Recanto da Iza

Nome: _____________________________________________ Data: 28/10/2022 a

Avaliação 3 unidade 6 – Prof. Leticia Lopes

1) Na contemporaneidade, o “corpo malhado” é valorizado, e, para conquistá-lo, pessoas treinam

exaustivamente em academias de ginástica, submetendo-se a tratamentos em clínicas de estética.
A mídia reforça essa valorização, oferecendo produtos e serviços que prometem milagres.
Em relação à cultura corporal e com base nos conhecimentos sobre o tema, é correto afirmar:
A) Homens e mulheres comparam sua atratividade física com as dos modelos dos anúncios
veiculados pela mídia e essas comparações levam a uma alta autoestima e autopercepção positiva
de si mesmo.
B) Com o objetivo de atingir os padrões corporais ideais estabelecidos socialmente, muitas
pessoas fazem uso de medicamentos, que, apesar de proibidos, não comprometem a saúde,
independentemente da condições de saúde do usuário.
C) A associação entre prática regular de atividades físicas e saúde existe desde a Antiguidade, e
um dos exemplos mais comuns é a famosa frase “mens sana in corpore sano”, que significa “mente
sã em corpo são”.
D) No Brasil, a maioria das pessoas combina alimentação e exercício físico a fim de melhorar o
rendimento físico e, consequentemente, a saúde.

2) De acordo com estudos da Organização Mundial da Saúde (OMS), tem-se observado que a inatividade física é mortalidade mundial e obesidade. Se estima que a
inatividade física é a causa principal de, aproximadamente, 21% a 25% de casos de câncer de mama e degrande fator de risco em termos de

cólon, e 27% dos casos de diabetes e, aproximadamente, 30% de carga de cardiopatia isquêmica. (DE ACORDO, 2019).

Com base nos estudos da OMS, marque V nas afirmativas que se referem aos benefícios referidos com a prática de atividade física de forma adequada e regular e com F, as
que não se referem.

( ) Redução dos riscos de hipertensão, cardiopatias e obesidade.

( ) Redução dos riscos de acidente cerebrovascular e diabetes.
( ) Valorização da saúde e dos padrões estéticos.
( ) Valorização da saúde e potencialização da libido.
( ) Valorização da saúde e conscientização da necessidade de um equilíbrio calórico na dieta alimentar. A

alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo, é a

A) V V V F V
B) F V V V F
C) V V F F V
D) F V F V F
3) Saúde, atividade física e qualidade de vida são aspectos que estão intrinsecamente ligados.

Ao relacioná-los, devem-se também considerar outros aspectos, tais como

A) culturais, psicológicos e religiosos.

B) ambientais, socioeconômicos e psicológicos.
C) afetivos, biométricos e éticos.
D) intelectuais, biométricos e estéticos.
E) religiosos, éticos e ambientais.

4) Segundo o American College of Sports Medicine (ACSM) (2014), quais são os locais do corpo
humano utilizados para a medição de dobras cutâneas?

A) Abdominal, tríceps, bíceps, peitoral, panturrilha média, axilar média, subescapular,

suprailíaca e coxa.
B) Abdominal, trapézio, bíceps, peitoral, panturrilha média, axilar média, subescapular,
suprailíaca e coxa.
C) Abdominal, tríceps, deltoide, peitoral, panturrilha média, axilar média, subescapular,
suprailíaca e coxa,
D) Abdominal, tríceps, bíceps, punho, panturrilha média, axilar média, subescapular,
suprailíaca e coxa.
E) Abdominal, tríceps, bíceps, peitoral, panturrilha média, axilar média, pescoço, suprailíaca e
coxa.

5) A supercompensação é o estado de excitação fisiológica e psicológica que idealmente ocorre

antes de um dia de treino de alta intensidade. Ela somente será possível, no entanto, se o esforço e
a regeneração ocorrerem no tempo certo. Segundo Bompa, Di Pasquale e Cornacchia (2015), em
um ciclo de supercompensação de uma sessão de treino, o tempo entre o final de uma sessão e o
início de outra, antes da ocorrência da supercompensação é denominado fase de A) compensação.
B) pós-fadiga.
C) recuperação.
D) adequação metabólica.
E) redução funcional.

6) Segundo Fleck e Kraemer (2006), os cintos para treinamento são comumente utilizados nos
exercícios que impõem estresse significativo na área lombar, como os agachamentos e os
levantamentos terra. Qual é o principal motivo para a utilização desse implemento?
A) Fornecer resistência contra os músculos abdominais, ajudando a aumentar a pressão intra
abdominal.
B) Os cintos para treinamento possuem uma parte posterior larga que supostamente auxilia no
suporte lombar.
C) Fornecer apoio para que a musculatura abdominal protraia anteriormente, dando maior suporte
para as vértebras lombares.
D) Ajudar a manter o corpo na posição anatômica ideal para a prática dos exercícios.
E) Fornecer resistência contra os músculos paravertebrais, aumentando o suporte da área lombar.

7) A partir das informações apresentadas e com base no fenômeno da corpolatria, marque V para as afirmativas verdadeiras e F, para as falsas.

( ) O ideal de corpo perfeito vem sendo celebrado como uma forma de status na sociedade e uma exigência do mercado de trabalho.

( ) A indústria cultural traz em sua ideologia todos os elementos característicos do sistema capitalista, exercendo a mídia um papel importante na sociedade.
( ) Saúde e estética são sinônimos e a concepção de corpo perfeito é sinônimo de sucesso garantido. A

alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo, é a

A) V F V
B) V V F
C) F V F
D) F V V

8) Em relação à ascensão da cultura corporal de movimento, de acordo com Betti e Zuliani (2002),
como um dos fenômenos mais importantes dos meios de comunicação de massa e na economia, é
CORRETO afirmar que:
A) O esporte, as ginásticas, a dança, as artes marciais, as práticas de aptidão física tornam-se,
cada vez menos, produtos de consumo (mesmo que apenas como imagens) e objetos de
conhecimento e informação amplamente divulgadas ao grande público.
B) Há poucas produções dirigidas ao público adolescente. Crianças tomam contato
tardiamente com práticas corporais e esportivas do mundo adulto. Informações sobre a relação
práticas corporais-saúde são inacessíveis em revistas femininas, jornais, noticiários e
documentários de TV.
C) Há um esgotamento da concepção educacional brasileira de uma Educação Física como uma
atividade complementar e relativamente isolada nos currículos escolares, com objetivos, no mais
das vezes, determinados de fora para dentro, como por exemplo, preparação de atletas.
D) Hoje, falta muito para sermos consumidores potenciais do esporte-espetáculo, como
telespectadores ou torcedores em estádios e quadras.

9) Segundo Shephard (2003), geralmente afirma-se que a obesidade é a forma mais comum de má
nutrição entre as pessoas mais velhas em sociedades desenvolvidas. Maiores problemas surgem
porque o volume diário total de atividade física é muito limitado, sendo o gasto energético diário,
geralmente, de pouco mais que A) 0MJ.
B) 2MJ.
C) 6MJ.
D) 10MJ.
E) 14MJ.

10) Preencha as lacunas abaixo, e em seguida assinale a alternativa correta.

O ___________ é aquele realizado por contração muscular na qual não ocorre movimento
articular, onde a velocidade de movimento articular seja ________ ou _______e, portanto, igual a
zero.

A) exercício isotônico / angular / linear

B) exercício periódico / lateral / diagonal
C) exercício estático / linear / lateral
D) exercício isométrico / linear / angular