Afinal, ao praticarmos qualquer atividade física sentimos adaptações imediatas em nosso organismo, porém

ajustes a longo prazo também podem ser observados quando a atividade se torna regular. Então, vamos
entender melhor como isso acontece?

Para iniciarmos nossa trilha, quero te fazer algumas perguntas:

1. Quais os efeitos da atividade física ao nosso corpo?
2. Qualquer pessoa pode praticar atividade física?
3. Quais as consequências relacionadas a falta de atividade física regular?
4. Como será a prática de atividade física tem colaborado quanto a promoção da saúde, em meio a
pandemia do coronavírus?

A charge é um gênero de linguagem, que através de seu desenho em caricatura expressa um conteúdo
que muitas vezes expressa uma crítica a realidade. Neste sentido, o que essa charge tem a nos dizer sobre a
atividade física e o sedentarismo?

5. Qual a leitura que você fez desta charge?

6. Como as tecnologias podem estar associadas à obesidade?
7. E as atividades físicas como podem ser inseridas nesse contexto?
8. Por que fazemos menos esforço muscular do que nossos antepassados, sobretudo nos últimos 50
anos?
9. Pesquisas mostram que a atividade física regular pode ajudar a reduzir o risco de várias doenças e a
melhorar as condições de saúde e a qualidade de vida geral. Cite e explique 5 melhorias que a
atividade física regular proporciona para o indivíduo.

TEMA: OS LIMITES DO CORPO - PRÁTICAS SEGURAS

Você sabia que a dor e a fadiga são sensações normais e até necessárias que servem como um alarme do
organismo? Isso mesmo! Quando fazemos alguma atividade física e percebemos que o nosso corpo está
muito cansado, pode ser um indicativo que ele está em sua capacidade máxima e necessita de uma folga.

10. Sobre a atividade física, assinale a alternativa FALSA:

a) Deve-se possuir hábitos de práticas de exercícios físicos.

b) É necessário realizar no máximo uma caminhada uma vez por semana.
c) Uma rotina de atividade física ajuda a diminuir os problemas de saúde.
d) O corpo estará forte contra lesões se a prática de atividade física for frequente.