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Simulado Educao Fsica / E.M.

1. Qual quer pessoa que almeja qualidade de vida precisa diligentemente atentar para os cuidados com a
boa alimentao, realizar atividades fsicas regularmente a fim de manter a boa forma fsica, o equilbrio
emocional e o bom convvio social. Para tanto, h nutrientes indispensveis para que se obtenha uma
dieta ideal: (D07)

a) Frutose, sacarose, ferro
b) Gorduras saturadas, glten e glicose
c) Colesterol, amido, sacarose
d) Acar, gordura animal e carboidrato
e) Glicdios, protenas, gorduras, vitaminas, sais minerais e gua

2. Forever young / I want to be / forever young O recorte da msica Forever Young do grupo musical
alemo Alphaville (1984), apresenta um dos maiores desejos da humanidade: vitalidade e juventude
permanente. A educao Fsica bem direcionada proporciona vigor fsico e sade prolongada. Por isso
incorreto afirmar que: (D03)

a) A pessoa que pratica atividade fsica tem maior disposio para o trabalho e prticas dirias, maior
aptido fsica e mental.
b) A pessoa que pratica atividade fsica seu corao apresenta maior eficincia, resiste ao esforo fsico
diminuindo ou desaparecendo as tenses nervosas.
c) A pessoa que pratica atividade fsica diariamente se esforar demasiadamente por isso, a exausto
constantemente frequente em sua vida.
d) A pessoa que pratica atividade fsica tem melhora na postura, na fora e na flexibilidade
e) A pessoa que pratica atividade fsica podem se permitir medidas dietticas menos rgidas no processo de
emagrecimento.

3. Novos estudos que valorizam as diferenas de gnero esto mudando o jeito como homens e
mulheres praticam atividades. Um estudo divulgado na ltima edio da publicao Circulation,
jornal da Associao Americana do Corao, confirmou uma percepo que os especialistas em
medicina do esporte alimentavam h alguns anos: a estratgia para a realizao de exerccios fsicos de
homens e mulheres no pode ser a mesma. H alguns cuidados bsicos e no pouco relevantes que
tanto homens como mulheres devem ponderar para iniciar uma atividade fsica regular. Marque a
alternativa incorreta. (D06)

a) Consulta mdica para avaliar suas condies clnicas
b) Aquecimento prvio indispensvel e exclusivo aos maiores de idade civil.
c) Realizar atividade fsica de melhor adequao aos seus objetivos propostos.
d) Consultar um profissional da Educao Fsica
e) Usar indumentria e acessrios apropriados para a realizao das atividades fsicas com maior
comodidade e eficincia.





4. O Brasil tem participao fundamental na histria da Organizao Mundial da Sade (OMS), criada
pela ONU para elevar os padres mundiais de sade. A proposta de criao da OMS foi de autoria dos
delegados do Brasil, que propuseram o estabelecimento de um "organismo internacional de sade
pblica de alcance mundial. A constituio da OMS tem por objetivo desenvolver ao mximo possvel
o nvel de sade de todos os povos. Neste documento a sade definida como: Marque a alternativa
correta: (D07)

a) Ausncia total do estresse como resultado de uma vida sedentria
b) Prtica de Atividade Fsica regulamentar
c) Completo bem-estar fsico mental e social e no a simples ausncia de doena
d) Perfeita integrao e vivncia com as leis e costumes naturalistas
e) Resultado do consumo de nutrientes pautados na gastronomia vegetariana

5. A partir de 1980, iniciaram-se os primeiros passos para integrar os Jogos Cooperativos no Brasil, onde
podemos destacar Fbio Otuzi Brotto, como seu principal representante. Segundo Terry Orlick, "a
diferena principal entre Jogos Cooperativos e competitivos que nos Jogos Cooperativos todo mundo
coopera e todos ganham, pois tais jogos eliminam o medo e o sentimento de fracasso. Eles tambm
reforam a confiana em si mesmo, como uma pessoa digna e de valor. Quanto aos jogos e atividades
cooperativas realizadas durante as aulas de educao fsica correto afirmar que: (D02)

a) Desenvolvem habilidades que tornam o indivduo mais competitivo, buscando resultados pessoais mais
significativos e visando sempre a liderana do grupo.
b) Devem ser realizadas somente quando existirem muitos equipamentos para treinamento, para que a
atividade seja viabilizada.
c) Possuem como principal virtude o fato de que cada integrante poder realizar o seu esforo, sem se
preocupar com o que os demais colegas esto fazendo.
d) So importantes porque a cooperao requisito e fundamento da prtica do esporte e desenvolve uma
conscincia de equipe que pode ser utilizada em todas as atividades que uma pessoa realiza em sua
vida.
e) Agua a vontade de desenvolver a tcnica, possibilitado ao indivduo mostrar suas habilidades e
tendncias para ingressar no esporte de alto rendimento.

6. Para que os objetivos possam ser alcanados fundamental que o corpo se mantenha em condies de
praticar a atividade escolhida de forma prazerosa. Bolhas, calos, assaduras ou at danos mais graves
podem afastar voc de sua prtica e, consequentemente, do seu objetivo. Usar roupas e acessrios
adequados um dos cuidados necessrio para qualquer atividade fsica. Portanto, ao iniciar uma prtica
de atividade fsica o indivduo deve visar o bem-estar, a sade e preocupar-se principalmente com:
(D02)

a) O alto rendimento e com exausto ultrapassar os seus limites
b) O obteno em curto tempo dos ndices olmpicos da modalidade que ele pratica.
c) O respeito aos seus limites e avanar num ritmo moderado
d) Os equipamentos ergomtricos de ltima gerao
e) Os suplementos alimentares anablicos de carboidrato





7. Obesidade uma enfermidade caracterizada pelo acmulo excessivo de gordura corporal, associada a
problemas de sade, ou seja, que traz prejuzos sade do indivduo. A obesidade uma questo de
sade pblica. Para que haja reduo no percentual da gordura corporal faz-se necessrio ter atitude.
Marque a alternativa correta. (D06)

a) Aumentar o gasto calrico com exerccios aerbicos e diminuir a ingesto de alimentos mais calricos
b) Realizar uma mdia 500 abdominais (localizadas), diariamente
c) Fazer uso do gel eliminador das gorduras
d) Suar bastante, e assim, perder gorduras
e) Fazer uso de cinta trmica

8. As grandes empresas reconhecem hoje a importncia de inserir a Ginstica Laboral no programa de
atividade dos seus funcionrios, visto que essa prtica proporciona melhorias na condio fsica dos
empregados e indivduos em geral, corrigindo vcios posturais, e previne L.E.R., bem como da L.T.C.
(Leso por Trauma Cumulativo) e do D.O.R.T. (Distrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho).
Com base nas informaes acima, correto afirmar que o objetivo da Ginstica Laboral tambm :
(D02)

a) A preparao psicolgica, tcnica, ttica e fsica
b) Aumentar a fora explosiva e a resistncia aerbica
c) Prepara para competies e visa competies esportivas
d) Est voltada a esttica e halterofilismo.
e) Previr da Leso por Esforo Repetitivo

9. Atletas dos 42 pases do continente americano (Amrica do Sul, Central e do Norte) disputam vrias
modalidades esportivas nos Jogos Parapan-Americanos. Por sua vez, so mais que vencedores, pois
combatem acima de tudo o preconceito, saem do anonimato e fazem histria. Ainda que com pouca
cobertura da mdia nacional, eles so exemplo de superao. As modalidades disputadas em 2011 so:
(D06)

a) Atletismo, capoeira, natao, halterofilismo
b) Natao, halterofilismo, carimba, tiro com arco,
c) Basquete em cadeira de rodas, futebol de 7, vlei sentado
d) Goalball, jud, tnis, futebol de 11, futebol de 5
e) tnis de mesa, bocha, ciclismo, triciclo

10. Os Jogos Parapan-Americanos so um evento multidesportivo para pessoas portadoras de necessidades
especiais. sobretudo uma manifestao sem igual do esporte como ferramenta que favorece o
exerccio da cidadania. Os Jogos Parapan acontecero em 19 a 27 de novembro de 2011, no Mxico e
devem reunir cerca de 1500 atletas de toda a Amrica. correto afirmar que esses jogos sero
transmitidos diretamente da cidade sede:

a) Cidade do Mxico
b) Mar del Plata
c) Rio de Janeiro
d) Guadalajara
e) Toronto

11. Jeremias decidiu iniciar uma atividade aerbica. Ao solicitar a ajuda de um profissional da Educao
Fsica, submeteu-se a um teste ergomtrico. Durante o exame, o professor, no intuito de verificar a FCR
(Frequncia Cardaca em Repouso) do seu cliente, constatou em apenas 6 segundos que sua pulsao
equivalia a 9 batimentos. Logo, o batimento por minuto (bpm) de Jeremias em repouso corresponde a:
(D02)

a) 30 (bpm)
b) 54 (bpm)
c) 60 (bpm)
d) 90 (bpm)
e) 150 (bpm)


12. Vernica decidiu iniciar uma atividade aerbica. Ao solicitar a ajuda de um profissional da Educao
Fsica, submeteu-se a um teste ergomtrico. Durante o exame, o professor no intuito de verificar a FCR
(Frequncia Cardaca em Repouso) do seu cliente, constatou em apenas 10 segundos que sua pulsao
equivalia a 11 batimentos. Logo, o batimento por minuto (bpm) de Vernica em repouso corresponde a:
(D02)

a) 50 (bpm)
b) 60 (bpm)
c) 66 (bpm)
d) 110 (bpm)
e) 170 (bpm)


























Gabarito

1 2 3 4 5 6
e c b c d c

7 8 9 10 11 12
a e c d d c