ESCOLA ESTADUAL “ENGENHEIRO HENRIQUE DUMONT”

Avaliação Bimestral Disciplina: Educação Física Professor(a): Paulo

Estudante:
Turma: 9 Ano Data: _____/_____/ 2023 Valor: 25 pontos Nota: ________________

1. Pode-se definir sedentarismo como sendo um

a) comportamento de uma pessoa que tem hábitos alimentares incorretos.
b) comportamento de alguém que se mantém fisicamente ativo.
c) atitudes de alguém que possui hábitos alimentares corretos.
d) comportamento de alguém que se mantém fisicamente inativo

2. Podemos observar que o sedentarismo é um comportamento cada vez mais comum. Isso se deve,
em parte:
a) ao conforto que a modernidade nos oferece: elevadores, controle remoto, entre outros.
b) porque as pessoas trabalham muito e vivem sem tempo de frequentar uma academia.
c) porque as pessoas estão ficando doentes, pois preferem alimentos industrializados.
d) ao celular, pois a internet não ajuda a pessoa a praticar atividades físicas.

3. Qual das doenças abaixo não está relacionada ao sedentarismo?

a)
b) Colesterol alto. d) Diabetes.
c) Malária. e) Hipertensão.

4. Realizado de forma planejada e sistemática, de frequência e intensidade definidas, com o objetivo

de melhorar ou manter a condição física. Essa é a definição de:
a) Esporte c) Atividade Física
b) Exercício Físico d) Ginástica

5. Em 2002, a OMS (Organização Mundial da Saúde) definiu o sedentarismo como uma doença em
si. A definição foi baseada em diversos fatos. Além disso, levou-se em conta que o sedentarismo é
muito comum, tão ou mais prevalente quanto outros fatores de risco, como hábitos alimentares e
tabagismo, e está crescendo no mundo. Sobre exercício físico, atividade física e sedentarismo,
marque a alternativa correta:
a) O sedentarismo acontece quando a pessoa gasta muitas calorias diárias com atividade física.
b) Pessoas com atividade física regular, como fazer faxina doméstica, caminhar para o trabalho e
realizar outras funções tradicionais que requerem esforços físicos, são consideradas sedentárias.
c) A inatividade física é um dos fatores de risco que está intimamente relacionado ao aparecimento de
doenças, como obesidade, hipertensão, doenças respiratórias crônicas e distúrbios cardíacos.
d) Para que as pessoas não sejam consideradas sedentárias elas devem praticar pelo menos dois
esportes por semana.

6. É muito comum confundir a definição de Saúde, sendo assim podemos considerar como:
a) Ausência de doenças em parâmetros mensuráveis.
b) Sucesso profissional e financeiro.
c) Estilo de vida ativa, longe de problemas típicos do sedentarismo.
d) Bem-estar físico, mental e social

7. Qualquer movimento produzido pelos músculos esqueléticos que resulte em um gasto de energia
(atividades diárias). Essa é a definição de:
a) Esporte c) Atividade Física
b) Exercício Físico d) Ginástica
8. Observe as atividades abaixo e assinale a alternativa que apresenta somente atividades
consideradas exercícios físicos.
a) Andar de bicicleta, dormir 8 horas e correr.
b) Correr, nadar e caminhar regularmente.
c) Caminhar, nadar e se alimentar bem.
d) Jogar vôlei, cantar e praticar natação

9. Para fugir do sedentarismo as pessoas estão procurando cada vez mais espaços de treinamento
físico. Cite algumas recomendações necessárias antes e durante a realização desses
treinamentos:
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10. Cite 5 exemplos de atividades físicas.
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