MANCHETE

DEFINIO: o fundamento realizado com os antebraos unidos e com os cotovelos estendidos para que a bola no toque no cho.

FUNES / UTILIZAO

- recepo do saque adversrio - defesa do ataque adversrio

- cobertura de ataque
- recuperao de bolas

- levantamento (quando j no possvel executar o toque por cima, ou quando esta armao da jogada fica por conta do lbero)

TIPOS DE MANCHETE
FRONTAL: utilizado para impulsionar (rebater) bolas com trajetria a frente do corpo e na altura do quadril. . LATERAL: utilizado para impulsionar (rebater) bolas com trajetria a direita e a esquerda do corpo, ou acima da altura do quadril

TIPOS DE MANCHETE
COSTAS: utilizado para FRONTAL BAIXA: utilizado impulsionar (rebater) bolas com para impulsionar bolas com trajetrias que exigem grande trajetria a frente do corpo e deslocamento ou tempo abaixo da altura do quadril. insuficiente para executar . manchete frontal ou lateral

MANCHETE FRONTAL
FASES: biomecanicamente a manchete dividida em 3 fases:

Posio inicial

Ataque a bola ou direcionamento

Finalizao ou trmino do movimento

MANCHETE FRONTAL
POSIO INICIAL (Anlise Biomecnica) - cotovelos estendidos frente do corpo - Tronco inclinado a frente - Flexo de quadril - Flexo de joelhos - Abertura lateral e antero-posterior dos membros inferiores - uma ligeira supinao dos braos oferecendo a face interna dos antebraos

- braos inclinados aproximadamente 90 em relao ao corpo

- sobreposio dos dedos das mos seguida da unio dos polegares - ligeira extenso dos punhos direcionando os dedos para o cho

MANCHETE FRONTAL
CONTATO OU ATAQUE A BOLA - local de contato nos antebraos em seu tero distal (mais prximos ao punho) - plataforma dos braos voltados para o alvo - amortecer (diminuir) ou acelerar a velocidade da bola utilizando a extenso ou a flexo de: Joelhos Quadril Ombros Tronco FINALIZAO OU TRMINO DO MOVIMENTO (Bojikian, 1999) - Extenso de joelhos e quadril - Braos direcionados para baixo e cotovelos estendidos - Posicionar-se para outras aes (ataque, cobertura...)

INICIAO: PRINCIPAIS ERROS

No flexionar os joelhos e sim o abdome Tocar a bola com as mos Elevar excessivamente os braos aps o contato com a bola Ter dificuldade perceptiva-motora para perceber a trajetria da bola (ex; bola alta tentar pegar com manchete frontal) Jogar o quadril para atrs No sincronizar os movimentos de membros inferiores e superiores

Ter deficincia no deslocamento (ex: executar mais manchete lateral que frontal)
Flexionar os cotovelos (antes e depois do contato com a bola)

INICIAO: PRINCIPAIS ERROS

Saltar durante a execuo Manter os cotovelos junto ao tronco Inclinar a cabea e o tronco para atrs Executar a manchete durante o deslocamento ou em desequilbrio Deslocar com a manchete armada

No executar a abertura das pernas

No finalizar (estender joelhos e quadril) Entrelaar os dedos ( no sobrepor as mos)

Deixar os antebraos separados

Impulsionar a bola somente com um antebrao Flexionar excessivamente os joelhos e cotovelos