Escola: Unidade Integrada Cícero Rodrigues Pacheco.

Docente: Francicleide Almeida da Silva Carneiro.

Discente:____________________________________________________________
Data: ____/____/______ Turno:______________________________

AVALIAÇÃO DE EDUCAÇÃO FÍSICA (7° ANO)

1. Qual tipo de ginástica não se enquadra como modalidade competitiva:

a) Ginástica artística. c) Ginástica acrobática.

b) Ginástica rítmica. d) Ginasta de condicionamento físico.

2. Marque a alternativa correta sobre os sentidos nosso corpo durante a atividade física:

a) Flexibilidade é a capacidade de manter o fôlego mesmo quando se está fazendo o grande

esforço físico.
b) O músculo mais flexível tem, consequentemente, o potencial para se tornar um músculo mais
fraco.
c) Os exercícios de alongamento são utilizados exclusivamente para desenvolver a flexibilidade.
d) A calistenia é um método de exercícios para treinar a resistência.

3. Antes de iniciar a prática da ginástica de condicionamento físico deve se seguir algumas

orientações e cuidados importantes.
I. Consultar um médico para avaliação da saúde.
II. Escolher um profissional qualificado para orientação dos exercícios.
III. Realizar aquecimento adequado antes dos exercícios.
IV. Utilizar os equipamentos de ginástica, sem orientação de profissional em educação física.

Marque a alternativa correta.

a) Enunciados I e II estão corretos.

b) Enunciados II e III estão corretos.
c) Enunciados I e IV estão corretos.
d) Enunciados I, II e III estão corretos.

4. A ginástica de condicionamento físico teve sua evolução no Brasil a partir do surgimento da

dança aeróbica nos Estados Unidos da América (EUA), na década de:

a) 60 b) 80 c) 70 d) 90

5. Atualmente, as academias de ginástica diversificam com frequência a oferta de atividades com

a finalidade de manter a:

a) prática de atividade física consciente.

b) manter a motivação de seu público.
c) a busca do bem-estar.
d) manter a melhoria da capacidade cardiorrespiratória.
6. Atividade física é qualquer movimento corporal em que você possa gastar energia. Já o
exercício físico é uma atividade mais planejada e estruturada de acordo com um objetivo. Dessa
maneira, marque abaixo um exemplo de exercício físico.
a) jogar futebol.
b) fazer musculação.
c) passear com o cachorro.
d) andar de bicicleta no parque.

7. A prática regular de exercícios físicos permite que nosso corpo seja cada vez mais saudável.
Assim sendo, marque a alternativa que contenha os benefícios dos exercícios físicos.
a) aumenta o peso, cansa a musculatura e melhora a autoestima.
b) melhora a autoestima, sempre reduz peso e combate o bem-estar.
c) melhora a capacidade cardiorrespiratória, aumenta o estresse e cansa a musculatura.
d) melhora a autoestima, combate ao estresse e melhora a capacidade cardiorrespiratória.

8. Observe a imagem abaixo e responda.

Segundo a imagem acima, se o garoto não se mexer, o que vai acontecer com ele?
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9. Quais são os benefícios da prática regular de ginástica de condicionamento físico?

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10. Em sua opinião, o que tem dificultado a prática de atividade física pela população mundial?
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