Plano de Expressão Físico-Motora

Setembro de 2008

Pré-Escolar

Objectivos: Desenvolver a socialização e coordenação óculo-manual.

Material: Bola e lenço.

Desenvolvimento:

Pequena conversa com as crianças e apresentação dos novos alunos.

Correr livremente pelo ginásio.

Sentados, imaginar que estão a andar de bicicleta, dando aos pedais

com os pés.

Sentados, bater com os pés no chão, alternando, devagar e de força

Jogo do lencinho.

Em grupo, fazer um jogo com uma bola, atirando-a pelo chão, de

criança em criança.

Regresso à calma: imaginar que são moscas e vão voar até longe.
Depois de muito voar, decidem descansar (as crianças descansam até serem
chamados para formar um comboio).
 Plano de Expressão Físico-Motora

Setembro de 2008

1º CEB

Objectivos: Desenvolver a socialização, flexibilidade, destreza, cooperação

e mobilidade.

Material: Bola.

Desenvolvimento:

Pequena conversa com as crianças e apresentação dos novos alunos.

Correr livremente pelo ginásio, de cócoras saltar a pés juntos, saltitar para

o lado esquerdo e direito.

Andar calmamente respirando bem e rodando os braços e depois flectindo

as pernas.

Bola Alta

Os jogadores são divididos em grupos iguais. Cada grupo forma uma coluna,

que se coloca lado a lado. À frente de cada grupo está uma marca e uma bola.

Ao sinal o jogador da frente agarra a bola e por elevação dos braços, passa

a bola por cima da cabeça e dá-a ao companheiro que está a trás. Esta operação

repete-se, sucessivamente, até ao último. Logo que este agarra a bola, corre pelo

lado esquerdo ou direito do seu grupo e vem colocar-se à frente do 1º, continuando

o jogo, até que de novo regresse ao seu lugar. Quando o jogador deixa cair a bola

terá de regressar ao seu lugar e continuar o jogo dessa posição.

O jogo termina quando todos regressarem a sua posição inicial e ganha o

grupo mais rápido.

Variantes

Pode-se alterar o jogo, modificando apenas a forma de passagem da bola:

Bola Baixa – a bola é passada pelo meio das pernas, com os jogadores a

flectir as pernas.

Bola Lateral – a bola é passada lateralmente, com torção do corpo.

Regresso à calma: sentados em roda, passam a bola uns aos outros

calmamente.