Colégio Estadual Coronel PM Marcus jardim

2-° Bimestre - Prova de Educação Física - Professora Priscila – 1° Ano - Turma:1001

Aluno(a):_______________________________________________Número:______

1- O que é qualidade de vida?

a) Saúde física, mental e social.
b) Indivíduos com peso normal e com acesso ao lazer.
c) Indivíduos livre de qualquer doença.

2- A obesidade acarreta um risco aumentado de inúmeras doenças crônicas como: diabete, má postura, entre outras.
A Organização Mundial da saúde- OMS classifica a obesidade segundo o índice de massa corpórea- e o risco de
doença. Sendo assim um indivíduo com obesidade pode alcançar uma boa qualidade de vida através:
a) prática de exercícios físicos b) Desenvolvimento geral da massa magra c) Aumentado com associações de doenças.

3- A saúde é hoje um problema de saúde é considerada pela OMS como:

a) Equilíbrio mental e físico

b) Ausência de doenças
c) Alimentação saudável

4- O excesso de gordura corporal está associado à resistência a insulina. Muitas pessoas apesar de apresentarem um
peso corporal considerado equilibrado, possuem um índice alto de gordura no corpo, gerando riscos a sua saúde
assim como quem é diagnosticado com obesidade. Essa realidade tem gerado o debate sobre a avaliação isolada do
IMC, calculado através da divisão do peso em quilos pela altura em metros elevada ao quadrado. “Apesar de ser o
indicador mais utilizado, sua limitação é não diferenciar massa gorda de massa magra.” Assim independente dos
valores do IMC, os indivíduos com excesso de gordura corporal têm um alto grau de desregulação que está associada:
a) Problemas metabólicos e mortalidade b) Ao aumento de morbidade c) A desregulação nutricional e cardiometabolica.

5- Sobre os conceitos de saúde, qualidade de vida, atividade física e exercício físico, enumere as questões como (V)
verdadeiras ou (F) falsas.

I. Uma pessoa só é considerada saudável, se não estiver doente: isso é o que preconiza o conceito de saúde estabelecido pela
OMS.
II. A qualidade de vida é uma condição humana resultante de parâmetros individuais e socioambientais, modificáveis ou não,
que caracterizam as condições em que vive o ser humano.
III. É falso afirmar-se que todo movimento corporal que gera gasto de energia, realizado sem planejamento, é uma atividade
física.
IV. O exercício físico e toda atividade física, planejada e estruturada, repetitiva, têm como objetivo a manutenção ou a
melhoria de um ou mais componentes da aptidão física, de habilidades motoras ou de reabilitação orgânico-funcional.
V. A saúde é uma condição humana com dimensões físicas, sociais e psicológicas, caracterizadas num contínuo com polos
positivo e negativo.
A sequência correta é
a)VVFVV b) FVFVV c)FFVFF

6- A oferta de produtos industrializados e a falta de tempo têm sua parcela de responsabilidade no aumento da
silhueta dos jovens. “Os nossos hábitos alimentares, de modo geral, mudaram muito”, observa Vivian Ellinger,
presidente da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), no Rio de Janeiro. Pesquisas mostram
que, aqui no Brasil, estamos exagerando no sal e no açúcar, além de tomar pouco leite e comer menos frutas e feijão.
Outro pecado, velho conhecido de quem exibe excesso de gordura por causa da gula, surge como marca da nova
geração: a preguiça, “Cem por cento das meninas que participam do Programa não praticavam nenhum esporte”,
revela a psicóloga Cristina Freire, que monitora o desenvolvimento emocional das voluntárias.
Você provavelmente já sabe quais são as consequências de uma rotina sedentária e cheia de gordura. “E não é
novidade que os obesos têm uma sobrevida menor”, acredita Claudia Cozer, endocrinologista da Associação
Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica. Mas, se há cinco anos os estudos projetavam um
futuro sombrio para os jovens, no cenário atual as doenças que viriam na velhice já são parte da rotina deles. “Os
adolescentes já estão sofrendo com hipertensão e diabete”, exemplifica Claudia.
DESGUALDO, P. Revista Saúde. Disponível em: http://saude.abril.com.br. Acesso em 28 jul. 2012 (adaptado).
Sobre a relação entre os hábitos da população adolescente e as suas condições de saúde, as informações apresentadas
no texto indicam que
a) a falta de atividade física somada a uma alimentação nutricionalmente desequilibrada constitui um fator relacionado com o
aparecimento de doenças crônicas entre os adolescentes.
b) a diminuição do consumo de alimentos que são fontes de carboidratos combinada com um maior consumo de alimentos
ricos em proteínas contribuiu para o aumento da obesidade entre os adolescentes.
c) a maior participação dos alimentos industrializados e gordurosos na dieta da população adolescente tem tornado escasso o
consumo de sais e açúcares, o que prejudica o equilíbrio metabólico.

7- Descreva qualidade de vida, saúde e lazer com as suas palavras:

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