CENTRO DE ENSINO PADRE ANCHIETA

DISCIPLINA: EDUCAÇÃO FÍSICA DATA:___/___/___

PROFESSORA: FERNANDA SILVA
ALUNOS:________________________________________Nº___
TURMA:______

Atividade avaliativa
Questão 01
O sedentarismo é caracterizado pela falta de atividade física no ser humano, não somente no caráter da
prática desportiva, mas em toda sua amplitude, fazendo com que a saúde da pessoa entre em declínio e
esteja mais suscetível ao surgimento de patologias. Devido ao grande comprometimento que a mesma pode
ocasionar, considera-se atualmente como um problema de saúde pública e por muitos profissionais da
saúde, também é considerada como o mal do século.
O trecho apresentado trata do sedentarismo e do risco que ele oferece à saúde das pessoas.
Sobre o tema, pode-se dizer que
a) é importante introduzir atividades físicas na rotina das pessoas, visto que seus maiores prejuízos estão
intimamente ligados aos resultados que a prática regular proporciona.
b) o sedentarismo é uma preocupação dos órgãos de saúde e não se deve considerar um exagero quando se
afirma ser ele o gatilho inicial para doenças graves, podendo levar até a morte.
c) a prática de exercícios físicos, aliada a uma alimentação saudável, apresenta imensurável melhora na
qualidade de vida e saúde do indivíduo; entretanto, as pessoas que apresentam o histórico familiar como
fator de risco serão, ainda, consideradas sedentárias.
d) a construção de uma rotina ativa, que passe a considerar a prática regular de exercícios físicos, envolve
preguiça, falta de tempo e quebra de comodismo; contudo, essas questões não influenciam o aumento do
sedentarismo
e) a avaliação médica antes de iniciar um treinamento físico é suficiente para que o programa de atividades
físicas seja iniciado, independentemente da orientação de um profissional da área de educação física, já que
os médicos estão aptos a elaborar esses programas.

Questão 02
Fatores de risco
A prática de atividade física de forma regular é considerada um fator de proteção à saúde das pessoas,
enquanto que o sedentarismo é o quarto maior fator de risco de mortalidade global.
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), 3,2 milhões de mortes por ano em todo o mundo são
atribuídas à atividade física insuficiente.
O sedentarismo é considerado fator de risco para o acometimento de doenças tais como
a) doenças respiratórias.
b) hipertensão arterial.
c) AIDS.
d) pressão baixa.
e) doenças neurológicas.
Questão 03
Leia as alternativas sobre hábitos saudáveis e marque V para as verdadeiras e F para as falsas.
( ) Entre as mudanças nos hábitos de vida que auxiliam no controle do estresse está aprender a
respirar de forma correta.
( ) Trocar a vida sedentária pela prática regular de alguma atividade física e incluir o lazer no dia a
dia, por exemplo, são mudanças que contribuem para a qualidade de vida.
( ) A aquisição de hábitos e de um estilo de vida saudável depende de condicionantes
exclusivamente internos, ou seja, de uma mudança de atitude do indivíduo.
( ) A qualidade do sono e da alimentação de um indivíduo é determinada somente por
condicionantes externos, ou seja, que independem da vontade do indivíduo.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta.
a) V – F – V – F
b) V – V – F –V
c) V – F – F – V
d) V – V – F – F
e) V – F – F – F

Questão 04
Existem inúmeras reações no corpo que você nem nota que acontecem, mas garantem o funcionamento
perfeito do organismo e balanceiam seu humor, seu bem-estar, sua disposição e até sua felicidade. Os
responsáveis por gerar essas maravilhas são os neurotransmissores. Produzidos no cérebro, eles são
mensageiros que intensificam e modulam reações corporais.
Pessoas bem-humoradas possuem pensamentos e atitudes saudáveis decorrente da maior produção de
a) noradrenalina.
b) ocitocina.
c) histamina.
d) endorfina.
e) adrenalina.
Questão 05
(UEM – PR) Sobre atividade física relacionada à saúde, assinale V para verdadeiro e F para falso.
a)( ) Quando a prática de atividade física e o treinamento são inadequados, podem ocorrer estresse,
distúrbios alimentares e psicológicos, além de lesões físicas.
b)( ) Estudos da atualidade indicam que não há associação entre obesidade e hábito de ver TV em crianças
debaixo nível socioeconômico.
c)( ) Os benefícios da atividade física são temporários, porém são mantidos apenas se o engajamento de
atividade do indivíduo for regular e consistente.
d)( ) Filhos de mães ativas têm nível de atividade física maior do que os de mães inativas.
e)( ) O estado nutricional não interfere no padrão de atividade física da criança.
Questão 06
A obesidade é uma doença crônica decorrente de um aumento da quantidade de gordura no organismo.
Apesar de muitas pessoas considerarem-na apenas um problema estético, a obesidade é grave e pode ser a
causa de vários problemas de saúde. Indique, entre as alternativas a seguir, o problema que não apresenta
relação com a obesidade:

a) Hipertensão arterial.
b) Diabetes.
c) Ataque cardíaco.
d) Desgaste nas articulações.
e) Aumento da sensibilidade ao frio.

Questão 07

No Brasil, a disseminação de uma expectativa de corpo com base na estética da magreza é bastante grande
e apresenta uma enorme repercussão, especialmente, se considerada do ponto de vista da realização pessoal.
Em pesquisa feita na cidade de São Paulo, aparecem os percentuais de 90% entre as mulheres pesquisadas
que se dizem preocupadas com seu peso corporal, sendo que 95% se sentem insatisfeitas com “seu próprio
corpo”. SILVA, A. M. Corpo, ciência e mercado: reflexões acerca da gestação de um novo arquétipo da
felicidade. Campinas: Autores Associados; Florianópolis: UFSC, 2001.

A preocupação excessiva com o “peso” corporal pode provocar o desenvolvimento de distúrbios associados
diretamente à imagem do corpo, tais como
a) anorexia e bulimia.
b) ortorexia e vigorexia.
c) ansiedade e depressão.
d) sobrepeso e fobia social.
e) sedentarismo e obesidade.

Questão 08
(Enem 2015) A obesidade tornou-se uma epidemia global, segundo a Organização Mundial da Saúde,
ligada à Organização das Nações Unidas. O problema vem atingindo um número cada vez maior de pessoas
em todo o mundo, e entre as principais causas desse crescimento estão o modo de vida sedentário e a má
alimentação. Segundo um médico especialista em cirurgia de redução de estômago, a taxa de mortalidade
entre homens obesos de 25 a 40 anos é 12 vezes maior quando comparada à taxa de mortalidade entre
indivíduos de peso normal. O excesso de peso e de gordura no corpo desencadeia e piora problemas de
saúde que poderiam ser evitados. Em alguns casos, a boa notícia é que a perda de peso leva à cura, como
no caso da asma, mas em outros, como o infarto, não há solução.
O texto apresenta uma reflexão sobre saúde e aponta o excesso de peso e de gordura corporal dos indivíduos
como um problema, relacionando-o ao:

a) Padrão estético, pois o modelo de beleza dominante na sociedade requer corpos magros.
b) Equilíbrio psíquico da população, pois esse quadro interfere na autoestima das pessoas.
c) Quadro clínico da população, pois a obesidade é um fator de risco para o surgimento de diversas doenças
crônicas.
d) Preconceito contra a pessoa obesa, pois ela sofre discriminação em diversos espaços sociais.
e) Desempenho na realização das atividades cotidianas, pois a obesidade interfere na performance.

Questão 09
(PUC-CAMPINAS) Uma dieta baseada em carboidratos é desaconselhada para indivíduos portadores de
diabetes mellitus. Isso ocorre em virtude de o organismo desses indivíduos terem:
a) dificuldade para filtrar o sangue, deixando grande quantidade de impurezas que contamina a glicose.

b) facilidade em absorver a glicose do sangue, levando ao ganho excessivo de peso e provável obesidade.

c) facilidade em produzir insulina, o que pode levar a uma intoxicação por falta de açúcar.

d) dificuldade para remover a glicose do sangue e enviá-la para dentro das células.

e) dificuldade para transportar o gás oxigênio pelo sangue, levando à asfixia dos tecidos e à morte das
hemácias.

Questão 10
O sedentarismo pode resultar em diversas consequências para a saúde, como por exemplo, EXCETO:
a) Doenças cardiovasculares, como Infarto ou AVC.
b) Acúmulo de gordura abdominal e no interior das artérias.
c) Aumento de dores abdominais e dores de cabeça.
d) Aumento de resfriados e hipertensão.
e) obesidade e infartos