É cesta!

Jovens defendem basquete de rua como fator de inclusão social

Na seletiva estudal da Liga Brasileira de Basquete de Rua, promovida pela

Central Única de Favelas, jovens brasiliense defenderam o esporte como fator
de inclusão social. (...)

O basquete de rua começou nos Estados Unidos há mais de 50 anos e vem

se popularizando no Brasil porque pode ser jogado em qualquer lugar.

É possível transformar a cesta de lixo em de basquete. As regras são

poucos: a habilidade é mais importante do que a altura, as equipes são desde
um contra um a cinco contra cinco, e o rap sempre embala os jogos.
Disponível em: <www.afenciabrasil.gov.br/noticias/2008>

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 Um pouco da história do basquete!
O basquete foi inventado nos Estados Unidos da América no início de
dezembro de 1891 na Associação Cristã para Moços (YMCA) de
Springfield, Massachusetts, pelo professor canadense James Naismith
(1861-1940).

O professor buscava um esporte intenso que pudesse ser praticado

pelos alunos dentro do ginásio por conta do inverno rigoroso e da chuva
no norte dos Estados Unidos.

O professor prendeu então dois cestos de pêssego no alto de uma

parede e as equipes tinham que encestar a bola. O professor Naismith
mediu a altura das cestas e registrou 3,05 metros, essa altura é a mesma
até hoje. Acesso: <https://www.todamateria.com.br/historia-do-basquete/>

O professor Naismith e seu jogadores da Universidade do Kansas (1899)

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 O movimento humano e o Jogo de
Basquete
Quando nos movimentamos jogando basquete, todas as regiões corporais
são solicitadas: os membros inferiores, os membros superiores, o quadril, o
tronco, o pescoço e a cabeça. Por isso, osso, articulações e músculos são
bastante importantes. Além disso, existe grande movimentação durante o
jogo, intensificando o trabalho, cardiorrespiratório de nosso organismo.
Assim, pulmões e coração são também solicitados. E não podemos esquecer o
cérebro o sistema nervoso, que comandam todos os movimentos que
realizamos.

Ao jogar basquete podemos:

1. Fortalecer os ossos, músculos e articulações.

2. Melhorar o condicionamento cardiorrespiratório
3. Aprimorar a coordenação dos movimentos.

Quique basquete Passe basquete Arremesso basquete

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 Dentro das habilidades motoras:

Potência muscular
Força muscular
Equilíbrio
Agilidade
Flexibilidade
Velocidade

Escreva nos movimentos a seguir, as habilidades motoras que mais se

encaixam:

_____________________________________
Caso o aluno coloque todas as habilidades, não
estará errado. (força muscular)

_________________________________
Caso o aluno coloque todas as habilidades, não
estará errado. (agilidade, potência muscular e
velocidade)

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 _________________________________
Equilíbrio, força muscular, agilidade e
https://br.freepik.com/fotos-
gratis/jogador-de-basquete-girando-
velocidade
a-bola-no-dedo_2698061.htm

_________________________________
Caso o aluno coloque todas as habilidades,
não estará errado. (equilíbrio, velocidade e
flexibilidade)

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 Exercícios
1- Após experimentar o jogo de basquete, responda:

a. Que estruturas do seu corpo você acha que precisam ser aprimoradas para
que consiga melhorar seus movimentos durante o jogo? Por quê?

___________________________________________________________
Espera-se que o aluno responda de acordo com a sua percepção, dando sentido
___________________________________________________________
a questão abordada.

___________________________________________________________
___________________________________________________________

b. Por que aprimorar essas estruturas pode tornar seus movimentos mais
fáceis no dia a dia?

___________________________________________________________
Espera-se que o aluno responda de acordo com a sua percepção, dando sentido
a___________________________________________________________
questão abordada.

___________________________________________________________
___________________________________________________________
c. Ao jogar basquete, podemos aprimorar várias habilidades. Descreva dois
momentos do seu dia a dia que podem aprimorar seus movimentos ao jogar
basquete.

___________________________________________________________
Espera-se que o aluno responda de acordo com a sua percepção, dando sentido
___________________________________________________________
a questão abordada.

___________________________________________________________

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 4. Relacione a coluna da direita com a coluna da esquerda, fazendo a
correspondência entre os do jogo de basquete e as capacidades indicadas.

a. Força muscular
(c) Saltar para pegar a bola

b. Velocidade
(e ) Driblar o adversário

c. Potência muscular Saltar para disputar

(f ) a bola no início do jogo
d. Equilíbrio
(b ) Correr rapidamente para
receber a bola.
e. Agilidade
(a ) Segurar a bola.
f. Tempo de reação
(d ) Segurar a bola com uma
mão só.

5. Das capacidades e habilidades motoras do exercício anterior, quais

você considera mais importante para jogar basquete? E por quê?

___________________________________________________________
Espera-se que o aluno responda de acordo com a sua percepção, dando sentido
a questão abordada.
___________________________________________________________

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 Hora da pesquisa!
O passe é o fundamento do basquete para transferir a posse de bola para
um companheiro de equipe.
Ele pode ser feito com as duas mãos na altura do peito, com as mãos sobre a
cabeça ou “picado”.
Também há possibilidade de o passe feito apenas com uma mão.

Pesquise sobre os diferentes passos dentro do basquete.

___________________________________________________________
Espera-se que o aluno responda de forma contextualizada.

___________________________________________________________
Exemplo: Passe de peito
___________________________________________________________
Passe picado

___________________________________________________________
Passe sobre a cabeça
___________________________________________________________
Passe de ombro

___________________________________________________________
Passe com uma mão

___________________________________________________________
Passe com uma mão para fintar o marcador

___________________________________________________________
___________________________________________________________
O passe é o fundamento básico do basquete para transferir a posse de bola para
um companheiro de equipe.
___________________________________________________________
Ele pode ser feito com as duas mãos na altura do peito, com as mãos sobre a
___________________________________________________________
cabeça ou “picado”.
___________________________________________________________
Também há possibilidade de o passe feito apenas com uma mão.

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 Nomeie os passos:

_______________________________
Passe picado

_______________________________
Passe de ombro

_______________________________
Passe por cima da cabeça

https://image.slidesharecdn.com/fundamentostecnicosdobasquetebol-120205090946-
phpapp01/85/fundamentos-tecnicos-do-basquetebol-23-320.jpg?cb=1328433361

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 _______________________________
Passe de gancho

Observe a imagem e descreva os movimentos realizados nesse lance.

http://lucia-desporto.blogspot.com/2009/12/basquetebol-lancamento-da-passada.html

Dirige o olhar para a tabela;

___________________________________________________________
Executa o primeiro apoio após a paragem do drible ou recepção da bola e
___________________________________________________________
executa com o outro pé o segundo apoio e impulsão;
Eleva o joelho do lado do membro superior lançado após a impulsão;
___________________________________________________________
Estende o corpo, executando o lançamento no ponto mais alto do salto;
Direciona a bola para a tabela através da extensão do membro superior e
movimento de flexão do pulso.

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