SIMULADO DE EDUCAÇÃO FÍSICA – SEGUNDO ANO

1) Dentre os vários temas que estudamos em Educação Física, destacamos a análise dos
efeitos da sudorese em atividades físicas e em saunas e sua relação com o
emagrecimento. Desta análise realizada é correto dizer que:

a) Por meio da perda de água corporal é possível controlar-se o peso do indivíduo e

este procedimento é indicado para dietas de perda de peso.
b) É uma prática muito comum pois permite que a pessoa perca peso de forma
saudável.
c) Não é um procedimento muito comum e tem seus inconvenientes, no entanto,
não há como negar que provoca perda de peso.
d) Não passa de um mito, pois a perda de água deverá ser resposta e esta água
perdida na sudorese é necessária para o bom funcionamento fisiológico
e) É utilizado em programas de perda de peso em atletas e realmente funciona, pois
o peso perdido não é recuperado mais tarde.

2) Dos princípios de treinamento que devem ser respeitados destacamos o princípio que
afirma a necessidade de que as atividades sejam voltadas para a especificidade de cada
indivíduo. Este princípio é conhecido como:

a) Princípio da Parcimônia
b) Princípio da Individualidade
c) Princípio da Sobrecarga
d) Princípio da Zona Alvo
e) Princípio de Descanso

3) Existem vários riscos na realização de atividades físicas realizadas de forma

inadequada. Dentre estes riscos destacamos a possibilidade do indivíduo que pratica
atividade física vir a ser vítima da Hipotermia. Esta condição se caracteriza por:

a) Aumento da gordura corporal em razão do uso de alimentos termogênicos

b) Perda de massa corporal em razão da exposição contínua a ambientes quentes.
c) Diminuição da temperatura corporal e risco de morte advindo desta condição
d) Aumento da temperatura corporal e conseqüente risco de morte.
e) Necessidade de aumento da temperatura por meio da ingestão de alimentos
quentes.

4) Selecione dentre os esportes estudados por nós e apresentados a seguir, aquele que
não faz uso de raquete para sua prática.

a) badmington
b) frescobol
c) tênis
d) ping pong
 e) rúgbi

5) Ao analisarmos os elementos que devemos levar em conta para a prática esportiva

destacamos a análise da alimentação do indivíduo e sua importância. Das respostas
apresentadas a seguir, selecione aquela que apresenta corretamente alguns dos
elementos que estudamos a respeito deste tema.

a) A alimentação não é importante pois o que irá definir o resultado é a utilização

dos princípios de treinamento físico.
b) A alimentação é importante somente para os casos em que a pessoa possui
excesso ou falta de peso.
c) Os alimentos devem ser usados em uma mesma quantidade para todas as
práticas esportivas pois eles possuem nutrientes em comum.
d) Os tipos e as quantidades de alimentos devem ser considerados, pois podem vir a
beneficiar ou prejudicar os resultados das atividades físicas.
e) Não existe um consenso, alguns estudos mostram que é importante considerar os
alimentos e outros mostram que não é importante.

Gabarito

1–D2–B3-C4–E5–D