Por que to difcil dizer no?

Dizer sim para tudo colocar a necessidade dos outros acima das suas. Ter firmeza de postura e saber negar pode transformar sua vida
Voc daqueles que mudam todo ocaminho para dar carona? Passa mal de tanto comer porque seu parente teimou que voc tinha que repetir a lasanha cinco vezes? Acumula funes na empresa porque o chefe te empurrou mais trabalho? Talvez esteja na hora de aprender a dizer no. Muitas pessoas tm dificuldades para impor seus limites, de negar algo. Acontece que, por ter uma postura complacente o tempo todo, at com o intuito de evitar confrontos, a pessoa deixa suas opinies e prioridades em segundo plano. "Quando dizemos no, nos colocamos em uma situao antiptica e a imagem colocada em questo, principalmente perante aqueles que nos conhecem. porisso que, por exemplo, ningum xinga o vizinho no trnsito", disse Edu Bastos, psiclogo da Universidade Metodista de So Paulo. Ocorre que todo bonzinho tem seu dia de basta. Especialistas apontam que o ideal que a situao no chegue a um ponto crtico e que haja uma mudana gradual de postura.

"Se voc uma pessoa que nunca diz no, o seu sim no vale nada."
PROVRBIO

Para Susan Newman, autora da publicao "O Livro do No, a pessoa que sempre diz sim vive com raiva, ansiedade, estresse e comumente sente remorso.
Medo do embate

Claro que todo mundo tem receio de dizer no, especialmente aqueles que possuem um perfil mais pacificador e conciliador. Para estas pessoas o "no" uma palavra quase que sinnima de "confronto". De acordo com Bastos, elas imaginam reaes negativas por parte do outro quando esto em vias de dizer um no: "A preocupao que a pessoa fique brava, magoada, triste ou ofendida, e justamente isso que diminui a fora da negao. Mas importante entender que aquele que nos pede algo deve estar preparado para ouvir um no." Embora o confronto possa ocorrer de fato, na maioria das vezes a intensidade da reao menor do que se esperava. "Mesmo com o desconforto momentneo, os resultados vo proteger a imagem e a personalidade. Sendo bem colocado, geralmente o interlocutor compreende", afirma Bastos.
LADO POSITIVO

'Saber dizer sim tambm um diferencial'

Dizer no uma das principais dificuldades da empresria Sandra Donatangelo, tanto no aspecto pessoal quanto no mundo dos negcios. Sandra explica que sua criao influenciou nas posies que assume: "Pela educao que eu tive, era obrigada a manter um respeito extremo. Para falar no para algum, especialmente a pessoas ter um argumento bastante forte. Mas reconheo que em muitas ocasies a gente acaba se doando mais do que a causa merece". A situao refletida na sua vida profissional. A empresria conta que por diversas vezes fechou negcios que nem sempre eram to vantajosos. "Fao o impossvel para agradar meus clientes, s vezes com prazos e condies quase impraticveis. Por mais que s vezes seja cansativo, uma qualidade que se destaca no mercado atual. Vejo que existe um reconhecimento por isso", diz Sandra.

nus e bnus
Para esclarecer mal-entendidos e situaes desconfortveis, determinar sua posio e seus limites, preciso saber conviver com algumas pessoas contrariadas. Se tratadas com jeito, essas situaes vo diminuir naturalmente. Voc decide se esse preo justo para ser respeitado ou se melhor ficar incomodado e at infeliz s para que outras pessoas no sejam perturbadas. Mas no precisa tratar todas as situaes com intolerncia. Se voc agir com sensibilidade, inteligncia e bom senso, saber julgar quando preciso negar e quando vale a pena se resguardar.

Diga no

Dicas de "O livro do No", da autora Susan Newman.

1 Mude de opinio quantas vezes achar necessrio. 2 No sorria quando estiver prestes a explodir. Aprenda a fechar a cara. 3 Se for discordar de algo, faa logo no inicio da conversa. 4 Se no tiver certeza do seu sim, pea tempo para pensar. 5 A negao precisa ser firme, mas no deve ser agressiva.. 6 Diga como se sente sem acusar a outra pessoa e coloc-la na defensiva. 7 No abra muito campo para uma nova argumentao. Reafirme o seu no.