NOME- TURMA-

1- (CieBio) Para ter uma alimentação saudável é preciso ter cuidados no consumo de gorduras.  Com relação a esses
alimentos assinale a afirmativa INCORRETA

A) As massas, frituras e doces possuem muita gordura e por isso, mesmo consumindo pouca quantidade desses
alimentos uma pessoa pode ganhar peso e não se sentir saciada.
B) o consumo desses alimentos deve ser esporádico e moderado.
C) No preparo dos alimentos é importante que se faça a comida com muito óleo.
D) Os doces, além de terem muito açúcar, também possuem muita gordura.

2- São hábitos de uma boa alimentação, EXCETO:

A) Investir em hortaliças, legumes e frutas.

B) Optar por gorduras boas na preparação dos alimentos.
C) Exagerar bastante no sal.
D) Preferir alimentos naturais.

3- Sobre a Dança contemporânea, é correto afirmar:

A) É um estilo de dança bem antiga, ligada a regras e técnicas pré definidas e rigorosas;
B) É uma dança de expressão de sentimento com movimentos corporais integral, mais livre, se regras e técnicas
rigorosas a serem seguidas, onde aceita o improviso.
C) É uma dança atual, onde se centra em movimentos solos como o funk e em coreografias somente nesse estilo;
D) É uma dança primitiva, com regras livres, porem as técnicas são rigorosas e não aceitam o improviso;

4- A dança contemporânea possui, como todas as outras danças elementos construtivos, que tendem a sincronizar de
forma harmoniosa os movimentos realizados. Marque a opção que contenha esses elementos;

A) Musica, alongamento e sincronia;

B) Tempo, ritmo musical e local;
C) Espaço, tempo e local;
D) Tempo, Espaço e Ritmo;

5- Leia o texto

Uso de suplementos alimentares por adolescentes

Evidências médicas sugerem que a suplementação alimentar pode ser benéfica para um pequeno grupo de
pessoas, aí incluídos atletas competitivos, cuja dieta não seja balanceada. Tem-se observado que adolescentes
envolvidos em atividade física ou atlética estão usando cada vez mais tais suplementos. A prevalência desse uso
varia entre os tipos de esportes, aspectos culturais, faixas etárias (mais comum em adolescentes) e sexo (maior
prevalência em homens). Poucos estudos se referem a frequência, tipo e quantidade de suplementos usados, mas
parece ser comum que as doses recomendadas sejam excedidas.
A mídia é um dos importantes estímulos ao uso de suplementos alimentares ao veicular, por exemplo, o mito do
corpo ideal. Em 2001, a indústria de suplementos alimentares investiu globalmente US$ 46 bilhões em
propaganda, como meio de persuadir potenciais consumidores a adquirir seus produtos. Na adolescência, período
de autoafirmação, muitos deles não medem esforços para atingir tal objetivo.
ALVES, C.; LIMA, R. J. Pediatr. v.85, n.4, 2009 (fragmento).

Sobre a associação entre a prática de atividades físicas e o uso de suplementos alimentares, o texto informa
que a ingestão desses suplementos

A) é indispensável para as pessoas que fazem atividades físicas regularmente.

B) é estimulada pela indústria voltada para adolescentes que buscam um corpo ideal.
C) é indicada para atividades físicas como a musculação com fins de promoção da saúde.
D) direciona-se para adolescentes com distúrbios metabólicos e que praticam atividades físicas.
E) melhora a saúde do indivíduo que não tem uma dieta balanceada e nem pratica atividades físicas.
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6- Qual dos conceitos abaixo, corresponde a SUPLEMENTAÇÃO ALIMENTAR

A) São substancias químicas produzidas para complementar a alimentação ou alcançar um objetivo nutricional
especifico;
B) São hormônios sintéticos produzidos industrialmente para regularização hormonal;
C) São substancias químicas produzidas somente para objetivos específicos de ganho de massa muscular.
D) São medicamentos para auxiliar na perda de peso;

7- Qual o conceito de doping definido pela (AMA)?

A) A utilização somente de esteroides anabolizantes para o ganho de força.

B) A utilização de substâncias ou métodos naturais para aumentar o desempenho esportivo, desde que não altere
a fisiologia humana no desempenho esportivo.
C) O Código Mundial Antidoping, publicado pela WADA, descreve como doping somente o uso de drogas
ilícitas utilizadas no esporte.
D) A utilização de substâncias ou métodos capazes de aumentar artificialmente o desempenho esportivo, sejam
eles potencialmente prejudiciais à saúde do atleta, à saúde de seus adversários ou contrários ao espírito da
competição.

8) Sobre a suplementação alimentar e o doping, julgue as afirmativas a seguir em (V) verdadeira e (F) falsa

( ) Suplementos termogênicos, são aqueles que tem como objetivo o aumento e aceleração do metabolismo,
proporcionando a perda de peso.

( ) Suplemento alimentar proteicos: para ganhar massa muscular- Alguns exemplos de suplementos alimentares para
ganho de massa muscular são: M-Drol, extreme, Mega Mass, Whey protein, Linolen e L-carnitina

( ) Os exames antidoping, que controlam a prática entre atletas, são realizados recolhendo uma amostra da urina do
indivíduo somente após uma competição .

( ) São exemplo de substancias proibidas pela (AMA- Associação Mundial Antidoping): - Estimulantes:
pseudoefedrina, efedrina, anfetamina etc, - Narcóticos: morfina, codeína, propoxifeno etc. -
Agentes anabolizantes: testosterona, nandrolona, estanozolol etc.

Qual a sequencia correta?

A) V-V-V-F
B) V-V-F-V
C) F-F-V-V
D) F-V-F-V