• Saber como planejar aulas de

basquete;
• Conhecer propostas de atividades
para desenvolver habilidades e
fundamentos do esporte;
• Conhecer dicas para aulas de
basquete remotas.
Um bom planejamento começa com a
identificação do perfil da turma, suas
potencialidades e dificuldades.
Em seguida, é preciso estabelecer os
fundamentos que serão trabalhados e
seus tempos.
Para completar, é importante
privilegiar atividades inclusivas,
proporcionar que os alunos se
mantenham ativos a maior parte do
tempo e mesclar exercícios práticos
com conteúdos teóricos, dedicando
especial atenção para os momentos
de conversa com a turma.
No e-book Basquete na Escola, você
conferiu dicas de planejamento,
aproveitamento de tempo,
aquecimento e resfriamento.
Nesta aula, você vai conhecer mais
dicas de planejamento,
acompanhadas de propostas de
atividades para ampliar o trabalho
com os fundamentos do esporte.
Entre em quadra preparado!
O primeiro passo é planejar as atividades que serão realizadas,
considerando o perfil da turma.

Este é o bola ao alto do planejamento! Você precisa conhecer

as habilidades e dificuldades dos seus alunos, o temperamento
da turma, seus gostos e a forma de engajá-los. Além disso, deve
adequar as atividades à faixa etária do grupo, para que o grau
de dificuldade não os desestimule por ser fácil ou difícil demais.
Partindo deste princípio, você pode utilizar outras estratégias para impulsionar suas aulas. Veja:

Conte com a colaboração dos alunos para
realizar o planejamento. A turma pode
indicar os fundamentos que gostariam que
fossem mais trabalhados, podem ajudá-lo a
adequar regras, espaços e adaptar materiais.
Promova e estimule atitudes de empatia e
cooperação, ajudando os alunos a
perceberem que todos possuem talentos,
habilidades e, também, dificuldades na
realização de alguma atividade.
Além de se sentirem protagonistas no processo de
aprendizagem, atuar no planejamento colaborativo
potencializa nos alunos o desenvolvimento do
conhecimento, do repertório cultural e do pensamento
científico, crítico e criativo.
Este desenvolvimento ocorre na medida em que você
coloca os alunos na posição de estudar as regras do
esporte, a forma correta de jogar e, na sequência, propõe
que eles encontrem soluções criativas para adequá-los
às condições da escola.
 Promova a participação ativa de todos
durante as aulas de basquete, incluindo as
meninas e os meninos que não gostam muito
de praticar esportes, aqueles que sentem
vergonha, que não se consideram habilidosos
com a bola e alunos com deficiência.
Assuma uma postura de acolhimento e de
incentivo com todo o grupo, elogie os acertos,
pondere os erros e promova o bem-estar dos
alunos. Esse é o caminho para que eles
adquiram gosto pelo esporte e tenham uma
vida adulta mais ativa.
Você ainda está se sentindo meio perdido para planejar suas aulas e
distribuir os tempos de cada atividade? Não se preocupe!

Nos próximos slides apresentamos para você um exemplo de aula

com 50 minutos de duração e uma série de propostas de atividades
que podem ser realizadas com seus alunos para trabalhar os
fundamentos do basquete de forma divertida e lúdica.
Considerando um tempo de 50 minutos, você pode estruturar sua aula de basquete da seguinte forma:

Acolhimento Aquecimento Exercícios Resfriamento Roda de

específicos conversa
3 minutos 7 minutos 30 minutos 5 minutos 5 minutos

Receber os alunos Realização de Realização de 2 a 3 Início do Fechamento com

de forma calorosa, exercícios de exercícios, resfriamento, bate papo sobre a
conduzindo-os para aquecimento, trabalhando os preparando os aula, a cultura do
o aquecimento. preparando os fundamentos do alunos para a roda basquete ou tema
alunos para a parte basquete. de conversa. transversal.
específica.
Chamamos de fundamentos do basquete os movimentos básicos do
esporte: drible, passe e arremesso. Movimentos que podem ser
realizados em separado, combinados entre si ou combinados com
outros movimentos. A execução de todos eles depende do desenvolvi-
mento das capacidades motoras e coordenativas dos alunos.

O trabalho com estes fundamentos deve ter como base exercícios

progressivos para aprimoramento da coordenação motora e de
características como controle do próprio corpo, reconhecimento da
força, domínio de bola, adequação da postura corporal etc.
Além do que já foi dito, é inegável que a prática do basquete traz inúmeros outros
benefícios para os alunos. Veja alguns deles:
• Fortalecimento da musculatura corporal em geral;
• Adoção de hábitos de vida mais ativos e saudáveis proporcionais à aquisição
de gosto pela prática esportiva;
• Desenvolvimento de sentimento de equipe, cooperação e liderança;
• Aquisição e desenvolvimento de autoconfiança, autoconhecimento e
autoestima;
• Desenvolvimento de atitudes como persistência, tolerância e humildade.

Desta lista, podemos deduzir que praticar basquete também ajuda no desenvolvi-
mento da competência geral autoconhecimento e autocuidado.
Na hora de planejar os exercícios, é importante ter em mente:
• o que você pretende trabalhar;
• os objetivos a serem alcançados;
• a progressão dos movimentos para atingir os objetivos;
• os materiais que vai precisar;
• o tempo de realização do exercício;
• o passo a passo da atividade.

A seguir, acompanhe algumas propostas de exercícios.

Objetivos: Aquecer, desenvolver consciência espacial e trabalho em equipe.
Materiais: Nenhum.
Tempo: 5 minutos.
Passo a passo:

Separe a turma em grupos Defina uma área da quadra, da sala
de 10 a 15 alunos. Cada de aula ou do pátio onde cada grupo
grupo deve escolher 2 deverá jogar. A área deverá ser
pegadores. suficiente para os alunos se
espalharem.
O objetivo dos pegadores é tocar nos colegas,
congelando-os. Os alunos congelados devem ficar
parados, com as pernas separadas. Os alunos serão
descongelados se algum colega passar por debaixo
das suas pernas.
Você pode realizar o exercício anterior distribuindo uma
bola para cada aluno, exceto os pegadores.
Nesta variação, os alunos devem se deslocar driblando a
bola. Quando forem congelados, devem segurar a bola
sobre a cabeça e manter as pernas separadas.
Os alunos serão descongelados se algum colega driblar a
bola por debaixo das suas pernas.
Objetivos: Aquecer, aprimorar a comunicação e fazer com que os alunos mentalizem e executem movimentos
básicos do basquete.
Materiais: Nenhum.
Tempo: 5 a 10 minutos.
Passo a passo:

Disponha toda a turma em roda ou Ao seu comando, os alunos Realize as três sequências de
em fila, com uma distância segura vão realizar os movimentos movimentos propostas nos
entre os alunos. É importante que indicados. Para auxiliá-los, cartões a seguir.
você veja todos os alunos. você pode mostrar como fazer.
Sequência 1 – Atividades mais fáceis para que os alunos entrem no clima do
exercício e comecem a se concentrar:
• Correr no lugar;
• Parada nos dois pés: os alunos devem saltar e cair com os dois pés no chão,
levemente afastados um do outro;
• Girar com um pé só – direita e esquerda;
• Girar com um pé só – para frente e para trás;
• Passe de peito: os alunos devem realizar o movimento do passe de peito,
como se estivessem com uma bola nas mãos;
• Passe picado: os alunos devem realizar o movimento do passe picado, como
se estivessem com uma bola nas mãos.
Sequência 2 – Forma lúdica para treinar arremesso. Inicie com a parada nos
dois pés. Em seguida, execute a seguinte sequência algumas vezes:
• Grite “sapo” e os alunos devem fingir segurar a bola de basquete, agachados
como um sapo;
• Grite “canguru” e os alunos devem levantar um pouco, mantendo os joelhos
dobrados, com braços e mãos preparados para um arremesso;
• Grite “girafa” e os alunos devem se erguer totalmente, levantar os braços e
movimentar os punhos como se estivessem realizando um arremesso.
Você pode variar a sequência, orientando que o último movimento seja
acompanhado de um salto (arremesso com salto).
Sequência 3 – Esta sequência trabalha habilidades defensivas. Você também
pode executá-la algumas vezes.
• Grite “defesa” e os alunos devem assumir uma posição defensiva,
permanecendo na posição alguns segundos. Em seguida, tocam o chão e
gritam juntos “EU AMO DEFESA!”;
• Grite “fogo” e os alunos devem sapatear rapidamente no lugar;
• Grite “água direita” e os alunos devem saltar e virar para a direita;
• Grite “água esquerda” para os alunos saltarem e virarem para a esquerda;
• Grite “ar” e os alunos devem saltar como se fossem pegar um rebote;
• Grite “vento” e os alunos devem assumir novamente uma postura de defesa,
deslocando-se rapidamente para a direita e para a esquerda, como se
estivessem impedindo o adversário de seguir sua trajetória.
Objetivos: Treinar drible alto com ambas as mãos, mantendo a cabeça erguida e o olhar à frente. Aprimoramento
da coordenação motora e do domínio de bola.
Materiais: Bolas.
Tempo: 5 minutos.

Passo a passo:
• Alinhe os alunos e entregue uma bola para cada um.
• Oriente que realizem o drible alto com a mão dominante
durante alguns minutos.
• Em seguida, eles trocam de mão e fazem o drible alto
novamente.
 Enquanto os alunos realizam os dribles, oriente a postura.
É importante que:
• as costas fiquem retas;
• os joelhos permaneçam levemente dobrados;
• a cabeça permaneça erguida;
• a mão que não está driblando ajude no equilíbrio e na
proteção da bola.

• Em seguida, os alunos devem te olhar enquanto driblam e

dizer, em voz alta, o número que você indicar com a mão.
• Indique 1, 2 ou 3 com os dedos, alternadamente e fora de
sequência.
• Os alunos devem realizar este exercício com ambas as
mãos.
Objetivos: Treinar o drible pelas costas, mantendo a postura e a cabeça erguida. Aprimoramento da coordenação
motora e do domínio de bola.
Materiais: Bolas.
Tempo: 5 minutos.

Passo a passo:
• Alinhe os alunos e entregue uma bola para cada um.
• Oriente que realizem o drible pelas costas. O desafio é fazer o maior
número de dribles sem perder o domínio da bola.

• Oriente alguns cuidados com a

postura: as costas retas;
os joelhos dobrados; a cabeça
erguida, com o olhar à frente.
Objetivos: Ensinar os alunos a pegar o rebote com salto e parada nos dois pés. Fortalecimento da musculatura
das pernas.
Materiais: Tabela e bola.
Tempo: 10 minutos.

Passo a passo:
• Organize os alunos em fila, de frente para a tabela.
• Explique que você vai lançar a bola na tabela e ela vai voltar
na direção deles.
 • Os alunos devem saltar e pegar a bola.

• Os alunos devem finalizar o exercício com a parada nos dois

pés e a bola segura na altura do peito.
• Explique para a turma que, nesta posição, eles estão prontos
para lançar a bola a um colega de equipe ou para tentar um
novo arremesso na direção da cesta, prolongando seu tempo
de permanência no ataque.
Objetivos: Treinar passada, impulso e salto. Melhora da coordenação motora e fortalecimento das pernas.
Materiais: Cone.
Tempo: 5 minutos.

Passo a passo:
• Organize os alunos em fila.
• Use um cone para marcar o ponto de início do exercício.
 • Os alunos devem dar duas passadas
longas, primeiro com a perna direita,
depois com a perna esquerda, se
deslocando na sua direção.
• As passadas devem ser feitas numa
velocidade que auxilie o salto que vem
a seguir.

• Completando o exercício, os alunos devem impulsionar e saltar, tocando na sua

mão, o mais alto que conseguirem.
• Repita o exercício em looping algumas vezes.
• Na progressão do exercício, afaste o cone de modo que os alunos dêem três
passadas longas (esquerda, direita e esquerda), impulso, salto e toque na sua
mão.
• Ressalte que, em situação de jogo, os alunos não podem dar três passadas,
somente duas
Objetivos: Exercitar drible, passe de peito e arremesso. Aprimoramento dos três fundamentos básicos do
basquete.
Materiais: Tabela e bola.
Tempo: 10 minutos.

Passo a passo:
• Organize os alunos em duas filas e distribua bolas para um
dos grupos.
 • O aluno com a bola deve correr, driblar e passar a bola para o
colega que está sem bola.
• Enquanto isso, você simula a atuação de um jogador da
defesa.

• O segundo aluno recebe a bola e imediatamente realiza o

arremesso na direção da cesta.
• Este arremesso pode ser com ou sem salto.
• Depois do arremesso, os alunos trocam de fila, ou seja, quem
driblou e fez o passe vai para a fila do arremesso e vice-
versa.
O curso Basquete na Escola, desenvolvido a partir da
parceria entre o Impulsiona e o Jr. NBA, traz diversos
conteúdos, estratégias e aplicações práticas para que
você ensine o basquete para seus alunos de forma lúdica,
divertida e potencialize o gosto pelo esporte!

Clique aqui e se inscreva para o curso!

Com a pandemia causada pelo coronavírus, as escolas
adotaram o ensino remoto e, quando foi possível, adotaram
o ensino híbrido. Com isso, muitos professores de Educação
Física tiveram que se reinventar para garantir a participação
e o engajamento dos alunos em suas aulas.

E mais! A pandemia mostrou o que a ciência já vem dizendo

há muito tempo: manter-se ativo é fundamental tanto para a
saúde física quanto para a saúde mental.
A novidade é que também dá para trabalhar o basquete com seus alunos de forma remota.
Confira as dicas nos próximos slides.
Utilize ferramentas digitais para conquistar o interesse dos
seus alunos!

Proponha trabalhos envolvendo a produção de vídeos,

podcasts, criação de conteúdo para redes sociais ou para
aplicativos de mensagens entre outros recursos. É importante
apenas mapear o que os alunos possuem à sua disposição e
contar com a criatividade deles.

Lembre-se: Esta é uma forma diferente de tratar dos assuntos

transversais do esporte, como sua história, evolução, grandes
lendas etc. Além disso, é uma excelente oportunidade para o
desenvolvimento de trabalhos interdisciplinares.
Acesse e divulgue o perfil @jrnbabrasil no Instagram.
Nele você e seus alunos encontrarão, semanalmente,
atividades e desafios voltados para o basquete.
É mais um recurso para despertar a curiosidade e
estimular o interesse pelo universo do esporte.
Você também pode preparar aulas remotas ao vivo, focando
em exercícios individuais para desenvolvimento de habilidades
específicas do basquete.

Estruture sua aula da mesma forma que a aula presencial,

seguindo as seguintes etapas: acolhimento, aquecimento,
exercícios específicos, resfriamento e roda de conversa.

Para maior aproveitamento das aulas remotas, envie com

antecedência a lista dos materiais que serão utilizados e
oriente que os alunos deixem tudo por perto antes mesmo da
aula começar.
Os alunos podem utilizar objetos de casa para fazer atividades
específicas do basquete, para trabalhar força e, também, para
manter o condicionamento físico:
• Baldes, cestos e caixas de papelão viram cesta;
• Bolas de futebol, de borracha e bola de meia viram bolas de
basquete;
• Cabos de vassoura viram barras;
• Garrafas pet cheias viram pesos ou cones;
• Sem contar em diversos exercícios que podem ser realizados
apenas com o peso do próprio corpo para trabalhar equilíbrio,
coordenação motora e cognição.

O importante é manter a ludicidade, o corpo ativo e a animação.

A Base Nacional Comum Curricular prevê a adoção de práticas esportivas
derivadas, adequadas às condições e à realidade de cada escola.
Segundo a BNCC, as práticas derivadas dos esportes “mantêm, essencialmente,
suas características formais de regulação das ações, mas adaptam as demais
normas institucionais aos interesses dos participantes, às características do
espaço, ao número de jogadores, ao material disponível etc.”
Neste sentido, podemos trazer o conceito de práticas esportivas derivadas
também para as aulas remotas, adequando a prática do basquete ao espaço e
às condições de cada casa e de cada aluno, mantendo suas características
essenciais.
Com isso, promovemos a experimentação do basquete e desenvolvemos nos
alunos o gosto pelo esporte.
Ao longo desta aula você viu que, com planejamento,
é possível promover aulas lúdicas e divertidas,
desenvolvendo habilidades, fundamentos e
outras características importantes para a prática
do basquete. E mais, você viu que as aulas
podem ser presenciais e, também, remotas.
Praticar basquete potencializa a aquisição e o
aprimoramento de competências físicas, mentais e
socioemocionais, incluindo as competências
previstas na Base Nacional Comum Curricular.
Junte o que você sabia sobre o esporte com
tudo aprendeu aqui e coloque seus alunos
pra jogar basquete na escola ou em casa!