PLANO DE AULA / TREINO

DATA: 15/05 HORÁRIO: 9h DURAÇÃO: 50min

DADOS
N° DE ALUNOS: 20 FAIXA ETÁRIA: 11 a 14 anos

A QUE DESTINA-SE (Educacional, Lazer: Escolinha, Projeto Social, Alto

Rendimento: Educacional
TEMA DA AULA / TREINO: VOLEIBOL - Saques (por baixo, por cima)

OBJETIVOS DA AULA / TREINO: Ênfase no ensino da técnica do

fundamento saque e iniciação ao toque.

Conceitual: faça-se uma roda de conversa para discutir pontos importantes

sobre o conteúdo. É importante retomar os conceitos de esporte, esportes
coletivos e descobrir em conjunto o conceito de esportes 

Procedimental: Em quadra, dispostos transversalmente, os participantes

serão divididos em duplas, metade em cada lado da quadra, irão realizar o
posicionamento do corpo na técnica do saque do voleibol – com as pernas
separadas, uma fica flexionada a frente, fazendo a transposição de peso
para a perna de trás. Na devolução de peso do corpo para frente, os alunos
terão que apenas empurrar a bola para o colega que estará na sua frente,
quem recepciona, segura a bola e faz o mesmo movimento. Essa ação será
repetida várias vezes.

Atitudinal: trabalhar em cima de valores como igualdade, liberdade e

solidariedade; questionar atitudes preconceituosas e intolerantes;
proporcionar atividades construtivas de cooperação e compreensão com os
limites de cada indivíduo; condicionar uma prática segura, saber aceitar as
críticas de alunos, colegas e de mais funcionários.

CONTEÚDO DA AULA / TREINO:

Parte Inicial (Aquecimento): Individualmente: alunos andando pela quadra,

lançando a bola para cima com o braço estendido

Parte Principal (Desenvolvimento): - 2 à 2: um aluno lança a bola para o

colega de forma rasteira, semelhante ao movimento do boliche, com o braço
estendido, vindo de trás para frente, com a perna contrária ao braço que
lançará a bola à frente;
- 2 à 2: um aluno frente para o outro, 2 metros de distância, realizar o saque
um para o outro. A cada cinco repetições recuar um metro para trás até
chegar a linha lateral da quadra.
- 2 à 2: Idem ao exercício anterior, mas com um aluno em cada lado da rede,
fazendo a bola passar sobre a rede.

- Alunos em dupla: um em cada lado da rede, cada dupla com uma bola, um
arco em uma das quadras servindo de alvo. Um dos alunos posiciona-se
para o saque, a 2 metros dentro da quadra, do lado contrário ao arco e
executa o saque tentando acertá-lo, o outro aluno pega a bola e devolve por
baixo da rede. Realiza seis saques cada aluno, trocando as funções. Na
segunda série do primeiro aluno, realizar o saque de trás da linha de fundo.
- Jogo de 1x1: com um aluno executando o saque e o outro, segura a bola
vinda do saque. - Jogo de 2x2: com a recepção do saque sendo agarrada e
sem preocupação de como o aluno passará a bola sobre a rede.

Parte Final (volta a calma): caminhada combinadas com membros

superiores (balançar dos braços para frente para trás).

MATERIAIS: Rede, bolas, arco.

METODOLOGIA DE ENSINO: será questionado aos estudantes sobre o

fundamento saque. E após os diálogos alunos realizarão exercícios sobre o
saque para fixação e jogos.

REFERÊNCIAS: http://daniele-gross.blogspot.com.br/2012/10/fundamentos-
do-voleibool-7-ano.html

BARBANTI, Valdir J. Ensinando Voleibol Para Jovens. 2a Ed. – São Paulo.

Editora Manole LTDA
LEMOS, Ailton de Sousa,Voleibol escolar. Rio de Janeiro. Sprint, 2004.
Site:http://geocities.yahoo.com.br/gagaufera2003.