1

SUMÁRIO

EDUCAÇÃO FÍSICA

Planejamento 1: Esportes de precisão ...................................................... pág 01

Planejamento 2: Ginástica de condicionamento físico ................................. pág 06
Planejamento 3: Basquete ....................................................................... pág 12

2
 MATERIAL DE APOIO PEDAGÓGICO PARA APRENDIZAGENS – MAPA
REFERÊNCIA
2023

UNIDADE TEMÁTICA:
Esportes.

OBJETO(S) DE
HABILIDADE(S):
CONHECIMENTO:

Esportes de precisão (EF67EF03P6) Experimentar e fruir esportes de marca, precisão,

(tais como tiro com invasão e técnico-combinatórios, valorizando o trabalho coletivo e a
arco, golfe, bocha, cooperação.
entre outros). (EF67EF07P6) Desenvolver alternativas para experimentação dos
esportes não disponíveis e/ou acessíveis na comunidade e das demais
práticas corporais tematizadas na escola.

PLANEJAMENTO
TEMA DE ESTUDO: Esportes de precisão.
DURAÇÃO: 2 aulas.
PROCEDIMENTOS METODOLÓGICOS
A) CONTEXTUALIZAÇÃO/ABERTURA:
E aí professor(a), tudo bem? Nestas aulas vamos vivenciar alguns esportes de precisão e praticar
algumas modalidades com os estudantes.
Os esportes de precisão possuem o objetivo de acertar objetos em um alvo, sendo esses alvos fixos
ou em movimento. Para se dar bem durante as práticas, necessita-se de muita concentração e
pontaria.
Alguns exemplos de esportes de precisão são o tiro ao alvo, tiro esportivo, arco e flecha, bocha,
boliche e sinuca.

B) DESENVOLVIMENTO:
AULA 1
Professor(a), apresente o esporte de precisão aos estudantes dando exemplos de modalidades para
saber as experiências vivenciadas por eles. Em seguida, realize uma reflexão sobre as capacidades
físicas que são aprimoradas durante as práticas.
Após esse momento teórico em sala, uma sugestão é realizar uma atividade lúdica na quadra. O
objetivo é estimular movimentos motores característicos dessa modalidade.
Nos esportes de precisão, mãos e braços são fundamentais, junto da concentração e pontaria.

1
 Uma dica de atividade para trabalhar as capacidades físicas citadas, é através da brincadeira
da guerrinha de papel.
Segue o passo a passo para que os estudantes vivenciem essa brincadeira:

Brincadeira da guerrinha de papel

Professor(a), peça aos estudantes que levem duas folhas de papel para a quadra. Essas duas
folhas serão amassadas em forma de bolinhas.
− Divida a turma em dois grupos, da maneira que achar mais pertinente. Posicione cada
grupo em um lado da quadra escolar.
− A brincadeira começa ao som do apito. Durante 30 segundos cada equipe terá que
arremessar o máximo de bolinhas para o campo do adversário. Os estudantes começam
arremessando suas duas bolinhas.
− A medida que as bolinhas forem chegando em seu campo, os estudantes devem pegá-
las e jogar de volta para o campo adversário.
− Ao chegar no tempo estipulado, o(a) professor(a) apitará, e todos terão que parar os
arremessos para ser feita a contagem das bolinhas em cada campo.
− Uma dica é realizar 3 séries de 30 segundos. A equipe que durante as três séries tiver
menos bolinhas contabilizadas em seu campo será a vencedora.

AULA 2
Professor(a), é hora de adaptar o boliche para que os estudantes experimentem outra
variação de esporte de precisão durante a aula de educação física.
O boliche é um esporte que tem o objetivo de derrubar dez pinos através de arremessos de
bolas com as mãos. Esses pinos são os alvos, os mesmos são organizados em formato
triangular.
Imagem 1 - Menina jogando boliche.

Fonte: (WIKIMEDIA COMMONS, 06 maio 2019)

Na aula de hoje, vamos adaptar os pinos com garrafas pet, cones ou algum objeto similar e a
bola característica do boliche pode ser adaptada com a bola de handebol, ou por uma bola
menor.
Durante a prática do boliche adaptado, os estudantes aprimoraram suas habilidades cognitivas
de concentração, pontaria e equilíbrio. No ato do arremesso da bola em direção aos pinos,
também estarão estimulando suas habilidades motoras finas utilizando movimentos com as
mãos.
2
 Parte prática da aula: Comece a aula com um alongamento e aquecimento coletivo,
estimulando os movimentos dos membros superiores e inferiores.
Em seguida, a turma poderá ser dividida em três grupos, que serão organizados em três
espaços diferentes da quadra, para que cada grupo inicie a atividade vivenciando uma
variação diferente do jogo do boliche.
Sugestão:
− O grupo 1, iniciará a atividade vivenciando a adaptação do boliche tradicional, no qual
os estudantes terão que arremessar a bola com as mãos com o objetivo de derrubar os
alvos adaptados.
− Grupo 2: Os estudantes terão que derrubar os alvos realizando o movimento de chutar
a bola em direção aos alvos.
− Grupo 3: Os arremessos serão realizados arremessando a bola de costas.
Para que todos os estudantes vivenciem essas variações de arremessos em direção aos alvos,
uma dica é que cada grupo permaneça por 5 minutos em cada estação. Ao chegar aos 5
minutos, cada grupo migrará para a estação seguinte, movimentando no sentido horário.
Dessa forma, todos os estudantes irão vivenciar por várias vezes os movimentos
característicos do boliche, aprimorando suas habilidades motoras e cognitivas.

RECURSOS:
Materiais sugeridos: bolas, cones, apito, garrafas pet e folhas de papel.

PROCEDIMENTOS DE AVALIAÇÃO:
Professor (a), a avaliação deve ser feita através da roda de conversa ao final da aula. O
objetivo é que os estudantes possam refletir sobre as possibilidades de vivenciar os esportes
de precisão fora do ambiente escolar. Também devem refletir sobre a importância de
trabalhar em equipe e criticar os principais pontos positivos e negativos durante as aulas.

3
 ATIVIDADES
1 − Quais as habilidades cognitivas são necessárias para se ter bons resultados nos esportes
de precisão?

2 – Quais características possuem os alvos dos esportes de mira?

3 – Cite três esportes de precisão que você mais gosta?

4
 REFERÊNCIAS
ESPORTES de precisão: quais são, características e regras. Toda Matéria, [S. l.], 2023.
Disponível em: https://www.todamateria.com.br/esportes-de-precisao/Ac. esso em: 10 abr.
2023.
MINAS GERAIS. Secretaria do Estado de Educação. Currículo Referência de Minas Gerais:
educação infantil e ensino fundamental. Escola de Formação e Desenvolvimento Profissional
de Educadores de Minas Gerais, [S. l.], 2022. Disponível em:
https://drive.google.com/file/d/1ac2_Bg9oDsYet5WhxzMIreNtzy719UMz/view. Acesso em: 10
abr. 2023.
MINAS GERAIS. Secretaria do Estado de Educação. Plano de Curso: ensino fundamental -
anos finais. Escola de Formação e Desenvolvimento Profissional de Educadores de Minas
Gerais, [S. l.], 2022. Disponível em:
https://curriculoreferencia.educacao.mg.gov.br/index.php/plano-de-cursos-crmg. Acesso em:
10 abr. 2023.
SECRETARIA DE ESTADO DE EDUCAÇÃO DE MINAS GERAIS. Se liga na educação. Lupa.
Estude em casa. [S. l.], 2023. https://seliga.educacao.mg.gov.br/lupa. Acesso em: 10 abr.
2023.
WIKIMEDIA Commons. Menina jogando boliche. [S. l.], 06 maio 2019. Disponível em:
https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Menina_jogando_Boliche_Imply.jpg. Acesso em: 16
maio 2023.

5
 UNIDADE TEMÁTICA:

Ginásticas.

OBJETO(S) DE
HABILIDADE(S):
CONHECIMENTO:
Ginástica de condicio- (EF67EF08P6) Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem
namento físico. diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força,
velocidade, resistência, flexibilidade).
Exercícios físicos.
(EF67EF09P6) Vivenciar a prática de exercícios físicos vinculados
Atividades físicas.
aos diferentes tipos de ginástica de condicionamento como
Saúde e qualidade de possibilidade de promover a saúde.
vida.
(EF67EF10P6) Reconhecer os elementos que caracterizam o
exercício físico e a atividade física.

PLANEJAMENTO
TEMA DE ESTUDO: Ginástica de condicionamento físico.
DURAÇÃO: 3 aulas.
PROCEDIMENTOS METODOLÓGICOS
A) CONTEXTUALIZAÇÃO/ABERTURA:
Professor(a), apresente aos estudantes o texto abaixo no qual encontra-se a definição de
ginástica de condicionamento físico segundo a Base Nacional Comum Curricular (BNCC). Em
seguida, uma sugestão, é realizar uma roda de conversa para discutir sobre o texto lido,
definições e objetivos dessas práticas corporais para o corpo humano.

B) DESENVOLVIMENTO:
AULA 1
Professor(a), disponibilize o texto abaixo aos estudantes com objetivo de introdução à aula.

Ginástica de condicionamento físico:

A ginástica de condicionamento físico se caracteriza pela exercitação corporal orientada à
melhoria do rendimento, à aquisição e à manutenção da condição física individual ou à
modificação da composição corporal. Geralmente, são organizadas em sessões
planejadas de movimentos repetidos, com frequência e intensidade definidas. Podem ser
orientadas de acordo com uma população específica, como a ginástica para gestantes, ou
atreladas a situações ambientais determinadas, como a ginástica laboral. BNCC (2017).
O objetivo da ginástica de condicionamento físico é melhorar o condicionamento físico
através de sessões de treinos buscando melhoria da saúde ou estética trazendo
benefícios na composição corporal e evitando problemas de saúde relacionados ao
sedentarismo. As principais capacidades físicas vivenciadas nessas atividades são: a
força, agilidade, equilíbrio, velocidade, resistência e flexibilidade.

6
 Imagem 1 - Alongamento.

Fonte: (WIKIMEDIA COMMONS, 24 nov. 2015)

Professor(a), após a leitura do texto, realize uma roda de conversa abordando temas
relacionados com o conteúdo lido.
Alguns exemplos de temas são: benefícios da prática da ginástica em geral; importância de ter
hábitos saudáveis; riscos do sedentarismo; espaços adequados para vivências esportivas e
lazer gratuitos disponíveis em suas comunidades; modalidades de ginástica que podem ser
vivenciadas e adaptadas na escola ou fora dela.
Uma sugestão para terminar a aula é realizar um alongamento coletivo ao som de música.

AULA 2
É hora de vivenciar algumas atividades características da ginástica de condicionamento físico
na quadra. Professor(a), vamos proporcionar um treinamento funcional, no qual os estudantes
executarão exercícios físicos com objetivo de estimular suas capacidades físicas e motoras
fundamentais.
Uma sugestão para iniciar a aula é realizar um alongamento coletivo, em seguida, os
estudantes podem realizar um aquecimento através de uma caminhada ou trotes de baixa e
média intensidade em volta da quadra.
Após esse momento, uma dica é dividir a turma em 6 grupos, cada grupo por um determinado
tempo vivenciará uma capacidade física diferente em 6 espaços organizados na quadra para
que esses grupos possam realizar os exercícios motores diferentes.
− Grupo 1: Atividade de força - Flexão de braço.
− Grupo 2: Atividade de agilidade - Corrida em zigue zague.
− Grupo 3: Atividade de velocidade - Tiro de 50 metros.
− Grupo 4: Atividade de equilíbrio - Pular amarelinha (trabalha o equilíbrio estático e
dinâmico).
− Grupo 5: Atividade de flexibilidade - Alongamentos estáticos de 30 segundos cada.
− Grupo 6: Atividade de resistência - Pular corda.

7
 Imagem 2 - Professor ensinando estudantes a fazerem flexão de braço.

Fonte: (WIKIMEDIA COMMONS, 11 set. 2010)

Professor(a), para que todos os estudantes vivenciem todas as atividades propostas mais de
uma vez, sugere-se que cada grupo permaneça nas estações entre 1 e 2 minutos. Após esse
tempo, cada grupo se deslocará em sentido horário para realizar atividades na estação
seguinte.

AULA 3
Professor (a), para aprimorar o conhecimento dos estudantes, uma sugestão é realizar uma
roda de conversa diferenciando atividade física de exercício físico. Uma dica é escrever no
quadro branco a definição das palavras chaves a serem discutidas.

Conceitos sobre atividade física e exercícios físicos.

Atividade física: é qualquer movimento corporal produzido pelos músculos
esqueléticos que requerem gastos de energia.
Exemplos: caminhar, estudar, limpar a casa, dentre outos.

Exercícios físicos: são movimentos que fazemos de forma intencional, planejada

e regular com um objetivo final de melhorar a saúde.
Exemplos: realizar uma caminhada 5x por semana durante 35 min com objetivo de
emagrecer; entrar na academia para fazer musculação com objetivo de ganhar
força muscular e hipertrofia; realizar uma série de treinamentos táticos e técnicos
para uma modalidade esportiva se preparando para um teste em uma equipe de
categoria de base.

Professor (a), após esse esclarecimento sobre as principais diferenças entre exercícios físicos e
atividades físicas, uma sugestão para finalizar essa aula é propor um circuito motor
trabalhando as principais capacidades físicas dos nossos estudantes na quadra. Uma dica
antes de finalizar a aula, é realizar uma roda de conversa revisando o conteúdo estudado,
para que no final todos saibam diferenciar exercícios físicos de atividades físicas.

8
 RECURSOS:
Materiais sugeridos: cones, apitos, cordas, pincel, giz para desenhar a amarelinha no chão e
bolas.

PROCEDIMENTOS DE AVALIAÇÃO:
Professor (a), para avaliar essas aulas é interessante realizar uma roda de conversa com os
estudantes refletindo sobre a importância de realizar exercícios físicos diariamente, também,
sobre os riscos em substituir alimentos saudáveis por alimentos industrializados e estratégias
para evitar o sedentarismo. Relembre sobre as modalidades que fazem parte da ginástica de
condicionamento físico. Ainda na roda de conversa, faça reflexões sobre os principais pontos
positivos e negativos vivenciados, valorizando a participação individual e o trabalho em equipe
dos estudantes durante as aulas práticas e teóricas.

9
 ATIVIDADES
1 – Quais são as principais capacidades físicas trabalhadas pela ginástica de condicionamento
físico?

2 – Por que a ginástica é importante para a nossa saúde?

3 – Cite três exercícios físicos característicos da ginástica de condicionamento físico.

10
 REFERÊNCIAS
06/04 - DIA MUNDIAL da atividade física. Biblioteca Virtual em Saúde, [S. l.], 2018.
Disponível em: https://bvsms.saude.gov.br/06-4-dia-mundial-da-atividade-fisica/. Acesso em:
18 mai. 2023.
COSTA, Márcio. Ginástica de Condicionamento Físico: Guia completo. Dicas Educação
Física, [S. l.], 06 nov. 2022. Disponível em: https://www.dicaseducacaofisica.info/ginastica-
de-condicionamento-fisico/. Acesso em: 13 abr. 2023.
MINAS GERAIS. Secretaria do Estado de Educação. Currículo Referência de Minas Gerais:
educação infantil e ensino fundamental. Escola de Formação e Desenvolvimento Profissional
de Educadores de Minas Gerais, [S. l.], 2022. Disponível em:
https://drive.google.com/file/d/1ac2_Bg9oDsYet5WhxzMIreNtzy719UMz/view. Acesso em: 10
abr. 2023.
MINAS GERAIS. Secretaria do Estado de Educação. Plano de Curso: ensino fundamental -
anos finais. Escola de Formação e Desenvolvimento Profissional de Educadores de Minas
Gerais, [S. l.], 2022. Disponível em:
https://curriculoreferencia.educacao.mg.gov.br/index.php/plano-de-cursos-crmg. Acesso em:
10 abr. 2023.
SECRETARIA DE ESTADO DE EDUCAÇÃO DE MINAS GERAIS. Se liga na educação. Lupa.
Estude em casa. [S. l.], 2023. Disponível em: https://seliga.educacao.mg.gov.br/lupa. Acesso
em: 10 abr. 2023.
WIKIMEDIA Commons. Alongamento. [S. l.], 24 nov. 2015. Disponível em:
https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Professor_Vin%C3%ADcius_Terra_%C3%A0_frente_
da_turma._Alunos_no_in%C3%ADcio_da_pr%C3%A1tica_em_Posi%C3%A7%C3%A3o_de_L
%C3%B3tus.jpg. Acesso em: 16 maio 2023.
WIKIMEDIA Commons. Professor ensinando estudantes a fazerem flexão de braço. [S.
l.], 11 set. 2010. Disponível em:https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Flickr_-
_Official_U.S._Navy_Imagery_-_Sailor_demonstrates_the_proper_push-
up_to_Lithuanian_children..jpg. Acesso em: 16 maio 2023.

11
 UNIDADE TEMÁTICA:
Esportes.

OBJETO(S) DE
HABILIDADE(S):
CONHECIMENTO:
Esportes de invasão (tais (EF67EF04P6) Vivenciar, um ou mais esportes de marca,
como basquetebol, precisão, invasão e técnico-combinatórios.
futebol de campo, futsal, (EF67EF05P6) - Desenvolver e aplicar estratégias para solucionar
handebol e polo aquático, os desafios técnicos e táticos dos esportes de marca, precisão,
entre outros). invasão e técnico-combinatórios garantindo a participação de
todos.

PLANEJAMENTO
TEMA DE ESTUDO: Basquete.
DURAÇÃO: 2 aulas.
PROCEDIMENTOS METODOLÓGICOS
A) CONTEXTUALIZAÇÃO/ABERTURA:
Professor(a), é hora dos estudantes vivenciarem o basquete. Durante as práticas dessa
modalidade é bastante comum os mesmos ficarem motivados, um dos motivos é que os
esportes jogados com as mãos são mais fáceis de serem jogados, não é verdade? Além disso,
o basquete possui vários atletas que se tornaram ídolos mundiais.

Imagem 1 - Arremesso de basquete.

Fonte: (WIKIMEDIA COMMONS, 13 mar. 2021)

B) DESENVOLVIMENTO:
AULA 1
O objetivo dessa proposta é que os estudantes vivenciem os fundamentos técnicos
característicos do basquete por meio de atividades lúdicas coletivas que estimulem a
socialização, trabalho em equipe e capacidades físicas fundamentais do basquete.
− Na quadra, a sugestão é iniciar a aula com uma atividade de flexibilidade e equilíbrio. Em
seguida, solicite que os estudantes realizem o aquecimento através de uma corrida em
duplas em volta da quadra.

12
 − Após esses primeiros momentos, uma sugestão é separar a turma em grupos, para que
os mesmos possam vivenciar passes livres curtos.
− Ainda nos mesmos grupos, oriente os estudantes a realizar o passe quicado e passe
peito.
− Para finalizar essa aula, uma dica é dividir a turma em 4 grupos e organizar dois grupos
em um campo e os outros dois grupos no lado contrário. O objetivo dessa atividade é
que os estudantes acertem a cesta através do arremesso de 3 pontos.

AULA 2
Professor(a), é importante repetir alguns procedimentos da aula anterior para que os
estudantes aprimorem principalmente as habilidades de passe e arremesso.
Após esse aquecimento, realizaremos um circuito motor no qual os estudantes vivenciarão
atividades que trabalham capacidades físicas fundamentais para a prática do basquete. Uma
dica é dividir a turma em grupos, no qual cada grupo durante um período de tempo vivenciará
uma proposta motora diferente. Após o término do tempo estipulado pelo docente, os grupos
migrarão para a próxima estação organizada com atividades diferentes.
Seguem algumas dicas para trabalhar as capacidades motoras através do circuito motor
coletivo:
− Atividade de arremesso e mira: Arremessar a bola em direção à cesta.
− Atividade de drible e velocidade: Quicar a bola realizando o zigue zague nos cones.
− Atividade de passes: Realizar passes característicos em duplas ou em grupos.
− Atividade de equilíbrio: Saltos frontais e laterais por cima do bambolê com a posse
de bola.
Imagem 2 - Treinamento da equipe brasileira de basquete feminino.

Fonte: (WIKIMEDIA COMMONS, 01 ago. 2016)

RECURSOS:
Materiais sugeridos: bolas de basquete, cones, apito, escada de agilidade e bambolês.

13
 PROCEDIMENTOS DE AVALIAÇÃO:
Professor (a), reflita com os estudantes sobre os principais fundamentos técnicos vivenciados
durante a aula, buscando entender os principais pontos a serem aprimorados nas futuras
aulas. Através de uma roda de conversa, relembre os principais pontos positivos e negativos
vivenciados, valorizando a participação e um bom comportamento de todos os discentes.

14
 ATIVIDADES
1 – Quais são os principais fundamentos técnicos do basquete?

2 – Como realizar um ponto no jogo do basquete?

3 – Por que o basquete é considerado um esporte de invasão?

15
 REFERÊNCIAS
MINAS GERAIS. Secretaria do Estado de Educação. Currículo Referência de Minas Gerais:
educação infantil e ensino fundamental. Escola de Formação e Desenvolvimento Profissional
de Educadores de Minas Gerais, [S. l.], 2022. Disponível em:
https://drive.google.com/file/d/1ac2_Bg9oDsYet5WhxzMIreNtzy719UMz/view. Acesso em: 10
abr. 2023.
MINAS GERAIS. Secretaria do Estado de Educação. Plano de Curso: ensino fundamental -
anos finais. Escola de Formação e Desenvolvimento Profissional de Educadores de Minas
Gerais, [S. l.], 2022. Disponível em:
https://curriculoreferencia.educacao.mg.gov.br/index.php/plano-de-cursos-crmg. Acesso em:
10 abr. 2023.
SECRETARIA DE ESTADO DE EDUCAÇÃO DE MINAS GERAIS. Se liga na educação. Lupa.
Estude em casa. [S. l.], 2023. Disponível em: https://seliga.educacao.mg.gov.br/lupa. Acesso
em: 10 abr. 2023.
WIKIMEDIA Commons. Aquecimento de basquete. [S. l.], 13 mar. 2021. Disponível em:
https://commons.wikimedia.org/w/index.php?search=Basquetebol&title=Special:MediaSearch
&fulltext=Pesquisar+&type=image. Acesso em: 16 maio 2023.
WIKIMEDIA Commons. Treinamento da equipe brasileira de basquete feminino.[S. l.],
01 ago. 2016. Disponível em:
https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Treinamento_da_equipe_brasileira_de_basquete_fe
minino_(28092659264).jpg. Acesso em: 16 maio 2023.

16