ESCOLA ESTADUAL MINISTRO PETRÔNIO PORTELLA NUNES.

TANGARÁ DA SERRA- MATO GROSSO

TURMA:______________
DOCENTE:______________________________________________________
AVALIAÇÃO DE EDUCAÇÃO FÍSICA 1º ANO ENSINO MÉDIO

01) Quando falamos de saúde, devemos sempre buscar praticar algum tipo de
exercício físico, mas não podemos esquecer de uma boa alimentação. Dessa
maneira, que hábitos alimentares devemos praticar para termos uma boa
saúde?
a) Evitar comer frutas à noite.
b) Ficar muito tempo sem comer.
c) Consumir alimentos ricos em gorduras.
d) Comer mais frutas, legumes e verduras.

02) Atividade física é qualquer movimento corporal em que você possa gastar
energia. Já o exercício físico é uma atividade mais planejada e estruturada de
acordo com um objetivo. Dessa maneira, marque abaixo um exemplo de
exercício físico.
a) jogar futebol.
b) fazer musculação.
c) passear com o cachorro.
d) andar de bicicleta no parque.

03) A prática regular de exercícios físicos permite que nosso corpo seja cada
vez mais saudável. Assim sendo, marque a alternativa que contenha os
benefícios dos exercícios físicos.
a) aumenta o peso, cansa a musculatura e melhora a autoestima.
b) melhora a autoestima, sempre reduz peso e combate o bem-estar.
c) melhora a capacidade cardiorrespiratória, aumenta o estresse e cansa a
musculatura.
d) melhora a autoestima, combate ao estresse e melhora a capacidade
cardiorrespiratória.

04) A obesidade está associada a riscos para a saúde devido à sua relação
com complicações como aumento da pressão arterial, dos níveis de colesterol
e triglicerídeos sanguíneos. A obesidade está relacionada a que tipo de
doença?
a) Psicológica.
b) Bacteriana.
c) Crônica.
d) Aguda.

05) Observe as atividades abaixo e assinale a alternativa que apresenta

somente atividades consideradas exercícios físicos.
a) Andar de bicicleta, dormir 8 horas e correr.
b) Correr, nadar e caminhar regularmente.
c) Caminhar, nadar e se alimentar bem.
d) Jogar vôlei, cantar e praticar natação.

06) Uma pessoa que está quase sempre sentada e não exercita o corpo,
conservando-o inativo, é chamado de:
a) doente.
b) esportista.
c) envelhecido.
d) sedentário.

07) O futsal é também conhecido como futebol de salão, é semelhante ao

futebol de campo. O futsal é um esporte
a) individual.
b) de marca.
c) coletivo.
d) esporte de precisão.

08) Sobre os fundamentos do futsal, o conceito de passe é quando

a) o jogador dar a bola para um companheiro da sua equipe.
b) existe o ato de enganar o adversário sem tocar na bola.
c) usa-se os pés para dominar a bola.
d) com um dos pés, chuta a bola no gol.

09) Assim como outros esportes, o voleibol também possuiu seus

fundamentos. Dentre eles, são fundamentos do vôlei:
a) Manchete, toque e drible.
b) Toque, chute e manchete.
c) Saque, bloqueio e recepção.
d) Saque, arremesso e toque.

10) Observe uma determinada situação de jogo de voleibol:

O time de Adriano dará início à partida com um saque. Paulo se encontra no

meio da quadra adversária. Adriano saca e a bola segue na direção de Paulo.

O que Paulo deverá fazer?

a) Receber a bola com uma manchete, direcionando-a ao levantador.
b) Tentar bloquear a bola para marcar um ponto direto.
c) Receber a bola somente com toque, encaminhando-a ao jogador que irá
finalizar o ataque.
d) Deixar a bola passar por ele, pois não estava numa posição adequada para
recepcionar a bola.