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Prescrio Nutricional

Paciente: Renan Fernandes Data da Consulta: 17.08.2012 Motivo da consulta: Reeducao alimentar para controle de Diabetes Desjejum 06:00hs Po integral s/ adio de acar 2 fatias ou 2 torradas integrais light Margarina ou requeijo light ou gelia diet 1 ponta de faca ou 1 fatia de presunto e queijo branco Leite semidesnatado c/ caf ou Iogurte ou Ch 1 xcara 200ml OU Suco Natural ou de Soja Fruta 1 poro SE NO TIVER TEMPO, AO MENOS COMA 1 FRUTA OU 1 COPO DE IOGURTE OU SUCO. Usar adoante e iogurte sem acar! Lanche da manh 09:00hs Fruta Suco de soja ou natural LIGHT Barra de cereal DIET Frutas secas (damasco, ameixa, castanha) Biscoito tipo Club social integral Polenguinho 1 poro OU 1 caixinha de 200ml OU 1 unidade OU 3 unidades OU 1 envelope OU 1 unidade OU

1 copo

Almoo 12:00 hs Arroz cozido integral ou branco 7 col. sopa cheia Sugesto: colocar QUINOA ou brcolis no arroz Feijo 8 colheres de sopa Bife ou Frango s/ gordura ou peixe 1 unidade do tamanho da palma mo OU Ovo/omelete 1 unid OU Assada 4 fatias pequenas NO FRITAR A CARNE, SOMENTE COLOCAR 1 RISCO DE LEO NA PANELA Vegetal A no mnimo 1 pires de sobremesa Vegetal B (LEGUMES COZIDOS, PURE) 2 col. sopa cheia Fruta 1 poro ou 3 col sopa de gelatina DIET ou salada de fruta Suco natural C/ ADOANTE 1 copo de 300ml APS A REFEIO Lanche da Tarde 15:30 hs Granola ou semente de CHIA + fruta + iogurte S/ ACAR 1 pires de sobremesa OU Sanduche natural ou salgado assado 1 unidade c/ 1 copo de suco natural SE PREFERIR, REPETIR ALGUMA OPO DO LANCHE DA MANH OU DESJEJUM. Jantar 19:30 hs OU O MAIS PROXIMO POSSIVEL DESTE HORRIO.
PODE SER IGUAL AO ALMOO, COM SOMENTE 4 COL SOPA DE ARROZ NESTE HORRIO, O RESTANTE NAS MESMAS QUANTIDADES OU

Sanduche natural OU bauru 1 unidade (2 fatia de po integral ou de outro/ alface/ tomate/ 1 fatia de presunto/ 1 fatia de queijo branco pequena) Suco natural 1 copo de 250ml OU Vitamina com leite de soja e fruta 1 copo de 300ml (colocar na vitamina 1 colher de sobremesa de LINHAA TRITURADA + aveia flocos) USAR ADOANTE Ceia antes de dormir Fruta 1 poro OU Ch claro 1 xcara de 200ml OU Iogurte DIET 1 copo de 200ml OU Yakult OU Queijo branco Leite semidesnatado c/ caf 1 copo de 200ml

1 fatia OU

LEMBRE-SE DE TOMAR MUITA AGUA DURANTE O DIA. PROCURE SEGUIR CORRETAMENTE O FRACIONAMENTO DAS REFEIES (HORRIOS), PARA CONSEQUENTE PERDA DE PESO. PROCURE EVITAR COMER LANCHES MUITO PESADOS, FRITURAS OU PIZZA A NOITE E DIMINUIR CONSUMO DE DOCES E REFRIGERANTE. SEMPRE APS AS REFEIES COMER 1 FRUTA RICA EM VIT,. C PARA AUMENTAR ABSORO DE FERRO, COMO LARANJA, ACEROLA, MORANGO... QUANDO COMER PIZZA TIRE A BORDA (2 FATIAS) E LANCHEC/ FIL ( UNID), PROCURE FAZER ISSO 1X/MS. FAA ATIVIDADE FISICA SEMPRE QUE PUDER, SE ESFORCE QUE O RESULTADO SER MELHOR!

Dra. Suelen Ariotti

9963-4510

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