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PLANO DE AÇÃO – ESTÁGIO SUPERVISIONADO-

RECREAÇÃO

Identificação
Nome: Hebert Matias Vieira

Turma

Curso: Bacharelado em educação física do centro universitário Uninter.

Local do estágio:

Introdução

A comodidade excessiva na qual a maioria das pessoas vivem hoje em dia

é um dos grandes fatores que contribuem para o sedentarismo. Percebe-se a
grande quantidade de patologias que são adquiridas através de hábitos
sedentários. Convém lembrar que o sedentarismo está diretamente ligado a
outras doenças e atualmente, o sedentarismo se tornou não uma questão de
estética, de moda ou de estilo de vida, mas se tornou uma questão de saúde
pública. É comum dizer que atualmente se vive na era tecnológica, onde todo
conhecimento pode ser propagado através da internet, máquinas de alta
tecnologia, entre outros”.
O sedentarismo já é considerado como uma doença do século, assim com
a ansiedade e a depressão. Importante destacar que, em alguns casos, a
ansiedade e a depressão também são características de pessoas sedentárias.
Um programa regular de exercícios, uma atividade recreativa, pode melhorar o
desempenho de uma criança ou adolescente. É preciso considerar e criar
alternativas que incentivem à prática de atividades e exercícios físicos
contribuindo para o bem-estar e qualidade de vida da população.
A etimologia da palavra sedentarismo, que tem sua origem no latim, está
ligado, literalmente, está ligado a uma estátua que que representa uma pessoa
sentada. E de fato, esse é o sentido da palavra sedentário, dá uma conotação
de algo estático, de algo que não se move, não sai de lugar. A cada dia vários
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pesquisadores se põem a questionar e pesquisar sobre os impactos do

sedentarismo na vida das pessoas, principalmente as crianças e adolescentes.
É importante observar que são diversos os fatores que levam a uma pessoa
ao sedentarismo. Não é para menos, a sociedade contemporânea facilitou e
muito a vida das pessoas, um dos clássicos exemplos é a invenção do controle
remoto, onde as pessoas nem ao menos se levantam para mudar de canal,
praticidade ou elevação do sedentarismo? Para alguns teóricos, o
sedentarismo pode ainda ser considerado como a prática cultural de um povo e
um fenômeno que dialoga com outras disciplinas além da Educação Física.
O sedentarismo se constitui como uma das características mais marcantes
e presentes na sociedade contemporânea. Ele está associado ao uso que as
pessoas fazem de carros mesmo podendo ir a pé ou utilizando uma bicicleta;
associa-se também ao uso constante que muitas pessoas têm de elevadores
e/ou escadas rolantes; e não só isso, mas aos fast food, a uma diversidade de
alimentos industrializados, entre outros fatores. O sedentarismo a cada dia que
passa tem atingido mais pessoas, fazendo com que, de acordo com a OMS,
em uma pesquisa feita no final do ano de 2021, mostrasse um dado alarmante
do Brasil.
Não é de hoje que muitos educadores físicos e pesquisadores tem feito
diversas pesquisas acerca das causas do sedentarismo. Pode-se inferir que
com o avanço da globalização e dos recursos tecnológicos e outro fator
determinante foi a pandemia ocasionado pelo novo coronavírus que trouxe um
outro agravante preocupante para a saúde física que foi o tempo prolongado
em que as pessoas ficaram muito tempo em isolamento social. Pode-se
analisar e verificar diversos fatores que propiciam ao sedentarismo,
principalmente se tratando de adolescentes e jovens.
Convém lembrar que apesar dos fatores que levam ao sedentarismo serem
bem estudados e verificados, deve-se lembrar também dos efeitos que o
sedentarismo traz as pessoas. A obesidade é um dos problemas clássicos
ocasionados pelo sedentarismo que atinge principalmente adolescentes e
jovens. Observa-se também as doenças cardiovasculares, hipertensão,
diabetes, entre outras doenças. Recomenda-se o uso de atividades físicas
diariamente e sair da monotonia. O aconselhável é fazer uma atividade física
que seja preferencial à pessoa, procurar uma academia com excelentes
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profissionais e cuidar da sua saúde.

Atividades recreativas que envolvarm crianças e adolescentes pode ser um
forte inibidor do sedentarismo. As crianças e adolescentes precisam praticar
mais atividades físicas. Isso é bom não só para o corpo, mas também para a
mente.

Objetivos
No final da discussão, os alunos deverão ser capazes de :
uma. definir o que é recreação ao ar livre
b. identificar quais são as três partes do dia;
c. apreciar a importância da recreação ao ar livre através do vídeo
apresentação
No final da discussão, os alunos deverão ser capazes de :
uma. definir o que é recreação ao ar livre
b. identificar quais são as três partes do dia;
c. apreciar a importância da recreação ao ar livre através do vídeo
apresentação
No final da discussão, os alunos deverão ser capazes de :
uma. definir o que é recreação ao ar livre
b. identificar quais são as três partes do dia;
c. apreciar a importância da recreação ao ar livre através do vídeo
apresentação
No final da discussão, os alunos deverão ser capazes de :
uma. definir o que é recreação ao ar livre
b. identificar quais são as três partes do dia;
c. apreciar a importância da recreação ao ar livre através do vídeo
apresentação

No final da discussão, os alunos deverão ser capazes de :

uma. definir o que é recreação ao ar livre
b. identificar quais são as três partes do dia;
c. apreciar a importância da recreação ao ar livre através do vídeo
apresentação
Como resultado da participação no programa de educação física e
recreação, os alunos deverão demonstrar:

 Proficiência em uma ampla gama de habilidades de movimento

 Conhecimento e habilidades de atividades recreativas e competitivas

para promover a participação ao longo da vida

 Compreensão dos princípios de bem-estar e sua aplicação a um estilo

de vida saudável
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 A coragem física e mental necessária para realizar tarefas desafiadoras

 O conhecimento, habilidades e habilidades para promover e manter a

forma física e o bem-estar para si mesmos, suas famílias e a
comunidade.

Síntese do Assunto

Ser ativo não apenas mantém as crianças e os jovens em forma e

saudáveis, mas também proporciona todos os tipos de benefícios sociais,
emocionais e intelectuais. Pesquisas mostram que crianças que praticam
atividade física regular podem ter: melhor bem-estar emocional - ajuda as
crianças pequenas a se sentirem mais confiantes, felizes e relaxadas, com
melhor autoestima e autoconceito; saúde melhorada - incentiva o crescimento
saudável e o desenvolvimento dos corpos das crianças e benefícios
semelhantes de adultos fisicamente ativos; saúde mental melhorada - melhora
as habilidades de concentração e a capacidade de controlar a ansiedade e o
estresse; habilidades sociais aprimoradas - desenvolve habilidades como
cooperação e trabalho em equipe, e uma ótima maneira de se divertir,
conhecer novas pessoas e desenvolver amizades; maior capacidade de
aprendizado e produtividade - crianças ativas geralmente são mais motivadas e
mais bem organizadas do que crianças inativas, e a atividade física tem
vínculos diretos com melhores resultados de aprendizagem; um ambiente
escolar mais positivo - alunos ativos geralmente são menos agressivos e têm
menos problemas de disciplina; uma redução no comportamento antissocial -
crianças ativas são menos propensas a fumar, usar drogas ilícitas ou se
envolver em atividades criminosas.

Observações e Ações a serem aplicadas

Reconhecer a importância do próprio bem-estar pessoal e

condicionamento físico, requer a participação no programa de educação física.
As aulas oferecidas são projetados para instruir o aluno em várias atividades
de lazer/recreação ao longo da vida que fornecerão uma base para um estilo
de vida saudável e fisicamente ativo. O aluno é encorajado a selecionar uma
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atividade que ofereça uma nova exposição, desenvolva habilidades em uma

atividade com a qual já esteja familiarizado ou complemente um programa de
condicionamento físico atual.

Recursos

Através do lúdico, tendo espaço de lazer como um meio de incentivo as

atividades físicas.

Referências
ENCICLOPÉDIA MIRADOR INTERNACIONAL. Encyclopedia Britannica do
Brasil, Publicações Ltda. São Paulo: Melhoramento, 1976, vol.12
FREIRE, João Batista, Educação de corpo inteiro: Teoria e prática da
Educação Física. São Paulo: Scipione, 1994.
GUERRA, M. Recreação e Lazer. Porto Alegre: Sagra: DC Luzzatto, 1976
TOSETI, Solange. A Educação Física. Rio Grande do Sul: Edelbra, 1977.
WAICHMAN, Pablo, Tempo livre e recreação. Campinas, SP: Papirus, 1997.