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OIÊ!
O TOP 100 Futebol Escolar é mais um guia feito para professores de educação física que
atuam em escolas ou escolinhas.
O futebol é uma excelente ferramenta para se trabalhar dentro da escolas. Além de ser o
esporte mais popular do país, traz uma grande motivação dos alunos na prática. Eles
adoram quando a aula de educação física tem futebol!
Se formos pensar nos objetivos das aulas, futebol desenvolve senso de direção,
coordenação motora, habilidades psicomotoras como a lateralidade, noções de espaço,
tempo e ritmo, sociabilidade e confiança, entre outras.
Esse guia tem 100 atividades de futebol e essas atividades foram organizadas em
fundamentos, não em idade. Ele começa com atividades completas e depois mostra
atividades mais simples. A maioria das atividades podem ser adaptadas, mudando o seu
nível de dificuldade. Em algumas delas, eu dou variações que podem ser utilizadas.
Sou Daniela Fernandes, formada pela Universidade Gama Filho em 1999. Esse guia foi
editado por mim e pensado para facilitar a vida do profissional.
Abraços,
Dani
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A partir do estilo de ensino por comando: o professor utiliza uma linguagem é claro e
objetiva, de forma a cativar a atenção dos alunos e não perder tempo.
Parte Preparatória :
Exercício - 1: cada um dos grupos organiza-se em duas filas em frente a uma baliza, que
está a ser defendida por um goleiro e um defesa, um dos atacantes é o portador da bola,
enquanto o outro dá-lhe apoio ou cobertura ofensiva. Os atacantes devem cooperar por
forma a marcarem gol e os da defesa devem tentar evitá-lo:2x1+1 .
Procura-se que os alunos façam uma mobilização cardio/respiratória e muscular como
forma de preparação para exercícios mais exigentes. Pretende-se ainda que os alunos
tomem a noção de apoio ou cobertura ao atacante com bola, como forma de organização e
desenvolvimento dos movimentos do ataque: o jogador que dá cobertura deve estar atrás
do atacante com bola, procurando seguir os movimentos do defensor direto e oferecendo
alternativas de passe quando a condução de bola ou o 1x1 se tornam inviáveis. h
O professor preconiza a realização do ensino por tarefa, intervindo sempre que achar
pertinente e oportuno, mantendo sempre o controle visual da totalidade da turma, tendo em
vista a observação, correção, motivação e intervenção sobre as situações que
eventualmente poderão surgir, procurando sempre motivar os alunos para a atividade.
Parte Principal:
Exercício-2 : Os alunos divididos nos mesmos grupos, vão se dispor em três filas em frente
à baliza, procedendo de forma semelhante ao exercício anterior (os atacantes cooperam por
forma a finalizar com sucesso e os defesas tentam impedi-lo):3x2+1
Exercício - 3 : Cada um do dois grupos (divididos por sexos, como anteriormente) vai formar
duas equipas por forma a se realizar jogo:· Meninos 0+3x3+0· Meninas 1+4x4+1 h
Para além da cobertura ofensiva, os 3.º atacante deve procurar desmarcar-se, oferecendo
linhas de passe ofensivas ao portador da bola.
Procura-se que os alunos em situação de jogo tentem aplicar os conteúdos lecionados na
aula:1. Ocupação do espaço 2. Dar apoio ao atacante com bola 3. Desmarcação.
O professor preconiza a realização do ensino por tarefa, intervindo sempre que achar
pertinente, mantendo sempre o controle visual da totalidade da turma, tendo em vista a
observação, correção, motivação e intervenção sobre as situações que eventualmente
poderão surgir., procurando sempre motivar os alunos para a atividade.
Parte Final:
Informação final: procede-se a um balanço da aula, focando os seus aspectos mais
importantes, dando um feedback geral à turma da sua atuação, enquadrando os conteúdos
na sessão seguinte, por forma a motivar os alunos para próximas aulas.
Motivar os alunos e esclarecer possíveis dúvidas, procurando que os alunos retenham uma
imagem concreta do que aprenderam .
Os alunos estão dispostos em meia lua; ouvem atentamente o que o professor lhes diz; este
dirige-se a eles de forma sucinta e clara, por forma a cativar o seu interesse .
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Comentários: Os alunos que não realizarem a parte prática da aula ajudam o professor na
disposição do material, sua recolha e arrumação, assim como na arbitragem dos jogos.
Atividade 3 - Losango
Variações:
1- Em vez de correr para trás do grupo o qual o aluno tocou a bola, o professor pode
ordenar que ele corra para o grupo oposto ao que ele toca a bola;
2- para dificultar o exercício, o professor pode acrescentar uma segunda bola, desde que os
alunos que estão com as mesmas, executam o passe ao mesmo tempo para que as bolas
não cheguem a ficar no mesmo grupo ao mesmo tempo.
Atividade 4 - Drible
Parte Prática:
Aquecimento - vai consistir de um jogo em que as crianças deverão se dividir em dois
grupos sendo um deles de posse da bola, o grupo sem a bola deverá "roubar" a bola do
outro, variação em dupla.
Parte principal
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Comentários: essa atividade foi-me passada quando cursava Técnico em Turismo, e foi
bastante proveitosa para desenvolver o espírito de trabalho em grupo.
Dica: Usando em uma aula de Matemática, por exemplo, ao invés do professor falar o
número, poderá formular uma operação matemática, de forma que o resultado seja um dos
números dados aos alunos, e o grupo ou aluno que primeiro resolver a operação, terá maior
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JOGO 1X1
Utilizar uma quadra em tamanho reduzido, delimitado por uma fita ou uma rede. Passar
uma corda no chão dividindo a quadra, sendo que cada aluno joga em uma metade
(quadra). Durante o jogo, os alunos começam a ter um contato com a bola, com as formas
de se tocar na bola, de receber a bola e passar a bola para a quadra adversária. O jogo
consiste em passar a bola para o campo adversário, sendo que a bola pode quicar somente
uma vez a cada toque. Não há limite para o número de toques de cada jogador. É marcado
o ponto quando um dos jogadores não consegue jogar a bola dentro do campo adversário
ou a bola quicar mais de uma vez.
JOGO 2X2
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Utilizar uma quadra em tamanho reduzido, delimitado por uma fita ou uma rede. Passar
uma corda no chão dividindo a quadra, sendo que cada aluno joga em uma metade
(quadra). O jogo consiste em passar a bola para o campo adversário, sendo que a bola não
poderá quicar. Há limite de um toque por vez para cada jogador. É marcado o ponto quando
um dos jogadores não consegue jogar a bola dentro do campo adversário, a bola quicar
mais de uma vez e cair fora da quadra.
Os alunos formam um círculo, e um aluno escolhido pelo grupo fica no centro do círculo,
sendo o "bobinho", ou seja, terá de recuperar a bola.
Os demais alunos ficam passando a bola entre si, com a finalidade de completar 20 passes.
A bola não pode sair do círculo formado pelos alunos, caso saia, quem a deixar sair, trocará
de lugar com o aluno do "bobinho".
Caso, o aluno do "bobinho" toque na bola, troca de lugar com o aluno que permitiu. E caso
completem os 20 passes, o aluno do" bobinho" terá de permanecer como "bobinho" por 2
vezes consecutivas.
Normalmente, joga-se com 1 toque e apenas 1 aluno como "bobinho", mas dependendo,
pode-se aumentar o número de toques, e dependendo do número de jogadores, pode-se
acrescentar mais um aluno como "bobinho" dentro da roda.
Ênfase: Passe, marcação e agilidade.
Um grupo de alunos posicionados fora do círculo maior, num espaço compreendido entre
dois cones. Dentro do círculo menor, fica um aluno que fará a função de um pivô,
devolvendo o passe para os alunos posicionados do lado de fora do círculo maior. Entre o
círculo maior e o menor, estarão posicionados os alunos que ir não pressionar a troca de
passes, na tentativa de interceptar a bola. A combinação de passes entre os alunos só
poderá ser feita com apenas um toque na bola.
a) Os alunos deverão utilizar somente a perna direita para passar a bola para os
companheiros de sua equipe (se houver separação de time)
b) Os alunos deverão utilizar somente a perna esquerda para passar a bola para os
companheiros de sua equipe (se houver separação de time).
equipe que conseguir derrubar o maior número de cones marcará 1 ponto. Estipule a
pontuação máxima para o término do jogo.
Finalidade do treino:
Melhorar a precisão dos passes.
Ajudar o jogador a passar sob pressão.
Etapas
Designar uma área de 10 x 10 metros.
Posicionar de cinco a 10 cones no meio.
Formar times de três ou quatro jogadores.
Os jogadores passam e tentam derrubar os cones.
O técnico devolve as bolas ao meio.
Veja quanto tempo leva para derrubar todos os cones, ou jogue com um grupo contra outro.
1- Divididos em dois grupos formando duas filas os alunos ficarão dispostos um de frente
para o outro, em duplas trocando passes primeiramente com a parte interna do pé
dominante e em seguida com o pé não dominante.
2- Dispostos da mesma forma irão realizar o passe com a parte externa com o pé
dominante e depois com o pé não dominante.
3- Passe com o bico (parte anterior) do pé, variando com pé dominante e o não dominante.
4- Passe com o calcanhar com o pé dominante e não dominante.
5- Passe cavado com o pé dominante e não dominante.
6- As mesmas duplas irão aumentar a distância para realizar passes, os já realizados
anteriormente, a longa distância.
7- Voltando a curta distância e em duplas, um aluno jogará a bola e o outro dará o passe
com a bola ainda no ar sem deixar cair com o pé dominante e o não dominante em seguida
inverte, para todos realizarem a atividade.
8- Passe de cabeça com 5 repetições de cada.
Em duplas, os alunos ficarão em cima das linhas que demarcam a quadra e realizarão o
passe de forma precisa, fazendo com que a bola percorra, de forma retilínea, a linha sobre
a qual estão. É importante o professor enfatizar a direção da bola porque é o objetivo da
atividade.
Divida a quadra em duas metades, risque com giz as demarcações do futebol ou do futsal
(para escola sem quadra) recomende que cada equipe escolha um gol para iniciar a partida.
Cada aluno só poderá levar uma bola por vez e a bola deverá ser conduzida com os pés, e
não chutada para o gol. É permitido roubar a bola do adversário, desde que ele esteja fora
da área. Terminado o tempo de jogo, vencerá a equipe que tiver o maior número de gol.
Podem ser feitas várias rodadas e contagem de pontos,dependendo do nível de interesse e
envolvimento da turma.
a) Os alunos conduzirão primeiramente pelo campo uma bola de iniciação futebol e depois
uma bola de futebol de campo.
b) Vários arcos espalhados pelo campo, os alunos deverão conduzir a bola pelo campo e
contornando os arcos.
c) Os alunos deverão ficar posicionados de frente para três cones e deverão contornar os
cones com a bola e entregar a outro aluno que fará a mesma atividade.
d) Os alunos deverão conduzir a bola com o peito do pé.
e) Os alunos deverão conduzir a bola com a parte interna do pé.
f) Os alunos deverão conduzir a bola com a parte externa do pé.
Variação - Idem ao anterior , mas com uma variação, onde se coloca mais jogadores para
ser pegador
Variação - Idem ao anterior, onde terá mais jogadores como pegadores, mas com uma
única bola. Podem ficar tocando entre si e somente quem estiver com a bola poderá
pegar.
Conduzir a bola em linha reta, tocando – a cada passo e fazendo–a parar, ao sinal, com a
sola do pé, para logo seguir e continuar a condução da bola. Quando o professor der o sinal
para parar, o aluno troca o pé, mesmo que não seja o dominante. Se o aluno começou com
a direita no sinal ele começa com a esquerda. Pode-se fazer variações com essa atividade,
conforme o desenvolvimento dos alunos, inclusive introduzindo troca de passes entre os
alunos.
Conduzir a bola com o pé direto por uma linha em forma de oito, contornando os cones, em
círculos notavelmente diferentes. Repete o exercício com o pé esquerdo. De novo, aqui
pode-se adicionar elementos para alunos com grau de desenvolvimento no futebol mais
como passes e chutes a gol no final do exercício. Também podemos colocar a variação de
domínio de bola no início da atividade, com a bola sendo lançada por alguém. .
Posição Inicial: Em duplas de mãos dadas, uma dupla será pegadora e as demais fugitivas.
Execução: Com uma bola leve a dupla pegadora irá tentar queimar outra dupla com os pés.
A bola só pode ser conduzida com os pés. A dupla que for queimada passa a ser a
pegadora.
A turma será dividida em duas equipes, sendo uma os caçadores e a outra os fugitivos. Os
primeiros ficarão em cima da linha do círculo central dispostos um do lado do outro. O outro
time ficará em cima das linhas laterais do campo/quadra (pode-se colocar o outro time
dentro da roda do círculo formado, com a mesma formação da outra equipe). Ao primeiro
sinal do professor a equipe do círculo central correrá,dominando uma bola, em direção ao
gol. A equipe que está sem a bola tem como objetivo evitar que quem esteja conduzindo a
bola faça o gol. .
Você pode ter a própria escala ou fazer a escada com fita crepe no chão (uso muito esse
recurso). Pode ser praticado como se fosse uma amarelinha ou como deslocamento linear
(de dentro para fora). É uma ótima atividade que pode ser dificultado com crianças mais
velhas, incluindo elementos no padrão de uso na “escada”. Você também pode usar a
escada no chão para incluir elementos de domínio e passe no futebol.
Jogadores de futebol raramente correm em linha reta, pois eles precisam ser capazes de
desviar os adversários que os abordam pela bola. Para melhorar suas habilidades de mudar
de direção, faça corridas em zigue-zague. Coloque 10 cones em uma fileira de 1,80 m cada
uma. A partir de um ponto de partida a 9 metros do primeiro cone, acelere em direção da
primeira marca e corra pelos cones o mais rápido que puder. Fique o mais perto dos
obstáculos possível e foque em pisar de lado ao invés de fazer voltas largas. Pode-se
aumentar a dificuldade do exercício reduzindo a distância entre os marcadores ou driblando
uma bola de futebol.
Os participantes são divididos em dois times. Divida o espaço em dois campos de tamanhos
iguais - quanto mais comprido e estreito o campo, mais difícil fica o jogo. Cada time deve
colocar a bola de futebol no local que considerar mais difícil e distante dentro do seu campo.
O objetivo do jogo é atravessar o campo adversário dominando a bola com o pé sem ser
pego. Quem for pego deve ficar parado, congelado, no território oposto. O participante
poderá ser libertado por alguém de sua equipe que conseguir tocá-lo sem ser pego pelo
adversário.
Coloque espalhados pelo campo oito cones, um ao lado do outro, paralelos e em pares,
com uma distância mínima de três passos largos entre eles. Corra em volta de cada um,
fazendo o movimento de zigue-zague. Faça de três a quatro séries com 30 repetições, indo
e voltando.
Atividade 35 - Corridas em T
Atividade 36 - Arranca-Rabo
Divida a turma em 4 equipes. Dentro de cada time, os alunos deverão formar duplas.
Peça que as duplas deem as mãos. Eles participarão do jogo de futebol onde os alunos
estarão em duplas e só poderão tocar na bola enquanto estiverem de mãos dadas. Caso
eles soltem as mãos, será considerado “falta”. Na verdade essa atividade não determinará
um gol, mas o(a) professor(a) poderá formar equipes que se enfrentarão com a marcação
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Esta brincadeira envolve muita atividade física. Uma criança deve correr e tocar outra. A
criança tocada passa ter que fazer o mesmo.
Professor, separe diversos cones pequenos e coloque-os na linha que divide a quadra no
meio.
Divida a turma em 4 times. Irão jogar 2 times por vez. Cada time terá uma área pré
determinada limitando de onde podem chutar a bola. Um time começará com todas as bolas
e terá sua vez de chutar. As bolas passarão para o outro lado da quadra,
consequentemente para o outro time, assim determinando a vez do outro time de chutar.
Ganha o time que derrubar mais cones. Fica a critério do professor quantas vezes cada
time poderá chutar.
Professor, esta atividade é associada ao jogo de pebolim (conhecido como jogo de totó em
algumas localidades). Eu me divirto muito na aula com essa atividade.
Organize duas equipes mistas, onde os alunos deverão formar grupos de: defesa, meio
campo e ataque e, cada formação dessa não pode andar para frente, nem para trás,
apenas para os lados (assim como no jogo de pebolim).
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DICA 1 - Os alunos podem dar as mãos; podem ser utilizadas cordas para cada posição (os
alunos representantes de cada posição deverão segurar numa corda para não se soltarem)
DICA 2 - Lembre-os que o objetivo é evitar gol e fazer gol na outra equipe, mas que cada
equipe deverá organizar a sua estratégia.
DICA 3 - Realize um rodízio nas posições do pebolim para que os alunos possam vivenciar
todas as posições do jogo.
Atividade 41 - “HAND-FUT-GOL”
Objetivo: Acertar o alvo; Transportar a bola ao objetivo; Jogo coletivo; Superar o adversário.
Materiais necessários: 1 bola e coletes para dividir as equipes.
Descrição: serão formadas duas equipes que deverão trocar passes entre seus integrantes,
com as mãos, para que, quando chegarem próximo ao gol, tentem um gol de cabeça ou de
voleio.
Não é permitido correr com bola nas mãos, quicá-la ou tirá-la das mãos do adversário.
- Cada grupo deve ser representado por um número (1, 2 e 3) e direcionado por um
professor a seu respectivo lugar;
- Existirão cones que demarcam o lugar onde os alunos devem direcionar-se. Serão
distribuídos dois cones para cada grupo, simulando o formato de uma trave;
- Em fila, os alunos realizarão chutes de baixa potência, entre os cones. Cada aluno que
realizar o seu chute buscará a bola e a alcançará a colega.
novamente, seguindo pela mesma lateral, só que desta vez, conduzindo a bola com a outra
perna.
O exercício será executado entre duas e três vezes com cada dupla em sistema de
revezamento, ou seja. Todas as duplas farão o exercício uma vez, depois começa tudo
novamente, até que tenham assimilado o ensinamento conseguindo executá-lo sem
maiores dificuldades.
Traçam-se duas linhas paralelas distantes 10 metros uma da outra. Atrás das linhas será o
campo de cada um dos times. Os times terão um número igual de crianças. Ao iniciar o
jogo, o time escolhido para a partida pega a bola e um de seus componentes chuta com
violência para o campo contrário. Se a bola não for apanhada no ar, aquela que a pega no
chão terá que devolvê-la também com violência para o campo contrário; se a bola for
apanhada no ar, aquele que o fizer passará para o campo oposto, como espião do seu time.
O espião deve procurar sempre apanhar a bola do adversário, para poder passá-la as mãos
de um dos componentes de sua turma. E, se este conseguir apanhar a bola antes de cair no
chão, também passará para o campo contrário como espião. Vencerá o time que conseguir
o maior número de espiões no campo oposto.
Atividade 45 - Tunel
Atividade 46 - "Boccer"
É uma combinação de futebol de salão e basquete que não requer mais do que uma
compreensão básica de qualquer esporte. Divida os jogadores em dois grupos e coloque
um gol de futebol em cada extremidade da quadra sob os aros de basquete (empurrá-los de
volta um pouco para que a linha de meta futebol é a linha de fundo da quadra de basquete).
Dependendo do espaço disponível e tamanho da classe, as equipes podem ter de sete a 15
jogadores de cada lado. Quando a bola está no chão, o objetivo é fazer com que a bola na
baliza de futebol com apenas pés. Quando a bola está no ar, os jogadores podem pegá-lo e
jogar basquete tradicional.
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Este jogo permite variações infinitas. Por exemplo, quando a bola é jogada com as mãos,
você pode permitir que o drible ou pode restringir jogadores para três passos antes que eles
devem passar ou chutar. Você também pode permitir que os jogadores cair a bola de suas
mãos para os pés para iniciar uma fase de futebol, ou pode restringir tal ação a uma
determinada área da quadra.
Atividade 47 - Loliball
Essa atividade é muito legal. O jogador tem que levar a bola até o gol do outro campo, e
um dos jogadores da outra equipe tem que atrapalhar, tentar conduzir a bola até o lado
oposto ao seu.
O jogador que chutar, conduzir a bola para fora do campo, ou não acertar o gol, vai ter
como adversário toda a outra equipe, até que um deles faça um gol.
O jogo vai ser revezado de um por um, por equipe, até que todos os jogadores já tenham
isso
O jogador tendo somente um jogador da outra equipe como adversário, e marcar um gol,
ganha 3 pontos.
Se o jogador tiver como adversário a equipe toda e fizer gol, ganha 2 pontos.
Se o jogador tiver a ajuda da sua equipe toda e fizer gol, ganha 1 ponto.
Ganha quem fizer mais pontos.
Jogo de futebol numa quadra de 36/18m, bola mirim duas equipes (9x9 + 2 goleiros) na
lateral da quadra, enumera-se os alunos de 1 a 9, ao sinal do professor (chamar um
número) dois jogadores se deslocam para pegar a bola no meio da quadra. Aquele que
conseguir pegar a bola deve tentar fazer gol no adversário.
OBS: chamar mais de um número ao mesmo tempo e colocar um goleiro em cada trave.
Atividade 49 - Futmeba
Instruções: Divide-se dois grupos, cada um deles escolhe um goleiro e uma bomba
Objetivo: só a bomba poderá fazer o gol. O objetivo é fazer a maior quantidade de gols, se
qualquer pessoa, sem ser a bomba fizer um gol o ponto vai para outra equipe. A bomba
além de fazer gols tem que defender seu próprio gol. Em cada grupo deverá haver 10
pessoas.
Atividade 51 - Balão I
Cada dupla com um balão. O professor marcará um traço atrás de cada um dos
componentes das duplas, que será o seu limite de defesa. O balão será lançado para o alto
e cada um dos alunos terá que fazer com que o balão ultrapasse a linha de defesa do
adversário através de cabeceadas.
Atividade 52 - Balão II
Os alunos serão divididos em grupos. Cada grupo terá um balão. Ao sinal, eles conduzirão
o balão através de cabeceadas até o local determinado. Só poderão erguer o balão com
outra parte do corpo (que não seja a cabeça) quando este tocar no solo. A equipe
vencedora será aquela que conseguir chegar primeiro.
Serão compostas duas equipes com número igual de participantes. O campo de jogo será
toda a quadra. O início de jogo será feito pelo professor com um arremesso ao alto. A
equipe que tomar a posse de bola terá que realizar cinco passes consecutivos. Se a outra
equipe conseguir tocar na bola, a contagem terá que recomeçar. Os alunos da equipe farão
a contagem dos passes em voz alta,facilitando o controle do professor. Cada cinco passes
realizados pelas equipes valerá um ponto. A equipe vencedora será aquela que atingir o
número de pontos desejados pelo professor.
Os jogadores de defesa não podem passar para o ataque e nem os atacantes entrar na
zona de defesa. Durante o jogo os jogadores invertem as suas funções.
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Objetivos:
Desenvolve noções táticas;
Estimula a coletividade;
São divididas as tarefas de armação e marcação e de ataque.
Serão formadas duas equipes. O jogo se desenvolverá na meia quadra. Uma equipe só
ataca e a outra só defende. Quando os que estão marcando roubarem a bola dos
atacantes, deverão jogá-la para fora. O professor marca um tempo e inverte as funções
das equipes. Objetivos: desenvolve noções táticas; estimula a melhora de possíveis
problemas na marcação ou no ataque.
Essa atividade será melhor executada com alunos mais velhos e com maior habilidade no
futebol.
se o trio de ataque que está no quadrado 4 (ataque) fizer o gol, ele troca com o trio que está
no quadrado 2 (defesa). O mesmo é válido para a outra equipe. O jogo fica mais dinâmico
quando é utilizada 2 bolas de futebol. Nesse caso, passes em diagonais (trio 2 para trio 3 ou
trio 4 para trio 1) não são permitidos.
Atividade 58 - “4 BALIZAS”
O treinador divide o grupo em duas equipes. A equipe na posse de bola fica responsável
por jogar com largura máxima, movimentar-se habilmente e passar a bola para manter a
posse de bola. A equipae sem posse de bola deve reagir o mais rapidamente possível para
recuperar a posse de bola e impedir desgaste prolongado e podem tentar o desarme sem
cobertura ofensiva.
Quando uma equipa perde a posse de bola, deve tentar recuperar a mesma o mais
rapidamente possível. Quando consegue recuperar a posse de bola, deve aumentar a
largura imediatamente, diminuindo as hipóteses de perder a posse de bola.
Variações
Situação de 2 x 2 em cada zona c/ 1 Neutro. Na zona B, a equipe azul tenta manter a posse
de bola perante a equipe vermelha com o apoio de 1 jogador Neutro ( Verde ). Se a equipe
de vermelho conseguir recuperar a bola joga para os seus companheiros na zona A, tenta
manter a posse de bola com o apoio do jogador neutro, perante a oposição da equipe Azul.
O único jogador que pode andar pelas duas zonas é o jogador neutro.
Posição Inicial: Cada aluno com uma bola, aleatoriamente dispostos. Execução: Jogar a
bola para cima deixar quicar e pegar à frente do corpo; Jogar a bola para cima deixar cair e
pegar atrás do corpo; Deixar a bola rolar do pescoço à cintura (pelas costas);Passar a bola
entre as pernas (mãos direita e esquerda);Passar a bola por trás do corpo; Jogar a bola
“com efeito” e fazer com que ela volte à frente Lançar a bola para o alto e passar por baixo
dela 2, 3, 4 vezes sem que ela para de quicar. Passar a bola de uma mão à outra por cima
da cabeça com os braços estendidos. Com os pés fixos ao chão passar a bola entre as
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pernas, alternando as mãos, fazendo um movimento de “8”. Depois fazer o mesmo só que
rolando a bola pelo chão.
O goleiro fica de frente de uma das balizas e faz uma deslocação lateral tocando a mão na
outra baliza; neste momento o treinador atira uma bola do lado oposto para que o goleiro,
após o toque, salte para defender a bola.
Goleiro no gol e treinador com uma bola de frente, numa distância de aproximadamente 6
(seis) metros. Executar a queda lateral e pegada das seguintes maneiras:
- Treinador joga bolas rasteiras alternando os cantos para o goleiro agarrá-la e devolvê-la
ainda deitado no solo;
- O mesmo exercício acima, porém o goleiro deverá ficar ajoelhado no centro do gol;
Goleiro no gol e treinador com uma bola de frente para ele, numa distância
aproximadamente de 5 (cinco) metros. O goleiro executa a pegada nas bolas jogadas pelo
treinador das seguintes formas:
- Na altura da cabeça;
- Acima da cabeça;
- Na altura da barriga;
- Na altura das pernas;
- Rasteira;
- Picada;
- Nos lados (entrar na frente da bola);
O goleiro também desloca-se lateralmente, alternando os lados.
O treinador coloca cada cone afastado da baliza, onde os jogadores formam pequenas filas.
Os jogadores colocados nos cones cruzam para a frente da baliza, em que cada
cruzamento sai a vez de cada lado do campo. Cada jogador cruza a bola, segue para a
baliza para finalizar uma bola cruzada e vai para trás da fila contrária à que cruzou.
Cada dupla com um balão. O professor marcará um traço atrás de cada um dos
componentes das duplas, que será o seu limite de defesa. O balão será lançado para o alto
e cada um dos alunos terá que fazer com que o balão ultrapasse a linha de defesa do
adversário através de cabeçadas.
Vários alunos espalhados em uma área determinada, cada um com uma bola. Eles deverão
conduzir a bola por entre os companheiros, sem se chocarem.
– Quando o treinador der um apito, os alunos deverão pisar com o pé direito sobre a bola,
com dois apitos todos deverão pisar com o pé esquerdo sobre a bola e, com três apitos
todos deverão sentar sobre a bola.
– Conduzir a bola, pisando alternadamente com a sola do pé direito e pé esquerdo, sobre a
bola.
Com os alunos conduzindo a bola com o pé direito. Ao sinal do treinador, todos deverão
passar o pé direito por cima da bola e puxam por trás do corpo. Fazendo o mesmo com o
pé esquerdo.
– Alunos conduzindo a bola em um espaço reduzido com a parte interna dos pés (tocar na
bola rapidamente).
– Alunos conduzindo a bola em um espaço reduzido. Ao sinal do treinador, todos deverão
girar sobre a bola, saltar com a movimentação da cabeça, sentar no chão e, logo a seguir,
voltar a fazer a condução de bola.
Fazer 2 grupos de jogadores. Amarelos têm cada um uma bola e formam um círculo de um
diâmetro cerca de de 15m. Os vermelhos, sem bola, encontram-se dentro do círculo.
Os vermelhos andam e solicitam a bola junto dos amarelos. Efetuam o passe pedido pelo
treinador.
Variações:
Trabalhar os 2 pés.
Para as bolas aéreas, amarelos lançam a bola à mão.
Alterar os papéis.
3 – quatro colunas: um cone colocado no centro das colunas, os primeiros de cada coluna
de posse de uma bola, conduzem em direção ao cone, quando estiverem próximos, puxar a
bola com a sola do pé de maneira que todos voltem para a ponta da coluna que estava a
sua esquerda.
Atividade 76 - Caça Bolas Romano
Descrição: Condução de bola, quem não tem bola tenta tirar aos colegas. Metade dos
atletas encontram-se com bola e outra metade sem bola.
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Descrição: Os alunos formam pares de mão dada, tendo cada par que controlar uma bola.
Um ou mais pares vão tentar tirar a bola e trocarão de funções sempre que tocar noutro.
Quem está tentando roubar tem um colete na mão para ser identificado. Ninguém pode
estar parado.
Os alunos se organizarão em duplas sendo que um aluno lançará a bola com as mãos na
coxa do seu colega e este domina a bola. Assim que o aluno tiver dominado a bola ele a
coxa do seu colega e este domina a bola, assim sucessivamente.
Outro exercicio: Os alunos se disporão em duplas sendo que um aluno lançará a bola com
as mãos nos pés do seu colega e este dominará a bola, assim que o aluno tiver dominado a
bola ele a pés do seu colega e este dominará a bola, assim sucessivamente até que o
tempo tenha terminado.tempo tenha terminado
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Organizar grupos de 5 e 6 elementos, sendo que um deles será selecionado para começar
no meio, como recuperador de bolas. Quando a recuperar o último aluno que lhe tinha
tocado passa a ser o recuperador de bolas. A função dos outros elementos terão de passar
a bola entre si, evitando que esta seja interceptada pelo aluno que está no meio. O grupo
terá de se manter dentro de um espaço delimitado.
Variação: Não é permitido dar mais de três toques na bola
Atividade 81 - Estafeta
Mantendo os dois grupos, colocam-se os alunos dispostos em fila e terão de realizar uma
estafeta que consiste no seguinte: Condução de bola (1) entre os cones, passe contra a
parede (2) e corrida com a bola controlada (3) até passar a bola ao colega que terá de
realizar o mesmo traje to. O primeiro grupo a terminar vence.
Atividade 82 - Bobinho
Formação: vários jogadores formando um círculo, sendo um deles o “bobinho” que ficará no
centro do círculo.
Execução: os jogadores trocam passes, não permitindo que o “bobinho” toque na bola. Se
ele tocar ou dominar a bola passará a ser o “bobinho” o último jogador que a tocou.
Variações:
- determinar o número de toques na bola;
- se os integrantes do círculo derem 20 passes seguidos, o “bobinho” deverá tocar ou
dominar a bola duas vezes;
- idem ao anterior se a bola passar entre as pernas do “bobinho”;
- aumentar o número de “bobinhos”.
Formação: A turma será dividida em três colunas, os alunos de cada coluna irão se unir,
segurando a cintura do colega, formando uma cobra, o primeiro de cada coluna terá uma
bola.
Desenvolvimento: Ao sinal dado pela professora, cada cobra terá de levar a sua bola até o
local determinado, passar a bola para o segundo aluno da coluna, que fará o mesmo
percurso só que voltando ao ponto de partida, assim sucessivamente até que todos os
alunos realizem a condução da bola. A cobra que terminar primeiro será a vencedora. Se a
cobra romper, ela não poderá continuar correndo. Se a cobra perder a bola, terá que
buscá-la.
Formação: Alunos divididos em dois grandes grupos. Nas linhas de fundo da quadra de
voleibol, fazer dois quadrados que serão as bases, em um lado da quadra ficará o grupo A
e, nas bases, alunos do grupo B; do outro lado, o grupo B e, nas bases, alunos do grupo A.
Desenvolvimento: Ao sinal dado pela professora, o grupo que está com a posse da bola
deverá em seu campo, fazer três passes e chutar nos cantos para uma de suas bases
dominar a bola. O grupo adversário tentará interceptar a bola com os pés, também em seu
campo.
Caso a bola do grupo que chutou chegue as suas bases e o aluno domine a bola, sem sair
do quadrado ou pisar na linha, será considerado um ponto. Quando um dos grupos marcar
ponto, a bola será do grupo adversário.
Atividade 85 - Escape
Atividade 89 - 4 em 1
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Atividade 90 - Resta um
Atividade 92 - Maestro
Posição inicial: Forma-se um círculo, dois alunos (um menino e uma menina) são
escolhidos para ficarem longe do grupo por alguns instantes.Execução: Após a saída dos
dois alunos o professor escolhe outros dois alunos que serão os “maestros” da atividade. O
maestro fará um movimento e todos os outros alunos do mesmo sexo o imitarão, quando o
maestro mudar o movimento eles deverão mudar também. Após a escolha do maestro e o
início dos movimentos são chamados os dois alunos que estavam fora do círculo. Estes
deverão identificar em no máximo três tentativas, quem é o“maestro” do seu sexo. Para
continuar a brincadeira trocam-se os observadores e os maestros.
Descrição
- Atividade de 3X 3, onde o objetivo das equipes é manter a posse de bola.
Regras e Pontuação
- Equipe que estiver com a posse de bola deve manter a mesma sempre em movimento e
seus jogadores devem se deslocar constantemente pelo campo de jogo, se a bola ou algum
jogador parar de se movimentar a equipe perde a posse da mesma.
- Equipe marca o ponto quando trocar 5 passes sem interrupção.
Os atacantes circulam a bola até encontrar espaço para rematar de longe. Os defesas
tentam recuperar a bola e circulá-la com o goleiro.
Parte 1: Os jogadores não podem passar da linha. Os atacantes circulam a bola,
procurando desorganizar a defesa. Logo que consigam espaço para rematar de longe,
devem fazê-lo sem hesitar. Os defesas procuram impedir espaço para chute, formando
constantemente a contenção. Se um dos atacantes segurar a bola por muito tempo, os
defesas têm autorização para recuperar a posse de bola.
Parte 2: Os jogadores devem passar da linha o mais rápido possível. Quando a posse de
bola passa dos atacantes para os defensores, estes devem passar para o goleiro. Logo que
o goleiro receba a bola no pé, todos os jogadores ultrapassam a linha. O goleiro assume o
objetivo de passar a bola para todos os três defensores sem que seja interceptada. A
equipe defensiva pode circular a bola sem nenhum padrão definido, até mesmo passar a
bola entre os defesas, mas para vencerem o exercício, tem de ser o goleiro a passar a bola
para cada um da defesa. Os atacantes pressionam para interceptar ou recuperar a posse
de bola, procurando sempre fazer o gol.
Variações:
Acrescentar mais defesas ao exercício
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A equipe que não está de posse da bola deverá impedir tentando roubar a bola somente
quando estiver em jogo. Assim que roubar a bola, deverá iniciar os passes tentando atingir
os “Dez passes”. Toda vez que a bola sair do campo ou for roubada, a contagem deverá ser
reiniciada. A contagem deve ser feita em voz alta. A equipe que perder paga uma prenda.
Em um espaço de 20x20 (pode ser variado) jogamos um 2x2 com 2 jogadores de fora que
jogam por um toque e dois goleiros. Os interiores (2x2) jogam livres de toques. A equipe
que marca gol fica jogando passando os apoios exteriores ao interior e os perdedores ao
apoio. Se ninguém marca permanecem jogando máximo2 minutos e sorteamos quem sai
das duas duplas.
Tempo máximo de jogo: 20 minutos.
Importante:
Mobilidade continua dos jogadores que tem a posse da bola.
Apoios e desmarques permanentes de todos os jogadores. A troca deve ser rápida para não
se perder o ritmo do exercício.
Vamos formar dois times de futebol, com o mesmo número de participantes. Dar início ao
jogo de futebol com as regras oficiais e em seguida o professor vai colocando suas
modificações, sejam elas:
A bola deve passar por todos os integrantes até chegar ao gol;
Cada um da equipe deverá fazer um gol;
A bola deverá ser passada alternadamente por homens e mulheres;
Gols devem ser reservados por meninas e meninos O professor usará sua criatividade.
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APOSTILA de
FUNDAMENTOS do
FUTEBOL
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No caso do Futebol, irá ser definido suas principais habilidades, que são perfeitamente
possíveis classificadas como:
Passe
Controle de Bola
Para haver a continuidade de um bom jogo, o jogador precisa controlar a bola quando ela
chega a ele, proveniente de um passe, de um lançamento ou quando sobra de um desarme,
de um desvio, etc. O tempo para controlar a bola e passá-la, fintar o adversário, finalizar, é
mínimo. O Controle eficiente é, portanto, a habilidade de reter a bola em condições de
realizar uma jogada, nesse tempo mínimo.
O jogador pode controlar a bola com o peito, com partes diferentes dos pés, com a cabeça,
com a coxa, etc. Talvez esse Controle tenha que ser feito durante uma corrida, às vezes
durante um salto, às vezes parado. Ou seja, em qualquer situação, se a bola chega ao
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jogador, ele deve ter domínio suficiente sobre ela para controlá-la, caso contrário, será
desarmado ou terá sua tentativa de dar sequência ao jogo frustrada. O Controle é condição
de base para a realização de qualquer jogada no Futebol.
Condução
É a habilidade que permite ao jogador levar a bola de um ponto a outro do campo, sem ser
desarmado, antes de efetuar um cruzamento ou outra jogada qualquer.
É uma habilidade difícil de ser aplicada, dada a rigidez dos sistemas de marcação. O
marcador não marca apenas a bola, mas também o corpo do adversário, tentando
desiquilibrá-lo, frquentemente recorrendo a faltas.
A condução exige um excelente Controle de bola e sua eficiente proteção, o que é feito com
o corpo todo. Essa condução, no Futebol moderno, deve ser feita em alta velocidade, caso
contrário torna-se ineficaz. Durante a condução que, dependendo da situação, pode ser
feita em linha reta ou com mudanças de direção, a bola deve permanecer o mais próximo
possível do corpo do jogador. Essa condução prepara um cruzamento, um lançamento, um
passe, entre outras jogadas. Às vezes, é utilizada para romper uma defesa no interior da
área e preparar uma finalização decisiva.
Os exercícios para desenvolver a habilidade de conduzir a bola são úteis também para
desenvolver a habilidade de controlar a bola.
Domínio
É a ação que consiste em amortecer a bola para si, vinda de um passe, colocando-a em
condições adequadas para prosseguir a jogada, também conhecida como “matada de bola”.
O domínio pode ser rasteiro, executado com a sola dos pés e com a parte interna;
parabólica, executado no peito, coxa, cabeça e dorso e solado de pé e domínio a
meia-altura executada com a parte interna e externa do pé e parte interna da coxa.
Proteção da bola
Desarme
É o principal recurso de defesa. O jogador desarma seu adversário sendo mais veloz que
este (velocidade de deslocamento e segmentos corporais), ou sendo mais forte, ou sabendo
desequilibrá-lo. Esse desarme pode ser feito também antecipando a bola antes que ela
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chegue ao adversário. Pode ser um desarme por baixo, utilizando os pés, como pode ser
feito do alto, utilizando a cabeça.
Drible, a finta
É a habilidade de evitar que o adversário desarme o jogador que tem a posse de bola,
enquanto este conduz ou controla a bola. O desarme é a jogada que se contrapõe ao drible,
o drible é uma jogada eficiente quando, eliminando a marcação de um adversário, coloca o
próprio jogador ou um dos seus companheiros, em boas condições de finalizar, de passar
ou de receber um passe.
Lançamento
Chutar a bola para o gol ou para um companheiro ganha diversos nomes no Futebol,
dependendo da intensidade e das intenções do chute. Por exemplo, chutar a bola tentando
fazer um gol é chamado de finalização; chutar para um companheiro à distância curta ou
média é chamado de passe; chutar para um companheiro distante é chamado de
lançamento; chutar da linha de fundo para a área adversária é chamado de cruzamento.
Cruzamento
Quando bem aplicada, cria ótimas oportunidades para uma boa finalização, com grandes
chances de se conseguir o gol. É um dos recursos mais eficientes para romper os sistemas
de marcação.
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Apesar de sua importância, poucos jogadores conseguem executar com eficiência esse
fundamento. É difícil identificar brincadeiras, dentre as praticadas para o Futebol, que
exercitem o cruzamento.
Finalização
Trata-se da habilidade mais decisiva do Futebol. Não importa se a finalização é feita com
um cabeceio, um chute, ou até de peito ou barriga; caso se consiga marcar o gol, ela é
considerada bem sucedida.
O gol é o objetivo maior do jogo. Mais importante do que chutar, cabecear ou lançar é fazer
o gol. Ao tentar conseguí-lo, todas as demais habilidades se tornam meio. No entanto, para
que a finalização seja bem sucedida, quanto mais desenvolvidas forem as outras
habilidades, maiores as chances de isso ocorrer.
Chute
Ação de golpear a bola com os pés, objetivando fazê-la entrar no gol adversário, ou tirá-la
da proximidade do próprio gol. Shoot, em inglês, é arremessar, atirar. Alguns classificam
chute como finalização.
O chute pode ser rasteiro, realizado pelo dorso e parte interna e externa do pé; meia-altura,
bico e calcanhar; alto ou parabólico.
Cabeceio
É uma habilidade bastante requerida, tanto para atacar quando para defender. Geralmente
é utilizada quando se trata de bolas altas. Em certos casos, a maior ou menor habilidade do
cabecear define o êxito da defesa ou do ataque.
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O cabeceio pode ser ofensivo, quando utilizado para servir um companheiro em condições
de finalizar ou para direcionar a bola para o gol; ou o cabeceio pode ser defensivo, quando
utilizado para interromper uma jogada do adversário.
Defesa - goleiro
O goleiro, em qualquer esporte, é fundamental para a definição do placar. Tanto é que, por
mais que falhem os atacantes ou os jogadores de defesa, as falhas do goleiro são as mais
lembradas.
Sendo o único jogador de Futebol que pode utilizar qualquer parte do corpo, o goleiro
precisa ter uma formação corporal excepcional. Goleiro que teve má formação das noções
de espaço e tempo terá muitas dificuldades para sair do gol e antecipar as bolas lançadas
para a área.
Goleiro que tem pouca força de salto chegará tarde para defender os chutes fortes nos
cantos. Goleiros poucos ágeis reagirão tardiamente às bolas chutadas próximas de seu gol.
Goleiros com pouca velocidade de reação terão muitas dificuldades para defender os
chutes à queima roupa.
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POSIÇÕES de
JOGADORES no
FUTEBOL
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Goleiro: O goleiro é o que evita a equipe adversária a marcar gols, é uma das
posições mais difíceis, já que é uma pressão muito grande, pode fazer uma partida
memorável mas se errar, fica marcado negativamente.
Líbero normalmente joga atrás da linha dos centrais. Sem a posse de bola, joga
como zagueiro e sua principal função é defender. Quando o time recupera a posse,
tem liberdade para correr todo o campo, tendo como função auxiliar o time na
armação das jogadas (e não apenas defender, como muitos pensam no Brasil).
Exemplos de grandes líberos:
Volantes: Posso dizer com precisão, que os volantes fazem parte do coração de
uma equipe, se uma equipe quer ter sucesso, é importante ter uma boa dupla de
volantes, tem equipe que joga com um volante só, mas o ideal é ter dois, já que um
marca mais e outro ataca com mais frequência. Explicando de forma mais lógica,
um volante tem como função, proteger a zaga e os laterais e também é responsável
pela saída de bola de uma equipe para o ataque. Quando uma equipe joga com
volante chegando com elemento surpresa, também aumenta a chance de ter um
ataque bem sucedido.
Meia Articulador: É o famoso camisa 10, cérebro da equipe, boa parte das jogadas
de gols, passam pelos pés desse jogador, não tem tanta obrigação para marcar,
apenas deixar os atacantes na cara do gol.
Atacante: É o que faz a torcida comemorar, é o que coloca a bola para as redes
adversárias, tem apenas uma função básica: Fazer gols. Pode estar jogando a pior
partida, mas se faz o gol da vitória, vira capa de jornal. Muitos ainda marcam a
saída de bola da equipe adversária.