Nome:____________________________________________RA:_________________ Turma:____________
Unidade:_________________________Professor:_________________________Data:_____/_____/_______
Instruções:
● Faça sua avaliação à caneta azul ou preta;
● Questões feitas a lápis, com uso de corretivos ou rasuradas não serão recorrigidas;
● O Alfa deseja uma ótima avaliação!
P3– EDUCAÇÃO FÍSICA – 7º ANO – 2ªCH
1) A ginástica é uma prática esportiva que se
divide em dois tipos, as ginásticas
competitivas e as não competitivas. Descreva
três modalidades não competitivas:
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2) Nas duas últimas décadas, ocorreu uma
verdadeira diversificação da quantidade de
manifestações gímnicas existentes em todo o
mundo. Um estudo as dividiu em cinco
grandes categorias na sociedade
contemporânea. São exemplos dessa
modalidade: reeducação postural global;
Pilates; cinesioterapia; isostrechting.
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3) O sedentarismo é a falta ou ausência de
atividades físicas, resultando em um gasto
calórico reduzido. Uma pessoa é 6) A ginástica é um _____________ que envolve
considerada sedentária quando não
consegue gastar o mínimo de 2.200 calorias
por semana com atividades físicas. O
indivíduo ativo deve gastar no mínimo 3000
calorias por dia. Cite 3 causas que levam as
pessoas ao sedentarismo:
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Nota:
4) Exercício Físico é uma atividade programada. São
movimentos executados de maneira planejada e
possuem um objetivo específico. Cite abaixo 3
exemplos de exercício físico que podemos praticar:
______________________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________
5) Todos conhecem os benefícios de uma vida
fisicamente ativa tanto na prevenção quanto no
tratamento de diversas doenças, sejam elas
físicas ou psicológicas. Mas poucas pessoas
lembram dos cuidados necessários antes do
início de um exercício físico.
Explique qual é a importância da avaliação
física:
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_______________________________________
a prática de uma série de______________ que
exigem ___________, ______________ e
__________________.
a) Desporto – movimentos – força – flexibilidade
– coordenação motora
b) Jogo – saltos – beleza – agilidade – força
c) Desporto – modalidades – altura – força –
coordenação motora
d) Treino – movimentos – força – coordenação
motora – flexibilidade
e) Jogo – regras – inteligência – agilidade –
coordenação motora
7) A ginástica é uma prática esportiva que se 10) Assinale alternativa que compreende a
divide em dois tipos, as ginásticas: sequência correta:
a) Ginástica Geral e Ginástica para Todos 1. FORÇA
b) Ginásticas Olímpicas e Ginástica Geral 2. FLEXIBILIDADE
c) Esportes Técnico-combinatórios e de 3. EQUILÍBRIO
precisão 4. AGILIDADE
d) Rítmica e Artística ( ) habilidade do corpo inteiro, ou de um
e) Competitivas e não competitivas segmento, em realizar um movimento, mudando
a direção, rápida e precisamente
8) As provas masculinas e femininas são ( ) capacidade de um músculo, ou grupos
diferentes. Os homens executam provas com musculares maiores, realizarem tensão e
os seguintes equipamentos: argolas, barras, superarem ou igualar algum tipo de resistência
cavalo com alças, salto sobre a mesa e solo. tracionando, empurrando ou elevando.
As provas das mulheres, por sua vez, ( ) é basicamente medida pela amplitude dos
consistem em exercícios de paralelas movimentos das diferentes partes do corpo. É
assimétricas, salto sobre a mesa, solo e trave dependente da elasticidade muscular e da
de equilíbrio. mobilidade articular.
a) Ginástica Artística ( ) capacidade para assumir e sustentar
b) Ginástica Acrobática qualquer posição do corpo contra a força da
c) Ginástica Aeróbica gravidade.
d) Ginástica Rítmica a) 1-2-3-4
b) 4-1-2-3
e) Ginástica De Trampolim c) 4-3-2-1
d) 4-2-3-1
9) Sobre as Ginásticas não competitivas e) 2-3-4-1
assinale V para verdadeiro e F para falso:
( ) Além das modalidades regidas pela FIG,
existem ainda outras, difundidas e
popularizadas, cujos fins trabalham no
patamar único das melhorias para o corpo e
a mente.
( ) Podem ser praticadas em academias,
escritórios, residências, consultórios e ao ar
livre; em grupos, individualmente e/ou como
tratamento.
( ) Um exemplo de Ginástica não-
competitiva é a Ginástica de Trampolim.
( ) O contorcionismo era encontrado em
ilustrações e esculturas no Egito, Brasil e
Estados Unidos. O circo americano foi um
dos impulsos para que esta modalidade
perdurasse.
a) V-F-F-V
b) V-V-F-V
c) V-V-V-F
d) F-V-V-V
e) V-V-F-F