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2. Como suas palavras, defina o que é exercício físico. 8. Diversas pessoas preferem uma vida sem se
movimentar e acabam ficando inativos, e com isso,
acarretam grande prejuízo à saúde. Qual dos problemas
abaixo está relacionado diretamente a esse tipo de
comportamento?
a) A utilização de dispositivos tecnológicos.
3. Observe as atividades abaixo e assinale a b) Alimentação rica em gorduras saturadas.
alternativa que apresenta somente atividades c) A falta de exercício físico regularmente.
consideradas exercícios físicos. d) As alterações de humor constantes.
a) Andar de bicicleta, dormir 8 horas e correr.
b) Correr, nadar e caminhar regularmente. 9. As nossas emoções estão relacionadas à saúde, e a
c) Caminhar, nadar e se alimentar bem. atividade física reduz o estresse. Para você, que
d) Jogar vôlei, cantar e praticar natação. comportamentos são apresentados por pessoas
estressadas?
4. Segundo o texto, o que tem contribuído para que os
brasileiros tenham uma vida sedentária? Em sua
opinião, o que pode ser feito para amenizar esse
problema?
10. A ação do organismo quando capaz de compensar
alguns desequilíbrios provocados por fatores externos
sem afetar o seu funcionamento, mantendo seu corpo
com saúde, chamamos de
a) sedentarismo.
b) passagem.
c) transferência.
5. Conforme a OMS, a saúde é definida: d) autorregulação.
a) através da alimentação rica em nutrientes.
b) como aumento do repouso e da alimentação. 11. Cite três aprendizagens obtidas na aula de hoje e
c) através do bem-estar físico, mental e social. depois compartilhe com seus colegas.
d) apenas como ausência de doenças crônicas.