a nossa aparência?
9
Prática: Mude o roteiro Sessão 2
Aluno A:B:
Aluno B:
VocêVocê
Quem viu os
você músculos
acha
perdeuque é adele?
peso? pessoa
Eu
mais odeio
bonita meu cabelo!
da bonito(a).
nossa turma?
Você
Como está
ele ficou tão forte?
10
Vamos refletir Sessão 2
Qual foi a
sensação de
mudar o roteiro?
11
Vamos revisar Sessão 3
• O que é a autoconfiança
corporal?
• Por que nos compararmos aos
outros é algo ruim?
• O que são as conversas
sobre o corpo?
12
Mídia e Celebridades Sessão 3
13
Insatisfação corporal Sessão 3
O que a palavra insatisfação significa para você?
• Digite aqui…
14
Pensamentos positivos Sessão 3
• Complete a ficha de pensamentos

positivos sobre a sua dupla.
• Inclua habilidades únicas como hobbies ou
esportes.
• Inclua coisas que você faz bem como ler ou
desenhar.
• Inclua coisas especiais que você pode fazer
com seu corpo.
• Depois, descreva como o seu corpo te permite

fazer cada coisa. "Meus olhos me permitem ler."
LEMBRE-SE: SEJA
POSITIVO!
15
3-2-1 Sessão 3
16
Glossário
• Autoconfiança corporal: como uma pessoa se
sente em relação a sua aparência.
• Conversas sobre o corpo: conversas sobre sua
aparência, conversas sobre peso ou tamanho.
• Pensamentos positivos: coisas positivas que você
pode pensar ou falar para você mesmo.
17

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1. Smoky Quartz ficou chateada depois de se comparar

• Nossa sociedade nos diz que há uma

Você já falou da aparência de alguém?

Mãos levantadas N.º de alunos Porcentagem

• Quais são alguns dos problemas das

O que a palavra insatisfação significa para você?

• Complete a ficha de pensamentos

• Depois, descreva como o seu corpo te permite

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